А я не терплю)) Объедаемся на пару))))

Только порции себе делаю меньше в 2 раза, а так - все, как в названии темы))))

Он у меня безжалостный провокатор, ага.

Говорю ему - ешь РїСЂРё РјРЅРµ РІСЃРµ, что хочешь - только РЅРµ семечки (там только РѕС‚ запаха крышу СЃРЅРѕСЃРёС‚). РќРѕ, нет... Покупает - РєРѕРіРґР° захочет. Как Р±С‹ СЏ РЅРµ ныла, что, "пожалуйста РЅРµ надо" 

Приходится терпеть 

Мухахаха - супер!!! 

Что же он у тебя такой провокатор!!! Мой, кстати, тоже этим грешит)))

Зацени название темы))))

Привет!

Про тему - ага ))

РЇ тоже давно перестала быть Активным РџРёРЅРіРІРё. Теперь маскируюсь 

Ужин РїРѕ-американски - это любопытно! 

Рђ СЏ СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ эклерами токсикоманю (РјСѓР¶ закупил огромный пакет) - запах потрясающий. РќРѕ РЅРµ ем! 

.

Привет!

Надо мне уже тему поменять - июнь подходит к концу, а стройняшки все нет)))

Вчера на ужин приготовила гамбургеры и жареную картошку - ужин по-американски))) Но все домашнее, хотя бы добавок нет! Хотя и польза очень сомнительная...

 Рђ СЏ РІСЃРµ налегаю РЅР° варенье. Как Карлсон ))

Сегодня затарились РІ Ашане. Сейчас кулинарничаю. Уже объелась безбожно 

Привет!)

Да, у меня тоже самое с семечками! Но иногда не могу устоять! А если настроение плохое, расстроена чем-то - то это единственное спасение))))

Вчера объелась, конечно, но в основном фруктами. Так хоть жира нет)))

О, семечки любовь всей моей жизни ))

� беда - так как мало их грызть я не могу. Только до отвала.

Р� - как наркоман - стоит только начать... 

Так что избегаю РёС… совсем 

Если в коридор влезаешь - все отлично. Но я то не считаю калории. Вернее, сегодня опять попыталась - а потом конфетки, орешки - как их посчитаешь?((( А дома семечки ждут...

РЇ сейчас активно варенье ем. Это РїСЂРѕ вкусняшки. РќРѕ отвесы есть, поэтому - для меня главное ДиОновский РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІСЃРµ же. Рђ чем его заполнять - это уже вторично 

РЈ нас СЃ этим строго   - РІ 12, начале первого РІСЃРµ встаем Рё РІ любую РїРѕРіРѕРґСѓ топаем РІ столовку)))

У нас там открылся салат-бар недавно, сделала сегодня себе салат с кальмарами: зелень, помидорки, перчик и кальмары. � еще оливки)) Чуть-чуть масла и бальзамико, получилось 180 грамм - вкусно! � супа со щавелем и говядиной. Вроде получилось немного по калориям, но неизвестно, на сколько хватит сытости.

Я сейчас сижу и борюсь с собой: в тумбочке куча вкусняшек, и рука так и тянется что-то съесть!!! А я сыта, это для удовольствия хочется.... Вот как перестать есть ради развлечения, а????

Ужин затяжной - смешно)) У меня так бывает тоже. Сначала - ужин для меня, потом с мужем - поднос еды, и минут 40 мы все это едим)))

Привет.

Для меня поход на обед - вообще подвиг )

Так что ты для меня уже герой.

РЇ, РєРѕРіРґР° работаю, РѕРґРёРЅ раз ем. Ужин Затяжной, называется 

Привет!)))

Смешно)))

Сегодня пока шла до работы, решила на обед брать суп и салат. Эксперимент до конца недели - выдержу ли? Неизвестно)))) Хоть самой с собой поспорить на что-нибудь что-ли...

Не жрать - это главное, все остальное можно опустить))))

Я жду велотренажер как... спасение )))

Хотя понимаю - сейчас мне никто не мешает выйти на улицу и пройтись, пробежаться и т.д.

Ведь лето!

Но, нет...

Р­С… СЏ ))

Радует, хоть, что не жру ) Пока )))

О да, точно, так и есть, все так и думают! Я уверена, что всех, кто не вписывется в стандарты, жалеют и осуждают - я и сама презрительно смотрела раньше на выпирающий у кого-то жир. А теперь - сама такая.

Ты права, нравиться нужно в первую очередь себе - но в том то и дело, что я себе такая совсем не нравлюсь! � теперь я себя осуждаю и презираю, как когда-то - других...

Приветище!

Не, таких подвигов нам на надо )

Но... Вот всегда думала что главное - это нравится себе и т.д.

Но, понимаю, что хочется восторгов окружающих - о том как ты изменилась и т.д.

Хотя вот про других читаю комменты к фоткам (О! Как ты постройнела!) и думаю - почему вот раньше не писали "О! Да ты корова! Как ты разжирела!", а ограничивались простым "Красотка".

РЈ меня ьыло похожее, РєРѕРіРґР° СЏ 5 лет назад глобально похудела - РјРЅРµ почти каждый сказала "Наконеч-то, Р°-то раньше ты была жируха, без слез РЅРµ взглянешь". Р� тут РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ осознание, как меня РІСЃСЋ РјРѕСЋ жизнь РІРёРґСЏС‚ окружающие... 

Р’ общем, заморока 

Привет!

Хорошего  тебе настроения Рё отличного постройнительного настроя!

Вчера, конечно, опять вечером объелась, причем два раза - как домой пришла, потом с мужем за ужином))

Эх, ты меня понимаешь!! Даже такая же знакомая есть, которая подорвала здоровье, но зато похудела!

У нас еще одна есть, была полная раньше, а сейчас дай бог если весит 40 кг. Так она почти ничего не ест. Молодая еще, может, здоровье и справляется. Но я как-то не готова к такому подвигу...

Да-да, меня тоже чужие похудательные успехи мотивируют.

Особенно, когда назло ))

Вот сейчас знакомая похудела на диете жесткой довольно-таки.

� всем снисходительно говорит - я супер, а вы безвольные коровы.

Р� РІРѕС‚ хочется опровергнуть ее слова действиями. Постойнением то бишь 

А-то только и получается слова о коровятности подтвержать )) Злость!

Р’РѕС‚ сейчас крутила РѕР±СЂСѓС‡ Рё думала - очень мотивирует РїСЂРё встрече СЃ ней - РЅРµ встретить снисходительно-надменный взгляд 

Ох, и я сжираю гору еды за раз. Правда, только вечером. Ничего не могу сделать! Потом гноблю себя. Ну, когда забываю, что себя нельзя гнобить)))

РќР° работе Сѓ нас есть РѕРґРЅР° безмознлая девица, так РѕРЅР° сейчас СЃРёРґРёС‚  РЅР° какой-то диете - вчера РЅР° яблоках, например. Скинула Р·Р° неделю 3 РєРі Рё С…РѕРґРёС‚ довольная, Рё треплет РѕР± этом СЃ утра РґРѕ вечера. Просто бесит! Р� СЏ то знаю, что РѕРЅР° сбросила РІРѕРґСѓ Рё мышцы, нарушила себе обмен веществ Рё хрен знает что еще - РјРѕР·Рі Сѓ нее уменьшится РЅРµ РјРѕРі РїРѕ причине его полного отсутствия.

Так вот: мне ужасно хочется назло ей похудеть безо всяких диет)))) Ну чем не стимул?

РќРѕ нет,  СЏ пошла РІ магазин, купила пастилу Рё козинаки. Пастилу съела сразу полкоробки, Р° козинак РѕРґРёРЅ - подсчитала, что РІ РѕРґРЅРѕР№ штучке 150 калорий Рё 10 Рі жира (примерно) - сразу отбило охоту есть еще РѕРґРёРЅ))

Но завтра пятница. Значит - едем на дачу и в сб-вс жрем шашлык. Печаль.

Приветище!

Я тут в некотором замешательстве... По-сути за месяц полнейших вольностей и излиществ в питании набрала всего 2 кг.

Ну, как всего... Так -то много.

Но, по ощущениям - должно быть гораздо больше! Порции по килограму 2-3 раза в день. � порции не здоровой еды, а вредностей - ведра картошки-фри, жареностей и тд.

Так, может организм РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - СЏ готов худеть - просто хавай РЅРµ РєРі, Р° полкило? 

Сейчас, по-сути, тоже ем все, но контролирую порции.

Посмотрю, что получится 

Настрой супер! Наверное, загар помогает ))))

Привет!

Смешно)) Про 100 из 100)))

Похоже на меня.

Я вот сейчас хоть и не считаю калории, но все равно заморачиваюсь, начинаю мысленно прикидывать, что да сколько, и получается, что превышаю, и сильно. Не знаю, что делать, тренироваться не могу - поха прихожу с работы, уже такую сильную усталость чувствую. Надо к врачу сходить, хотя уже ходила, без толку, но попробую еще.

Вчера читала разные истории похудения, старалась вдохновиться. В том числе читала блог Татьяны Рыбаковой, которая похудела на 55 кг - она постит фотки здоровой еды, но их мало, и 90% - индейка на гриле или тушеная с овощами. Это я и без нее знаю, да и не смогу есть такое каждый день! К тому же она делала операцию для кожи, да и постоянно публикуется в журналах и на youtube, короче, себя продвигает и ничего нового не говорит.

Но непонятно, что же я ищу - все рецепты здоровой еды уже известны. Я вот вчера варила чечевичный суп с колбасками, получилось до того вкусно, что съела 2 тарелки))) Правда, все равно в 2 раза меньше, чем муж)))) Чечевица - это очень полезно, а вот колбаски...

Не-не, не грузанула!

Я тут в конце отдыха почти впала в депрессию на тему "я жирное безвольное чудовище". Много думала - мысли во многом совпадали с твоими...

Сейчас снова - не знаю откуда - наверное, из моря негатива по отношению к себе (на фоне ужора) - снова появилась мотивация работать над собой.

Да, я получаю от еды удовольствие. Но последующее самобичевание в разы масштабнее.

Посмотрим, что получится из моего очередного захода.

�, да, обозначение цели в ДиОне для меня все же магическое.

Даже если запланирую сбросить 100 грамм за неделю - финиширую с плюсом ))

Выбиваю 100 РёР· 100 

Привет, привет!

На цели ясвои я опять забила, как обычно. Не представляю, что и делать, все время срываюсь. Вчера хотела после ужина догнаться мороженым, но удержалась - так вот сегодня планирую обязательно его сожрать)))

Брала 3 дня отпуска и с мужем 9 дней на даче ели шашлык, куриные бедрышки, пили вино. Результат - ничего не изменилось, я по-прежнему вешу 69 кг. � это понятно - если ничего не делать, ничего и не меняется.

РќРѕ!

Я стала учиться любить себя: перестать ругать, критиковать, сравнивать с другими, перестала поддаваться плохим воспоминаниям и депрессивным мыслям, прекращаю внутренние диалоги с людьми. Не сразу все получается, но я учусь.

Не могу я ограничить себя в еде, если мне так сильно требуется удовольсвтие - ведь я сама себя ненавижу. Ненавидела. Хотя иногда все еще ненавижу.

А еще я поняла: раньше я так же любила поесть, как и сейчас, но не была так зациклена на этом, у меня были цели, увлечения и развлечения, и еду я любила более простую.

Пошаговые цели я себе расписала в ежедневнике, и теперь они ежедневно действуют мне на нервы. Взвешивать все и считать калории я не могу - к вечеру неизменно срываюсь! Хочу просто поменьше есть жирного, только как это совместить с любовью к шашлыку и куриной коже???

�звини, грузанула)))

Надеюсь, Сѓ тебя РІСЃРµ идет успешно, Р° велотренажер  -это класнно!! Рада Р·Р° тебя!!!

Приветище!

РЇ РєРѕС‚ РїРѕ РіРѕРґСѓ - так что... 

Как твои цели пощаговые?

РЇ сегодня тоже обновлю СЃРІРѕСЋ табличку Рё СЃРЅРѕРІР° включусь РІ процесс 

Уже договорились СЃ мужем - купить СЃ Р·Рї велотренажер! 

Я - кошка (по году). � картинка справа про меня)))

Всем привет!

Я поняла, чего мне не хватает - поставленной цели. Цель "похудеть" - не цель, потому что нужен конкретный вес и четкий срок!

Когда я берусь за себя, я худею на 4 кг в месяц. Я разделила это на количество дней, получилоась примерно по 130 грамм в минус ежедневно, но весы так не измеряют, поэтому я скоратила до 100 г в день, тем самым упростив даже себе задачу. Я понимаю, что могут быть скачки веса, но если все делать правильно, я буду неизменно терять эти 100 г в день.

Разумеется, эти благие мысли посетили меня после того, как я сожрала на завтрак 469 калорий, на голодный желудок думать невозможно)))

�так, на сегодняшний день вес - 69,1. Жуть просто.

Цель 1 - 68 кг в 3 июня

Цель 2 - 67 кг в 13 июня

Цель 3 - 66 кг к 23 июня

Цель 4 - 65 кг к 3 июля

Цель 5 - 64 кг к 13 июля

Цель 6 - 63 кг к 23 июля

Цель 7 - 62 кг к 2 августа

� я не отступлю. Я уже бросила курить и перестала злоупотреблять спиртным, поэтому смогу и питание контролировать.

Убарала РёР· задач фитнес, потмоу что совершенно  РЅРµ занимаюсь спортом. РќРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ изменился совершенно - как такое может быть???

Всем привет!

Мне ничто есть не мешает)))

Вчера такая молодец, зеленый коридор - и тут муж за вечерним чаем захотел вкусненького! � притащил из кухни шпроты и кркеры, и скормил мне полбанки шпрот)))) Ну что это такое)))

Но позавчера у меня всего 1200 калорий было, прямо по нижней границе почти, так что вчера я типа доела то, тчо не успела доесть позавчера)))

Мне жара не помогает меньше есть )))

Я все планировала уехать на моря в месе меньше 70 - но что-то не светит мне ентого... )

Привет!

Спасибо, что пишешь мне!

Я со вчерашнего дня снова вернулась к планировщику - после того, как увидела свой торчащий живот, лежа на спине! Это уже слишком. � вес приблизился к 70, вчера был 69,8!!! Так что я мигом прекратила жрать)) Все эти шашлыки, пицца и литры вина - все, хватит. Пить вообще не буду, аппетит только растет и становится на все наплевать, начинаю все сметать, как экскаватор!

О тренировках и не думаю, постоянная усталость, дома жара)) Но хотя бы меньше жрать, уже вес уйдет.

Приветище!

Ты куда пропала?!

Вернись, СЏ РІСЃРµ прощу! 

Привет-привет!

Если о четверке - то у нас тоже проблема, если женщина зарабатывает больше, ей трудно найти мужа. Если мужчина меньше зарабатывает, он кйдет, скорее всего - хотя попадаются типы, которые живут за счет женщин.Но это не мужчины, конечно))))

Выходные удались, шашлык, вино, отспаться удалось, поработали на славу)))) Только мало - хочется постоянно торчать на даче: соловьи поют круглосуточно, свежий воздух...

Возвращаясь к моей любимой четверке

когда у холостяка много денег, это его преимущество. но когда в этой ситуации находится женщина, то это становится для неё проблемой! это смешно! я хочу радоваться моему успеху, а не извиняться!

последнее предложение  - Рё есть РћРќРћ ) Дело РЅРµ РІ больших деньгах, Р° РІ социальной роли, достижениях Рё тд )

О да, мужчины остро чувствуют эту разницу. Так что дома должно быть всегда хорошо. Я понимаю, как это звучит, мне самой мама вдалбливала это, но тут главное понять, как поддерживать дома такую атмосферу, чтобы муж спешил домой, при этом себя никак не ущемлять. � не позволять гнобить, конечно! А что это он тебя гнобит???

О!! Я бы еще своего гнобила - если бы он к маме уехал. Типа - вот оно девчачье поведение в действии... Я монстр... Эх.

Но, самое страшное - даже сейчас не считаю, что я не права ) �бо, он меня загнобил ужо.

Ладно, хватит об этом.

Сейчас главное помириться РґРѕ моего отъезда - Р°-то ему жизнь раем покажется РЅР° контрасте  Р–ена РґРѕРјР° - треш, ругань, скандалы, жизни нет. Нет жены - жизнь наладилась, РїРѕРєРѕР№, спокойствие, тишина 

Блин, нехорошие у вас пошли разговоры. Мы вот так ругались-руглись, а потом он в один ужасный день собрал вещи и уехал к маме. � я жила полгода одна, с трудом наладили отношения, сейчас вместе, вроде даже лучше, чем раньше, но... Я почти все время в страхе, что он опять свалит(((

Это я к тому, что надо вам поговорить, обсудить проблемы. Я вот тоже решила для себя - если он говорит или делает что-то обидное для меня, говорить сразу, причем спокойно: "Зай, когда ты так говоришь, ты меня обижаешь. Пожалуйста, не говори так больше!" - и все это спокойно. А не орать сразу: Ах ты козел, да как ты смеешь... и прочее. А копить в себе нельзя, я не про это говорила, в про то, что иногда ляпаю какую-то фигню, которая может его обидеть. К примеру, могу про бывшего мужа что-то рассказать))) А я ведь знаю, что он это терпеть не может.

Дык, я молчу-молчу - а потом.... ВААААА.

Сеня добилась того, что его "уже тошнит РѕС‚ меня Рё легче развестись" 

Ржу РѕС‚ нервов, так-то РЅРµ радость