Ален, ты давай не хандри. О витаминах не думать, а пить надо. Я вот сейчас пью магний, как почитала про его дефицит - ну прямо все про меня. Конечно, по хорошему, анализ надо сделать. Но решила месячишко попить и посмотреть, как себя чувствовать буду. Еще пью омегу, как бросаю - ногти в хлам. Вот как то так, а нехватка магния очень влияет на тонус и настроение.

Еленка70, Привет, о как))) мои спортивные подвиги только в моих мечтах

Ну, что? Вчера говорят было полное лунное затмение. Вот и у меня затмение было. Хоть я и не придаю значения гороскопам и астрологии, но с луной у меня особые взаимоотношения. Я скорпуша, и луна моя стихия. Так что, не смотря на очередные проблемы со здоровьем мужа, настроение у меня поднимается, а следовательно хочется сделать что нибудь для себя любимой. Вот сделала - масочку на мосечку, и ванну соленную с маслом. Вот я молодец!
Походила тут по дневникам - все такие спортивные, аж стыдно. Вот планирую на завтра подвиг - протокол Табата, прямо с утра.

Еленка70, статья очень хорошая и где то меня напоминает, я тоже о витаминах подумываю. Холодно и ни фруктов ни овощей нормальных нету

Очень мне поразила эта статья, как будто про меня. Хочу поделиться ...

Мой сын, мой дорогой мальчик, сегодня кричал мне со слезами: «Да, да!! Я плохой! ». � я подумала:«Господи, как же я могла так ранить самого любимого человека?».
Что такого я делаю, что в попытке соответствовать моим желаниям, мой ребенок начинает делать что-то вопреки самому себе?
Это же я себе кричала сегодня на него:«Что ты тянешь время? Почему ты меня не слышишь? Сколько можно повторять?»… А он… Он просто пытался соответствовать… Вообще то со мной трудно не опаздывать. У меня сотня дел в минуту, я постоянно на них отвлекаюсь, мне нужно многое успеть… Поэтому пока он одевается – я пишу письма, пока он завтракает – я вскакиваю из-за стола заправить стиральную машину и заглянуть в FB… � совершенно не отдаю себе отчет, как это выглядит со стороны. А со стороны моих детей это выглядит так: мама сказала нужно позавтракать. Села за стол, встала, отвлеклась, вернулась, села, встала, ушла, вернулась… так сто раз. Что вижу я – сел завтракать, встал, ушел с кухни, вернулся под мой окрик, сел, начал есть, отвлекся игрой… Я в бешенстве: «Неужели нельзя поесть спокойно?!!!». Ловлю себя на мысли: «А кому я это сейчас говорю?». Себе.
Правда, девяносто процентов того, что я ору вне себя своим детям адресовано себе самой. Про мою усталость и несостоятельность, про боль и обиду, про нежелания и желания, и невозможность. Про меня… Что же остается им? Соответствие. Они не понимают, правда, искренне не понимают, но изо всех сил пытаются соответствовать моим требованиям...к себе…
� тут мне подумалось про то, какими видят меня мои дети и что они подсознательно считывают, как самую правдивую из всех правд – мое душевное состояние. Чтобы чему-то научить, нужно прежде научиться самой. Мои дети – лучшие мои учителя. Они пришли в этот мир с тем, чтобы сделать лучше меня, а я все время пытаюсь переделывать их. Понятно – каждый родитель хочет для своих детей только лучшего. Вопрос только в том, чье это лучшее?
Как-то замечательный психолог Клаудио Наранхо говорил на своей лекции о том, что эмпатия, сопереживание, начинается с того, чтобы научиться принимать другого, как «ТЫ», другой мир, который находится за рамками моего бытия. Так воспринимают нас наши дети – безусловно, сопереживая, стараясь ответствовать нашим ожиданиям.
Что же видим в наших детях мы? Порой свое несовершенство, наши несбыточные мечты и амбиции, наши заблуждения. � как же мы караем их за это! Как активно боремся с проявлениями себя в детях, называя это воспитанием, вместо того, чтобы просто любить. Любить не взирая на собственные страхи и обиды, не взирая на опасения избаловать. Научиться понимать в них то, что раздражает и стараться искать это в себе – это же мои дети, значит многое в них от меня… � что тогда толку орать: «В кого ты такой уродился?!!!». К кому вопрос?
Полюбить своих детей одна из дорог к тому, чтобы полюбить и принять себя с моей внутренней нерешительностью, страхами, чувством вины. Когда они возникают, то бессознательно передаются детям, а они теряют опору и с еще большим доверием хватаются за маму, (такую нестабильную в этот момент меня). Это работает как замкнутый круг. Часто отследив эти эмоции в себе, раскручиваю ситуацию в обратную сторону - успокаивая детей, начинаю успокаиваться сама. � говорю им: «спасибо, за то что вы есть у меня, за вашу искренность и доброту. За вашу безусловную любовь».

Ален, может тебе витамины попить - весна, да и период у тебя был сложный, сама болела. Я вот завтра таки выпью опять воды с лимоном с утра. Пила дней 10, а потом забросила, хотя понравилось. Ну никак у меня не получается себя любить. Хватает этой "любви" на дней 10.

alena-mag79 пишет 16.04.2014 в 02:05 (ссылка):

Ой, у меня ни того, ни другого. Хуже того, начинаю трескаться по вечерам. Я тут в гонке участвую, есть с чем сравнивать. В общем - я КаааааЗа. Ну хоть бы удержать, то что сбросила. У меня все время так - килограмм чик сбросила - опять набрала. Вроде не критично 1-2 кг, но фактически результат то нулевой, если не считать результатом то, что вес около 70 держится около года

Еленка70, Привет, а у меня настрой есть а сил нету ни на что

Ну вот, я вернулась. Куда пропала на 3 дня сама не знаю. То дел очень много, то инет вис. Вес скачет то - 700, то + 1000. Ничего не понимаю. С мотивацией полный швах. Вот как то так.

Еленка70, Привет, у них такое бывает

Аааа, меня почему то забанили. Вообще не поняла почему

Да, Ален, здоровье это наше все! Ален, а с маленьким не пробовали дыхательные техники (стрельникова, бутейко), говорят дают хорошие результаты.

Еленка70, Привет, да вот уже по лучше совсем. Был отит, хожу на процедуры. Малого тоже к врачу сводила сказал все нормально практически, так легкое воспаление есть. Так что сразу за лечили

Ну вот, мотивашка ползет вниз. Хотя мне есть за сто себя похвалить - обычный дневник уже валялся бы где нибудь в столе. Этот пишу, общение с единомышленниками как то подстегивает. Ну и то хорошо. Говорят новые привычки надо вводить постепенно.

mikoks пишет 12.04.2014 в 22:11 (ссылка):

Спасибо, большое

alena-mag79 пишет 08.04.2014 в 12:51 (ссылка):

Ален, совсем пропала. Как ухо? Как сынуля? У меня тут на нервной почве стал зуб мудрости болеть, лечить там уже не чего, надо удалять. На будущей неделе надо сделать. Никак в твой дневничек не выберусь.

Ну вот, сегодня уже 12 апреля. У меня были сложные дни. В четверг попал в больницу мой старший сын, с острым аппендицитом. Пошел с болью в поликлинику, а от туда сразу на скорой в больницу. А нас нет рядом, мы очень далеко. Он в Москве, а мы в Германии. Переживали - это не то слово. Конечно, я могу вылететь, но на это тоже время надо. В общем, все наши друзья стали "единым фронтом" на спасение Борюсика. Одни с больницу нормальную устаривали, подруга примчалась на место, дождалась окончания операции, связала меня с врачом. � даже потом домой не уехала - ждала пока его с реанимации в палату привезут. А теперь - бесконечные "ходоки", говорит, что поспать не успевает. У него, бедного, температура и живот побалмвает - стоят дренажные трубки, так как уже начинался местный перитонит. Ну, Слава Богу, вроде все позади.
Ну, конечно, нервяк меня пробил, немного накосячила - за 2 дня плюс 700 грамм. В коридор вкладывалась по высшей границы, сладкое немного было ближе к вечеру, 10 апреля - поздний ужин. Наесть 700 грамм не могла, чувствую вода. По циклу моему я должна сейчас сбрасывать активно, а вот по лунному календарю - время набора веса. Почему обращаю на это внимание - потому, что я реально вижу, как влияет лунный и женский цикл на мой организм. Но что сейчас происходит не пойму. Думала не скину за эту неделю, но чтобы набрать? Народ, что происходит, ааааа? Помогите разобраться

Елена, привет РњРѕР»РѕРґРµС†! Какая Сѓ вас РїРѕРіРѕРґР°? РЈ нас РІСЃС‘ ещё холодно.

А я сегодня опять молодец - и скрабиком кофейным себя по баловала и массаж ик баночный попробовала. Вот, главное хорошее замечать - а физ.нагрузка ПОБОКУУУУУУУУ! Вот я молодец!

Вчера закончилась 2неделя, как я измеряю вес по медиане. �тог: за неделю минус 1.100. Вес по медиане - 67.3, хотя утром в понедельник видела 66.9. Но мне больше нравиться больше медиана, потому что ситуации когда то минус 500, то плюс 1000 меня просто вышибают. Я очень быстро воду набираю особенно перед КД и овуляцией, то есть реально 15 дней из месяца хожу и булькаю ... Медиана показывает реальный вес (+,- 100 гр) и моя и без того небольшая мотивация не страдает.
Еще пытаюсь приучить себя не запивать еду. Да, если не пью сразу после еды, чувствую себя гораздо лучше. � поймала себя на ощущении, что пить то и не хочется, ну если только после острого-соленого, это скорее привычка. Я точно не испытываю реальной жажды, чтобы заливать свой обед еще и чашечкой чая. Пью, но через часик после еды и должна сказать, что удовольствия больше.
� еще одно маленькое открытие ... Оказывается правда, что бы почувствовать вкус продукта достаточно 3 небольших кусочков. Вот когда мне хочется чего нибудь неправильного или не во время, я откусываю 3 раза, но по чуть-чуть. Вроде и по баловалась и не накосячила. Все оказывается упирается в самодисциплину и желание быть стройной и красивой. Для себя я это назвала правилом "3 укусов".
Вот со спортом бы еще подружиться как то ...

Еленка70, да я как бы заставляю себя, потом легче. А сейчас с компрессом на ухо лежу и думаю опять отмазка же, но ухо действительно болит

alena-mag79 пишет 08.04.2014 в 00:36 (ссылка):

Ален, я себя иногда беру на "слабо" ! �ногда получается. Где-то у меня есть интересная статья про самоуважение - найду, выложу. Удачного дня тебе

Еленка70, что не скучно это точно))) теперь за малым осталось, победить свою лень

Ален, это замечательно, мы девушки - то вверх, то вниз. Зато не скучно!

Еленка70, Спасибочки, да у меня опять появился боевой настрой)))

mikoks пишет 07.04.2014 в 05:55 (ссылка):

Аааа, Ксюша, какая картинка замечательная. Только я пост держу, о твороге пока мечтаю. Сегодня вот Благовещение - буду рыбкой баловаться.

alena-mag79 пишет 07.04.2014 в 06:10 (ссылка):

Ну замечательно, нашлась пропажа! Это хорошо, что далеко от холодильника. Боевого тебе настроя!

Еленка70, Привет, да вот все еще простывшие. А так по тихой все. Вышла на работу, теперь будет худеться лучше в дали от холодильника

Ксюш, спасибо большое, ну хоть кто то похвалил. Приятно так

Я сегодня молодец - переделала кучу мелких дел, неделю собиралась. � с гоночкой все нормально, только опять без спорта, как всегда нашлись более важные дела ... Завтра еженедельный отчет - буду делать замеры, страшно и интересно, страшно-интересно ...

Еленка70 пишет 06.04.2014 в 08:14 (ссылка):

Елена, хвалю тебя РўР°Рє держать!

А и сегодня молодец - смогла не доесть десерт, а вечером устояла перед бананом. А еще понежилась в ванной с морской солью, кожица сказала спасибо!

mikoks пишет 05.04.2014 в 19:46 (ссылка):

Ой, спасибо! Даже не верится, что он такой взрослый. Вроде вчера еще в садик водила...

У меня сегодня очень странный день и радость и грусть. Вот же бывает такое - вечно у этих женщин все ни как у людей. Радость - день рождения старшего сына, ему уде 24. Он у нас замечательный - искренний, добрый, любящий, красавец! Ну в меру ленивый и вспыльчивый, но все мы не идеальны. А печалька - мы от него сейчас очень далеко, так хочется обнять, чайку вместе попить с тортиком, пирогов испечь его любимых и ну ее на фиг эту диету! Вот такие дела. Ну ладно, раз с тортиком не получается - буду соблюдать, надеюсь весы порадуют!

alena-mag, привет, как дела? Дома закрутилось, завертелось? Как сынуля твой?

Я сегодня молодец - сидя в машине в дальней дороге, использовала 2-х литровую бутылку как гантелю - получилось! А еще послушала свой внутренний голос и отказалась от супа, был бы явно лишним!

Вот точно, когда приспичит найдешь тысячу возможностей.