Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Опять сначала (63>>>60)

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

60,9кг

сделала аэробику 25 минут, скраб и душ, маска для лица ) готова к новому дню )))

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на сегодня запланированы аэробика 20-30 минут, горячий скраб, горчичная маска для волос и думаю

на ночь ванна содовая.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 61,0кг

очень хорошо ) после празднеств 8'марта. иду дальше!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

(10*61,5+6,25*164-5*27-161)*1,2=1600ккал в день, чтобы поддерживать свой вес.

чтобы худеть надо есть на 300-400ккал меньше и тратить 200-400ккал в день.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliakarat, спасибо!

я думаю не много. до нг я была 64,5. за праздники отъелась и +1,5кг. поэтому думаю 5 кг за месяц это для меня нормально. сейчас худеется медленнее чем вначале. я подключила с этой недели аэробику по 25-30 минут ) вес сдвинулся. по ккал ем так же 1200-1400.

 ты тоже молодец! 9!!! кг.

я на следующий месяц надеюсь скинуть еще 2-3кг. очень надеюсь что все получится. иногда конечно хочется себя побаловать ....... потом конечно вспоминаю свою работу проделанную, мечты о нормальной фигуре и либо вобще не ем, либо пробую )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с хорошим результатом! За месяц это даже много 5кг smile 

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ровно месяц как я начала следить на дионе за своим рационом и

потреблением ккал. И вот он результат! 60,8кг сегодня утром!!!! )))

Это ровно 5кг от моего прежнего веса! сказать что я рада это ничего не сказать )

надеюсь только что и дальше у меня все получится!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,0!!!!!!! еху !!!

аэробика 25 минут, скраб горячий, душ и я готова к новому дню ))))

 

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

позанималась аэробикой, сделала горячий скраб на проблемные зоны,

маску для волос.

помылась ) ух! а еще только 13 дня )))) потом прогулка с сыном.

 

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,6кг

эх, надеялась на 61,3-61,4. ну да ладно ) главное идти дальше!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вечером вес 61,9 )))) предвкушаю завтрашнее утро. мммммм

победила себя сегодня и не попила чаю после 19. а так хотелось. ведь вписывался он в рамки по ккал. но желание хорошей фигуры пересилило )))

вдобавок еще и ванну содовую забацала )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,8 кг

вчера и сегодня по пол часа танцевальной степ аэробики. короче всего что вспоминается ) очень надеюсь что скоро увижу 61,0кг на весах.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

62,0кг

что ж три дня около 1500-1700ккал. С сегодня снова на 1200-1400ккал ) надеюсь вес пойдет вниз снова.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87 пишет 01.03.2014 в 09:03 (ссылка):

вот молодец, медленно но уверенно)а я вот все ленюсь взятся за себя вот ногами пинаю себя, но видать мало) жалко себя люббимую)

 

 Спасибо! я очень стараюсь и пытаюсь похудеть ) Я вот два года назад пыталась,

потом снова через пол года. Потом беременность ) за бер кстати всего 9кг набрала. после роддома худела очень спокойно и за две недели была 62,5кг. а потом начала разъедаться (((( а тут честно решила хватит ! надоело себя видеть такой ( хочу влезать в свои старые вещи, хочу без стеснения снимать куртку, хочу не

трясти жирами на пляже..... поэтому очень стараюсь )

присоединяйся! вместе веселее худеется )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня специально наем около 1600ккал. надеюсь на эффект встряхивания себя )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым днем весны!!!!! Ура! )

Пусть весной мне худеется легче!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Послать личное сообщение

вот молодец, медленно но уверенно)а я вот все ленюсь взятся за себя вот ногами пинаю себя, но видать мало) жалко себя люббимую) 

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера прям на ночь ели суши ))))) эх.... надо организму встряску конечно, но на ночь это неправильно (

утром 61,8 )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,7кг

зависла я в этом весе пока. сегодня увеличу ккал. на выходные тоже наверное чутка расслаблюсь. Организм отдохнет и пойду дальше с понедельника снова на "спад". Буду надеятся вес пойдет вниз снова.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,6 кг

медленно, но я дойду до цели! главное не сдаваться!

эх, походить бы на тренировки .. .  но пока ребенка ни с кем не оставишь (

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,8кг

план сделать в ближайшее время - блины с творогом, печеночный паштет, овсяное печенье. ну и максимально все делать диетическое )

что то вес застрял ( наверное организм стал бороться за свои жирки )) настрой конечно слегка портит, но я выиграю!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yashmina привет!

Сделала пока один раз только. Эффект не знаю точно. Может от нее дальше минус пошел в весе, может просто соблюдение рамок ккал ) Кожу нет не сушит. Добавляла еще стакан молока и морской соли. Я люблю ванны ) Поэтому почему бы не попробовать еще и кожу подтягивать и худеть? )))

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, доброе утро)) расскажите впечатления от содовой ванны, сколько уже сделали, какой эффект и не сушит ли сильно кожу сода?

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,8кг ) нравится мне эти цифры видеть на весах )

вчера делала горчичную маску .... ух хороша )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух я молодец ) бодра и верю в успех! можно ведь быть в диете и все есть ) но худеть!

61,8 кг сегодня! такого веса я не видела на весах три года!!!! вчера делала содово-солевую ванну ) может от нее отвес такой. но ее я даже больше делаю для кожи нежели для снижения веса.

вобщем хочу себя сделать красивой ) поставила себе 4 задачи!

- нежные пятки ( ванночки два раза в неделю)

- красивые волосы (горчичная маска раз в неделю, может два)

- хорошая кожа тела и лица ( солевые-содовые ванны, иногда с молоком, аспириновая маска, крема мне в помощь)

- и красивый подбородок ( массаж каждый день), кстати даже в детстве был типа второй (

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу приготовить корзиночки с печеночным паштетом.

тесто творожное, паштет на половину из моркови и лука.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

расплата за вчерашнее +300гр. это ничего ) все поправимо )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух... день объедения ((( сначала пицца, теперь в гостях у родителей.... мама как всегда кормит вкусно и много

картошка с курицей, квашеная капустка, салатик с сельдереем ..... все нямка ) вобщем сегодня около 1600ккал точно.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня прочитала еще про содовые ванны. надо попробовать.

закончатся кд и накуплю соды ) сегодня купила скраб для тела )

Рецепт аспириновой маски

Одну таблетку ацетилсалициловой кислоты растолочь в мелкую крошку (можно размочить водой) и смешать с 1 ч. ложкой меда. Чем меньше будут крошки аспирина – тем менее будет подвержена повреждениям ваша кожа.

Антицеллюлитные ванны.

Для их приготовления в 100 граммах молока необходимо растворить 6 капель эфирного масла. Наиболее эффективны цитрусовые (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, лимонное) масла, а также эвкалиптовое и розмариновое. Полученную ароматную смесь следует добавить в содовую ванну,  300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. темпа воды 36 -38°. Не более 20 минут.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утром вес 62,0 ) как я рада!

муж днем уговорил на пиццу ) съела половину )) такая нямка. к вечеру нужно будет чуточку меньше кушать. ну или хотя бы не более 1800-2000ккал чтоб было. так еще по магазинам набегались .... ухххх. вес днем 62,5 )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня чудная погода. прям весной пахнет )

 с сынулей прогулялись аж дважды.

вес сегодня не подымается больше 62,7 )))

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

62,6 ))) на сегодня все вкусное в плане ) минтай тушенный, запеканка кабачковая и

супчик куриный с капустой.

по ккал так вобще красота! продолжаю "таять" ) настроение отличное!!!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вес 62,8
сегодня начало цикла, а с ним и вес как всегда стоит ( ничего! главное не вверх, а вниз. удержать вес тоже усилий стоит.
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 62,9-63,0. медленнее стало худеться, но пока двигаюсь вниз )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) спасибо.

спорт у меня сейчас один - сын, прогулки, наклоны за игрушками, водить за руки, готовка, уборка в быстром темпе )))

питание - ем в пределах 1200-1400ккал. стараюсь есть медленно, наедаться, пить воду до еды, не запивать пищу, не ем булок, прочей гадости. хотя позволяю себе кунжутные или сырные крекеры пару в день, кусочек черного шоколада, финики или чернослив. без сладкого никак ) ну и так впринципе не ем сильно соленое, жареное уже давно. благо есть мультя )

 

сегодня вес вечером 63,5 ) гуляли очень много!

готовила себе аладьи из кабпчка. мммм, обожаю.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, как питаешься? Придерживаешся рекомендаций диона? Спортом занимаешься каким нибудь?

Ты молодец, что за себя взялась, самое главное руки не опускатьsmile

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отвес 0,2

вес 63,3 ))))

впереди снова диета ) не за горами покорение первой цели!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо! ) очень надеюсь.

вчера др папы. немного себя побаловала. сегодня буду осторожнее и завтра снова в диете.

утром вес 63,5. очень хорошо после баловства )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tanushka25, поздравляю с отвесом! удачи тебе! У тебя обязательно все получится!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27,5 лет. Сыну 10 месяцев ) Нужна подтянутая счастливая мама.

Худею уже неделю. 7.02. Начальный вес 65,9кг. Хочу 55кг )

Сегодня вес 63,3кг. Рост 164 см

1 цель 62 кг

2 цель 60 кг

3 цель 58 кг

4 цель 56 кг

5 цель  55 кг

Поехали )

 

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика