Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
"Стану мамой самой-самой!" Планюшки ДиОна

 
    
 
  Всего Страниц (19):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще я своего мужа пугаю возможностью инсеминации, он возмущается и говорит, что сам все может сделать без чьей либо помощи!))) Посмотрим)smile

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка-Валюша, хотя, помнится, одна врач сказала, что у него головастики флегматы, как и он)))

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка-Валюша, МУЖА ПРОВЕРЯЛИ, ПРАВДА УЖЕ 2 ГОДА ПРОШЛО, СЕЙЧАС ПРОШУ ЕГО ЕЩЕ РАЗ СДАТЬ АНАЛИЗ, ЧТОБЫ ЗНАТЬ НВЕРНЯКА, ПО ПРЕДЫДУЩЕМУ АНАЛИЗУ ВСЕ БЫЛО НОРМАЛЬНО

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, Ну, в лучшем случае - ничего :) все, что было лишнее удалили - теперь в матке ничто не мешает беременности.

в худшем - полип снова вырос. но чаще всего, его должны видеть на Узи на 3-5день цикла.

Тебе, я так поняла, нужно решить вопрос с О. Кстати, а мужа вы проверяли? смысла стимулироваться нет никакого, если у мужа результаты не айс. А то тебе гормонами организм пичкают, О происходит, но по каким-то причинам нет Б - может быть причина и в муже... ну, или во вновь образовавшихся полипах - они действуют, как внутриматочная спираль, при наличии полипов случившаяся беременность - просто чудо.

Странно, что гистологию не спрашивали. я после выкидыша в каких больницах не была - меня везде спрашивали гистологию после выскабливания... но вот ее у меня как раз по каким-то причинам и не было

мне 31 год, рост 178см
104... 92 (91) 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка-Валюша

слово какое классное - запузячивание))Спасибо!

 

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка-Валюша, у меня врач даже не спросила результаты гистологии, вот я и переживаю. По ходу врач, который делал операцию мне результат по телефону продиктова, я где-то записал, но теперь не помню где, помню только слов было много))Надо поискать) Записывала на робочем месте.

А если надо было ОК пить, а я не пила как повлиять может, интересно?smile

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

killdream, Привет!

Какая ты молодец!Смогла справиться с ситуацией, да еще и лишние кг победить!!!smile

Я тоже буду держать кулачки за тебя!!!Всё у тебя получиться и будет хорошо!!!

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, если я вечером кушаю, то я считаю это для себя срывом (даже если корридор зеленый), после вечерних ужинов у меня всегда привес :) я ношу с собой контейнеры :) прямо все взвешиваю :) ужин у меня в 5 на работе... домой я в семь приезжаю - перекус 100гр творог+сметана+сахар и все :)

на спорт тоже времени все не хватает - максимум 30мин на Лесли Сансон могу уделить и все :)

а сейчас меня подружка вытащила на велнесс-тренажеры :) но я стараюсь выбирать те, где нужно двигаться, чтобы все-таки были побольше нагрузки. буду ждать результат :)

мне 31 год, рост 178см
104... 92 (91) 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, начинала свой путь в спорте с бодифлекса, но беременным он не подходит, как влияет на  планирование не читала еще, потом открыла для себя Джиллиан Майклз, но там много прыжков и высокая интенсивнось, сейчас пока ничем не занимаюсь, но размышляю над бегом или ходьбой с Лесли Сансон. Может сегодня с врачем посоветуюсь)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, скорейшего запузячивания тебе :) братик или сестричка, конечно, нужны :)

killdream, Лен, ты тоже сильно не затягивай с беременностью. говорят, что после лапароскопии нужно постараться забеременнеть в течение 6 месяцев. потом, как раз, возможно образование спаек (я так поняла, что они, видимо, образуются все время после лапары, просто после 6 мес. уже критическая ситуация, наверное). Лапараскопия - как-никак хирургическое вмешательство, и организм, конечно, сопротивляется, почему и появляются спайки. а то, что двигаться нужно больше - да. мне тоже сказали, что нужно двигаться, чтобы никаких спаек не было. я не пугаю :) раз мы тут спортом занимаемся, уверена, не будет у нас никаких спаек :)

стрункa, Тань, тебе, скорее всего, не назначили никаких ОК после гистеры+лапары по результатам гистологии. у меня полип был железисто-фиброзный. вот если они такие, то пить ОК нужно. А у кого просто железистые, вроде, - отправляют сразу в актив в след. цикл, и назначают дюфастон или утрожестан во вторую фазу цикла для поддержки возможной беременности. вот как-то так

а я по жизни себе всегда какие-то желания загадываю :) вот например: отрастут у меня волосы ниже ключиц - выйду замуж :) или: закончится у меня кусок мыла - и мне поднимут зп :) как-то совпадало :) 

сейчас у меня установка: как только я стану 85 - я забеременею :) мне осталось 1.5кг до цели :) и 2.5 недели до вероятного зачатия :) так что все в моих руках :) Ну, и, конечно, планирую походить на фоликулометрию след. цикл - посмотреть, как у меня организм ведет себя после 3х месячного приема противозачаточных. вот :)

мне 31 год, рост 178см
104... 92 (91) 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa пишет 14.03.2014 в 11:53 (ссылка):

Читаю статью и пью кофе))) Не выливать же его теперь)) Где-то прочитала, что кофе пить можна но не в большом количестве, прийдется ограничиться сегодня одной чашкой!)smile

Да, я тоже где то читала, что не крепкий и в ограниченном количестве можно, если уж очень хочется

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю статью и пью кофе))) Не выливать же его теперь)) Где-то прочитала, что кофе пить можна но не в большом количестве, прийдется ограничиться сегодня одной чашкой!)smile

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa пишет 14.03.2014 в 11:44 (ссылка):

Kristi_na, по поводу познего ужина, то я, к примеру ужинаю на работе, последний прием пищи получается в 17:30. Раньше, когда стройнела, тоже так кушала. И получилось, пока домой доезжала, все съеденное утрамбовывалось и вместо домашнего ужина была зарядка!)) Если очень хотелось есть пила чай или кефир. Со временем привыкаешь и кушать уже не хочется. А если еще и зарядку делаешь, то единственное чего хочется - душа и кроватки)))

А какую зарядку ты делала/делаешь?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

killdream, привет, солнышко!)))smile Рады тебя приветствовать и не в коем случае тебя не прогоним, а с радостью запишем в выпускников нашего дневничка!!))) Тем более беременяшные пчихи нам тут ой как нужны, а лезть за ними в темку для беременяшек неудобно!))

За тебя держим кулачки!! Все обязательно будет хорошо!)) Организм подготовлен, график питания налажен, физическое здоровье есть!!! Вот пример того, что всему свое время!)))

А пока ждем подтверждения, поделись, ты какие физические нагрузки делала, а то я все боюсь нарушить там чего-то или что при прыжках выпрыгать))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, по поводу познего ужина, то я, к примеру ужинаю на работе, последний прием пищи получается в 17:30. Раньше, когда стройнела, тоже так кушала. И получилось, пока домой доезжала, все съеденное утрамбовывалось и вместо домашнего ужина была зарядка!)) Если очень хотелось есть пила чай или кефир. Со временем привыкаешь и кушать уже не хочется. А если еще и зарядку делаешь, то единственное чего хочется - душа и кроватки)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки всем приветsmileМожно я к Вам присоединюсь?Я пока не определилась к какой категории я отношусь, но в ближайшее время надеюсь всё узнать, а сейчас совпадает то,что есть некоторые заморочки с зачатием (надеюсь уже в прошлом), иногда требуется поддержка, а так же есть большое желание почувствовать и увидеть чудо похожее на меня и мужаsmileКраткая история: живу с мужем уже 9 лет,но попытки забеременить начались пару лет назад...год назад поженились и о чудо мои первые 2 полосочки, 2 дня счастья и...внематочная, последующая лапороскопия и приход на ДИОН для восстановления (врач сказал больше двигаться, чтоб не образовались спайки). Так как пока всё не восстановится и думать о зачатии было нельзя - в голове возник вопрос, а что за это время я могу сделать для будущего чуда?Правильно - постройнеть.И вот -15 кило и зарождающиеся 2 полоски (боюсь сглазить).Так что уж не прогоняйте меня,если всё такиsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дневничек все-таки информационный поэтому вот информация, которая возможно станет полезной!)) Просвещаемся!))

Питание при планировании и беременности!!! Статья всем представительницам прекрасного пола!!! Читайте все-все интересно

Питание играет важную роль не только во время беременности, но и определяет успех зачатия. Поэтому желающие забеременеть должны придерживаться рекомендаций врача по питанию. Питание должно быть правильным, то есть не только сбалансированным по составу, но и составлено с учетом влияния продуктов на репродуктивную функцию женщины и мужчины. В этом случае можно говорить о том, что питание – это лечебная диета. Диета ни в коем случае не для похудения (при условии, что ваш вес не критически отличается от нормы), а диета для нормализации обменных процессов в организме.

Что нельзя кушать при желании забеременеть


Прежде всего, желательно исключить из рациона кофе и содержащие кофеин продукты (кока-кола, пепси и др). Каким образом кофеин подавляет репродуктивную функцию организма? Кофеин, как и никотин, и другие действующие на нервную систему средства, стимулирует выработку андрогенов печенью, надпочечниками, яичниками. Слишком большое количество андрогенов не успевает трансформироваться в половые гормоны, эндокринный баланс нарушается. Как следствие – андрогенизация: отсутствие овуляции, недееспособная яйцеклетка или сперматозоиды, синдром поликистозных яичников.

То же касается сахара и мучных продуктов: чтобы снизить уровень глюкозы, скачок которого наблюдается после приема сахара, организм вырабатывает инсулин, который на длительном отрезке времени может вызывать одну из причин женского бесплодия и других проблем, связанных с зачатием и вынашиванием ребёнка – синдром поликистозных яичников.

Исключите из диеты продукты питания с красителями, консервантами – они не только напрямую влияют на жизнеспособность яццеклетки и сперматозоидов, но и оседают в печени, а следствие неправильной работы печени – опять же, усиленная выработка андрогенов.

Существуют продукты, способствующие зачатию ребёнка. Потребление этих продуктов повышает жизнеспособность и качество женских половых клеток и, следовательно, повышают шансы зачатия ребенка.

Продукты, помогающие забеременеть


Если женщина хочет забеременеть, то ей следует потреблять больше отрубного хлеба, макарон из твёрдых сортов пшеницы и цельного риса, взамен других углеводов. Подобная пища содержит медленно усваиваемые сахара, которые, в отличие от быстро усваиваемых, не вызывают скачка глюкозы в крови.

Улучшению репродуктивных функций у женщин способствует потребление продуктов, богатых витамином С. В связи с этим следует увеличить потребление цитрусовых, киви, яблок, груш, лесных ягод, помидоров, болгарского перца и брокколи.

Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой, необходимой не только беременным, но и стремящимся забеременеть женщинам: это зелень, капуста, картофель, крупы, апельсины. Отмечено, что вегетарианство не способствует быстрому наступлению зачатия, поэтому будущим родителям весьма желательно включить в свой рацион продукты, содержащие белки животного происхождения, в том числе и мясо.

Но потребление мяса следует сократить в пользу растительных белков, которые содержатся в бобовых, орехах. Исследователи обнаружили, что употребление чрезмерного количества протеина способно предотвратить прикрепление эмбриона к стенке матки или помешать его раннему развитию.

Питание должно содержать достаточное количество витамина Е – это растительные масла.

Что касается такой распространенной добавки в продукты питания (в хлеб, молоко, маргарин, полуфабрикаты, колбасы и соусы), как соя, то ее употребление при попытках забеременеть нежелательно. Британские ученые выяснили, что проблема бесплодия кроется в употреблении соевых продуктов: из-за генистеина (вещества, содержащегося в сое) мужская сперма очень быстро портится, и, сперматозоиды не могут достичь яйцеклетки. Эту теорию проверили и доказали на практике, спаривая крыс, сидящих на соевой диете. Опыты доказали, что природное химическое вещество разрушает сперматозоид еще до того, как он успевает состыковаться с яйцеклеткой. О своем открытии профессор Линн Фрейзер завила на конференции Европейского сообщества человеческой репродукции и эмбриологии, проходящей в Копенгагене. По ее словам, при питании натуральными продуктами сперматозоиды могут жить в органах женщины в течение четырех дней, в ином случае – умирает мгновенно. Больше того – человеческая сперма оказалась в 100 раз более чувствительной к действию генистеина, чем сперма мышей, поэтому даже минимальная порция соевых продуктов может негативно отразиться на процессе зачатия. «Человеческая сперма реагирует на очень низкую концентрацию – то есть сопоставимую с тем содержанием, которое можно наблюдать в крови человека», – заметила ученая.

Для повышения шансов забеременеть, необходимо ежедневно пить цельное молоко с высоким содержанием жира или съедать хотя бы одну порцию йогурта из цельного молока.

Диета — одно из основных средств нормализации веса, являющейся очень важным условием зачатия. Нормализация веса не в смысле его резкого снижения или набора, а в смысле стабилизации на приближенной к норме отметке. Если вес женщины, которой никак не удается забеременеть, значительно отличается от нормы, ей имеет смысл подкорректировать свой вес специальной диетой. Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: круп, бобовых, орехов, сухофруктов. Снижать вес — не голодая, а сочетая низкокалорийное, но полноценное по витаминному составу, питание (овощи, фрукты) с физическими упражнениями.

Исскуство приготовления пищи без сомнения требует особого чувства меры, таланта и интуиции. Не удивительно, что природа снабдила беременную женщину особым видом интуиции. Вкусы и желания беременной женщины могут меняться довольно часто. При этом женщина способна сама подбирать продукты, необходимые ей в данное время. Современная биология, медицина, натуропатия и диетология еще не располагают полной информацией об абсолютно верном режиме питания беременной женщины. Но многолетние научные наблюдения позволили выделить общие стандарты питания во время беременности, необходимые для нормального развития плода. Полностью удовлетворить потребности в питании беременной женщины может только сбалансированная диета.

Помните, что продукты, которые Вы используете, питают Вас и Вашего малыша. Следует планировать здоровую диету, потреблять «живую» пищу: фрукты, овощи, съедобные дикорастущие травы, орехи, пророщенные злаки. Обязательно следите за весом, артериальным давлением, анализом крови, мочи и работой почек и, при необходимости, корректируйте состояние разумным питанием.

Развитие новорожденного во многом зависит от того, как питалась мать во время беременности. Плохо, если мать питалась недостаточно, но и не лучше, если питание было избыточным. Избыточное или несбалансированное питание матери представляет серьезную угрозу благополучию малышей, которым предстоит появиться на свет.

С пищей мать получает энергию и материалы для создания нового организма. Содержащиеся в продуктах витамины и микроэлементы обеспечивают точность и скорость химических процессов, от которых зависит правильность выполнения генетической программы развития ребенка. Ежедневно организм матери нуждается в белках, жирах, углеводах, клетчатке, жидкости и других важных веществах.

Питание беременной женщины должно, с одной стороны, обеспечить правильное внутриутробное развитие плода, с другой — помочь сохранить собственное здоровье.

Никогда не поздно во время беременности изменить и улучшить свои привычки в еде. От этого здоровье вашего ребенка только выиграет и, кроме того, закрепленные положительные изменения в питании позволят вашему ребенку вырасти с ними и распространить их в своей будущей семье.

Во время беременности вы должны обеспечить ваше развивающееся дитя всеми необходимыми питательными веществами, иначе он заберет их из организма матери.

Оптимальная масса тела новорожденного 3000-3500 г, более крупные дети хуже адаптируются к жизни вне материнского организма, медленнее растут, чаще болеют. Женщины, рождающие крупных детей, как правило, получают травмы родовых путей. Это надо знать и учитывать при планировании своего рациона: перекармливая себя, вы перекармливаете и будущего ребенка, что одинаково вредно для обоих.

Организм же будущей матери также готовится к родо-разрешению и последующему кормлению ребенка, поэтому женщине необходимо полноценное питание, в противном случае беременность истощит будущую мать и лишит ребенка необходимых питательных веществ.

Питание женщины меняется в зависимости от срока беременности. Связано это, прежде всего, с увеличением массы плода. В течение последних 12 недель перед родами ребенок растет наиболее интенсивно — за это время он прибавляет в массе от 2200 до 2500 г.

Поэтому в первой половине беременности питание женщины, как правило, мало отличается от привычного. Но надо, чтобы оно было разнообразным и содержало в необходимом количестве белки, жиры, углеводы и минеральные соединения. Кроме того, следует употреблять свежеприготовленную пищу, поскольку при употреблении несвежих продуктов токсины через плаценту попадают к плоду.

В начале беременности женщине хочется то одного, то другого — чаще кислого, соленого, острого. Можно удовлетворять эти желания, но в MBDV.

При нормальном течении беременности, в первой ее половине лучше есть 4-5 раз в день, по возможности в одно и то же время. В этот период суточный рацион женщины с массой тела 58-65 кг и ростом 158-165 см должен соответствовать 2400-2700 ккал. В него входят 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов, то есть на белки приходится 20-25 %, на жиры — 20-30 % и на углеводы — 40-45 % рациона.

Из-за того что во второй половине беременности плод быстро растет, органы желудочно-кишечного тракта женщины отодвигаются и несколько сдавливаются. Увеличивается не только плод — возрастают размеры плаценты, масса молочных желез, крови, тканевой жидкости, жировых отложений. Возрастают нагрузки на все органы и системы. Поэтому питание необходимо перестроить. Общее количество пищи увеличивается. В рационе в среднем должно содержаться (для тех же массы тела и роста женщины): 120 г белка, 85 г жира, 400 г углеводов в сутки. Энергетическая ценность пищи возрастает до 2800-3000 ккал.

Даже при нормальном течении беременности, особенно в последние 2 месяца, нельзя есть острое и соленое, копчености и консервы. Пищу рекомендуется недосаливать. Мясо лучше есть вареным, через день-два. Жареное мясо, грибные и рыбные бульоны, мясную подливу — не чаще чем раз в неделю. Хорошо каждый день употреблять в пищу творог, сметану, молочно-кислые сыры, выпивать до 0,5 л молока.

Следите за тем, чтобы пища была богата полноценными белками. Эти вещества не только являются источниками энергии и поставщиками строительных «кирпичиков» для синтеза собственных тканевых белков, ферментов, гормонов матери и плода, но и выполняют в организме беременной особую функцию. Белки обеспечивают устойчивость нервно-психической сферы, повышают сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов и, прежде всего, возбудителей инфекционных болезней.

Во второй половине беременности нужно, чтобы 50 % общего количества белков дневного рациона приходилось на белки животного происхождения. Из них 50 % состав-

ляют белки мяса и рыбы, 40 % — молока и молочных продуктов, 10 % — яиц. Оставшиеся 50 % могут быть растительными белками.

Существует и другой расчет. До 16'-й недели беременности включительно женщина должна получать 1 г белка на 1 кг массы тела, а начиная с 17-й недели — по 1,5 г.

Пожалуй, не меньшее значение имеет для нормального течения беременности правильное употребление в пищу углеводов. Это основной вид «топлива» в организме, главный источник энергии, используемой в различных реакциях обмена веществ. Полное окисление углеводов, входящих в дневной рацион во второй половине беременности (400 г), обеспечивает более 50 % суточной энергетической потребности организма.

Имеется прямая зависимость между количеством углеводов в рационе беременной и массой плода. При недостатке углеводов в организме в качестве «топлива» используются белки. А это означает, что их мало поступает к плоду, из-за чего его развитие ухудшается. Если женщина не получает углеводов только в течение 8 часов, возника--ют сдвиги в обмене веществ — из печени исчезает гликоген, и в результате снижается сопротивляемость организма. Кроме того, недостаток углеводов усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, что крайне неблагоприятно сказывается на течении беременности.

Лучше всего, если беременная получает углеводы из продуктов, богатых клетчаткой, — хлеба, фруктов, овощей. Начиная с 4-го месяца беременности количество сахара в рационе нужно снизить до 40-50 г в сутки, вместо него можно есть мед.

Приблизительно 10-20 % массы тела человека приходится на жиры. В питании человека они имеют преимущественно энергетическое значение. Но, кроме того, жиры содержат полиненасыщенные жирные кислоты — предшественники простагландинов — гормоноподобных веществ, обнаруженных в различных органах и тканях человека. Эти вещества влияют на деятельность сердечнососудистой системы, гладкой мускулатуры кишечника, женского репродуктивного тракта. У беременных проста выполняет и чисто механическую роль — предохраняет другие ткани организма от толчков и ударов, а также служит термоизолятором, помогая сохранять внутреннюю температуру тела. В связи с этими необходимо, чтобы беременная женщина получала, в пишу достаточное количество жиров. Длительное употребление пищи почти лишенной жиров может привести к гибели плода.

Больше всего жиров содержится в растительных маслах, которые к тому же богаты и полиненасыщенными жирными кислотами. В соевом масле их 65—70 %, кукурузном — 68 %, в подсолнечном — 60 %, хлопковом — 51 %, горчичном — 23 %, оливковом — 14 %. Кроме того, в жирах различного происхождения растворен витамин Е (токоферол), который еще называют витамином размножения. Если его в пище недостаточно, беременность-не вынашивается, заканчиваясь самопроизвольным абортом. Всосавшийся из пищи витамин Е концентрируется в основном в плаценте и передней доле гипофиза — своего рода депо этого витамина.

В рационе беременной должно быть до 40 % жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется употреблять коровье масло. Бараний и говяжий жир, а также маргарин не следует включать в рацион беременной женщины.

О пользе витаминов…


В период беременности и грудного вскармливания потребность организма женщины во многих жизненно важных витаминах и минеральных веществах существенно возрастает и даже самая оптимальная диета не всегда может обеспечить полный набор компонентов, необходимых для правильного развития будущего ребенка и сохранения здоровья матери.

Обычно женщина начинает принимать витамины только, когда узнает, что беременна. Однако делать это нужно не во время беременности, а еще до зачатия. Ведь о своем здоровье и о здоровье будущего ребенка очень важно позаботиться заранее. Главным условием полноценного развития плода является достаточное поступление в организм матери полезных веществ (аминокислот, нуклеотидов, углеводов, жирных кислот) вместе с витаминами и минералами.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa пишет 14.03.2014 в 11:02 (ссылка):

Kristi_na, самое отличное время, чтобы "купить" дочке братика или сестричку!))) Она ведь уже и помошницей быть может!))

Ты умничка, что на ДиОн вернулась!) Я тоже то худею, то нет, но для поддержки в любых ситуациях ДиОн - ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО!))

По поводу питания, кстати, я смотрю очень много девченок тут переходят на интуитивное, тоесть кушают, когда на самом деле хочется кушать)) И без подсчетов! Раньше я любила все подсчитывать, а сейчас меня стало напрягать, поэтому просто стараюсь правильно питаться и не переедать)))

А что у тебя с физ-нагрузками? Что-то выбрала для себя?

Вот, будем исправно ходить в "магазин" за братиком или сестричкойsmile

Мне кажется интуитивное питание приходит с опытом.Всё таки сначала надо считать и отслеживать, а потом уже и организм привыкнет и интуиция появиться))Вот хочу какое то время отслеживать, считать и записывать)

 

По поводу физ.нагрузки пока не решила.У меня очень дурацкий график.Я встаю в 5.40 и дорога до работы занимает 2,5-3 часа, и приезжаю домой в 21.30.Пробовала утром делать зарядку, не могу заставить себя встать хоть на 20 минут пораньше, вечером - надо ребенка в сад собрать на след.день, себя и мужа.Ну и так, что то по дому сделать, самое необходимое.Ну и конечно же, приехав домой, я сажусь ЕСТЬ!!!В 21.40 я ужинаю!!Первоначальная моя задача - прекратить этот вечерний жор!И найти время на физ.нагрузку.

Как это сделать,кто подскажет?)

 

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8Юлия8, приветик, добро пожаловать в компанию!!!)smile

У меня тоже нерегулярные были (а сейчас из-за стимуляций вообще в разные стороны бросает), оказалось, что у меня яйцеклетка не всегда вызревала, поэтому и назначили стимуляцию.

А стимулируюсь "Летромарой" и "Бравелем"- для выращивания яйцеклеток, но это только после консультации врача, там еще какой-то не помню какой укол именно для стимуляции процесса овуляции.

Только главное не принимай как консультацию, то что я пишу! все через врача.

А то мне одна  подруга насоветывала "утрожестан", говорила, что с ним все девченки в больнице (она на сносях была) беременею. Так я так переборщила, что волосы выпадать стали. Так, что никакого самолечения!))smile

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка-Валюша, привет!))) Добро пожаловать в темку!!!smile

История, печальная, но сверху виднее (я так себя успокаиваю). У вас обязательно все получится! Я всегда говорю, что мамы, которые долго не могут забеременеть, как выстоявшееся вино, и вкус их к жизни с ребеночком будет такой же!) Это кстати, не в обиду состоявшимся мамочкам!)) Они Игристое вино - шампусик - Фонтан счастья!)))

За новый цикл будем держать кулачки!)))smile

А мне вот после удаления полипа никто никаких гормонов не назначал?smile И по поводу стимуляции тоже говорили, что часто нельзя, но я врачу доверяю. Мне ее девочка посоветовала, которая с 18 лет, будучи замужем, вплотную занималась продолжением рода. Уже все о Б. изучила, кучу врачей перепробовала, в 30 забеременела с моим нынешним врачем. Сейчас ей 35 и она...ТРИЖДЫ мама!)))smile

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, самое отличное время, чтобы "купить" дочке братика или сестричку!))) Она ведь уже и помошницей быть может!))

Ты умничка, что на ДиОн вернулась!) Я тоже то худею, то нет, но для поддержки в любых ситуациях ДиОн - ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО!))

По поводу питания, кстати, я смотрю очень много девченок тут переходят на интуитивное, тоесть кушают, когда на самом деле хочется кушать)) И без подсчетов! Раньше я любила все подсчитывать, а сейчас меня стало напрягать, поэтому просто стараюсь правильно питаться и не переедать)))

А что у тебя с физ-нагрузками? Что-то выбрала для себя?

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, красавицы!


Всем хорошего дня и только положительных эмоций!!!

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка-Валюша,

Привет!smile

Молодец, очень позитивный настрой у тебя!!!Всё обязателньо получиться!Вера в успех - это уде полдела!

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет! Тоже хочу малыша,пока вот только второй месяц пробуем!но с моими неругулярными кд врач сказала, что сложно забеременеть.

Вот смотрю на знакомых,почти у всех сложности с зачатием и вынашиванием, и самой страшно становиться.Хотя чем больше заморачиваешься,тем хуже! Врач сказала,что до двух лет пытаться-еще нормально,но лучше не ждать,а обращаться к врачу.

Струнка,а чем стимулируешь овуляцию?

Юля) 25 года 172
77......70......62
было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa

Kristi_na

Девочки, привет! я тоже планирующая! я в браке уже почти 4 года. в июне 2011 был выкидыш... вот уже почти 4 года не могу забеременнеть. хотя, все анализы были в норме

в ноябре сделала лапару с гистерой - тоже полип удалили (не могли его никак увидеть на всех многочисленных УЗИ, пройденных за это время). с О все в порядке, вроде как, всегда было. сейчас пью гормоны (лечение после гистеры, чтобы полип снова не вырос), через неделю начнется новый, очень надеюсь, что победный цикл. :)

тоже уже перерыла весь интернет по вопросу планирования

вам, девочки, удачи :)

Кстати, Таня, сильно часто стимулироваться тоже нельзя... может потом с яичниками беда начаться. лучше давать им отдохнуть. может, после стимуляции, в след. цикл у тебя организм сам запуститься и своя О произойдет? всякое бывает. в общем, мне так кажется, что в этом деле не переусердствовать тоже важно. 

Хотя, если врач назначает, может, какими-то не сильными лекарствами тебя стимулирует.

я, слава богу, далека от вопроса стимулции. надеюсь, мне этого не понадобится

мне 31 год, рост 178см
104... 92 (91) 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, привет!

Мне 31 год, зовут Кристина)Дочке уже 6 лет. в этом году идем в школу.Вообще я на Дионе давно, всё пытаюсь похудеть.Начинаю следить за питанием, заполнять планировщик,но хватает меня ненадолго.Я много читаю тут, на Дионе, многим помогает именно общение, поддержка.А я всё никак не могла решиться на свой дневничок.

А сейчас в планах вторая беременность и мне бы хотелось всё таки немного похудеть, подтянуть там, где повисло и начать правильно питаться.И вот опять вернулась на Дион

Мы с мужем давно хотим второго, но всё как то не вовремя.Всё время находяться какие то дела, проблемы,планы, которые надо решить, прежде чем ребеночка второго рожать.Но время то идет, проблемы одни решаются, но появляются другие..И опять же,появляются мысли, что с маленьким будет тяжело, придеться что то задвинуть на задний план и т.д.А дочка то уже большая, многое понимает, с ней уже намного проще....И поэтому я тоже думаю. что нам затягивать никак нельзя!)))

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, а сколько тебе лет?)) И детёнку сколько?)

 

Я, кстати, всегда хотела детей, как минимум двух (я одна в семье)!!)) Но чем дальше, тем чаще ловлю себя на мысли, как хорошо когда рабочий день заканчивается в пять, а не когда дети спать лягут. Поэтому мне категорически нельзя затягивать с этим делом))

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Kristi_na пишет 13.03.2014 в 18:30 (ссылка):

стрункa пишет 13.03.2014 в 18:27 (ссылка):

Kristi_na, а ты тоже планируешь или только в качестве поддержки?)

Тоже планирую)Правда, один ребетёнок у меня уже есть.

Ну и в качестве поддержки тоже, если ты не против)

конечно не против)) недеюсь когда-нибудь темка разрастется и станет местом всеобщей поддержки!))smile

А на ДиОне ты для того, чтобы коректировать питание?) Или..? Вобщем какими судьбами?)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa пишет 13.03.2014 в 18:27 (ссылка):

Kristi_na, а ты тоже планируешь или только в качестве поддержки?)

Тоже планирую)Правда, один ребетёнок у меня уже есть.

Ну и в качестве поддержки тоже, если ты не против)

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, а ты тоже планируешь или только в качестве поддержки?)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na пишет 13.03.2014 в 18:21 (ссылка):

стрункa

А вообще в таком деле надо быть всегда на позитиве!!!Как я поняла, вы планируете 4 месяца, это совсме мало.У меня близкая подруга год с мужем "планировали", по врачам бегали,  анализы сдавали.И ей врач сказала, что только через год безрезультатных попыток можно начинать волноваться.Не знаю, на сколько это правильно и верно, но вот такое мнение одного из врачей.

Не совсем так. Мы с мужем не придохраняемся со дня свадьбы, тоесть 5 лет безрезультатно. К врачу обратилась только 4 мес. назад, оказалось у меня проблеммы с овуляцией, вот стимулируемся теперь)) А на счет года попыток....блин так не хочется так долго ждать)

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa пишет 13.03.2014 в 18:23 (ссылка):

Kristi_na пишет 13.03.2014 в 18:17 (ссылка):

smile

Значит тебе надо дозвониться до врача, хотя бы задать вопрос можно ли пропускать?На узи-контроле держать можно, почему нет.

Думать много - это хорошо))))Плохо, когда совсем не думается)

ой, а я уже рада!)) Только что перезвонила мне таки моя врач, сказала, что могу к ней без записи приходить)) Завтра опять-таки начнем стимулироваться!)) Уже одна хорошая новость в копилку)) smileИ минус одна неопределенность)) Только главное денег взять правильное количество, а то вечно не кгадываю)smile

Ну вот!!!Ура!!!

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na пишет 13.03.2014 в 18:17 (ссылка):

smile

Значит тебе надо дозвониться до врача, хотя бы задать вопрос можно ли пропускать?На узи-контроле держать можно, почему нет.

Думать много - это хорошо))))Плохо, когда совсем не думается)

ой, а я уже рада!)) Только что перезвонила мне таки моя врач, сказала, что могу к ней без записи приходить)) Завтра опять-таки начнем стимулироваться!)) Уже одна хорошая новость в копилку)) smileИ минус одна неопределенность)) Только главное денег взять правильное количество, а то вечно не кгадываю)smile

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa

А вообще в таком деле надо быть всегда на позитиве!!!Как я поняла, вы планируете 4 месяца, это совсме мало.У меня близкая подруга год с мужем "планировали", по врачам бегали,  анализы сдавали.И ей врач сказала, что только через год безрезультатных попыток можно начинать волноваться.Не знаю, на сколько это правильно и верно, но вот такое мнение одного из врачей.

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Значит тебе надо дозвониться до врача, хотя бы задать вопрос можно ли пропускать?На узи-контроле держать можно, почему нет.

Думать много - это хорошо))))Плохо, когда совсем не думается)

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na пишет 13.03.2014 в 18:08 (ссылка):

Привет!

Главное, не паникуй!Если сейчас стимуляцию не сделают, то потом уже в следующем цикле, да?

Kristi_na, приветик)))smile

да, а вдруг пропускать нельзя, я этого не узнавала?smile Уже думаю, может просто на узи-контроле все держать? Я в последнее время много думаю))

Жалко только поговорить не с кем.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Главное, не паникуй!Если сейчас стимуляцию не сделают, то потом уже в следующем цикле, да?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче, пока тут одна я позволю себе разболтаться))

Сейчас у меня новый цикл, я подумывала забить на этот месяц, с врачом не посоветовалась. Сегодня хотела записаться на прием, а на 2 дня уже все расписано. А стимуляцию необходимо начать в близжайшие 2 дня! Врачу дозвониться не могу, что делать не знаю) Забить? Но я же так хочу масика! А мне скорее всего понадобятся гормоны во второй половине цикла, если вдруг яйцеклетка оплодотворится, если вообще она образуется, как знать, что делать?? Паника.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Таня. Мне 29 лет, я планюшка!))

Замужем я уже 5 лет, но деток у нас нету. Планировать начали только 4 месяца назад. Под "планировать" я имею ввиду анализы, посещения врача-репродуктолога и 2 безрезультатных стимуляции овуляции. Пишу сюда, скорее для того, чтобы легче стало.

Я почему-то всегда считала, что у меня будут проблеммы с зачатием, но старалась отганять от себя эту мысль. Всегда боялась слова "планируем" т. к. считала, что человек предпологает, а Бог располагает, поэтому мое планирование может затянуться. А теперь я уже не боюсь этого слова. Теперь я им занимаюсь)

В декабре была первая стимуляция - безрезультатно. В январе оказалось, что у меня полипы, в итоге прошла гистероскопию и лапараскопию (удаление полипов). В декабре снова стимуляция и снова мимо.

Я считала, что тут такого, простимулировали, значит должно все получиться. Потом, когда стала повторять основы биологии и разбираться в вопросе глубже поняла, что не все так просто, что недостачно оплодотворить яйцеклетку, там еще дофига всяких условностей, чтобы закрепилась, прижилась и т.п.

А кто-то залетает с первого раза...

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот подумала, ведь есть беременяшки и мамочки ДиОна, но девченки планирующие ребеночка, тоже ведь есть!)) Почему бы нам не скоопирироваться и не поддерживать друг дружку?)) smileДавайте собираться тут и рассказывать о своих планах, действиях, питании и спорте!)) Создадим такой себе "вокзальчик ожидания" откуда будем отправлять счастливиц в беременяшки!)))smile

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103
  Всего Страниц (19):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика