Приветики. РЇ тоже РЅРµ всегда белков добираю. Рђ бывают, наоборот, очень белковые РґРЅРё.  Р§Рµ" пьяные то, нормальные, РёРј то СЃРѕ стороны виднее какая ты красотка. Это Р¶ РјС‹ Рє себе придираемся, чтобы стать еще краше.

А насчет весов, может и к лучшему. Меня вот мои бесят иногда, когда показывают много.

svetit30, да да. Вроде в зеркало смотришь и кажется , что нормально. Так и хочется расслабиться. Но... нам этого делать нельзя. Ну никак нельзя. Держать себя в руках, ногах и спортивном теле - наша цель. Впереддддд к лету....

эй.....Как майские? Получилось не обжираться? У меня как всегда - жрала все что не приколочено. �тог +200 грамм. Сгоняем. Но впереди 9 мая. Надо взять себя в руки , осталось меньше месяца

приветик!!! РІСЃРµ так же худею..))))  Р”жил каждый день Рё БЖУ РІ РЅРѕСЂРјРµ. всех СЃ наступающими!!! Р±СѓРґСѓ стараться РЅРµ обжираться))))

svetit30 пишет 28.04.2014 в 11:53 (ссылка):

Вот вот, такая же зависимость от отвесов и привесов. Еще месяцок и тоже сделаю перерыв - буду в отпуске в России.

Привет, я на дионе уже не первый год, каждый раз активизируюсь весной)) Оно и понятно.

Но если до этого, в основном, отвесы были или просто стоял вес, то за последние полгода +5 кг и +3-4 см везде. До отпуска 3 месяца! Одной, как водится, это сложно, так что я снова на дионе :)

РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра!!!  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ веду себя примерно, Р° вчера...))) был выходной, гости, РїРёРІРѕ Рё С‚.Рґ., РЅРѕ старалась РЅРµ обьедаться Рё РЅР° месте РЅРµ сидеть(умничка)). РЅР° весах батарейки нет Рё проблем нет СѓР¶Рµ что то поднадоело постоянно переживать Р·Р° отвесы, РїРѕРєР° что перерыв, РІРѕС‚ еще думаю РЅР° недельку РѕС‚ инета отдых сделать, С‚.Рµ. вообще РЅРµ заходить. СЃ 1 мая начну, потом вернусь))))) надо РѕС‚ инетзависимости профилактику сделать.

сегодня делаю Джил и зеленый коридорчик, всем удачного начала недели!!!!!

лето ждет нас!!!!

Спасибо! весьма позновательно) надо Рё правда РјРЅРµ витаминчиков попить 

only-oli пишет 25.04.2014 в 11:46 (ссылка):

Ольчик, привет!!! у меня на первой страничке есть табличка чего хочется и чем это компенсировать, еще при беременности ее нашла в одном журнальчике для беременяшек- помогает!!!)))))

Привет! Р°  РїРѕС‡РµРјСѓ надо магний пить? помогает справится СЃ тягой Рє сладкому? Р° то Сѓ меня тоже РЅР° конфеты жор какой-то, хотя Рє сладкому всегда СЂРѕРІРЅРѕ относилась. можеит Рё правда чего-то РЅРµ хватает организму..

МамаПавлика пишет 25.04.2014 в 11:39 (ссылка):

заходите))))

Шоколадик это ты молодец. Надо тоже бросить свою халву, и поесть шоколада с кофе. Спасибо за идею.

всем бодрого утра!!!!

отчетик: вчера наела РЅР° РєСЂР°СЃРЅС‹Рµ ккал Рё жиры, Р° белки черные.... третья тренировка Джил прошла успешно)))

сегодня составила меню- все зелененькое!! хватит баловаться))) хотя из баловства у меня сегодня 50! гр. черного шоколада. прямо так его захотелось, а конфеты не помогают. витамины надо пить, магния походу нехватает))) и нервишки сдают потихоньку

мотивашки))

Приветик всем!!!! наконец то добралась РґРѕ РєРѕРјРїР°)))) РІСЃРµ РїРѕ гостям, РґР° Рё дел накопилось Р·Р° праздники.. отдохнули- РїРѕСЂР° продолжать похуделки!!! сегодня Р±СѓРґСѓ заполнять планировщик, тренировки начала заново третий уровень, С‚.Рє. пропустила 4 РґРЅСЏ, РЅРѕ вчера Рё позавчера делала.   С†РµР»Рё поменяю, РІСЃРµ равно РЅРµ успею Р·Р° неделю РґРѕ 65 сбросить, еще Рё РЅР° весах батарейка сдохла, РЅРѕ может РѕРЅРѕ Рё Рє лучшему- меньше напряга))))))  

всем новых СЃРёР», новых целей Рё безграничной уверенности РІ себе!!!!! 

что то все девочки мы подрасслабились)

пора брать себя в руки, ведт скоро пляжный сезон!!!!!)))))

Ох... Такая же фигня. Жор, жор и жор. Вот кто меня посещает в эти три дня. Весы тоже сошли с ума. Привес в 700 грамм, но надеюсь, что это вода. Праздники здорово из колеи выбивает. Меня то уж точно.

Всем здравствуйте!!! всех с праздником!!!!!)))))

что Р¶ это делается? РїРѕСЂР° возвращаться РІ реальность!!! СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начну....

Сегодня я молодец! коридор зелененький, весь день подготовка к празднику-уборка, как бы вечером позаниматься еще))))

Спасибо, девченки!!!! тренировочку уже хочу killer buns делать)))) только РІРѕС‚ думаю, ничего если сразу СЃ 3РіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ делать? 

сегодня СЏ лузер.. ничего РЅРµ делаю, только ем РЅР°С‡Р°Р»РёСЃСЊ РєРґ Рё кончились силы))))   надо хоть что то вечером сделать РёР· СѓРїСЂ, Р° то переела  СѓР¶Рµ

какая молодец!с отвесиками тебя))))) все получится, такими темпами ты меня перегонишь)))

Вот это отвесище. Поздравляю, так держать. Это тебе мотивация, заканчивай шреды, и подбирай по тихоньку уже новую тренировочку.

Всем доброго утра!!!!!

РґРІР° РґРЅСЏ СЏ кушала РЅР° 1500РєРє. Рё сегодня (Рѕ чудо!) вес 67,900)))) Рё,  С‡С‚Рѕ важно, нет усталости Рё сонливости

тренируюсь каждый день, вчера начала третий уровень 30ти-дневки, сначала даже страшновато было, думала, как же СЏ это делать Р±СѓРґСѓ? Р° оказалось- РјРѕРіСѓ! РїСѓСЃС‚СЊ почти половину Р·Р° Анитой повторяла, РЅРѕ это была меньшая половина

МамаПавлика, приветик! молодец муж, что тебя поддерживает!!! веселее и легче будет!!! я тоже хочу хотя бы сладкое ограничить и грибочки надо приготовить)))

Мороженое ....Надо тоже себе на завтра с кофе купить. Так сказать перед постом надышаться. Сегодня мясо по французски сделаю. � все. Жду мужа, ехать с супермаркет и на рынок за постными продуктами. Он решился вместе со мной попоститься. Весит 92 кг при росте 185. Вроде толтым не кажется, просто такой большой медвежонок, за которым тихо -спокойно. Но что то его не устраивает вдруг. Завидует мне что ли?

приветик!!!!! вес на утро был 68,800...

что то сегодня уже второй день отвратительная РїРѕРіРѕРґР°, Рё СЏ вместе СЃ ней СЃР»Р°РґРєРѕРіРѕ хочется ужасно! СЃ утра уже съела: мороженое, банан, вафли, баунти... РєСѓРґР° меня несет??? 

ДА БЕР� ЖЕ СЕБЯ УЖЕ В РУК�!!!!!

это типо пинок)))))))))

зато сегодня 10я тренировка второго уровня и зеленый коридор)))

Ну не рискуй. Для меня пост будет полезен - это точно. Потом хочу старшего в церковь сводить, причастить, уже больше года этого не делали. Мелкую вот планируем летом покрестить.

Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ прогресс - 68.20 увидела РЅР° весах вечером после тренировки. правда утром уже было 68.50. РЅСѓ ничего, водичка гуляет.  СЃС‚араюсь пить ее РїРѕ 2 литра РІ день. тяжко, РЅРѕ надо. 

only-oli, приветик!!! ага, РІРѕС‚ СЏ Рё надеюсь, что это РїСЂРѕ меня РєР°Рє Сѓ тебя дела?

пойду сейчас делать 9й день второго уровня 30тидневки Джил

привет! так мышцы гораздо тяжелее жирка. так что РїСЂРё интенсивных тренировках сначала бывает привес небольшой. 

приветик всем!!!! вес РЅР° сегодня 69,00, вчера 1150РєРє, сегодня гдето 1300-1400 будет. вчера решила отдохнуть РѕС‚ тренек, РІ итоге сделала killer buns and thigs 3 уровень правда РЅРµ РІ полную силу, РЅРѕ РїРѕРїСѓ чувствую сегодня, С‚ренька понравилась))) Р±СѓРґСѓ вставлять время РѕС‚ времени РІ 30-тидневку, для разнообразия))) РІРѕС‚ думаю, может Сѓ меня вес вырос РёР·-Р·Р° перенапряга непривычных мышц? хотелось Р±С‹ так думать))))))))

МамаПавлика, наверно РЅРµ Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР° рисковать СЃ постом, итак вес скачет, никак приемлемое питание РЅРµ установится)))