Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Бегущая по волнам, или Я справляюсь со своими недостатками!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

leta, чаще, день Джилл, второй день йога или пилатес, третий день кикбоксинг, в таком роде я имею введу

еще у Джилл мало растяжки, а это очень полезно хотя и не особо затратно по калориям

к стати у Джилл есть и кикбоксинг и йога, правда в ее исполнении йога далека от классической йоги)))))

 просто я к тому, что если вес стоит на месте, то нужно что-то изменить в тренировках

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324

ссылка

Послать личное сообщение

--shurshunchik--, Маша), привет)

Боюсь, что пока я болею (и соответственно занятия пропускаю) опять поправлюсь((( Стараюсь есть только полезное! Что бы хотябы не наедать, пока работаю диванной подушкой)

Зато мой кот счаслив как никогда) я целый день с ним играю))) он ночью, бедолага, спит без задних ног)))))

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Евгения-zhasmin, привет)

Что ты имеешь ввиду под разнообразием? Я вроде и так меняю раз в месяц. Вроде не успеваю привыкнуть? Или чаще?

А Джилл самая нормальная я так посмотрю) остальные я в инете проглядывала - как то не так интенсивно)))) и весело)))

 

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

leta, привет!! Я уже потеряла тебя!))) Выздоравливай поскорее!!!! Поздравляю с уменьшением объемов!!!! У меня тоже сантиметры потихоньку уходят, а вес стоит!

Фильм "Талантливый мистер Рипли" я тоже смотрела, но уже после прочтения книги, так что он меня не впечатлил... 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

leta, приветик! можно в гости?))))

позитивный дневничек!!!

желаю больших успехов в похудении!!!!

еще, почитав тебя немного, решила дать небольшой советик!!! просто в этот мойраз похудения сама пришла к таким выводам, что треньки нужно разнообразить, тогда и обхемы и кг быстрее уходят

сама занимаюсь и с Джилл (ее разные треньки) и йогой, и велотренажер кручу, в общем на что у меня сегодня есть настроение, тем и занимаюсь)))) в прошлом году старалась как и ты выполнять программы по Джилл сначала одну, потом начинать с другой и эффект был хуже

заходи ко мне в гости и я буду захаживать!!!

выздоравливай!!!!!

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324

ссылка

Послать личное сообщение

Маша, приветик! Я заболела, простыла на прошлой неделе и с вечера пятницы лежу температурю((( сейчас вот до компа на полчасика добралась. голова кружится( блин, весна на носу, а я болеть!!!!

У меня по весу прогресса нет вообще! Но знаешь, я потеряла в объемах. Сначала это было видно только визуально, но я померяла сантиметром. Я потеряла где по 2-3 см в объемах. Думаю - это плюс!

Ты меня заразила "талантливым мистером рипли". Я видела фильм, но никогда не думала, что есть книга! Я прочту! Фильм мне безумно понравился, книги обычно лучше! Спасибо)

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

leta пишет 21.02.2014 в 11:25 (ссылка):

Как твой сынок, радует тебя? в таком возрасте они такие шкодные) У меня племяннику столько же) в июне будет 5) болтает без умолку))))

 

Привет!! Радует)))) Тоже болтает без умолку, постоянно перлы такие выдает))))

Я тоже в плане чтения "всеядная"))) На данный момент читаю книгу Ронды Берн (я тебе про нее как раз говорила) и параллельно начала перечитывать роман Патриции Хайсмит "Талантливый мистер Рипли". Читала его года 3 назад, хочу освежить в памяти)))

 

leta, а как твои похудательные дела??? Есть прогресс? Я пока на месте стою, вес все так же 76,6 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

--shurshunchik-- пишет 20.02.2014 в 20:59 (ссылка):

leta, а ты какую литературу предпочитаешь??? Я тоже очень-очень люблю читать. 

 

leta пишет 20.02.2014 в 09:57 (ссылка):

Вчера пришла в голову банальная мысль - надо сфотографировать свои телеса. Чтобы осталось 1) напоминание как не надо выглядеть и 2) для сравнения. Так что сфоткаюсь - выложу) потом буду хвастаться - как я справиласаь с лишним весом)

Уваааажаю тебя за такое решение!! У меня куча таких фоток, но выкладывать их мне стыдно... Даже просто смотреть их стыдно! 

