позанималась 30 минут своей постоянной гимнастикой и пошла гулять с сынком)по фиг на все)

ох,и не знаю что делать,до цели №1 осталось всего 100 грамм,но они явно уходить без боя не планируют))))Сегодня опять без результатов(((( Кажется скоро сдамся!(((( Что то все прям бесит меня((((еще и меськи пришли сегодня,сейчас жор начнется(((((тренировки прийдется на эти дни отменить((((((Короче полная жопа!

12kiddy, приветище.

Можешь побить меня ногами, Р° может, загрузиться РѕРґРёРЅ день тестово? 

Понимаю, что это РЅРµ самый здоровый совет  РќРѕ, РёРЅРѕРіРґР° помогает же 

блин,караул(((((ну что за беда,вес почти десять дней стоит на месте,я уже плачу от этого,ни какого отвеса,то +200,то -200 грамм,хочу результатов,увеличила количество и качество тренировок,за питанием служу,в коридор попадаю,а все без результатов! Что делать?

Чаффи, картинка супер,вот об этом я и мечтаю

Чаффи, спасибо за поддержку и статью! Очень интересно! буду пробовать новые методы!!!! Срыватся пока не готова,и буду стойко идти к своей цели! Столько пройдено что бросать ну ни как нельзя! Впереди пляжный сезон

12kiddy, приветище!

Держись, плато - самая частая причина срывов. Сама знаю, как хочется забить РЅР° РІСЃРµ - ведь результатов нет. Терпеть! 

Посмотри тут - может, поможет 

вес стоит на месте((((Сколько можно? хочу новых цифр(((((

сегодня как то перебрала в коридоре с жирами((((( Аж на 2 жира больше,чем положенно! в остальном весь коридор зеленый)

третий день занимаюсь "упругой попкой",вес на месте!тело ломит от поясницы до колен,ух,но красота требует жертв)))Вчера наелась оливье,курицы,жареных грибов,и пила вино! в планировщик конечно ни чего не писала,явно в коридор не попала,но вес удержала)))))

Обласканы улыбки теплым ветром –
В права свои вступила уж весна;
Сегодня день особенно пресветлый:
Ведь Пасху нынче празднует страна!
� всех погода умиротворяет,
� каждый ждет от Господа чудес,
� все, как я, с восторгом повторяют:
Христос воскрес , воистину воскрес !

решила сегодня немного отступить от своего привычного уже за два месяца меню,и побаловать себя, готовлю спагетти с сойсом болоньез, ням-ням,в коридор диона вроде пока вписываюсь)надеюсь это сильно не отразится на моей фигурке)

сегодня наконец то начала заниматься попой с Анитой Луценко))))через две недели обещает результат!!!!упражнения довольно простые,но после первого занятия,аж ноги трясутся)))) завтра наверное совсем не встану!

�ннаБаскова, и вам доброго утра,и хороших выходных)

Доброе утро и хороших выходных!!!

замеры на сегодня Суббота 19.04.2014 (с последних замеров прошло 5 дней):

шея 30,5 без изменений

рука 25,5 без изменений

обхват груди 82 (-4) - ощущение,что скоро сисек совсем не будет

предплечие 22 (-2)

запястье 14 без изменений

талия 64,5 (-0,5)

таз 84,5 (-1,5)

обхват бедер 91,5 (-1,5) ХОЧУ 90))))

голень 33 без изменений

лодыжка 20,5 (-1,5)!

Вот как то так)

на весах 52,1)))))) Все медленнее и медленне идет процесс! Но все таки идет)

вот зачем то наелась поп корна,дети ели и я с ними(((( по коичеству не знаю даже сколько съела,так увлеклась(((( он еще и с карамельювидать не порадуют меня весы завтра

сегодня РІСЃРµ без изменений((( 

ну вот и снова радость, отвесик -500 грамм,ну наконец то 52,5 кг)))) до цели №1 осталось всего каких то полкило,для достижения самого желаемого результата еще 2,5 кг)))))) � я снова буду в прекрасной форме!!!! Удачи мне любимой!

Чаффи, да и я про тоже)))главное чтоб объему уходили,а вес дело второе))))Но пока меня не все устраивает все равно,будем стремительно идти вперед)

12kiddy, объемы супер!

Рљ чертям вес - РєРѕРіРґР° такие успехи!  РќРµ снижется - Рё ладно 

РќСѓ РІРѕС‚(((((Что то вес РјРѕР№ стоит уже столько дней РЅР° месте(((( день 53 СЂРѕРІРЅРѕ,день 53, СЃ хвостиком (Р° хвостик то 300 то 500 грамм) РЅРѕ есть радостные известия - РЅРµ удержалась Рё сделала сегодня замеры))))Есть результаты:

шея - без изменений,

СЂСѓРєР°- 25,5 (-1 СЃРј),

грудь - 86 см (-2 см), вот тут то худеть не обязательно

предплечие без изменений,

запястье -14 см (-1 см)

талия - 65 см (-2 см )ОООООООООООчень радует

таз - 86 см (-3 см)

бедра - 93 см (-2 см) Ёхо-хоу, скоро буду красоткой

голень - 33 (-1 см)

лодыжка без изменений!!!!!!!!!

Вот как то так! �дем дальше

 Р° СЏ Рѕ нем только РІ ночи вспоминаю ))

надо напоминалку поставить в телефон.

Тоже запреобрету.

Чаффи, все купила новый сантиметртеперь не потрепанный у меня есть

Привет )

Да, мне сантиметр тоже нужен.

Р�змеряться рулеткой - это, конечно, уже лишнее 

Чаффи, спасибо за комплементикиВычитала что замеры надо делать раз неделю,в одно и тоже время,в один и тот же день,в первой половине дня,вот теперь у меня среда - день замеров)))))Мне вот тоже надо сантиметр новый купить,мой уже сынишка потрепал хорошенько)))

12kiddy, привет!

РўС‹ умничка! Р� симпотяжка 

Результаты РЅР° весах - уже хороши 

12kiddy пишет 09.04.2014 в 13:31 (ссылка):

в этом секрет успеха!

Так что - вперед Рё только вперед! 

Посмотрела у тебя замеры - вспомнила - что все тоже собираюсь зафиксировать.

Но нет сантиметра дома.

Зато вчера рулетку купили. Как Р±С‹ пессимистически  РЅРµ звучало, подумываю ее задействовать для измерения себя любимой 

РІРѕС‚ такой СЏ была 

вот такая я сейчас (апрель 2014)

а хочу быть такой - фото 2011 года! за два месяца до второй беременности)

что то у меня с картинками беда((((

minneverdig пишет 09.04.2014 в 15:55 (ссылка):

спасибо огромное))))попробую!

итак моя замеры на сегодня:

обхват шеи -29 см

обхват руки (в самом широком месте)-26,5

обхват груди - отсутствует)))))) Шучу - 88 см

обхват предплечия - 24 см

обхват запястья - 15 см

обхват талии - 67 см (((( Печально!

Обхват таза - 89 см

обхват бедер - 95 см

обхват голени - 34 см

 РѕР±С…ват лодыжки - 22 СЃРј

Ну вот пока как то так!

12kiddy, через сайт radical. Туда загружаешь желаемое, а здесь привязываешь ссылку))) на картинку нажимаешь рядом со смайлом, а дальше поймешь куда что вставлять)

Н_а_я_д_а, спасибо за позитив! � поддержку! Не буду сдаватся)))))

Вопрос:а как вставить картинку?

Софья, у тебя обязательно всё получится! А кормить грудью и худеть сама знаю как трудно даётся, особенно первое время, но если взяться за это дело крепко руками и головой,а ты это,как мне кажется как раз и делаешь, то всё непременно получится!!Вперёд,к заветной цели!

minneverdig, спасибо за поддержку! А "пендаль" мне действительно иногда б не помешал

Привет, Софья.

Ты уже дольшая молодец. Так лихо начала свой путь к мечте! Не сдавайся только больше.Всегда буду рада поддержатьи дать "волшебный пендель"))))) Успехов и только вперед, не оглядываясь!!!!

Ну вот и я созрела для того чтоб завести свой дневничок))))

Р�стория РјРѕСЏ такова: РЅР° Дионе СЏ 2,5 РіРѕРґР°,осенью 2011 РіРѕРґР°,поняла что устала РѕС‚ СЃРІРѕРёС… форм Рё решила привести фигуру РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє! РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ примерно 160 (РіРґРµ то измеряли 159)СЃРј,весила СЏ тогда 58-60 РєРі,Рё меня это крайне неустраивало! РќСѓ Рё собрав волю РІ кулак,"прикрыв" СЂРѕС‚,СЏ начала худеть! Диета, РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание,активный образ жизни принесли СЃРІРѕРё плоды - спустя 3 месяца СЏ весила СЃРІРѕРё заветные 50 РєРі)))))) РќРѕ,случилочь радостное событие Рё через небольшое время,СЏ забеременела,радости РЅРµ было придела,Р° РєРі РІСЃРµ прибавлялись Рё прибавлялись(((( После РЅРµ очень удачных СЂРѕРґРѕРІ (было экстренное РљРЎ),кормления РіСЂСѓРґСЊСЋ,СЏ РІРЅРѕРІСЊ встала РЅР° весы,Рё поняла что прибавленные РјРЅРѕСЋ РєРі РІРѕ время беременности,РЅРё РєСѓРґР° собственно уходить РЅРµ планируют((((( Р� СЏ решали.......... решила Рё РЅРµ смогла! Постоянные срывы.просто невыносимое чувство голода,РЅРµ давали РјРЅРµ сбросить более 2 РєРі(((( Дни рождения,праздники,гости - просто тормозили РјРѕР№ процесс похудения! РњСѓР¶ стал делать замечания РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ внешнего РІРёРґР°,Рё СЏ поняла - "РєРѕРіРґР° если РЅРµ сейчас" Рё поставила жирную жирную точку РЅР° старте РїСЂСЏРјРѕР№ Рє моей мечте! Р� РІРѕС‚ 17 февраля 2014 РіРѕРґР° СЏ начала СЃРІРѕР№ нелегкий путь РѕС‚ 58 РєРі - Рє 50))))) Процесс идет медленно РЅРѕ верно,сейчас СЏ уже 53,4 (-4,6РєРі Р·Р° полтора месяца), РЅРѕ СЏ РёРґСѓ дальше навстречу заветной цели! Р�РЅРѕРіРґР° бывают срывы,особенно РІ такие РґРЅРё как  - выходные Рё праздники, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ семейство РІ СЃР±РѕСЂРµ! РќРѕ после каждого срыва,СЏ начинаю путь сначала Рё сдаватся РЅРµ хочу! Хочу быть просто красивой Рё желанной!!!!! Очень нужна поддержка тех,кто ведет активную Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ лишними РєРі Рё Р·Р° красоту!)))) Буду очень рада общению СЃ каждым!))))