|
|
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 538
Город: Антрацит
12.5.2014 11:37
|
МечтаАнгела отчет на 12.05.2014
Вес 71,7
ОГ (под грудью)-81
ОТ 80
ОБ 106
ОЖ 96
ОР 28
ОН 60
Цель на 30.05.2014- 68 кг
Фото будет
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.2014г
68,2 кг 19.06.2014г
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
tamara93nz
Diet-Баллов: 1077
Сообщений: 101
12.5.2014 11:30
|
tamara93nz, 12.05.2014
Вес 62,3 кг
Объем груди 89 см
Объем талии 73 см
Объем бедер 99 см
Объем живота 87 см
Объем руки 33,5 см
Объем ноги 60,00 см
фото: не разрешает мне сайт их выложить... или может я что-то не так делаю? Хотела с фейсбука выложить, URL надо, так ведь?
Желаемый Вес на конец гонки - 60 кг
-----------------------------------------------
Цель 1 - 60 кг - В процессе...
Цель 2 - 58 кг
(желательно к 30 июня, лечу в Испанию)
Цель 3 - 55
Цель 4 - 52
/community/post.php?topic_id=52111
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 2875
12.5.2014 11:24
|
понтюшкина Отчет на 12.05.2014 год Вес 83.0 кг
Объем груди (ОГ) 111 см
Объем талии (ОТ) 89 см
Объем бедер (ОБ) 99см
Объем живота (самое широкое место) (ОЖ) 94 см
Объем руки (самое широкое место) (ОР) 31см
Объем ноги (самое широкое место) (ОН) 58 см
Фото: нет
Цель на Гоночку: "День Победы" (желаемый вес на 30.05.2014г.): 81,5 кг
Татьяна
рост 165,была 98.5кг 5.11.13г.
88кг 5.01 14г.
83 кг 5.03.14г.
Цель 60кг.
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
12.5.2014 9:03
|
Вес 087,60 кг
Объем груди (ОГ) 116,00 см
Объем талии (ОТ) 105,00 см
Объем бедер (ОБ) 114,00 см
Объем живота (самое широкое место) (ОЖ) 109,00 см
Объем руки (самое широкое место) (ОР) 040,00 см
Объем ноги (самое широкое место) (ОН) 060,00 см
Фото: нет (выложу на этой неделе)
Цель на Гоночку: "День Победы" (желаемый вес на 30.05.2014г.): 085,00 кг
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
12.5.2014 8:57
|
tamara93nz, Будем очень рады!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
tamara93nz
Diet-Баллов: 1077
Сообщений: 101
11.5.2014 6:53
|
Спасибо!!!!
Ну тогда
Участники гоночки: 1. Cvetulek
2. raushan67
3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
6. МечтаАнгела
7. nezakoru
8. Дар_Ольга
9. понтюшкина
10. tysyanka
11. tamara93nz
-----------------------------------------------
Цель 1 - 60 кг - В процессе...
Цель 2 - 58 кг
(желательно к 30 июня, лечу в Испанию)
Цель 3 - 55
Цель 4 - 52
/community/post.php?topic_id=52111
|
raushan67
Diet-Баллов: 10513
Сообщений: 5078
Город: Казахстан
11.5.2014 6:50
|
tamara93nz, конечно можно, мы только "ЗА!"
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014
Цель№3 66кг
Цель№4- норма 65
Конечная цель 60кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
tamara93nz
Diet-Баллов: 1077
Сообщений: 101
11.5.2014 1:57
|
привет, а к вам ещё можно присоединиться?
-----------------------------------------------
Цель 1 - 60 кг - В процессе...
Цель 2 - 58 кг
(желательно к 30 июня, лечу в Испанию)
Цель 3 - 55
Цель 4 - 52
/community/post.php?topic_id=52111
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
8.5.2014 12:55
|
Отчет на 12.05.2014 год
Вес 000,00 кг
Объем груди (ОГ) 000,00 см
Объем талии (ОТ) 000,00 см
Объем бедер (ОБ) 000,00 см
Объем живота (самое широкое место) (ОЖ) 000,00 см
Объем руки (самое широкое место) (ОР) 000,00 см
Объем ноги (самое широкое место) (ОН) 000,00 см
Фото: (есть/нет)
Цель на Гоночку: "День Победы" (желаемый вес на 30.05.2014г.): 000,00 кг
Дни отчета на майскую гоночку "День Победы":
1. 12.05.2014г
2. 16.05.2014 г
3. 23.05.2014 г
4. 30.05.2014 г
Начинается июньская гоночка: "Лето, теплым солнышком согрето"
1. 06.06.2014 г
2. 13.06.2014 г
3. 20.06.2014 г
4. 27.06.2014 г
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
8.5.2014 12:47
|
Девочки !!!С Наступающим Днем Победы !!!
Желаю Всем вам мирного неба над головой !!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
8.5.2014 12:45
|
Начинаем нашу гоночку, посвященную ко "ДНЮ ПОБЕДЫ"
Начало гоночки:"День победы" 12.05.2014г.
Окончание гоночки: "День Победы" 30.05.2014г.
Участники гоночки: 1. Cvetulek
2. raushan67
3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
6. МечтаАнгела
7. nezakoru
8. Дар_Ольга
9. понтюшкина
10. tysyanka
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
tysyanka
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 1429
Город: Москва
5.5.2014 19:20
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek
2. raushan67
3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
6. МечтаАнгела
7. nezakoru
8. Дар_Ольга
9. понтюшкина
10. tysyanka
Наташа, 26 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 61.3
цель1-59кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
5.5.2014 12:44
|
понтюшкина, Присоединяйся!!! будем очень рады!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 2875
5.5.2014 12:22
|
Девченки привет.Я пока отдыхаю на даче ,а после праздников буду уже дома и я с вами.
Татьяна
рост 165,была 98.5кг 5.11.13г.
88кг 5.01 14г.
83 кг 5.03.14г.
Цель 60кг.
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 2875
5.5.2014 12:20
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67 3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
6. МечтаАнгела
7. nezakor
8. Дар_Ольга
9.понтюшкина
Татьяна
рост 165,была 98.5кг 5.11.13г.
88кг 5.01 14г.
83 кг 5.03.14г.
Цель 60кг.
|
raushan67
Diet-Баллов: 10513
Сообщений: 5078
Город: Казахстан
5.5.2014 6:35
|
Привет,
Я за замеры обеими руками, потому что иногда бывает вес стоит, а объемы изменились.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014
Цель№3 66кг
Цель№4- норма 65
Конечная цель 60кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
4.5.2014 19:31
|
Как нас уже много.
Просьба участников гоночки: добавить в отчет замеры живота- ОЖ,ляжки- ОН,руки- ОР!!!
Как вы на это смотрите?
Какие будут еще пожелания, предлагайте, ведь до гоночки остается совсем немного времени.
Желаю Всем удачи
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18461
Сообщений: 5918
Город: Москва
2.5.2014 11:59
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67 3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
6. МечтаАнгела
7. nezakor
8. Дар_Ольга
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
nezakor
Diet-Баллов: 7090
Сообщений: 1570
Город: Мичуринск
1.5.2014 0:30
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67 3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
6. МечтаАнгела
7. nezakor
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 538
Город: Антрацит
30.4.2014 17:49
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67 3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
6. МечтаАнгела
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.2014г
68,2 кг 19.06.2014г
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
кусена
Diet-Баллов: 27484
Сообщений: 13092
Город: МО
30.4.2014 17:30
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67 3. Mascara
4. fNatalis
5. кусена
Ира 70 --- 67,6---- кг
Цель 50 кг
Ростище 150 см
|
fNatalis
Diet-Баллов: 526
Сообщений: 56
30.4.2014 16:42
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67 3. Mascara
4. fNatalis
Наталья, 37 лет.
|
Mascara
Diet-Баллов: 11465
Сообщений: 1542
Город: Ростов-на-Дону
30.4.2014 14:51
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67 3. Mascara
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
raushan67
Diet-Баллов: 10513
Сообщений: 5078
Город: Казахстан
30.4.2014 12:55
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek 2. raushan67
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014
Цель№3 66кг
Цель№4- норма 65
Конечная цель 60кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
30.4.2014 12:43
|
Заявка для участия в гоночке:
1. Cvetulek
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
30.4.2014 12:38
|
Правила гоночки, без заморочек:
1. Отчет выкладываем по пятницам, еженедельно
Вес 000,00 кг
Объем груди (ОГ) 000,00 см
Объем талии (ОТ) 000,00 см
Объем бедер (ОБ) 000,00 см
Цель на месяц (желаемый вес на конец месяца): 000,00 кг
Результаты будут выводиться еженедельно и ежемесячно.
По итогам отчетов будут выбираться победители недели и победители месяца.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Mascara
Diet-Баллов: 11465
Сообщений: 1542
Город: Ростов-на-Дону
28.4.2014 14:21
|
Пример отчета
__________________________________ |
Коридор/разгруз +10 |
__________________________________ |
Спорт +10 |
__________________________________ |
Косметические процедуры +10 |
__________________________________ |
... |
___________________________________|
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Mascara
Diet-Баллов: 11465
Сообщений: 1542
Город: Ростов-на-Дону
28.4.2014 14:11
|
Хорошо бы, что бы сначала все выложили свои фотки, чтобы можно было сравнить до и после. Отчеты можно по пятницам, а можно и каждый день но не длинные. Я сейчас учавствовала в гонке, так там огромные отчеты приходилось заполнять, это так утомляет. Хочется раз в неделю видеть предварительные результаты в виде сводной таблицы по всем участникам. Добавить бы еще замеры живота ОЖ ноги в самой широкой части ОНв и возле колена ОНк. Ввести систему баллов, например
соблюдение коридора по всем параметрам +10
ести хотя бы по одному параметру вышла из коридора -10
разгруз 1 раз в неденлю +20
есть спорт +10, нет спорта -10
есть косметические процедуры +10, нет процедур 0
Не нужно расписывать каждую, например косметическую процедуру. Я тут в гонке учавствовала, так там за все отдельные баллы, даже за чистку зубов и за размещение статей. Мне кажется это перебор. Гонка нужна для стимуляции процесса постройнения, а то победителем по баллам становится, не тот кто много сбросил или кто много старался, а тот кто много статей разместил, а вместо спорта занялся чисткой зубов каждый час.
Еще хотелось бы, чтобы внешне все отчеты были идентичны. Сделать образец, который каждый будет копировать и свои цифры вписывать, а то каждый раз вставлять картинки сложно. Инет не всегда хорошо работает.
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
tysyanka
Diet-Баллов: 12345
Сообщений: 1429
Город: Москва
25.4.2014 15:50
|
мой вес на 25 апреля 59,3
Наташа, 26 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 61.3
цель1-59кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
25.4.2014 14:18
|
Всем огромный привет!!! С 12 мая организуем летнюю гоночку. Просьба всем участникам, подумать и прислать, до 12 мая 2014 года ваши пожелания по правилам в гоночке. Также прислать ваши замеры ОГ, ОТ, ОБ, вес, и ваши цели на эту гоночку. Отчеты будем присылать по пятницам.
Результаты по гоночкам выставляем каждую неделю (по пятницам).
Гоночка продлится до конца лета: 29.08.2014г.
Будут учитываться победитель недели, Победитель месяца(по 4 недели):13.06.2014, 11.07.2014, 29.08.2014. Победитель лета 2014
И если будут желающие перейдем на осеннюю гоночку.
Все вопросы и пожелания оставляйте на форуме "Между нами девочками" - ГОНОЧКА
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
25.4.2014 8:37
|
Итак сегодня пятница. Мой вес 88,6.
Предллагаю начать гоночку после всех майских праздников, с отчетом по пятницам. До этого предлогайте условия. Объемы будем измерять или нет?
Предлагаю данные выложить на 12 мая. первый отчет в пятницу 16 мая. И будем идти вперед.
nezakor, нет накозаний конечно не надо.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
nezakor
Diet-Баллов: 7090
Сообщений: 1570
Город: Мичуринск
25.4.2014 0:21
|
ТаТкА_87 пишет 22.04.2014 в 08:33 (ссылка):
Нужно что-нибудь необычное. Коридор не удержала-30 отжиманий(терпеть не могу отжиматься),планка...
Для красоты ничего не сделала-маска,кремики.
Съела ккалорийную вкусняшку-покачала пресс и поприседала.
Хочешь,не хочешь-все равно придется работать.
Ничего себе! Я отжиматься вообще пока не могу, и приседать мне много нельзя, артроз. Вес слишком большой, физнагрузки делаю с осторожностью. Так что наказание мне это не подходит, да и вообще, думаю, не стоит себя наказывать, все должно быть в удовльствие, страх не лучший попутчик в нашем деле.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
raushan67
Diet-Баллов: 10513
Сообщений: 5078
Город: Казахстан
22.4.2014 12:05
|
Привет девчата!
И я к вам хочу присоединиться. Света спасибо за приглашение.
22.04.2014 Мой вес 69,0
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014
Цель№3 66кг
Цель№4- норма 65
Конечная цель 60кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7393
Сообщений: 3713
22.4.2014 8:33
|
Нужно что-нибудь необычное. Коридор не удержала-30 отжиманий(терпеть не могу отжиматься),планка...
Для красоты ничего не сделала-маска,кремики.
Съела ккалорийную вкусняшку-покачала пресс и поприседала.
Хочешь,не хочешь-все равно придется работать.
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
22.4.2014 7:57
|
Совсем строго не будем. Тем более лето
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
nezakor
Diet-Баллов: 7090
Сообщений: 1570
Город: Мичуринск
21.4.2014 23:20
|
Ну вот к 30 мая можно. Поставить цель и вперед. Я в одной гонке участвую, там много чего вес, тренировки, уход за телом, сон, вода и раз в две недели замеры, короче очень строго. Еще коридор, штрафы, разгрузочные дни, Светуль я на все согласна, собирай народ. Можно какие- нибудь три критерия выбрать и вперед!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
21.4.2014 11:08
|
для начала огранизуем гоночку к лету: пятница это 30.05.14 или 06.06.14, и продолжим дальше до намеченной цели.
Правила гоночки еще можно обсудить. Какие будут предложения???
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
nezakor
Diet-Баллов: 7090
Сообщений: 1570
Город: Мичуринск
21.4.2014 10:57
|
Cvetulek, А гоночка будет только по весу?
И когда финиш?
21.04.14 - 123 кг
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
21.4.2014 10:00
|
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 2499
21.4.2014 10:00
|
Давайте организуем ГОНОЧКУ К ЛЕТУ.
Отчет будем делать по пятницам!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|