_коровка_, ооо) какие люди! привет) а я вот снова в бой) и даже абонемент в фитнес клуб взяла, только чет организм упорно сопротивляется и не отдает даже те кг.. которые наела буквально О-о эх..))

Привет! Можно Рё РјРЅРµ РІ вашу компанию?   55 - РјРѕР№ идеальный вес! Сейчас СЏ вешу 62 РєРі РїСЂРё росте 165. Поправилась РІРѕ время беременности, РЅСѓ Рё немножко РґРѕ нее. Сыну сейчас 1,5 РіРѕРґРёРєР° почти.

Перешла РЅР° РџРџ после системы "РјРёРЅСѓСЃ 60". РњРЅРµ РѕРЅР° РЅРµ подошла совершенно. Р�Р· спорта - Джиллиан Майклз "шреды"  заканчиваю 1ый уровень.

Меню мое пока хромает, была бы рада, если бы появилась возможность писать свои отчеты по питанию с последующей проверкой их на правильность))

mariya_ponomareva, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! РќРѕ СЏ РІ этом РіРѕРґСѓ худею неспешно Рё РЅРµ РЅР° РЅРёР·РєРѕР№ калорийности, поэтому дело медленно идет... Р’ прошлом РіРѕРґСѓ скинула 5 РєРі Р·Р° 2 месяца Рє отпуску, радости былоооо... Рђ потом поехала РІ отпуск РЅР° "РІСЃРµ включено" аж СЃ 53 РєРі, Р° вернулась СЃ 58 . Оголодавший организм обрадовался Рё СѓСЃРІРѕРёР» РІСЃРµ, что только РјРѕРі попробовать или хотя Р±С‹ понюхать . Теперь коней РЅРµ РіРѕРЅСЋ, РЅРµ хочу больше обмен веществ так понижать.

_коровка_, да, наверное сложнее всего худеть, когда чуть-чуть нужно...самые стойкие кг! Удачи тебе!

Да и вообще всем хороших похудюшек))!

Всем привет! РЇ стремлюсь Рє 55 РєРі, это РјРѕР№ идеальный вес. Надо СѓР±СЂР°С‚СЊ всего 3 РєРі, РЅРѕ РѕРЅРё СЃР°РјС‹Рµ упертые  

Знакомые лица вижу

Faniell, РїСЂРёРІРµС‚ Рё здесь!

KoteniSH, Р›РµРЅР°, сколько лет, сколько Р·РёРј!  РљР°Рє твоя собачка поживает?

KoteniSH, у меня рост 170 и тоже топчусь пока!)))

ой) девочки, а можно тоже к вам? я 166 и вес стартанула с 75 теперь топчусь 73-75

mariya_ponomareva,Рѕ РґР°! СЏ  СЃРєСѓС‡Р°СЋ РїРѕ тренажерке))) аэробные занятия РЅРµ так привлекают, РЅРѕ, как ты правильно заметила, нужно сначала скинуть жирок, иначе мышцы Р±СѓРґСѓС‚ расти РїРѕРґ слоем жира))))

mariya_ponomareva пишет 27.02.2014 в 08:11 (ссылка): я за!!! никогда не бы не подумала, что скинуть вес после беременности для меня будет так тяжело! У меня тоже в планах второго родить, но я пока себя не восстановлю - ни-ни!))))

Привет всем! Хочу присоедениться к вам, если вы не против))

Меня зовут Мария, мне 26, у меня две доченьки: Настенька (7 лет) и Полиночка (3 годика)...

Раньше мой вес был 59 кг при росте 165 см...я не заморачивалась по поводу лишних кг, но за свою первую беременность я набрала 20 кг...естественно после родов похудела немного..мой вес стал 70 кг и ни с места, я пробовала какие то способы похудения, но ничего не помогало..я не толстела тогда но и не худела. За вторую беременность я набрада всего 12 кг, и после родов их же и сбросила...на тот момент я снова осталась со своими 70ю кг...Было бы не так страшно, но я начала КУШАТЬ...меня постоянно тянуло к холодильнику...такими темпами я набрала 74...и..как-то я увидела !!!ЭТО!!! в отражении и сказала ХВАТ�Т!

Я набрела на этот сайт в 2011 году, идея мне понравилась, по крайней мере я такого еще не пробовала. Я стала следить за питанием, делать разные упражнения....и О ЧУДО! я стала худеть... За 5 месяцев на ДиОне я похудела на 14 кг...мой вес был 60 кг!!! Как же я была счастлива! Моим восторгам не было предела...потом я стала все реже и реже заходить на сайт...кушала уже на автомате, зная чего и сколько нужно...

В 2012 году вышла на работу, я перестала практически двигаться...постоянно на машине...в спорт зал я не ходила....все закружилось, завертелось...

Меня ждал сюрприз: 68 кг...расстроилась конечно, но нос не повесила....

Вот я вернулась и теперь хочу 55, ведь знаю, что это реально!!!!

Уже неделю снова сижу на ДиОне...КБЖУ соблюдаю не оч строго...но стараюсь...КАК ЖЕ Я СЕБЯ ЗАСПУСТ�ЛА!!!

Вес 67 уже) и это радует) Самое главное - налегать на водичку!!!!

А еще, ближайшую неделю появится безлимитный абонемент на фитнес - буду заниматься)) Пока из спорта только коньки (редко), и горные лыжи (пару раз в неделю)...

Давайте вместе добьемся нашей общей цели - 55 кг!!!

Conty пишет 27.02.2014 в 07:35 (ссылка): удачи! главное родить здорового малыша! а фигурой чуть позже займешься

Faniell пишет 26.02.2014 в 23:37 (ссылка): для меня 68 заветное число, по которому я пойму, что я наконец-то начала действительно худеть! но пока я его ни разу не видела!))))

Привет! Я к вам! Моя цель правда 57 кг, но в общем мы в одной весовой категории, а вместе худеется легче! Моя история в дневнике) Заходите)

я не пью 2 литра в день, 1,5 отсилы и то сомневаюсь, но беременным на большом сроке это и нежелательно, а то отеки можно спровоцировать( ох не терпится скорее родить, так тяжело уже с этим пузом, обхват живота уже 100 см, я в ужасе)))

Всем привет!

Я тоже стремлюсь к 55 кг... Возьмете меня к себе?

кушаю я правильно практически всегда зеленый коридор, а вот зханиматься спортом пока не могу себя заставить

natalya-55-, это точно, на счет настроя!!!! У меня переключилось уже!

Девченки! Срочно переключайте свои переключатели))))

Только представьте....лето, мы худеем, загораем, подтягиваем свое тело....А осенью, выглядим так, как нам и не снилось)))

Вот вам мотивашка:

Виктория20, обязательно нужно пить не мене 2х литров водички в день (если нет проблем с почками, иначе, только после консультации врача!!!) - я уверена, это залог успешного похудения!!!

Faniell, мне очень помогло в похудении то, что я кормила грудью - ведь, это (-)500 кКал в день просто так, ничего не делая...и если при кормлении просто соблюдать КБЖУ и пить!, то будет 100% успех! Но если нет спорта, то тело будет худое и дряблое...(((

Вобщем, работы у нас, девченки...не початый край!!! Давайте избавимся от лишнего!

Я вот решила для себя - сначало похудение и аэробные занятия, потом тренажерка - на работу с мышцами - поставила цель - лечу теперь к ней!!! Очень хочу быть красивой и стройной снова)))

всем привет и доброе утро, присоединяюсь к вашему желанию,потаму как тоже стремлюсь к этой цифре

почитала тему,все так похоже на меня и такие общие проблемы и схожие ситуации

Я тоже здесь не в первый раз,у меня 2 детей и вес мой периодически гуляет))

Рё как поняла РёР· всех РїСЂРµРґС‹РґСѓС‰РёС… худений) РіР»Р°РІРЅРѕРµ это какойто РІСЃРµ таки внутренний настрой,что то надо переключить РІ своей голове Рё процесс тогда идет Рё хорошо

а сейчас к весне самое подходящее время!!!!!!!!его активизировать

Faniell, а я вот себя понемногу начинаю приучать: вот пока пью 5 стаканов в день. Действительно ли много воды пить эффективно при похудении?

Привет всем:) Как нас РјРЅРѕРіРѕ уже, СЏ очень рада! РЇ хотела спросить, Р° РІС‹ РІСЃРµ 2Р» РІРѕРґС‹ РІ день выпиваете? 

Привет всем! Хочу присоедениться к вам, если вы не против))

Меня зовут Мария, мне 26, у меня две доченьки: Настенька (7 лет) и Полиночка (3 годика)...

Раньше РјРѕР№ вес был 59 РєРі РїСЂРё росте 165 СЃРј...СЏ РЅРµ заморачивалась РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ лишних РєРі, РЅРѕ Р·Р° СЃРІРѕСЋ первую беременность СЏ набрала 20 РєРі...естественно после СЂРѕРґРѕРІ похудела немного..РјРѕР№ вес стал 70 РєРі Рё РЅРё СЃ места, СЏ пробовала какие то СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ похудения, РЅРѕ ничего РЅРµ помогало..СЏ РЅРµ толстела тогда РЅРѕ Рё РЅРµ худела. Р—Р° вторую беременность СЏ набрада всего 12 РєРі, Рё после СЂРѕРґРѕРІ РёС… же Рё сбросила...РЅР° тот момент СЏ СЃРЅРѕРІР° осталась СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 70СЋ РєРі...Было Р±С‹ РЅРµ так страшно, РЅРѕ СЏ начала РљРЈРЁРђРўР¬...меня постоянно тянуло Рє холодильнику...такими темпами СЏ набрала 74...Рё..как-то СЏ увидела !!!Р­РўРћ!!! РІ отражении Рё сказала РҐР’РђРўР�Рў! 

Я набрела на этот сайт в 2011 году, идея мне понравилась, по крайней мере я такого еще не пробовала. Я стала следить за питанием, делать разные упражнения....и О ЧУДО! я стала худеть... За 5 месяцев на ДиОне я похудела на 14 кг...мой вес был 60 кг!!! Как же я была счастлива! Моим восторгам не было предела...потом я стала все реже и реже заходить на сайт...кушала уже на автомате, зная чего и сколько нужно...

В 2012 году вышла на работу, я перестала практически двигаться...постоянно на машине...в спорт зал я не ходила....все закружилось, завертелось...

Меня ждал сюрприз: 68 кг...расстроилась конечно, но нос не повесила....

Вот я вернулась и теперь хочу 55, ведь знаю, что это реально!!!!

Уже неделю снова сижу на ДиОне...КБЖУ соблюдаю не оч строго...но стараюсь...КАК ЖЕ Я СЕБЯ ЗАСПУСТ�ЛА!!!

Вес 67 уже) и это радует) Самое главное - налегать на водичку!!!!

А еще, ближайшую неделю появится безлимитный абонемент на фитнес - буду заниматься)) Пока из спорта только коньки (редко), и горные лыжи (пару раз в неделю)...

Давайте вместе добьемся нашей общей цели - 55 кг!!!

Девочки, можно к вам?) Мне бы тоже до 55 кг похудеть хотя бы, хотя в идеале до 50-52. Но пока что не начинаю, жду рождения малыша, должен появиться в ближайшие пару недель)) Запустила себя за беременность, в зеркало стыдно смотреть, не говоря уж про весы) Рожу - и сразу начинаю следить за питанием, чтоб еще и на ГВ не разнесло как некоторых, тем более в первое время спортом то не позанимаешься... Сейчас у меня 66,8 кг и 41-я неделя, очень надеюсь выйти из роддома хотя бы с весом 60)))

noangell, я тоже каждый день взвешиваюсь или раз в два дня. Так проще. Весы меня на физ.нагрузку мотивируют, когда случаются привесы. Хочу ощущать, что вес под контролем )) У меня за 4 дня минус 400 грамм. А на счет беременности. Я со второго месяца уже набирать стала. Сначала, дурочка, радовалась. Думала, это ребенок растет так хорошо )))

� я тоже уже не первый раз худею. Тоже вес опускался до 69 и все. Ступор. Потом обратно набирала. В этот раз чуть дальше продвинулась. Уже 68. В этот раз не брошу. Я настроена серьезно )))

Девочки! у кого какие успехи за это время? у меня за 3 дня -300гр!)) хоть что-то. хоть и советуют взвешиваться раз в неделю, мне проще пока каждый день-что бы мотивацию не потерять))

Faniell,  СЏ тоже Р·Р° беременность 17 РєРі набрала. причем большую часть РІ последний триместр, РїРѕ 1 РєРі РІ неделю получалось(( врачи ничего РЅРµ говорили. Думала выйду СЃ СЂРѕРґРґРѕРјР° РІСЃРµ сброшу легко, ан нет! РІРѕС‚ уже 2 РіРѕРґР° РєРі стоят РЅР° месте(((Р° сейчас вообще поползли вверх

Faniell, привет! а ты за беременность сколько набрала?

Виктория20, не очень давно. сначала пробовала своими силами, сидела на диетах подключала разный спорт - силовые, бодифлекс, йога и т.д. но видимых результатов не приносило. вес доходил до 69 и останавливался, потом когда энтузиазм заканчивался - сним же и вес возвращался к 72. Тогда стала обращаться к врачам, т.к. раньше до беременности в форму входила легко, вес всегда был 55 кг. вот к нему и стремлюсь! но в последние 2 месяца опять набрала, сейчас уже 75! вес ползет, походу щитовидка дала конкретный сбой!((поэтому сейчас энтузиазм ниже плинтуса, и к ежедневным 30 мин тренировкам добавились еще 30 мин йоги утром! посмотрим, что будет...

Привет. Девочки СЏ СЃ вами. Тоже хочу весить 55, РЅСѓ Р° РІ идеале 52-54. РЇ худею СЃ 1 августа 2013. Выписалась РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° 30 июля Рё сразу худеть. Начала СЃ 71 РєРі. Сейчас 63. 

/community/post.php?topic_id=49466. Здесь завела СЃРІРѕР№ дневничок. Там есть фотографии, РіРґРµ СЏ только СЃ СЂРѕРґРґРѕРјР°. Р� есть фотографии уже РІ январе. 

К сожалению из физ нагрузок у меня только обруч, приседания с сыном на руках и таскание каляски вверх и вниз на себе (НЕт лифта)

Anaislia, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку! РЇ РІРѕС‚ прошла первый уровень СЃ Джиллиан "Стройная фигура Р·Р° 30 дней"- очень эффективная. Плохо только, что РёРєСЂС‹ себе немного перекачала ею, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ надеться, что Рє концу РєСѓСЂСЃР° РѕРЅРё РїСЂРёРґСѓС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ) 

Тоже желаю тебе успеха на пути к стройности!

Виктория, с таким именем нельзя сдаваться.

Если можно, присоединюсь к вам. Вчера зарегистрировалась на ДиОн и начала свой путь к 53 от 67,2.

Со следующего понедельника хочу переходить на правильное питание и заниматься с Джиллиан. Эту неделю сижу на диете "Любимая" чтобы подготовить организм и избавиться от первых залежей жира.

Хочется же к осени удивить всех своей замечательной фигуркой, здоровой кожей с легким загаром и счастливым блеском победителя в глазах. Ну же, представь! � ни в коем случае не сдавайся.

Меня тоже уже понемногу энтузиазм покидает( Помогите, а! Я уже даже не знаю как себя смотивировать... Еще прихворала и есть хочется ужасно, а спортом заниматься совершенно не хочется

noangell, Привет) Добро пожаловать! Присойденяйся! Давно худеешь? 

nataha13, Рост - 165см. Хотела бы сбросить до конца лета. А какой твой был первоначальный вес?

Виктория20, оо, я тоже с ней занимаюсь! перешла вот на 2ой уровень и заболела

у тебя поставлена конкретная дата, когда ты хочешь 55 кг или как пойдет?

а какой у тебя рост?

nataha13, вообще начала первого февраля с веса 76,5 кг, сейчас вес 74,5 кг. Занимаюсь по программеДжиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Вчера прошла первые 10 дней тренировки.

привет-привет! 

расскажи что-нибудь о себе: с какого веса стратуешь, какой у тебя рост?

каким образом собираешься добиваться своей цели?

Доброго вечера, стройнеющие:) Хочу быть стройной, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё красивой. Кто хочет вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№? Давайте вместе стройнеть, дружить Рё поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°.