|
|
|
Красапетра
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 552
Город: Санкт-петербург
22.3.2014 8:04
|
tanushka25, я вчераначала скрабироваться и обертываться, но лентяйка(...
сегодня на весах63.3(вчера 64.3) в такой отвес я не верю...но как приятно тоо
Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
22.3.2014 0:34
|
Красапетра, скоро покажутся! мне уже приятнее смотреть на себя )
кожу правда тоже надо подтягивать. живот реально висит из за кожи (
но я каждый день мажу кремом, через день два скраб и массаж стала делать.
и все таки результат есть, пусть не очень зримый, но он есть и я вижу его )
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
Красапетра
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 552
Город: Санкт-петербург
21.3.2014 17:25
|
tanushka25, когда ж мои заветные покажуться))))
уминичка, хорошо получается
Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
21.3.2014 15:52
|
60,3 сегодня )
после 20 минут аэробики 59,9 )))))) неужели я такой вес вижу.
значит скоро по утрам буду 59, ... это круто
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
21.3.2014 15:50
|
Красапетра пишет 21.03.2014 в 10:48 (ссылка):
tanushka25, а какой у тебя рост?...вес у нас почти одинаковый)ты у меня как стимул)))догонять кого то легче чем если сам по себе
фото не знаю как вставить. да и не стоит.
дневнички открытые - смотри кто хочешь (
мой рост 164. так что я не стимул ))) мне еще 6 кг потерять надо )
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
Красапетра
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 552
Город: Санкт-петербург
21.3.2014 12:48
|
tanushka25, а какой у тебя рост?...вес у нас почти одинаковый)ты у меня как стимул)))догонять кого то легче чем если сам по себе
Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
|
Красапетра
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 552
Город: Санкт-петербург
21.3.2014 12:42
|
девочки а как вставить свое фото, хочу наглядности...вставить до, ну и надеюсь после)
Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
|
Красапетра
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 552
Город: Санкт-петербург
21.3.2014 8:14
|
чуь скинуть тоже надо....бока и живот в летней одежденекраиво,просто мой организм оочень неохотно расстается даже с 4 кг
Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
20.3.2014 22:09
|
Красапетра, так я тоже аэробику делаю когда ребенок спит ) иначе никак.
пока спит бегом 20-30 минут занимаюсь, душ пару минут и бегом кремом намазываюсь. если время есть еще массаж минут 15.
а тебе видишь особо худеть не надо ) надо только кожу подтянуть. так что все получится!
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
Красапетра
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 552
Город: Санкт-петербург
20.3.2014 18:13
|
я во время беременности 20 кг набрала(...но они за год ушли, оставив после себя обвисший живот и страшную попу(
Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
|
Красапетра
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 552
Город: Санкт-петербург
20.3.2014 18:00
|
девочки какие вы умнички, почитаешь так мотивирует...с детками сложно время на упражнения найти...мой не дает мне обруч крутить...кручу когда спит...а аэробику и танцы т со мной...или на мне
Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
20.3.2014 11:05
|
60,4
снова без физ.нагрузки только массаж и крем
прогулка с сыном тоже под вопросом(:очень сильный ветер (
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
19.3.2014 16:53
|
yuliakarat, спасибочки ) будет конечно 59,9 скоро )))) хочется же все быстрее и быстрее. хотя умом понимаю что торопить нельзя, да и кожа должна подтягиваться потихоньку.
я столько воды не могу пить. я чистой воды пью максимум литр. остальное надеюсь поглощаю из чая; супа и т.д. пересиливать себя как то не хочу (
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
19.3.2014 13:58
|
tanushka25 пишет 18.03.2014 в 22:53 (ссылка):
yuliakarat, может и да, перебарщиваешь. а может организму просто
нужно привыкнуть. хотя 2 литра жидкости в день это ведь не просто
вода, но и суп, чай и т.п.
эх, а у меня кд начались. а я то думаю чего это я вечером 62,0кг вешу (.
но т.к. знаю причину совсем не расстроилась )
Я пью чуть больше 2х литров простой воды без учета другой жидкости. Вчера выпила только 1650мл.
Тоже при КД прибавляю ))) Еще недельку подождать, постараться и будет у тебя 59
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
19.3.2014 10:00
|
60,5
вот и как понять? за 12 часов 1,5 кг испарились?
скорей бы 59 циферку увидеть ))))) но эту неделю без аэробики ( только контроль ккал и прогулки с ребенком, ну и домашние дела.
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
18.3.2014 22:53
|
yuliakarat, может и да, перебарщиваешь. а может организму просто
нужно привыкнуть. хотя 2 литра жидкости в день это ведь не просто
вода, но и суп, чай и т.п.
эх, а у меня кд начались. а я то думаю чего это я вечером 62,0кг вешу (.
но т.к. знаю причину совсем не расстроилась )
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
18.3.2014 20:08
|
tanushka25 пишет 17.03.2014 в 21:23 (ссылка):
yuliakarat пишет 17.03.2014 в 18:48 (ссылка):
tanushka25 пишет 17.03.2014 в 11:26 (ссылка):
60,6
вчера с мужем расслаблялись )))) пиво 0, чуть чипсов, колбаска сухая.... няма.
сегодня аэробика 20 минут, душ
массаж проблемных зон 15 минут
а я за один вечер на целый килограмм расслабилась )))))))))
наверное это не кило, просто чуть больше воды набралось.
а ведь хочется же иногда и расслабляться ))))))) по сути то когда вес в норме, еще +300-400ккал это достаточно весомо. так что будет вкуснее жить потом )
Возможно. Я в последнее время стала замечать что отекаю, походу с водой перебарщиваю. Прям веки вздутые с утра. Сокращаю потребление воды )))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
18.3.2014 16:09
|
60,6
сегодня уже как то легче )
аэробика 20 минут. очень здорово позанималась )
душ со скрабом
массаж
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
17.3.2014 21:24
|
нападает жор сегодня ( скоро КД ( держусь из последних сил.
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
17.3.2014 21:23
|
yuliakarat пишет 17.03.2014 в 18:48 (ссылка):
tanushka25 пишет 17.03.2014 в 11:26 (ссылка):
60,6
вчера с мужем расслаблялись )))) пиво 0, чуть чипсов, колбаска сухая.... няма.
сегодня аэробика 20 минут, душ
массаж проблемных зон 15 минут
а я за один вечер на целый килограмм расслабилась )))))))))
наверное это не кило, просто чуть больше воды набралось.
а ведь хочется же иногда и расслабляться ))))))) по сути то когда вес в норме, еще +300-400ккал это достаточно весомо. так что будет вкуснее жить потом )
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
17.3.2014 20:48
|
tanushka25 пишет 17.03.2014 в 11:26 (ссылка):
60,6
вчера с мужем расслаблялись )))) пиво 0, чуть чипсов, колбаска сухая.... няма.
сегодня аэробика 20 минут, душ
массаж проблемных зон 15 минут
а я за один вечер на целый килограмм расслабилась )))))))))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
17.3.2014 11:26
|
60,6
вчера с мужем расслаблялись )))) пиво 0, чуть чипсов, колбаска сухая.... няма.
сегодня аэробика 20 минут, душ
массаж проблемных зон 15 минут
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
16.3.2014 11:58
|
yuliakarat, это да. может и возьму в прокат у мамы )))
сегодня 60,4-60,5 )))) я молодец! я справлюсь! у меня уже все получается!
с нетерпением жду следующюю неделю и снова в бой.
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
16.3.2014 9:40
|
tanushka25, чтобы накачать мышцы это надо ооочень усердно заниматься, а эспандером можно только минимально подтянуть какую то часть тела, сделать более упругой, ну и схуднуть тоже, ведь это тоже физическая нагрузка и трата наеденных калорий.
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
15.3.2014 21:01
|
yuliakarat, о, я все думала о чем это тут многие пишут ) такая штука у моей мамы
есть. но мне как то привычнее просто аэробика. мне не хочется мышцы качать (и так есть), поэтому стараюсь типа усохнуть ))))
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
15.3.2014 15:11
|
Можно еще эспандер приобрести, стоит такой не дорого. Я им ноги и грудь качаю (когда вспоминаю )
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
15.3.2014 11:21
|
тааак, сегодня массажер 20 минут по проблемным зонам. пару подходов для пресса, спины, прмседания
и отжимания.
на прогулке с ребенком опробую скакалку )
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
15.3.2014 11:19
|
yuliakarat, пока это единственный тренажер мне доступный )
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
15.3.2014 11:01
|
Скакалка это супер кардио тренажер
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
15.3.2014 10:24
|
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
14.3.2014 23:23
|
ух, забыла) муж сегодня мне скакалку купил )))) буду прыгать )
скакалка со счетчиком
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
14.3.2014 23:19
|
yuliakarat, привет!
спасибо!!! я тоже себя подбадриваю тем что все получится. да и собственно нельзя же планово сбрасывать по 100-200 грамм в день. ну и набирала же я как минимум 3-4 месяца эти кило. вобще была я 55-56 всегда. потом с хлопотами свадьбы похудела, но насколько не знаю. худела не специально, так видимо получилось. думаю максимум до 53. а потом как то за 4 месяца наела до 58, потом за нг праздники до 60, а потом что то покатилось и еще за 3 месяца дошла до 64 (
но у меня сейчас есть огромный стимул в том что я вижу цифру 60! на весах )))) пусть и с хвостом, НО это уже 60. да и если то подумать неужели мал тот результат который у меня сейчас есть для всего месяца с неделькой худения ? очень даже не мало. почти пол пути ))))
два дня делаю еще массаж массажером ) что то его я давно забросила. а теперь ведь и кожу надо подтянуть.
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
14.3.2014 16:58
|
Привет!
Конечно справишься, ты же молодец!!! Столько потрачено сил, обратно наесть конечно быстрее получится
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
14.3.2014 9:54
|
60,9
.......
снова висяк ( эх, легко набирать лишние граммы и так тяжело с ними расставаться ........ опять хотят опустится руки; ноги хотят к холодильнику ))) не пущу. внутренний голос твердит что я справлюсь, с 62 же слезла вниз.
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
13.3.2014 14:29
|
хорошо что вчера пропустила аэробику. сегодня было хорошо
заниматься отдохнувшей )
у сына вылезают 11-й и 12-й зубы ) надеюсь станет спокойнее спать скоро ))))
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
13.3.2014 9:31
|
60,7кг
сегодня аэробика, скраб.
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
12.3.2014 9:48
|
yuliakarat, стоит это уже хорошо, потом дальше пойдет!
у меня опять зависон в весе. .... 60,9кг. видимо и тут повешу чутка. сын вторую ночь спит очень плохо ( сегодня без аэробики ( сил нет
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
11.3.2014 21:41
|
tanushka25 пишет 11.03.2014 в 20:28 (ссылка):
yuliakarat, привет ) да, замеры делаю раз в месяц. у меня ушло по талии и бедра. под
грудью. в талии ушло 4 см, в животе 4 см и в бедрах 3,5см.
а так да, мне даже не столько вес страшен сколько объемы не нравятся (
Класс, это очень хорошо. У меня сейчас везде все стоит, вот только талия немного сдвинулась ))) а мне бы ноги, мои ноги заставить дальше худеть...
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanushka25
Diet-Баллов: 3421
Сообщений: 169
11.3.2014 20:28
|
yuliakarat, привет ) да, замеры делаю раз в месяц. у меня ушло по талии и бедра. под
грудью. в талии ушло 4 см, в животе 4 см и в бедрах 3,5см.
а так да, мне даже не столько вес страшен сколько объемы не нравятся (
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7934
Сообщений: 1097
11.3.2014 19:58
|
Приветик! А ты замеряла себя? Так, мне кажется, интересней худеть, когда видишь, что объемы уходят )))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|