Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ПП и позитив!! Работаю над уверенностью в себе (фото стр.3,5)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наконец мои весы в порядке

шок...вес 65  днем, завтра утром посмотрю что будет

а заявлена в гонку как 63.5Оо

такс в плане курения...утром(8) не могу отказаться от сонной сигаретки пока однозначно

вторая почти в 12

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

от присядов и выпадов побаливают и хрустят колени...интересно это нормально или тревогу бить и прекратить подобные упр-я?(

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на завтра скакалка 115 р

разминка, присяд. с весом 12 р

отжим от дивана 12 р

подьем ягодиц от пола 50 р

обруч 30 мин

массаж 

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на сегодня план уже выполнила, значит будет время еще уделить фитболу и обручу (не запланированные)

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка, хочу собой наслаждаться

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нужно чуть разогнать КК а то еле в нижнюю норму вползаю а то и не добираю...вроде питаюсь правильно без всякой фигни , наедаюсь, но как то надо, а то с физ нагрузкой 1100 мало((

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня все сделала + на фитболе 15 мин что то типо заминки)) +массаж 15 мин

на завтра

на фитболе 30 мин

разминка, планка 14 сек, верхний и нижний пресс 2 подхода по 12

+ добвляю упражнение на косые м. 10 из положения горизонтальной планки левое колено к правому локтю

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

забыла отметить на 18.04

ОТ 79

ОБ 99

ОЖ 88

ОН 56

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИСПЫТАНИЕ НА СИЛУ ВОЛИ ПЕКУ ПОНЧИКИ СВОИМ, СМОГУ ЛИ ОТКАЗАТЬ СЕБЕ В НИХ

на завтра скакалка 110 р

разминка присяд. с весом 12 р

отжим от дивана 12 р

обруч 30 мин

 уже заметен небольшой результат физ нагрузки ежедневной - лежа на боку живот не ложится рядом а остается там где ему положено

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на завтра

на фитболе 30 мин

разминка, планка 12 сек, верхний и нижний пресс по20

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на завтра скакалка 100

разминка приседания с весом 10 р, отжимания от дивана 10 р, выпады 

обруч

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня

1. на фитболе 30 мин несколько упражнений общих утром

2. разминка, планка 10 сек+верхний пресс 15+нижний пресс15

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://i008.radikal.ru/1504/8d/120467c51adc.jpg пока так позже попробую вставить...

 

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заболел сынуля, значит как раз к гоночке начну заниматься...питание правильное, постараюсь наладить за это время

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

цель №1 постройнеть

цель №2 свести курение к минимуму

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

верунлась...была неудачная беременность, за котоорую снова ууспела набрать

теперь надо не то чтобы прям избавится от веса, но привести свое тело в надлежащий вид

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прогрмма таже ....+, обертывание,контастный душ и надеюсь тренировочка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подьем по лестнице, обруч

прогула с малышом 2 часа

зарядка утренняя

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tanushka25, радости небыло предела,  ато отчаялась было уже)

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Красапетра, здорово иногда чтобы весы тебя так мотивировали ))))) зато видишь какой отвес классный! поздравляю! ) до цели рукой подать ))
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

честно говоря питние правильное а в остальном уверена весы)))))ну мало веротятно сидя на диете и занимааясь не худть вообще 2 недели)))))снижение веса было двве недели нзад...а потом сколько не взвшивалсь то ввес тот же то кило на три больше

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Красапетра, ничего себе!!! молодец!
делись рецептом скорее )
7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

то же не могла дойти до компа)))))весы приела в порядок...

вес-60.5

от-71

об-97

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

то же не могла дойти до компа)))))весы приела в порядок...

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красапетра,привет,я снова в теме))))компьютер не включала долгое время,все на телефоне)))теперь почаще буду,муж планшетку купил)))как твои успехи? ;-)

Мама сладкого медвежонка,нам 3 месяца))))

Человек с ясной целью пройдет по самой неровной дороге, человек безо всякой цели не пройдет и по самой гладкой)))
/community/post.php?topic_id=51828

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня запланироано обруч, аэробика с джил

дикая голоная боль с утра...возможно джил отложить придется

весам не знаю врить ли....то 63, то на след утро 66,  через час опять 63...бррр

по ходу надо не батарйку а весы менять

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pro04, тогда давай вместе к нашей цели топать))))))))

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,Красапетра!

У меня все как у тебя почти))

вес - 64

рост -170

от -75

об 99

Хочу увидеть на весах заветные 59)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tanushka25, та фиг его знает....до 30-ти л что хотел...худой никога не была, но и не полнела... сейчас, блин и на диетх н получется безобрзия убрать)))

 

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красапетра, не отчаивайся. зато ты кормишь сынулю ) а там как откормишь

все лишнее сбросишь )

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tanushka25, это да..

у меня вот мертво 63.1 и все тут....(

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красапетра, привет ) а я думаю куда пропала.

молодец что кормишь, мы завязали после 10 месяцев. сы сам отказался.

как завершишь гв так и с диетами-спортом станет легче вес уходить.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tanushka25, на месте стою(

сильно то на диету не сядешь(кормлю еще), да и в строгости себя держать мне пока сложно)))))

с джилиан  начала занимааться....

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

инета не было))))))

а так я тут....

сегодня разгрузоный ень на кефире и яблоках

обруч, поход на 8 этаж вверх вниз)

с  оертываниями нужно повременить(звездочки появились()

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! куда пропала? как успехи?

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красапетра, держу кулаки на севшую батарейку ) как заменишь пусть вес тебя порадует!

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже на одном месте, в ванной на плитке...а вот бттарейки запросто..надо где то найти(у меня рядом магзиов нет))))

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! как успехи? весы могут врать ( особенно если села батарейка или пол не ровный. я всегда

ставлю в одно и тоже место.

7.02.14 - 66кг. Сегодня 63кг
1 цель - 62
2 цель - 61
Главная цель 58кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51432

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с ввесами что то странно, ну еще то что я за неделю вернула себе 64 кг я б поверила, но то что после содовой ванны стала на 1.5 кг больше уж точно не вероятноsmile

срочно надо весы(

Светлана рост 169, вес 64,
хочу 61 кг ОТ 66, ОБ 96, ОН 54
ОТ-78
цель: 10.05-63,8
10.06- 62 ?
10,07 -61 ?
доче 12 лет, сынуле 2 г и 4 мес
/community/post.php?topic_id=51701 жду гостей и единомышленниц))
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика