|
|
 |
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
8.5.2014 23:07
|
05.05 - 0 баллов; всего 169 баллов
Отчет за 06.05.2014 - 0 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аэробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 129
Отчет за 07.05.2014 - 5 баллов
1. Количество упражнений: 250 - 25 баллов
2. Количество подходов: 3 - 5 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аэробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 50
6. Всего баллов: 179
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.5.2014 19:19
|
Отчет за 07.05 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 2x30 мин (+10)
5. Баллов за день 50
6. Всего 940
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
8.5.2014 11:36
|
Отчет за 06.05.2014
Предоставлен Невовремя - 0 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 268
Отчет за 07.05.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 180 - 11 баллов
2. Количество подходов: 6 - 5 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аеробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 36
6. Всего баллов: 304
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
7.5.2014 14:48
|
6.05
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 15 баллов
Всего баллов - 245
7.05
1. Пресс - 250 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 20
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 35 баллов
Всего баллов - 280
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
7.5.2014 7:24
|
Отчет за 06.05 (+5)
1. Пресс 350 (+45)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 2x30 мин (+10)
5. Баллов за день 70
6. Всего 890
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
7.5.2014 0:41
|
Отчет за 05.05.2014
Предоставлен Невовремя - 0 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 50 мин. - 5 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 263
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
6.5.2014 6:09
|
Отчет за 05.05 (+5)
1. Пресс 350 (+45)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 65
6. Всего 820
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
5.5.2014 17:24
|
5.05
1. Пресс - 300 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 30
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 45 баллов
Всего баллов - 230
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
5.5.2014 11:36
|
29.04-02.05 - о баллов; всего 99 баллов
Отчет за 03.05.2014 - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аэробика: 45 мин. - 5 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 114
Отчет за 04.05.2014 - 5 баллов
1. Количество упражнений: 250 - 25 баллов
2. Количество подходов: 3 - 5 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аэробика: 0 мин. - 0 баллов
5. упражнения в выходные - 15 баллов
6. Баллов за день: 55
7. Всего баллов: 169
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
5.5.2014 4:47
|
Отчет за 04.05 (+5)
1. Пресс 350 (+45) +15 выходной
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 75
6. Всего 755
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
5.5.2014 1:56
|
Отчет за 02.05.2014 - 0 баллов
Отчет за 03.05.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 230 - 21 балл + 15 баллов за выходной
2. Количество подходов: 7 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 56
6. Всего баллов: 253
Отчет за 04.05.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 258
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
4.5.2014 18:36
|
2.05
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +0
За день 10 баллов
Всего баллов - 145
3.05
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +5
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 20 баллов
Всего баллов - 165
4.05
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +5
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 20 баллов
Всего баллов - 185
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
4.5.2014 15:38
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА, 30 АПРЕЛЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
4.5.2014 15:37
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛЬНИК - ВТОРНИК, 28 - 29 АПРЕЛЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
4.5.2014 7:00
|
Отчет за 03.05 (+5)
1. Пресс 350 (+45) +15 выходной
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 75
6. Всего 680
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
3.5.2014 23:24
|
Отчет за 02.05 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 10
6. Всего 605
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
3.5.2014 19:56
|
Отчет за 03 мая (+5)
1. Пресс 300 раз (+35) (выходной +15)
2. 6 подходов (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 30 минут (+5)
5. Баллов за день 65
6. Баллов всего 625
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
3.5.2014 19:55
|
Отчет за 02 мая (+5)
1. Пресс 300 раз (+35)
2. 6 подходов (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 минут (+10)
5. Баллов за день 60
6. Баллов всего 560
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
3.5.2014 19:54
|
Отчет за 1 мая (+0)
1. Пресс 300 раз (+35)
2. 6 подходов (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 минут (+5)
5. Баллов за день 50
6. Баллов всего 500
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
3.5.2014 19:52
|
Отчет за 30 апреля (+0)
1. Пресс 300 раз (+35)
2. 6 подходов (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 минут (+10)
5. Баллов за день 55
6. Баллов всего 450
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.5.2014 16:47
|
Отчет за 01.05 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 55
6. Всего 595
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
2.5.2014 0:45
|
Отчет за 01.05.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 197
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
2.5.2014 0:30
|
Отчет за 30.04.2014
Предоставлен Невовремя - 0 баллов
1. Количество упражнений: 230 - 21 баллов
2. Количество подходов: 8 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 36
6. Всего баллов: 192
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
1.5.2014 18:03
|
30.04
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 15 баллов
Всего баллов - 120
1.05
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 15 баллов
Всего баллов - 135
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
1.5.2014 17:02
|
Отчет за 30.04 (+5)
1. Пресс 350 (+45)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 65
6. Всего 540
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
1.5.2014 5:22
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 27 АПРЕЛЯ. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
1.5.2014 5:20
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА - СУББОТА, 25 - 26 АПРЕЛЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
30.4.2014 21:38
|
Отчет за 29.04 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 2x30 мин (+10)
5. Баллов за день 60
6. Всего 475
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
30.4.2014 19:40
|
Отчет за 29 апреля (+5)
1. Пресс 300 раз (+35)
2. 6 подходов (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 минут (+5)
5. Баллов за день 55
6. Баллов всего 395
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
30.4.2014 19:05
|
Отчет за 29.04.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 150 - 5 баллов
2. Количество подходов: 5 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аеробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 25
6. Всего баллов: 156
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
30.4.2014 9:39
|
29 апреля
1. Пресс 120 +0 баллов
2. За доп. упражн. +0 баллов
3. Подходы +0 баллов
4. За выходной +0 баллов
5. Аэробика (68 мин.) +10 баллов
6. КК +0 баллов
7. Сдача отчета +5 баллов
Итого за день 15 баллов
ВСЕГО: 175 баллов
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
Fanni
Diet-Баллов: 19566
Сообщений: 2212
Город: Питербург
29.4.2014 22:30
|
28 апреля
1. Пресс 0 +0 баллов
2. За доп. упражн. +0 баллов
3. Подходы +0 баллов
4. За выходной +0 баллов
5. Аэробика (30мин.) +5 баллов
6. КК +5 баллов
7. Сдача отчета +5 баллов
Итого за день 15 баллов
ВСЕГО: 160 баллов
Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)
Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
29.4.2014 14:47
|
Отчет за 28 апреля (+5)
1. Пресс 300 раз (+35)
2. 6 подходов (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 минут (+10)
5. Баллов за день 55
6. Баллов всего 340
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
29.4.2014 12:32
|
Отчет за 28.04.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 230 - 21 баллов
2. Количество подходов: 8 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аеробика: 45 мин. - 5 баллов
5. Баллов за день: 36
6. Всего баллов: 131
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
29.4.2014 12:30
|
28.04
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 15 баллов
Всего баллов - 90
29.04
1. Пресс - 150 +5 баллов,
2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0
3. Подходы + 5 баллов
4. Баллы за выходной +0
5. Аэробика +0
6. Коридор +0
7. Отчет +5
За день 15 баллов
Всего баллов - 105
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
29.4.2014 8:53
|
Отчет за 26.04.2014 - 0 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аэробика: 30 мин. - 5 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 79
Отчет за 27.04.2014 - 0 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аэробика: 45 мин. - 5 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 89
Отчет за 28.04.2014 - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аэробика: 25 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 99
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
29.4.2014 8:00
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА - ЧЕТВЕРГ, 23 - 24 АПРЕЛЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
29.4.2014 7:52
|
Отчет за 28.04 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 2x30 мин (+10)
5. Баллов за день 60
6. Всего 415
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
28.4.2014 16:38
|
Отчет за 26.04 (+5)
1. Пресс 300 (+35) +15
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 65
6. Всего 290
Отчет за 27.04 (+5)
1. Пресс 300 (+35) +15
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 65
6. Всего 355
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
28.4.2014 14:49
|
Отчет за 25.04.2014 - 0
Отчет за 26.04.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 40 мин. - 5 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 85
Отчет за 27.04.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: Соблюден - 5 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 95
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