 

 

Книги разные люблю. Чаще правда, всякие триллеры читаю) наверное нравится мне нервы пощикотать))) но вот последняя прочитанная: Как выглядеть дорого. Андреа Померанц Лустиг. Не художественная книга, а о красоте)))) Понравилось! Куча классных советов. Стараюсь взять что-то на ежедневное использование)

А фотки((( блин, сфоткалась вчера вечером на телефон, а теперь не знаю, как скинуть сюда. Сижу вот и туплю))))

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Знаешь, ничего что отношений пока нет. Зато у тебя мощнейший стимул, что бы они были! Влюбленность делает чудеса. Раз вы уже улыбаетесь друг другу, то ты ему тоже нравишься. И причем нравишься уже такая как есть! А если ты еще и взяла сеьбя в руки! то я просто урверена, что доведешь все до конца! И все получится! Тем более весна скоро)))) Весна всегда пора влюбленности и новых отношений) Так что Маша - вперед!!!Главное, не останавливаться!

 

Как твой сынок, радует тебя? в таком возрасте они такие шкодные) У меня племяннику столько же) в июне будет 5) болтает без умолку))))

 

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

--shurshunchik-- пишет 20.02.2014 в 20:57 (ссылка):

Вот приведем себя в порядок, тогда и станем самыми фантастичными девушками!

отлично сказано! Вперед к цели!

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

leta, а ты какую литературу предпочитаешь??? Я тоже очень-очень люблю читать. 

 

leta пишет 20.02.2014 в 09:57 (ссылка):

Вчера пришла в голову банальная мысль - надо сфотографировать свои телеса. Чтобы осталось 1) напоминание как не надо выглядеть и 2) для сравнения. Так что сфоткаюсь - выложу) потом буду хвастаться - как я справиласаь с лишним весом)

Уваааажаю тебя за такое решение!! У меня куча таких фоток, но выкладывать их мне стыдно... Даже просто смотреть их стыдно! 

ссылка

Послать личное сообщение

leta пишет 19.02.2014 в 21:09 (ссылка):

Маша, ты просто фантастическая девушка! По себе знаю, что самое сложное в любой проблеме - это понять, что она есть и понять от чего она! Тебе удолось и то и другое! Я пока работаю над этим)

Любовь - это супер! Я даже по доброму завидую))))) Когда отношения только начинаются, чувствуешь ТАКОЙ прилив сил, желаний, радости! Так держать! И главное - теперь есть дополнительный стимул заботиться о себе! Мы с мужем уже давно вместе. Конечно, мы тоже любим друг друга, но начало отношений - это не сравнить ни с чем! Так что - э то хорошо: в твой душе весна, заражай ею всех вокруг) мы подтянемся!!!!

Кто у тебя: мальчик/девочка?

 

Привет!!!! У меня сыночек Тимофей, ему 4,5 годика.

Насчет фантастичности спасиииибо))) Но мне еще далеко до нее))) Вот приведем себя в порядок, тогда и станем самыми фантастичными девушками!

А по поводу влюбленности... Отношений как таковых еще нет. Дело в том, что мы учимся вместе. Даже не совсем вместе. В общем, получаем в/о, на заочке, на одном потоке, но в разных группах. Иногда пары совпадают, т.е. лекции один преподаватель читает сразу у нескольких групп в одно и то же время. Но совпадают пары с каждым курсом все реже. Да еще мой избранник поспать очень любит... И приходит, в лучшем случае, к середине пары и еще сонный))) Так что видимся мы только на сессиях, да и то редко. Поэтому наши отношения пока на уровне переглядываний и улыбок))) Но я не теряю надежды! Ведь благодаря влюбленности у меня есть мощнейший стимул стройнеть и меняться в лучшую сторону!

Серьезные отношения у меня были только с 2 молодыми людьми (один из них - отец моего ребенка), и я хочу сказать, что по-доброму завидую тебе и твоему замужеству)))) Так классно меняться ради любимого мужчины и видеть восхищение и неподдельный восторг в его глазах!! Так что у тебя тоже нехилая мотивация - МУЖ!!!))

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера пришла в голову банальная мысль - надо сфотографировать свои телеса. Чтобы осталось 1) напоминание как не надо выглядеть и 2) для сравнения. Так что сфоткаюсь - выложу) потом буду хвастаться - как я справиласаь с лишним весом)

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

--shurshunchik-- пишет 19.02.2014 в 19:55 (ссылка):

Кстати, сейчас я начала читать книгу "Тайна" (или "Секрет") Ронды Берн. Ооооочень советую тебе!

 Поищу) я люблю читать) перед сном каждый вечер уделяю себе полчасика на хорошую книгу. Так что спасибо за совет))))

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Маша, ты просто фантастическая девушка! По себе знаю, что самое сложное в любой проблеме - это понять, что она есть и понять от чего она! Тебе удолось и то и другое! Я пока работаю над этим)

Любовь - это супер! Я даже по доброму завидую))))) Когда отношения только начинаются, чувствуешь ТАКОЙ прилив сил, желаний, радости! Так держать! И главное - теперь есть дополнительный стимул заботиться о себе! Мы с мужем уже давно вместе. Конечно, мы тоже любим друг друга, но начало отношений - это не сравнить ни с чем! Так что - э то хорошо: в твой душе весна, заражай ею всех вокруг) мы подтянемся!!!!

Кто у тебя: мальчик/девочка?

 

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, сейчас я начала читать книгу "Тайна" (или "Секрет") Ронды Берн. Ооооочень советую тебе!

ссылка

Послать личное сообщение

leta, привет!!! Рада знакомству)))

Я бы на твоем месте фильм посмотрела какой-нибудь интересный, пока в носочках сидела! 

Тренировки с Джилл - вообще убийственная штука... Особенно для неподготовленных (я как раз такая))). Отзанимаюсь полчаса с ней, потом вообще хочется забыть о похудении и приведении себя в порядок!! smile

Наташ, я вообще коротышка - 160 см. Так что мой вес (сегодня 76,6 кг) и рост никак не сочетаются!))

 

leta пишет 19.02.2014 в 11:11 (ссылка):

shurshunchik, Маша, а ты чем себя радуешь обычно? Я вижу по твоей подписи, ты стремительно движешься к цели! Чем себя взбадриваешь?

Моя жизнь - одна большая радость! Я стараюсь ко всему относиться позитивно и в каждой ситуации находить плюсы))) 

А вообще, по поводу похудения и т.д. расскажу о себе, если ты не против)) Я никогда не парилась из-за лишнего веса. До беременности, по крайней мере. А когда была беременна, было не до похудения. Я, конечно, расслабилась... Ела, ела и ела. Еще и к сладостям пристрастилась. Плюс ко всему были проблемы с отцом ребенка (сразу скажу, расстались мы еще до рождения малыша). За всю беременность набрала 15 кг. Когда родила, вообще плюнула на себя... В итоге, когда сыну исполнился год, я весила 64-65 кг. Были какие-то попытки наладить питание, физ. нагрузки, но, как видишь, все безуспешно. Я ела все больше и наела почти 83 кг. Встала на весы 1 января этого года и просто обалдела! В новогоднюю ночь я, кстати, ела немного. Так что взвешивалась не после "зажора". Моя самая большая проблема - психологическая зависимость от пищи. Ей я заедаю все: и радость, и горе, и скуку, и тоску... Так что для меня наиболее важным решением стало преодоление этой зависимости. Я прочла несколько книг на эту тему, все обдумала, проанализировала... И, знаешь, легче стало! Хотя прошло не так много времени, эта зависимость все равно еще есть, но я стала гораздо спокойнее относиться к еде и больше не вижу в ней ничего, кроме средства утоления голода. На диетах никогда не сидела. Единственное, пыталась похудеть с помощью системы "Минус 60". Ну, и подсчет калорий и БЖУ. Ничего не помогало, т.к. проблема была в другом)) Сейчас я ем все, что хочу, в любых количествах (но нужно мне теперь гораздо меньше еды!). И я учусь думать, как стройный от природы человек. Еще я учусь любить себя, любоваться своим телом, ухаживать за ним. И самое главное - я влюбилась!)) 

ссылка

Послать личное сообщение

shurshunchik, Маша, а ты чем себя радуешь обычно? Я вижу по твоей подписи, ты стремительно движешься к цели! Чем себя взбадриваешь?

У нас с  тобой изначальные данные примерно одинаковые) Я сейчас вешу 83, почти как ты вначале) Я очень высокая - 180. Моя цель 65 кг. Я себя в этом весе комфортно чувствую) А у тебя рост какой?

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Я немного приболела((( замучил насморк. вчера занималась по Джиллиан - чуть не задохнулась.... Тяжело дышать... Сегодня жду занятия как каторгу)))))  но к сожалению, дня 2 мучаться точно.

Из радостей на сегодня - начала читать книгу о методике д.Борменталя. Там много мотиваций, много упражнений. Не скажу, что все понравилось - но что то возьму себе. Сегодня продолжу чтение - приятность))))

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Маша! Привет!!! Я рада, что ты зашла!Я Наташа, мне немного 30) Заходи почаще!

Про носочки обязательно все расскажу. Пока могу сказать об ощущениях от процедуры - утомительно сидеть 2 часа))))))) там одно из условий - постараться не ходить - это самое трудное, чем то занять себя на это время. Я вчера и кота погладила, и книжку почитала (кстати похудательно-настраивающую) и даже повышивала... Теперь жду начала эффекта. Срок - от 2 дней до 7.

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

leta, приветик!! Буду ждать отчетика о чудо-носочках!)) Тоже к ним присматриваюсь)) Меня, кстати, Маша зовут! Мне 23 года. А тебя как зовут?))

ссылка

Послать личное сообщение

А еще, купила себе на прошлой неделе чудо носочки для пилинга стоп. Я не лентяйка, педикюр делаю часто, но есть что-то что не нравится в моих ножках. А про носочки прочитала отзывы, что ножки будут просто чудесные. Я попробую, расскажу тут потом о чудо-эффекте! Сегодня это и будет моей приятностью на вечер - пилинг стоп)

 

 

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня утром проспала))) плохо спала ночью, ворочалась, мысли о работе одолевали. Хоть и стараюсь о работе не думать дома, но блин само в голову лезет) Зато, нет минусов без плюсов. Не успела приготовить себе супчик и купила мое обожаемое детское пюре мясное - Тема! мммм нямка, я его так люблю) а по коридору оно мне как раз проходит. Поэтому на обед у меня салатик с мясным пюре)

 

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Просто-Рысь пишет 17.02.2014 в 11:00 (ссылка):

leta, столько позитива!!)) желаю удачи в начинании!

Спасибо))))) Так здорово, когда есть поддержка! Заходите все ко мне в гости! Будем общаться))) Я любитель поболтать))))

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

leta, столько позитива!!)) желаю удачи в начинании!

Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928

ссылка

Послать личное сообщение

gthdjtgthj пишет 17.02.2014 в 10:04 (ссылка):

Молодец ,Leta, с таким настроем и поддержкой мужа, обязательно всё получится!!!Очень приятно читать твой дневник! Самое главное не унывай! Если ты не против, я ещё зайду к тебе вгости?

Конечно, я так рада всем гостям! Вместе мы сила)

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец ,Leta, с таким настроем и поддержкой мужа, обязательно всё получится!!!Очень приятно читать твой дневник! Самое главное не унывай! Если ты не против, я ещё зайду к тебе вгости?

Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124

ссылка

Послать личное сообщение

--shurshunchik-- пишет 14.02.2014 в 09:56 (ссылка):

leta, привет! Почитала твой дневничок - столько позитива! Удачи тебе!!! И с Днем Всех Влюбленных)))

Спасибо за такой теплый ответ))))))Так приятно видеть единомышленников!

Я в выходные читала книгу девушки Жустин - Эти утром я решила перестать есть. Книга об анорексии, но проблемы такие знакомые. И главное, она пишет, как важна для нее поддержка! Думаю, что поддержка важна для нас всех! Вмсете мы справимся с любыми неудачами! и любыми недостатками!

 

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

ОЙ) так хорошо провела выходные, что даже времени на интернет не было))))) меню на сегодня уже поздно вечером составляла. Вроде ничего особенного и не делала, но: гуляли с мужем, вместе валялись и смотрели олимпиаду) так мило)

Но не пропустила ни одной тренировки с Джиллиан! В выхи каллории не считала, но старалась интуитивно держать себя в рамках. Но тем не менее, постараюсь таких промахов не допускать - каллории надо считать!

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

leta, привет! Почитала твой дневничок - столько позитива! Удачи тебе!!! И с Днем Всех Влюбленных)))

ссылка

Послать личное сообщение

Мой новый прекрасный день! Чегодня утром я одевалась на работу и поняла, что курточка моя стала чуть свободнее))) Хотя муж мне уже не раз говорил, что я подтянулась, но я заметила это только сегодня!!!! Пусть кг не меняются, но зато прибавляется стройность и легкость! Я рада!!!!!!

Сегодня праздник) будет ужин - думаю сегодня я каллорий перенаберу с лихвой, но завтра снова продолжу свой путь стройности) зато на ужин мы приготовим не самые калорийные вкусняшки - курочку муж пожарит на гриле, я сделаю салатик с овощами и вкусной горчично-уксусной заправкой) и, конечно, бутылка Ламбруско))))

Всем желаю любви, любви и еще раз любви) Пусть на улице сугробы и зима, но в душе у каждой из нас только любовь и прекрасное весеннее настроение))))))

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Марш-бросок вчера удался на славу! Из-за того, что не ходил общественный транспорт, мне пришлось пройти большее расстояние. Итог: 6 км. Домой я пришла выжатой как лимон))))

Сегодня проблемы с питанием - перебор по жирам. Забыла дома свой обед - пришлось купить в кафе. Бывает)

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня съем много углеводов - меня сегодня ждут часовая пешая прогулка по очень заснеженному городу))))) Надо сходить забрать посылку, которая находится в 4,5 км от меня. Я решила, что иду пешком! Благо с работы нас сегодня раньше отпустят)))))

Из радостей, зайду в магазин ПарфюмДекор - очень нужна новая тушь для ресниц. И заодно куплю белую глину. Уж очень люблю из нее масочки делать. Так что радость номер 2 - вечерняя маска для лица)

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

БеренисФлеминг пишет 11.02.2014 в 10:28 (ссылка):

leta, привет. Поздравляю с начинанием. Желаю успехов. Втягивайся в просцесс. Самое сложное, не соскочить в самом начале.

Спасибо))))) Приятно видеть поддержку! Я стараюсь, так как ну очень хочется быть красивой и стройной))))) Заходи в гости!!!

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

leta, привет. Поздравляю с начинанием. Желаю успехов. Втягивайся в просцесс. Самое сложное, не соскочить в самом начале.

40/160/84.500.

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня вновь вышла на остановку раньше - чувствую себя прям чемпионом))) Больше движения - это чуть больше каллорий!

Сегодня составила план питания на следующие 2 дня. Из радостей на сегодня - вечером после занятий сделаю обертывание из антицелюлитной маски для тела КОРА)

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня уже мини занятие устроила - утром вышла на остановку раньше))) у нас правда  дикий снегопад, идти было сложно, но я это восприняла как дополнительную нагрузку) буду стараться делать так каждый день!

Вчера пришлось пропустить ежедневные занятия с Джиллиан по состоянию здоровья((( Но сегодня я в прекрасном настоении и чувствую себя просто отлично) Значит занятию быть! Кроме того заказала в ОЗОНе еще один диск с Джиллиан - ее знаменитые шреды. И сегодня мне уже пришла СМСка - заказ прибыл, могу забрать)))) До конца февраля я буду заниматься по старому диску, а с марта перейду на шреды))

Никак не придумаю, чем порадовать себя сегодня) если к вечеру снег прекратиться, то попробуем в снежки поиграть - вот точно радость! smile

 

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера весь день радовала себя Олимпиадой) Такого взрыва эмойций редко чем можно добиться) А уж вечернее фигурное катание просто что-то невероятное - смотрели в прямом эфире и так болели за наших!!!!!!

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, сегодня - суббота 10 февраля:

вес 84 кг

ОГ   104

ОГ2 87

ОТ   93 (самый ужас ужас)

Живот 104

ОБ 107

Бедро 62

 

Сегодня составила план питания на пн и вт. Как и обычно, позанимаюсь по Джиллиан - сейчас я на 2 части диска "Силовая тренировка". Из приятного: приму ванну с вкусной ароматической солью)

Радовать себя стараюсь каждый день) Вчера вот купила горький шоколад и съела 2 квадратика - всего 13 грамм, а столько радости))) остальное оставлю на потом и буду съедать по мере желания.

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355

ссылка

Послать личное сообщение

Хочу воспользоваться  возможностью помочь себе. Вести записи - очень мотивирует и дисциплинирует. Дисциплины мне, правда, и так хватает, а вот мотивации....

Я вспомнила о Дионе случайно в январе. До этого почти год пыжилась самостоятельно. Здесь проще! К январю приплыла с весом 84 кг. И вот уже месяц ежедневно занимаюсь по Джиллиан (спасибо местным отзывам - действительно нравится) и соблюдаю коридор, но изменений НОЛЬ... Я, конечно, не ожидала сразу - 10, но и ноль я тоже не ожидала... В объемах ушло по 1 см. Успокаиваю себя - это только начало! Надеюсь, что вес и объемы всеже уйдут...

Немного о себе: 32 года, рост 180 см, вес 84 кг и 3 года тяжелой болезни за плечами... Со школьных времен никогда не поправлялась и не весила больше 65. Поэтому именно лишний вес как результат выздоровления меня демотивировал полностью. Кроме того, остановившийся обмен веществ и искусственный климакс, делают постройнение невыносимо  трудным делом... Спасибо мужу, он не оставляет меня  и очень поддерживает. Для себя и для него я хочу быть стройной и красивой!

За осень прошлого года я смогла сбросить 4 кг. В планах вернуть 65! Я упорная, это помогло мне выжить, вылечиться и не опустить руки! Хотя последнее удается все труднее и труднее!

Поэтому прошу о помощи в мотивации) Присоединяйтесь, любое дело веселее и быстрее, когда ты не один!

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
  Всего Страниц (10):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика