Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Путь от Сахалина до Перми

 
    
 
  Всего Страниц (38):    последняя 31302928272625первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, изложу как время будет) Хотя там действительно нет ни чего сложного. Все нереально просто)

Доброе утро понедельника!

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЛОДЦОМ! УМНИЦА-ДОЧКА! 

ДАВАЙ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ. А НА СЧЕТ 5 РЕЦЕПТОВ КУРОЧКИ - БУДЕТ ВРЕМЯ ИЗЛОЖИ. ИНОГДА ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ДЛЯ КОГО-ТО БЛЮДА ДЛЯ ДРУГИХ ЯВЛЯЮТСЯ ОТКРЫТИЕМ. Я КУРИЦУ ЛЮБЛЮ. ДА Я ТОЛЬКО ЕЕ И ЕМ ИЗ МЯСА. ИЛИ ФАРШ НАТУРАЛЬНЫЙ ОВЯЖИЙ ПОКУПАЮ У ЧАСТНИКОВ. ТАК ЧТО РАДА ВСЕМУ НОВОМЦ И ИНТЕРЕСНОМУ. smile

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на понедельник 30 июня 2014 года.

1. Питание строгое в корридоре. Послабления только утром и то незначительные.

2. Вода не менее 6 стаканов, лучше 8.

3. Работа: группу отгенеральсть, до окон наконец-то добраться, коврик из прихожей выстирать. Цветы пересадить.

4. Спорт: мытье полов шваброй с приседаниями, спортивное лазание по стремянке, тяжелоатлетическое раскладывание еды по тарелкам и разливание по кружкам - 4 подхода по 16 раз))) Ну а если серьезно, то приседания и задняя поверхность бедра, а также наклоны - вот мой план на завтра.

5. Отчет на тему "А что ТЫ сделал для похудения сегодня

6. Хвалить завтра себя буду весь день, за все своим достижения и большие и маленькие.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение распрекрасное! Сделала кое какую работу интернетную, наплелась в свое удовольствие, внесл кое какие изменения в изначальный план сакуры. В общем я собой довольна! И кстати в отвесик я поверила наконец-то. Сейчас еще перд сном сделаю себе кофейный скрабик и в постельку. завтра на работу.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ на тему "А что ТЫ сделал для похудения сегодня

1. Питание в корридоре, без излишеств, окромя кусочка манника (его муж слава Богу доел) на завтрак.

2. Водичка испита и в полном восьмистаканном объеме.

3. Прогулка на свежем воздухе была очень небольшой. ибо у нас дождик весь день, а у меня Илья кашляет, для тоого, чтобы с ним идти гулять.

4. Тематику дня на сколько погода позволила соблюла. Кстати завтра день хвалебных од в собственый адрес!

5. Спорт. Я отфитнессила все что планировала на сегодня.

6. Домашних дел куча, но я мало что сделала. так как увлеклсь сакурой и она меня и от холодильника отвадила и позволила отдохнуть перед рабочим днем.

7. Отчет на тему написала. Помня, что это обязательно.

 

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sergotika, я люблю готовить, но не рыбу. Мой конек так сказать - это курица. У меня в голове мильён рецептов из нее, как из целой, так и частями. Правда в последнее время использую только 5 основных рецептов, так как на остальные требуются труднодоступные у нас ингредиенты.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, я бы тоже на рыбалку съездила с удовольствием, а вот разделывать так же не люблю)) Вообще готовка это не мое))

Света, рост 162
26.05.2014 - 91,3 кг
24.08.2014 - 84,7 кг

1 цель - 85 кг - 24.08.14
2 цель - 80 кг - ?

/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, сюда сложнее выкладывать, из одноклассников фото ен вставляется, надо ее куда-то еще загружать, а потом она может и не вставиться, я с виноградом уже измучалась. 

Скоро еще сакуру доделаю. Она вообще будет суперская. Мне уже очень нравится.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну молодец, что выпендрилась. ну теперь вот вид есть очень привлекательный. а то тогда какая то банка белая, я не поняла ее . теперь красиво. оригинально оченьsmile.а чего тут не засветишь?

 

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, ну это сложно назвать шедевром, так просто что-то необычное, чего еще ни где не было. Я выпендрилась.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну наконец-то я обачу этот шедевр волшебных дел мастера!!!smile

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя физуха на сегодня в полном зачете! Я умница и собой горжусь. Меня сегодняшний отвес прям порадовал несказанно и привел в легкое обалдевание, так что я стремлюсь к тому чтобы через неделю вес либо уменьшился,либо остался таким же.

Кстати в одноклассниках всех желающих ждет фото моей кофейной фантазии избисера и кофе)

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

терпеть не могу чистить рыбу. Собственно ее саму тоже не сильно люблю, только отдельне ее сорта. Поэтому его рыбалке я не рада совсем.

Правда нашла себе занятие в виду мелкого и противнющего дождика гулять пойти не получается, поэтому я сакурой занималась, уже 30 веточек из 150 сплела))) Совсем чуть чуть осталось. Поставила курочку готовиться, сегодня еще ни чего белкового не ела. Надо успевать до 19.00. Да именно до 19, так как я считаю, что в выходные надо питаться также как в будни, чтобы организм чувствовал себя спокойно и был готов к тому, что в 8 утра его накормят завтраком, а ужин он получит в 19.00. а потом больше ни фига он не получит.

Перед тем как схватиться за обруч решила заглянуть сюда. Смотрю у вас все хорошо, значит и мне надо приниматься за работу над собой. Пошла я фитнесить по упрощенной программе smile))))

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не надо тосковать. я поняла - когда не знаешь, чем заняться - займись спортом. smile. у тебя вообще куча дел. сакура. например. 

зато муж рыбы привезет мешок - будешь чистить с удовольствием, а потом кушать. мммм. нямкаsmilesmile

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила на улицу, мелкий накрапывающий дождик не распологает к прогулкам с детьми, поэтом я почти бегом до магазина и обратно. Ножки так чувствительно на хотьбу реагировали, прям все мышцы какие вчера чувствовала во время каланетика сегодня отозвались на энергичную хотьбу.

Муж сейчас уедет на рыбалку, а я буду в тоске прозябать.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sergotika, вот тогда и ставь себе цель питаться по этой системе и делай все возможное, чтобы ее придерживаться.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я ЗА и я с вами!))) Поддерживаю идею недели спорта и правильного питания!))  Может потом втянемся??))

А меня система минус 60 полностью устраивает, так как поев что хочу утром, вечером меня не тянет на вредное)

Света, рост 162
26.05.2014 - 91,3 кг
24.08.2014 - 84,7 кг

1 цель - 85 кг - 24.08.14
2 цель - 80 кг - ?

/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неееееее.я их как отче наш знаю.  и сейчас я не буду косячить.как вспышка вчера какая-то в гнолове.сколько можно воду в ступе толочь. это просто. - жареное, сладкое, жирное, мучное, копченое - табу. это мое здоровье. это мой диабет, о котором я благополучно предпочитаю не вспоминать, только проблема от этого не исчезает. и сахар есть. а это чревато переходом в инсулиновый. и тогда пипец. уже декомпенсированный диагноз. пока тип Б надо сделать все.и даже больше.как тогда.когда напугалась. а потом смирилась, глупенькая.не надо нам это. нам надо здоровье. 

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, напомни мне и себе еще раз все свои 5 НЕ.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, спасибо. Все еще пребываю в сомнении. Но может на меня вчера так повлияли мои вечерние двухзчасовые прогулки с подружкой. И я практически ни чего не ела реально разгруз получился. Я с 15 часов до 00 (когда спать пошла). съела этот злосчастный манник и два маленьких огурчика, выпила кружечку кофе с молоком. Все.. Зато нагулялась с детьми, наболталась с подружкой, приготовила кушать, малышню накормила, а сама прям вот не хочу и все. 

Толкьо вот косяк, сегодня еще не завтракала, хотя встала три часа назад.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такессия пишет 29.06.2014 в 10:13 (ссылка):

rodnulya, вот и договорились. А питание по группам если тебе не удобно, разработай свою систему, галвное сказать НЕТ ночным прогулкам в холодильник и не грызть все лишнее и не нужное.

ну да я же разрабатывала, помнишь мои 4 не, к которым потом добавилось 5-е. с которыми я давно худела. вот надо просто в руки себя взять и все. а мой салатовый стаканчик в холодильнике-напоминалка об этом. 

воду расставила по всему дому в бутылках.чтоб не забывать. все как дома, с чего начинала в феврале.с чем ролучала перыве результаты.

ща мочканем по жиру. он офигеет и сбежит от нас!!!smile

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну тогда тем более поздравляю. smileзначит я ошиблась.казалось когда-то, что совсем близка к цели была. может 65 я иак зачла.ну дпа не суть. главное молодец.

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, вот и договорились. А питание по группам если тебе не удобно, разработай свою систему, галвное сказать НЕТ ночным прогулкам в холодильник и не грызть все лишнее и не нужное.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, меньше еще не было, было 64 с хвостиком, а вот ровно 64 первый раз.

Любимый уже присматривается, правда к домику в деревне))) Придется его отправить в ювелирку)). Надо только придумать,что я там хочу. Если учесть, что я не ношуукрашения практически. Колечко у меня есть одно 9обручальное), на работе и его снимать заставляют, сережки у меня тоже одни с 16 лет их ношу не снимая и других мне не надо, так как эти память. Крестик золотой на цепочке, тоже все дареное (крестик на новый год друзья подарили, цепочку отец на 16 лет). Правда цепочка порвалась, вот может новую и попрошу у мужа)

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

речь не идет о том, чтобы гнобить. и слова не было. я не приверженец запретов в принципе. я о том, что система была какая-то у каждого своя выстроена. а потом сплошные косяки. лично я и не смогу запрещать что-то только потому, что у меня это вызывает противодействие. 

физухи тоже у каждого свои. я пока на лагере была меня и совесть не мучала, так носиласьб и выкладывалась, что калланетик отдыхает. поэтому ты знаешь сама , когда нужна дополниткельная нагрузка, а когда достаточно рабочей суеты. почище упражнений любых.

а минус 60 слишком демократична для меня. утром я сооблюдаю ее, позволяя себе шалости, а вот вечером, когда по группам питание - тут обломс. и я начинаю думать - дак поди ничего, если я ....и дпже не вредные, но не предусмотренные системой продукты вкушаю.а это уже не система. и не работает она при такьом раскладе. надо отучить себя есть по ночам для начала.вот над этим я сейчас буду работать. 

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и сразу начну.

П Л А Н

1. Правильное питание в ДиОновском корридоре, а именно до 1250 ккал. Изобилие овощей/фруктов, отсутствие жареного, копченого, соленого, НЕТ Хлебу и хлебобулочным изделиям (только утром и совсем чуть-чуть).

2. Вода не менее 6 стаканов, лучше 8.

3. Прогулка на свежем воздухе, ибо сегодня день свежего воздуха.

4. Помнить тематику дней и соблюдать ее максимально возможно!

5. Спорт. На сегодня это будет 20 приседаний, упражнения на ягодицы 2 подхода пло 10 раз на каждую ногу, обруч 10-15 минут.

6. Домашняя работа.

7. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ ВЕЧЕРОМ НА ТЕМУ "А что ТЫ сделал для похудения сегодня"

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

похудела ты давно. ведь и меньший результат был.просто масса увеличилась из-за мышц, их утяжеления.а сейчас постепенно в ноорму входит. то ли еще будет, дорогая! пусть любимый уже присматривается в 585, или какие там магазы у вас с драг металлами?smile

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще о питании, я думаю, что не стоит себя совсем гнобить и до 12 можно есть все (только в умеренных колличествах, две печеньки, один блинчик, кусочек тортика или пироженка и т.п., чтоб не много), как в системе минус 60, которой кстатит вы со Светиком изначально придерживались. Вот и придерживайтесь ее главных постулатов.

н асчет физух, сильно не расчитывайте на меня, ибо моя работа и сад мне заменяют спортзал. Но каланетик буду делать на каждый третий день. Сейчас во вторник, потом через два дня снова.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, я тебя читаю, как иначе. Я просто не ожидала, что так быстро и резко вес уйдет. Я за вчера получается на 1 кг 300 г похудела)

 

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ленусь, а с весом все объяснимо. ну ты читаешь меня или нет? я ведь тебе вчера русским по белому рассказала почему так происходит. сейчас перенапряжение мышц, вызванное интенсивными треньками, спадает, и масса уменьшается. все входит в норму. 

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за хлеб согласна - уже пару дней назад решила так. ибо я его не съедаю , даже малюсенькая булочка портится. решила совсем не покупать. да и зачем. в морозилве блинчики валяютсяsmileшучу, шучу!пусть валяются. это не моя еда. я их не ем. все. баста, карапузики!

согласна и выделять слово отчет. так как было раньше. пока мы не распоясались. когда писали отчет за ....., и сразу план на ....  . вот так и должно быть, в целом и общем. и состоять этот отчет должен из трех составляющих - питание - (что сделал для похудения )

- физуха - (что сделал )

- мотивация (вслух проговариваем зачем мы здесь. напоминаем себе любимым. )

- другое (уход за кожей, массаж и пр.)

как? норм? вот это входит в отчет. а все остальные события и новости - в формате простого, человеческого, так нужного и неодходимого  общения. я так это вижу? кто за? кто против? кто воздержался?smile

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девочки!

Сегодня весы мои сошли с ума просто. Они мне в ПЯТИ (!!!!) разных точках квартиры показали один и тот же вес. Ровно 64 кг!!!!! Этого же не может быть?

Я конечно, вчера была умницей по большому счету, не считая кусочка манника размером с банковскую карточку, отзанималась каланетикой, ела только свежие огурчики, редисочку, сырую морковку, зелень разную, пила чай, воду и кефир, но мне все равно не верится. Вчера было больше 65, а сегодня вот прям как приклеили эту стрелочку к 64. Может мои желания начинают материализщоваться и я уже вижу то, то что хочу, а не то, что есть на самом деле.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я полностью за то, чтобы писать ежедневнеы отчеты, при чем настоиваю на том, чтобы сообщение отчет было написано отдельно от всех прочиих, а не таак, что расказываешь о проше=дшем дне и про между прочим отчитываешься.

Также требую ежедневный план. Просто настаиваю.

И питание надо как-то. У меня в приницпе на неделе все питание на работе происходит, дома я в последнее время редко ем, только салатик из огурчиков или редиски. В общем овощной. Правда в довольно позднее время ем, так как после работы сразу в сад, по делам, а домой приползаю в 19.00-20.00, пока салатик постругаю время уже ого-го сколько, и не есть совсем не могу.

Еще предлагаю долой из дома хлеб! И печеньки! Я попрошу мужа он от меня все спрячет и оно все дома будет, но неизвстно мне где. Так что не наемся, хотя если честно, не особо-то и хочется всего этого в последнее время!

А сейчас еще на работе соблазнителей убавится, ибо одна уволилась, а вторая в отпуск пошла. А со Светой (воспитка моя) мы всегда чай пустой гоняем, зеленый, либо чай с яблоком, лимоном или апельсином)))

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот точно, лен. обнаглели в доски. раньше помню переписка состояла из советов.., рассуждений каких-то, достижений и маленьких успехов - а сейчас, как ежедневные отчеты о косяках. уже не нравится мне это. а еще мы стали жалеть себя и друг друга. нет строгого судьи...нет исправительных физ нагрузок. полный произвол. бардак. хаос. блинчики в 2 часа ночи. манники в разгрузочный день. антидионовский образ жизни.

даешь презагруз? smile кто за то, чтобы вернуть строгое собблюдение правил и ежедневные отчеты. отчеты по форме, как она звучала впервые: А ЧТО ТЫ СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? 

лИЧНО Я за!!! всеми руками и ногами. мне это бессистемное питание не в кайф. я здоровой быть хочу. а не жирухой жиробасовной. вот такой вот крик души...и никакого дня свежего воздуха. ну или в дополнение пусть будет. а вообще предлагаю неделю правильного питания и спорта. ЕЖЕДНЕВНО. а кто нарушил - фу таким быть!!! только правила питания обговорить нужно. сообща. у кого какие предложения на этот счет?

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5
4.08 - 117.0
Цель 1 - 115.0
Цель 2 - 113.0
Цель 3 - 108.5

/myhome/user.php?id=336836

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечер оказался не таким как я себе представляла, а именно. Пришла в гости подруга с дочкой. Мы сходили погулять с детьмиsmile, а потом пришли домой. Наши ребятишки наигрались, наелись, устроили настощее сражение из-за воздушных шариковsmile. В общем им было весело. Я сварила кофе, она испекла мне манник из моих цукатов, ну и конечно, я не смогла отказаться от кусочкаsmile, тем более пах он просто потрясающе. И хоть больше я ни чего не нарушала, да и манник в желудке как-то не осел, ибо я чувствую легкий голод,  все же я позорище!!! 

девочки, а нука соберитесь с духом - это все из-за вас!!! smile вы расслабились и я вместе с вами. Где наша спортивная, правильно питающаяся жизнь? smile Где наша поддержка друг друга и крепкая сила воли? smile

Надо почаще писать дркг другуsmile, хоть я и понимаю, что это реально только когда у нас выходные.

Ну в общем я излила душу, облизнулась на манник, попила водички наивкунейшей и пошла спать.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sergotika, ты тоже каланетилась?

Я отзанималась. правда выпустила несколько упражнения на бедра и ягодицы, которые просто ен могу без слез сделать. надеюсь, что скоро у меня будет достаточная растяжка и я смогу делать весь комплекс без слез. 

 

УССА!!!

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я все)) я тоже что-то сгеодня бегаю постоянно, а мне ехать на вокзал через час)

Света, рост 162
26.05.2014 - 91,3 кг
24.08.2014 - 84,7 кг

1 цель - 85 кг - 24.08.14
2 цель - 80 кг - ?

/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас сразу отправлю) Я пока пошла разогреюсь, а то у меня чет осень сильно спина болит.

а еще из-за огурчиков, которые я сегодня ем в большом колличестве, я постоянно до туалета бегаю, как замерзла прям.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг (кедровая бочка), кажись зачет на 1.06
2 цель (к 23.09.2014) - 60 кг (золото, муж пообещал)
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=51843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скинь, плиз, mp4, должен прокатить.. Сейчас тебе почту в личку скину)

Я себе сейчас разные комплексы качаю, посмотрим, что понравится и будет вопроизвоится) 

И я с вами)) Загружу каланетик пока через инет))

Света, рост 162
26.05.2014 - 91,3 кг
24.08.2014 - 84,7 кг

1 цель - 85 кг - 24.08.14
2 цель - 80 кг - ?

/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
  Всего Страниц (38):    последняя 31302928272625первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика