Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Просто записки худеющей

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Вика. Очень рада за тебя. smile У меня сегодня тоже отвесик небольшой. Но на выходных немного грешила. Ела блинчики. Сегодня вес 65,8 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у нас гос.выходной,выходила гулять,людей и машин почти нет,затишье.Сегодня и зарядка 20мин и ходьба,все 3 дня питание и вода четко,только сегодня почему-то без фруктов,а выходить уже не хочется,овощи еле.Имбирный напиток пью,чувствую себя очень хорошо,намного лучше,чем до ПП,с чем связано не знаю ,наверное вкупе,режим+сбалансир.питание.Как же вернуть, давно утраченную спортивную форму и выносливость???Голода в течении дня нет,да и вечером,если что пью кефир нежирный.

 

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Розовыйкуст, привет,но я себе устроила выходные)))правда питание вела и у меня отвес -700(лед тронулся),а у тебя подвижки как?

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sidya2 пишет 20.02.2014 в 15:17 (ссылка):

Mamma-mia, привет,вот спасибо пошла гуглить,я так рада,что завела дневник,он спасает от ошибок.

Да дневник  правда дисциплинирует smile

Розовыйкуст

43. рост 156 вес 62,3 хочу 55

Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не захотелось его покинуть.


10.01.15-65
21.01.15-62,3
31.01.15-58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика ,у меня вес тоже почти на месте ,но талия немного уменьшилась .Сегодня получила комплемент от мужа что, лицо похудело и животик спал ,хотя весы не очень меня радуютsmile

Розовыйкуст

43. рост 156 вес 62,3 хочу 55

Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не захотелось его покинуть.


10.01.15-65
21.01.15-62,3
31.01.15-58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sidya2, Вика, ты большой молодец! И ходила много, и яблоки ела!smile

Чай имбирный я пила только раз в день после ужина, кипятком заливала мелко порезанный имбирь, наставала и пила, можно ещё с лимоном. Мне вкусно было.Твоя сестричка прямо как мой муж, он тоже считает, что глупо калории считать, а я вот не могу определить много или мало я съела, а с подсчётом мне всё понятно.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну привет дневничек,отчитываюсь за день:КК зелененький,воду пила,яблок 6 штук съела,дневник веду,из нагрузок была только ходьба,но 1,5 часа,так как после вчерашнего ПИЛАТЕСА все мышцы болят(ай, какая я спортивная)))заварила себе имбирь с 2-мя дольками чеснока аж 1,5 литра,невкусный,перченный.

По этому поводу у меня вопрос ,как его принимать,просто на разных сайтах по разному написано,и еще,он воду не заменяет же?

Вес стоит 75,а замеры не делала,может быть из-за того,что я много воды пью(больше 2-х литров)хочется,я себя не заставляю,соль ограничена.

Я и свою сестричку подсадила на Дион,она в Одессе живет,хотя еще позавчера,смеялась надо мной,чего замарачиваться по поводу каллорий,просто говорит, надо есть меньше.А вчера я ей по скайпу посчитала все,она была в шоке,уже в обед норма ее была съедена,а сейчас она поехала покупать мультиварку!!!Так,что я еще забыла написать,а ходить лучше с утра,весь день самочувствие хорошее!!!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sidya2, Вика, прежде всего поступай так, как тебе комфортно, а потом по мере приобретения опыта будешь корректировать! У меня организм не смирился с диетами и отсутствием еды по вечерам, но многим это помогает. Пробуй, а там увидишь идёт или нет. Странно, что у тебя вес стоит при изменении рациона.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Лара,привет,да разгружаться пока не  буду,уже поняла.Я с Вами на Дионе неделю,а мой вес как камень стоит,вот я и хотела его подтолкнуть)))Сегодня подумала, что я выработала свои привычки годами и хочу,чтоб организм сделал как я хочу,не сопротивляясь.Надеюсь,что он смирится со своим новым образом жизни и будет дружить со мной!!!Я его вечером не кормлю и ем маленькими порциями 5-6 раз в день.

 

 

 

 

 

 

 

 

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sidya2 пишет 20.02.2014 в 13:46 (ссылка):

LadyVengeance, Лара,а что такое МФ,я еще не запомнила всю абривиатуру?

Это Минус Фунт, но ты для начала посиди на Дионовском коридоре, тебе пока ещё рано на МФ. У тебя и так вес будет уходить и никаких разгрузов! Не вздумай!

liudmila0101 пишет 20.02.2014 в 16:04 (ссылка):

Сейчас после работы зашла в магазин продукты купила, ели до дома дотащила...

Я тоже так люблю! У меня либо деньги закончились, либо уже двигаться не могу smile.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка! Так держать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, на сегодня все,я уже поужинала,на перекус будет кефирчик,коридор весь зелененький,настроение у меня отличное(даже не верится,что я не ем на ночь тазиками).Правильно говорят: в 40 жизнь только начинается!!!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mamma-mia, привет,вот спасибо пошла гуглить,я так рада,что завела дневник,он спасает от ошибок.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sidya2, привет! Если ты хочешь справиться с зависимостью от еды, то тебе никак нельзя эти всякие разгрузы и жесткие диеты с ограничениями. Ты только хуже сделаешь. Прочитай книгу Голощаповой "Гудбай, диета!". Многое полезное о себе и о еде узнаешь... 

Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

liudmila0101, на неделю вперед))) я ищу информацию в нете про упражнение планка,вроде отзывы неплохие,жаль ,что обруча у меня нет,сегодня не дошла до спорттоваров.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сейчас уроки с ребенком сделаю и обруч буду крутить. Сейчас после работы зашла в магазин продукты купила, ели до дома дотащила...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, я посмотрела разгруз по Маргарите Королевой,понравился мясной РД))) он очень вкусный,хочу завтра попробовать,а в этот день заниматься стоит или нет .

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пришла с прогулки,ходьба быстрым шагом 40 мин,устала,вспотела,у нас +10,теперь главное много не съесть.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Лара,а что такое МФ,я еще не запомнила всю абривиатуру?

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! На ты не только можно, но и нужно!  Я ещё три-четыре раза в неделю тренируюсь в тренажёрке, обязательно 2р. в неделю качаю ноги.Из  диет перебробовала: минус 60 Миримановой, Дюкана, методика Ковалькова, разгрузы по Маргарите Королёвой, вегетарианство + коридор Диона, сейчас ушла на МФ, но к нему надо прийти, сразу очень сложно, я вот два года приглядывалась.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

воды пью много всегда,можно сказать с детства приучилась,а сейчас пью наверное больше 2-х литров.Надеюсь ,что я тоже подсяду,пока все очень нравится.Дети уже взрослые,мамка не нужна)))так что живем для себя)))

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже не спортивная. Но когда подсела на дион очень понравилась. Даже был период я по утрам бегала. Но в мой адрес летели грязные шуточки от загулявшихся компаний, а я бегала в 5 утра и в это время ночные клубы закрываются, пьяная тусовка расходится по домам. Забросив это и решив лучше заниматься дома, пока никто не видит, я стала тренироваться с Джил. Ходьбу с лесси не пробовала, говорю честно, но многим очень нравится.

Как у тебя обстоят дела с водой? Выпиваешь 8 стаканов за день?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

liudmila0101, )))я пока джилл смотрю лежа,гипс сниму и начну,а как насчет ходьбы с лесли,я не спортивная ,хочу потихоньку?

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это долгий процесс! за 7 лет. я за беременность сильно набрала. Из спорта Джил очень помогла. Реально действует, если не ленится. Я прошлым летом весила 60 кг. А теперь вот опять набрала. Ну нечего, обязательно скину с себя этот жирок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

liudmila0101, ого как ты похудела,это за какой срок и какие физнагрузки!!!!!! МОЛОДЕЦ!

 

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже был отвесsmileправда только -200)))

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера пришла с собрания (у меня сынишка в 1 класс ходит) в 19.30 и тоже выпила стакан кефира и яблоко одно слопала. А сегодня утром все равно отвес 300 гр. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

liudmila0101, а я то  думаю,чего это мне кушать с утра хочется(вчера,сегодня),но я вчера выпила вечером почти поллитра кефира нежирного,не сдержалась(около 21.00)

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня то же самое было. А потом я перестала ужинать и у меня утром ЖОР.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

liudmila0101, привет,конечно можно,даже нужно!Дела отлично,сознание по-тихоньку переключается(что надо есть,для того,чтобы жить,а не жить ,для того,чтобы есть))))))))если бы мне сказали еще 2 недели назад,что я буду так питаться,не поверила бы,я никогда не завтракала((((((начинала кушатьв 13-14.00

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ollya7 спасибо,как раз собираюсь выйти гулять,по пути зайду и в аптеку,и в спортмагазин .

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика привет. Как дела? Можно в гости?

А делала разгрузы на молокочае, мне очень помогало. Хочу на выходных попробовать.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девушки) LadyVengeance, шагомер можно приобрести в аптеке. У меня фирма omron. Уже 2 года, мне нравится. В спортивных магазинах, я думаю, тоже  есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Лара,а где можно приобрести шагомер,помимо ходьбы еще чем-то занимаешься?

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kukolkasuper, привет!Очень рада,присоединяйся,я новенькая,много вопросов)))

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, привет(можно на ты?)спасибо насчет молокочая,у меня  были сомнения,никогда не делала РД.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет. У меня такая же зависимостьsmile. Хочу с вами.

sidya2 пишет 19.02.2014 в 21:58 (ссылка):

Привет всем!!!Вот и я наконец-то решила завести дневничок,прочитала,что это дисциплинирует.5 дней стараюсь питаться правильно,боже сколько я раньше ела,а думала ,что не доедаю)))))))на сайт попала случайно,хотя всегда понимала,что надо как-то менять свой рацион.На работе не получалось кушать,ела на ночь плотненько!!!так  что,уснуть не могла,так несколько лет.Сейчас я на больничном,сломала руку,вот и лазила по просторам интернета в поисках диеты.Только физ.нагрузок пока я не делаю,а гулять стала выходить.Первые 3 дня по вечерам ну очень хотелось кушать.сейчас меньше.Вкусно покушать я очень люблю,хорошо хоть к  сладкому равнодушна. С коридором пока все получается,но правда все блюда на глаз определяю,надо купить весы.на одном сайте прочитала:мужчина должен съедать 2 пригоршни,а женщина одну,вот так вот.

Девочки,скажите,а разгрузочный день на молокочае,реально выдержать?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я разгружаюсь 1 раз в неделю, но не на молокае, а на имбирном чае (почти тоже самое). Как говорится: "Если очень захотеть, можно в космос полететь". Конечно после разгруза потом вес за неделю набирается, но лично у меня не так уж и много. Мне разгружаться нравиться, я если очень хочу есть в этот день, то съедаю яблоко.

Я люблю разгрузы.

29 лет
Рост 161
Лучшая и стройная для мужа и сына!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, с дневничком тебя! Дневничок очень дисциплинирует и позволяет отследить все свои грехи и победы. То, что ты ходишь, это здорово, я хожу с шагомером, стараюсь в день пройти 10000 шагов, это 6 с лишним километров.

Молокочай - плохая идея, потом вес вернётся и ещё с избытком. Уж лучше считай коридор и двигайся. И купи весы, на глаз дело совсем неточное.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня молодец,занималась 30 мин пилатес )))хм уже через час мышцы стали приятно ныть,хочу еще сегодня пройти 3-4 км.Прочитала,что при пилатес не потеют,а я вспотела,вот что значит с непривычки.smileбуду заниматься!!!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!Вот и я наконец-то решила завести дневничок,прочитала,что это дисциплинирует.5 дней стараюсь питаться правильно,боже сколько я раньше ела,а думала ,что не доедаю)))))))на сайт попала случайно,хотя всегда понимала,что надо как-то менять свой рацион.На работе не получалось кушать,ела на ночь плотненько!!!так  что,уснуть не могла,так несколько лет.Сейчас я на больничном,сломала руку,вот и лазила по просторам интернета в поисках диеты.Только физ.нагрузок пока я не делаю,а гулять стала выходить.Первые 3 дня по вечерам ну очень хотелось кушать.сейчас меньше.Вкусно покушать я очень люблю,хорошо хоть к  сладкому равнодушна. С коридором пока все получается,но правда все блюда на глаз определяю,надо купить весы.на одном сайте прочитала:мужчина должен съедать 2 пригоршни,а женщина одну,вот так вот.

Девочки,скажите,а разгрузочный день на молокочае,реально выдержать?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!
  Всего Страниц (10):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика