|
|
|
|
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
8.5.2014 16:00
|
Эх. Печалька. Я сама не люблю ругаться, расстраиваюсь всегда потом. Но иногда просто удержаться не могу! Вот надо повредничать, наехать, обидеться на ерунду... Потом жалею, а толку то? Выводы надо делать, с этим у меня, конечно, лучше, чем раньше, но все еще не очень...
Стала последнее время вспоминать правило: говорить что-то, если в этом есть смысл, польза, если это не содержит обидных слов и так далее. А если просто хочется ляпнуть что-то, но это может обернуться ссорой - то лучше промолчать.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
8.5.2014 15:57
|
только пришла. в пути - тадам - разругалась с мужем )))
похавала, выписываю инфу - куда буду ходить в калининграде. типа при деле
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
8.5.2014 15:40
|
Не злись, иди погуляй, погодка - блеск!!!!
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
8.5.2014 15:38
|
Ммм, ободаю!
Зависть!
Сейчас еще обнаружила закономерность - жру, когда злюсь.
И сейчас жру, ага ))
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
8.5.2014 12:57
|
Да, тут многое вызывает сомнения.... Но мне кажется, что есть очень много за раз - это неправильно, ведь не только желудок растягивается, но и калорийность за день поднимается выше 3000 калорий!
Сегодня на работе вок заказали, пошли есть в парк. Сели на скамейку и ели палочками, а ими быстро не поешь))))) Я почувствовала, что наелась, еще когда еда у меня оставалась)))
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
8.5.2014 12:28
|
На счет желудка - не знаю.... Это как вопрос запивать ли пищу или нет.
Согласна только на счет размера порции - а на счет кашеобразных и жидких блюд - не уверена. Не будешь же всю жизнь на жиденькой овсянке жить
Мне помогает медленная еда - например - когда в кафе приносят салат и минут через 30 второе.
Так вот - я всегда наедаюсь салатом. И второе уже ем - только потому что уже заказано.
А на входе - казалось съем слоняру.
У меня проблема - дома очень быстро ем, как будто отнимут. Напихиваю в себя - еле жуя.
Не, думаю, что тут мой желудок виноват Голова...
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
8.5.2014 9:53
|
Привет!
Вчера кусочничала до прихода мужа, он поздно вернулся с работы, и потом сели ужинать. Но я реально чуть-чуть поела до его прихода, а с ним - салат и чуток плова, раз в 5 меньше, чем его порция))))
Вчера на работе ближе к вечеру почувствовала голод, даже желудок заурчал - а подружка спросила, не растянула ли я себе желудок? Представить трудно, что я об этом и не подумала! А ведь если есть в тчение часа-двух, то желудок обязательно растянется, что со мной и произошло!!!!! Понятно теперь, что есть хочется - не хватает нормальной порции, чтобы заполнить черт его знает какой объем.
Читала-читала про то, как вернуть желудку нормальный объем, выход один - уменьшать порции. Еще советуют за один прием есть не больше 300 мл пищи, в это включаются и напитки! А я утром выпиваю 300 мл кофе, не могу без кофе, давление низкое, и без завтрака не могу тоже(((( Думаю просто минут через 15 после завтрака кофе пить, или варить себе отдельно маленькую порцию эспрессо. Еще нужно предпочитать жидкую и кашеобразную пищу, потому что она не задерживается в желудке и не растягивает его. Да, и не есть фрукты после еды, а я это постоянно практиковала, причем очень много - пару апельсинов, банан - и все это после большой порции еды!!! Теперь буду есть фрукты между едой, как и положено. И пить тоже между едой.
Ну читала я вчера это все, и что? Съела на завтрак яичницу с беконом!!! И снова выпила огромную порцию кофе))) Придумала - буду себе в турке варить, ведь маленкая порция сварится быстро! И еще жду не дождусь возвращения пароварки, хочу снова овсяночку есть на завтрак!!!
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
8.5.2014 0:33
|
Мне перекусы вне дома не помогают ))
Сейча в отпуске - все гуд. Это, видимо, из-за того, что часто ем. Нет адового чувства голода.
Не совсем понятно )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
7.5.2014 14:21
|
У меня зверский голод, когда я домой прихожу. Просто не могу себя сдержать!!! Но вот вчера погрызла на работе вечером орешков и не так на еду накинулась - хотя в орехах много жира и калорий за 600 зашкаливает. Так что неивестно еще, что хуже.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
7.5.2014 14:13
|
Ласковая_Кошка, привет!
У меня вечерний архи-жор после работы - норм жизни.
Иду домой, понимаю - не хочу есть. Ну, может чуть перекусить.
А порог переступаю - не могу подождать 1 минуту микроволновку, запихиваю в себя холодную жранинку. параллельно грею еще одну порцию, что-то грызу и т.д. - пока живот не превратиться в 8й месяц и дышать будет нечем И так каждый вечер было.
Удивляюсь - как центнер не нахомячила...
Дык, ия себе потокаю. Сейчас же еще в отпусках... Вообще лафа.
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
6.5.2014 9:35
|
Привет!
Я вот тоже как-то увидела себя на самом деле, когда наела килограмм десять в первый раз.
Сейчас хочу остановиться, но может, недостаточно сильно хочу? Вчера пришла домой, замерзла, шла очень быстро - в результате мне опять стало плохо, видимо, резко упал сахар. И я начала мести все подряд. Но, когда наелась уже, поймала себя на мысли, что могла бы уже и остановиться. А потом подумала: да ладно, что тут оставлять!
И на себя злиться неконструктивно. Как же приказать то??? Ну не хочется мне наесть еще 20 кг, чтобы понять, что я не права)))
Сегодня шла на работу и думала о том, что я всегда и во всем себе потакаю. Хочется есть - пожалуйста. Не хочется есть, но хочется мороженого - вот тебе упаковка. Не хочется мыть посуду - и не мою, хотя это 5 минут - загрузить ПММ. И так во всем. Вот шла и думала - как же себя перевоспитать? Я же себя просто тупо растустила, и сама не заметила, как. Ничего не хочу делать, кроме как жрать, спать и пялиться в телик.
Начну прямо сецчас. Ужасно не хочу читать лекцию по Русскому искусству, но возьму и прочитаю.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
5.5.2014 19:47
|
Отвыкла приказом себе ))
И, честно, + 8 кг за 3 недели (в марте 2014-го уже успела) и то, что я не влезла в свои бриджи - отрезвило.
До сих пор с содроганием вспоминаю, как я такими вечерними трапезами под кино нажрала 92 кг - в конце 2011 года.
Это просто кошмар. И не замечала!!! Нет, ну было - "слегка поправилась".
А как встала на весы - центнер не за горами. Мама мия...
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
5.5.2014 15:22
|
А как ты отвыкла??? Я вот ничего вечером не хочу, толкьо хомячить под кино)))) Даже могу не выспаться, лишь бы продлить кайф)))
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
5.5.2014 15:19
|
Есть без остановки - это божественно )))) ох, сколько я хомячила за вечерним просмотром фильмов... Без остановки, действительно ). И безумно сложно было отвыкать от этого - даже от фильмов перестала получать удовольствие... Сейчас полегчало - но ежедневно держу себя в руках )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
5.5.2014 13:38
|
Да, только больше заморачиваюсь. Главное по вечерам себя отрывать от еды. А то я могу есть часа 2 без остановки.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
5.5.2014 13:37
|
Приветище.
Обжираловка - это почти про всех, ага ))
Читинг! Вот.
Попробуй не взвешивать, ага. Если тяжко идет.
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
5.5.2014 9:37
|
Привет-привет))
Все праздники - обжираловка))) Шашлычок и все такое. Но еще салаты и апельсины с бананами, так что наверно все не так страшно)) вчера приехали домой - и опять обжорство. Жареная курица и мороженое. Все, прекращаю взвешиваться и взвешивать еду, это бесполезно, все равно постоянно превышаю! Надо перестать об том думать постоянно, а то зациклилась уже, постоянно ругаю себя, что много ем, расстраиваюсь и ем еще больше. Надо вообще перестать о еде думать. Вот так вот
Буду стараться налегать на салаты и апельсины.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
4.5.2014 22:13
|
Шашлычница, хде ты?
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
29.4.2014 13:55
|
Самобичевание - наше все... И это печально
Сама этим страдаю частенько.
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
29.4.2014 11:56
|
Блин, я такая лентяйка стала, ну совсем не хочется двигаться!!!! Но буду заставлять себя. Надоело уже - сижу, жирую и жалуюсь, что не могу похудеть. Хотя надо и самобичеванием завязывать заниматься))))) Начать обожать себя и все такое!
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
29.4.2014 11:54
|
Бадминтон там, все такое.
В Тропарево очень многие во фрисби наяривают.
Так что - возможностей куча, без обязалова при том.
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
29.4.2014 10:34
|
Привет-привет!!!
майские праздники грозят постоянным потреблением белка))) В виде свинины и куриных крылышек))
Но буду стараться работать физически побольше, тогда и жир не отложится.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
29.4.2014 1:06
|
Привет!
Мясо это хорошо! С ним мы получаем эль-карнитин, который жиросжигатель. И кучу белка!
Минутка самовнушения закончена, спасибо за внимание
Чувак в лодке - шикарен!
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
28.4.2014 11:15
|
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
28.4.2014 10:00
|
Всем привет!
Да, я тоже обожаю шашлык еще и за запах костра! На даче пожарили в субботу, такая вкуснятина!!! Объелась, конечно)) Но старалась налегать на помидоры с огурцами, так что съела мяса по-любому меньше, чем могла бы)))) Воскресенье в сплошном зажоре Прямо и не знаю уже, что с собой делать.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
25.4.2014 18:54
|
Ох, шашлычок!
Так хочется!
И, знаешь, даже больше всего этого околошашлычного - запах костра, бадминтон, волейбол, пение птиц и т.д.
Мясо - это так, вторично
Но, когда вижу шашлычников - завитушки берут
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
25.4.2014 12:22
|
Ой, спасибо-спасибо))))
Ну, я, конечно, хочу похудеть через месяц))) Но знаю, что так не получится, а вот через 2 месяца минус 8 кг - легко! Получается к 25 июня должна весить 60 кг! Смешно, потому что планы - это хорошо, а вот как жрать перестать.... Сейчас дачный сезон начинается, больше нагрузки, но и шашлычки опять же....
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
25.4.2014 12:12
|
Оля, ты красотка! Супер!
Кстати, 4 кг - ооооочень заметно - знаю по себе!
И, у тебя цель 61 кг - а к какому числу планируешь?
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
25.4.2014 10:21
|
Сейчас все не так страшно, как в 2009 в декабре - тогда я бодбше 70 кг весила, до 72 дошла, насколько я помню. Сейчас около 68 кг. Ха, не так уж и сильно отличается вес! Значит, и выгляжу я так же. Печалька.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
25.4.2014 10:15
|
лето 2009 г.
Новый год 2009, декабрь. Я уже с лета разъелась! Фу, ну и свиноморда....
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
25.4.2014 10:09
|
Мотивашки для меня. По примеру Чаффи)))
Я, 2006 г. Вес 55 кг.
Боже, неужели это я??? 2006 г, только в Москву приехала.
2007 г. Вот в эту юбку я мечтаю влезть сейчас.
2008 г.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
25.4.2014 9:58
|
Всем привет!
Вчера наелась копченых ребрышек, муж притащил. А сегодня обнаружила, что в них 490 калорий и 50 г жира!!! Больше я ЭТО есть не буду. Это же просто какой-то ужас!!!
Сегодня утром тоже одно ребрышко сгрызла, и уже когда пришла на работу, забила в планировщик и чуть не упала. Нет, ну что еще я могла ожидать-то??? Теперь жиры полностью покрыты на день (по нижней границе), так что можно больше не есть)))) Буду стараться минимум жира сегодня потреблять. Хотя, зная себя, понимаю - вечером опять будет жирная вредная еда. Эх. В субботу едем на дачу. С 2 кг шашлыка из шейки.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
24.4.2014 21:59
|
Ласковая_Кошка пишет 24.04.2014 в 09:38 (ссылка):
ведерко крылышек в KFC пополам с мужем!
как ты могла!
я вчера сидела любовалась, как муж точит гамбургеры в маке.
Настойчиво требовал куснуть Но я гордо отвергла сию возможность
На счет холодюки - дааа, полностью поддерживаю.
Сегодня бегала по делам весь день. Продрогла! По приходу домой с радостью обнаружила, что целевые 10 км пройдены.
Радость!
Белый хлеб - он такой Хыыыы
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
24.4.2014 15:55
|
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
24.4.2014 15:49
|
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
24.4.2014 15:27
|
Страшную штуку сейчас прочитала на Фейсбуке!!!!
До лета осталось 37 дней!
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
24.4.2014 9:38
|
Всем привет!
Пока все по-прежнему: утром с отвращением смотрю на свой толстый живот в складках, весь день правильно питаюсь, а вечером - зажор. Вчера - ведерко крылышек в KFC пополам с мужем! Поехали в ТЦ, и объелись. Зато купила себе 3 новых платья, кроссовки адидас и новые штанишки для тренировок! Надеюсь, для йоги)))
Сегодня такая холодина, просто невозможно. Пойду ли я сегодня вечером на разведку в центр йоги???? Не выспалась совсем из-за ТЦ, сегодня хожу сонной мухой.
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
23.4.2014 12:05
|
Классная картинка. И мотивашка! Вон на ней какая стройняшка!!!!
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 18939
Сообщений: 5492
Город: Москва
23.4.2014 12:03
|
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Вес: 64,95 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.09.2014).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 5094
Сообщений: 1240
23.4.2014 11:48
|
Сегодня в юбке узкой. Сижу, и она мне на живот давит. Скоро на обед пойдем - надо помнить об этом не не обожраться, как свинья!!! А то вернусь, и дышать не смогу))))
Оля, 39 лет, рост 168, вес на 16.07.2014 - 70,7 кг. Цель - 58 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|