Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Похуделки от 80 к 60, присоединяйтесь

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kettykov, это отличный результат!

Что-то хозяка дневничка не появляется. Променяла нас, надеюсь не на печеньки)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, Привет. У меня за месяц 4 кило в минусе. сегодня вес 84,9.

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

erka, ура smile  ты снова в строю )

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Начала снижение! Уже 76,1!!!
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветики, я тут только поправляюсь, а не худею
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть кто живой? smile Как ваши успехи, девочки?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, я в духовке сделала типа слойки

«Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее Вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться» (неизвестный автор)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kettykov

1 открываешь http://www.radikal.ru/

2 заливаешь фотку

3 копируешь ссылку первую из списка

4 здесь жмешь "Ответить", нажимаешь окошко с зеленым деревцем

5 вставляешь туду скопированную ссылку

6 отправляешь сообщение

 

Я только не помню после какого количества сообщений можно вставлять картинки, а то у новичков бывает бан за это дело.

А вы что пустое тесто хрумкаете?))))

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите как вставлять фото в сообщения?

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, знаете я пересчитала сегодня и у меня коридор тоже получился 1200-1550ккал.
Сегодня у меня потребление 1160ккал.
По жирам и белкам у меня зеленый коридор, по углеводам черный.
Позволила себе сегодня тесто слоеное 100гр.

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, мне сайт такой коридор посчитал, я ввела параметры, ввела,  что спортом не занимаюсь.

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kettykov, коридор, это то что вы нормой назвали. Коридор калорий от 1510 до 1860.

Кстати, а почему он у вас такой большой,если вы спортом не занимаетесь? Я вот 4 раза в неделю по 2 часа на фитнес бегаю и ем 1200-1600, иначе просто не худеется....

Хотя может у вас и так  дело пойдёт...

 

А стул может быть не только из-за кефира) у вас же ещё клечатки много.  Кефир с огурцами и тыквой smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня такие результаты:

калории 1145 углеводы 169 жиры 27 белки 64
норма моя: калории 1510-1860, углеводы 170-302, жиры 34-72, белки 60-163.

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ем огурцы, кефир, капусту, тыкву, яичный белок вареный. На ужин сделала вегетерианские ролы с огурцом, риса немного. Вот какой вопрос есть, у возможно из=за кефира, сегодня стул был 5 раз. У кого то так было?

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, простите мне мою неграмотность, что такое коридор?
Со спортом все плачевно, пробежки до садика и магазина.

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать всем вновь присоединившимся smile

Рассказывайте, какой коридор держите, как сос портом дела обстоят?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день! Буду худеть с вами. Дочке 4 месяца. Я сильно набрала в весе. Больно на себя смотреть в зеркало. А очень хочется чтобы муж и дети гордились своей мамой. Все таки сын очень обращает внимание ни красивых женщин, да и дочке надо быть примером. И мужа радовать. И конечно себя. Буду очень стараться!

Мария, рост 164см
У меня сыночек и лапочка дочка. Я на ГВ.
На 28.03.2014 - 86 кг
Цель №1 на 28.05.2014 - 80 кг
Цель №2 14.07.2014-78 кг
Большая цель - 65кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет! Возьмите меня к себе тоже!

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70..68?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

erka, 166см.

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Конечно можно и нужно, а какой рост?
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток!
Заинтересовалась вашей темой.
Меня зовут Екатерина (можно просто Катя).
Мне 28 лет. Во время беременности я набрала 20кг. До беремености носила 48-50 р-р, вес был 65-68кг. После родов немного похудела, но не сильно, была где то 72-75 кг (просто не хотела есть, был стресс, послеродовая депрессия). А потом понеслось, сижу дома, ем и ем. Сейчас вес 88,8кг. Решила сказать себе СТОП ЖРАТЬ!!!
Моя цель похудеть на 20-25кг за 1 год.
Можно с вами худеть?

Зовут Катя. 28 лет, 166см. Омск.
Мои планы от 89 до 65.
*28.03.2014. - 89
*30.03.2014. - 87,8

-------10.12.2014. - 65кг------

Возьмите красный. Он меня полнит. Как галстук может полнить? Лёва, когда в тебе 120 килограммов живого веса, полнит всё!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я кажеться выздоровела. Так что с новым весом, откуда он взялся, в бой.
Сегодня 77.4 кг. От него и буду стройнеть.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

erka, выздоравливай и возвращайся! Мы тебя ждём smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я болею, но хочу вернуться в рядстройнеющих.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neityka,  поздравляю с рекордом !!! Очень здорово, что все мы становимся легче.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, неа, не напугала! С сынулей температурили, не до интернета было. Но и плюс в своей болячке нашла! Апетита не было, а после поправки не налегаю на еду, а с новыми идеями и силами иду в путь!!!! Сегодня на весы встала с утра: 64,2 кг!!! Мой новый рекорд в этом году!!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг

Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя картинка видимо всех напугала...

Девочки, как ваши успехи? Как самочувствие, мысли и желания?

Давайте делиться, мы же одна стройнеющая команда smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеси,  добро пожаловать  smile

 

Ох хорошая картинка, не могла пройти мимо 

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здравствуйте!

Прнимаете в свои ряды?

Меня зовут Олеся. Мне 30 лет. Мой рост 168 см. Вес 78 кг с большим хвостом.

Предыстория: мой вес был всегда 57 кг. Но из-за некоторых проблем со здоровьем увеличился на 10 кг за полгода. Перед беременностью похудеть не успела. Перед родами 80. После родов 72. Но дальше меня ждала ловушка из стрессов, плохо организованного распорядка дня и паники потерять грудное молоко (хотя не успевала его сцеживать...). Итого за 8 месяцев набрала 8 кг. Во многом из-за ежедневного поедания мороженого и недосыпа. Сейчас худею, но оооочень медленно получается. Основные способы: стараюсь не есть много, каждый день гуляем с сыном по 1-1,5 часа, делаю зарядку по 10 мин утром и плаваю по 45 мин 1-2 раза в неделю.

 

Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение
Я так же, как гадюшка, приберегаю разгрузы для продолжительного плато. Разгружаться на молокочае люблю. В прошлом году раз в неделю практиковала такой разгруз. Есть вообще не хотелось. Правда, перед разгрузом всегда делала загруз.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я пока никаких. Если плато будет - буду разгружаться на твороге или кефире.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот я опять в ваши ряды. Теперь нет повода для отступления!
Какие вы очистки проводите и раз грузы?
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девочки, всё так хорошо) И привес ушёл и ещё 500 грамм следом. Хоть появилось желание и дальше работать над собой. Всем желаю побед над собой! Скоро лето и мы просто обязаны выглядеть хорошо!

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение
Я уже 67 кг. Хочу, очень хочу добиться 66 с хвостиком, пусть даже самым длинным. И закрепить конечно. Сегодня с утра даже кусок в горло не лезет. Так похудеть хочется )) Но это только с утра. Я себя знаю. Скоро начну кушать все, что душа пожелает. Главное - постараться не объедаться и питаться по голоду. Программа минимум на сегодня - пить много воды, часовая прогулка ( в идеале пробежка) и никакого алкоголя. В сторону пива даже не смотреть! Даже безалкогольного.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение
Neityka, вот это ты правильно говоришь. Я тоже кайфую от того, что стала меньше весить. На работе эти минус 8 кг очень заметны. Работа у меня очень подвижная, а теперь чувствую, что ноги стали меньше уставать. Да и домой на 5 этаж с сумками теперь поднимаюсь также, как раньше без сумок. Нагрузка на ноги такая же. Приятно осознавать, что это просто сумки, а раньше такой же вес был моим жиром.
Отъедаться я вроде не отъедаюсь, но и в сторону уменьшения сдвигов нет. Планировщик уже с декабря не веду. Надоел он мне. Я когда его заполняю, то все мои мысли весь день вокруг еды крутятся. Другими словами, постоянно хочу есть. Без планировщика мне проще. Тем более опыт уже есть, и я чувствую, когда жиров очень много, когда калорий избыток, сколько и чего надо за день съесть, чтобы белки набрать.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, держись! По-мне самая лучшая мотивация - это поймать волну наслаждения от того, что ты легкая! 2 года назад я эту волну поймала в 60 кг примерно (сбрасывала с 66). Сейчас, сбросив 10 кг, опять начался застойный период с желанием жевать=(. Но изредка уже проскальзывает. Как минимум, силуэтом своим уже любуюсь))) Но не отражением. Спортом через нихочу, но занимаюсь практически каждый день. Это уже вопрос самоорганизации.

Я вот сейчас пробую не зацикливаться на похудении, стараюсь превратить этот момент в удовольствие - это же для себя любимой, для моего здоровья! И помогает. Думаю, даже планировщик с этого дня перестану заполнять. Примерно, уже чувствую, сколько чего кушать, чтобы быть в зеленой линии. Усталость у меня тоже есть. Но недавно я почувствовала на себе, на сколько стало сильнее мое тело)))) И не хочу превращаться обратно в клушу, которая шагнет шаг и уже отдышка. Поэтому, я не останавливаюсь. А усталость - это лишь означает, что день прошел не зря!!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг

Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Послать личное сообщение
У меня никаких успехов. Совсем расхлябалась. Жру всякую каку, спортом не занимаюсь. Только отжимаюсь каждый день. Завтра беру себя в руки. Будем считать, что была неделя одыха, а теперь снова в путь. За три месяца было минус 8 кило. Организм и моя психика устали худеть. Надо найти мотивацию и идти дальше.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neityka, у меня был привес 600 грамм. Но я пересмотрела свои задачи и снизила коридор, в понедельник узнаю результат. Помогло или нет)))

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие у вас успехи за неделю?

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг

Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Так и не могу справится со своим огромным желание пожевать... Того и гляди превращуся в жвачное животне - корову - толстую и постояно жующую... Ладно, хоть не в таких объемах, как раньше. Вес стоит на месте пока что.

KenSa, конешно присоединяйся! Как с ярунде сопративляешься?

Faniell, в тренажорном зале была, но это не мое. А сколько там проводить, все зависит от того, сколько у тебя свободного времени и на что ты способна. Попробуй сначала сходить на разовое занятие и проанализируй, сколько сама сможешь продержаться. Я только на восточные танцы брала месячный абонемент.

 

гадюшка, я всегда готова!!! по крайней мере я уже не так шугаюсь зеркала)))) Муж на днях сказал что силует уже то что надо... А вот при свете ещё выпирающий животик мешает. Но думаю к 58 кг он исчезнет. На 99 % уверена в этом)))) Только бы избавится от моей вредной привычки: жевания! А к лету похудею - это 100 %.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг

Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика