начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14.

вчера 70.200

утром 69.850

отвес 350гр

всего 10.950

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000-ДОСТ�ГНУТА 14.09.14

Застряла я на 70+, и всё тут .Я уже думаю чтоли это мой идиальный вес. Уж очень долго я была за 80, чтоб так сразу стать 63. Я то вообще то и не горю желанием быть так мало, где то 68 было бы просто супер. Ну посмотрим , что дальше будет.

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14.

утром 70.200

отвес 0гр

всего 10.600

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Вес стоит РЅР° месте, +-50РіСЂ режим сейчас сбитый , беготня, суета. 

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14.

вчера 70.800

утром 70.550

отвес 250гр

всего 10.250

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14.

вчера 70.650

утром 70.800

отвес 250гр

всего 10.00

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Одним словом начались трудовые будни моих учеников, и у мамы сразу закончилось свободное время!!!

Сегодня была на день рожденье, даже 3 конфеты съела, и вообще всё не правильное, конечно не много, но самочувствие после было не очень...Живу дальше , питаюсь правильно, в сентябре ещё 2 ДР надо пережить.

Завтра будет привес точно!!!

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14.

вчера 70.650

утром 70.400

отвес 250гр

всего 10.400

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14.

вчера 70.600

утром 70.650

привес 050гр

всего 10.150

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14.

вчера 70.700

утром 70.600

отвес 100гр

всего 10.200

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Евгеньевна39 пишет 01.09.2014 в 20:11 (ссылка):

Да это самое классное чувство, когда тебя видят люди и говорят, что ты похудела. Прям восторг, недаром все наши труды))))

Антонина-Званская, привет, да конечно с работой и режимом это конечно надо под себя подстраивать, и система питания тоже должна под тебя быть разработана. У всех разные организмы.

Рђ теперь хочу похвастаться, сегодня 1 сентября СЃ дочей была РЅР° линейке РІ школе, Рё РјРЅРµ было очень приятно что РјРЅРѕРіРёРµ заметили что СЏ похудела. 

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 71.200

утром 70.700

отвес 500гр

всего 10.100

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Евгеньевна39, проблема в том что мне очень хочется кушать в 11 часов дня. Фрукты меня не устраивают. Ем в это время обязательно кашу гречку и мясное а вот салат увы... на работе не могу нарезать свежий салат.

Просто как закономерность когда КД вес скачит, а потом опять уходит более ровно, но я конечно не растраиваюсь, потому что знаю что до заветной цели совсем чуть чуть.

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

вчера 71.350

утром 71.200

отвес 150гр

всего 9.600

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Антонина-Званская, привет, я раньше тоже не могла долго худеть срывалась, а сейчас у меня просто нет ощущения что я на диете. Я просто ем и ем и количество еды такое что иногда жевать устаёшь. Я где то уже писала своё меню, ну сейчас напишу тебе примерно.

1.Завтрак- Салат морковь, свекла, перец болг.,укроп зелен.,кунжут, или льняное семя, льняное масло(не солю, могу перец душистый насыпать) овощи не всегда все как получиться. Каша геркулес с черносливом, или гречневая(запареные).

2.Ланч- Фрукты любые Г� до 50 гдето 400-500гр. и орехи фундук, мендаль или ещё какие есть 20гр. �ли творог вместо орехов обезжиренный 100гр.

3.Обед-Салат набор овощей огромный, только не корневые (их утром). Если мясо то салат заправляю кисломолочным( но я грешна сметаной 15% заправляю, а надо кефиром 1%). Если бобовые то салат заправляю ЛМ.

4.Ужин- Салат , рыбу .салат без капусты и заправляю ЛМ.

Евгеньевна39, Ну организм мой налаживает свою работу. Эта неделя у меня восстановительная , а с 1 сентября в бой. Уже записалась в гонку, чтоб мотивация не пропадала. Хочу к 23 декабря , на свой день варения весить меньше 70 кг. Даже не знаю насколько меня хватит. Но пока боевой настрой. Вот не хватает только настроЯ на меню. Может ты выложишь свое примерное меню? Чтоб голову свою освежить))))

Вес скачит, КД. Питаюсь по правилам , живу с удовольствием.

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

вчера 71.300

утром 71.350

привес 050гр

всего 9.450

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Антонина-Званская, привет, на самом деле вес сейчас уходит очень медленно, примерно 400-500 в неделю. Это наверно хорошо, даже Дион советует не больше за неделю. Выходит здоровое похудение.

Как у тебя дела с твоим похудением?

Евгеньевна39, тебя уже и не догнать. Вон как разогналась....

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 71.550

утром 71.300

отвес 250гр

всего 9.500

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 71.200

утром 71.550

привес 350гр

всего 9.250

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 71.650

утром 71.200

отвес 450гр

всего 9.600

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Сегодня подтвердился прежний вес. Завтра в поездку, взвешиваться не получиться.

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

вчера 71.850

утром 71.650

отвес 200гр

всего 9.150

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Антонина-Званская, привет с приездом, давай скорей выздоравливай , я тут уже заскучала. Тишина все по отпускам. А цыфорки и в правду замечательные я их уже лет 15 не видела.

Красивый РІСЃРµ таки Сѓ тебя вес)))). РЇ только РІРѕС‚ приехала СЃ СЋРіР°. Вес удержала РЅРµ плюсанула. РќРѕ кишечник РјРѕР№ что то расстроеный. Р’РѕС‚ вылечу Рё СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№  СЃ весом. Овощи РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ есть. как только овощи РІ организм, сразу расстройство....

Почти как закономерность после нескольких отвесов не большой привес.

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

вчера 71.650

утром 71.850

привес 200гр

всего 8.950

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 71.950

утром 71.650

отвес 300гр

всего 9.150

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 72.150

утром 71.950

отвес 200гр

всего 8.850

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 72.400

утром 72.150

отвес 250гр

всего 8.650

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

два дня назад 72.900

утром 72.400

отвес 500гр

всего 8.400

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000

Сегодня понедельник, я опять с поездки, ночь безсонная, ем как попало.

Теперь выходит 500гр в неделю, ну а это вообще здоровое похудание!

начальный вес 80.800 питаюсь по диете дружды с 10.07.14

вчера 73.000

утром 72.900

отвес 100гр

всего 7.900

первая цель 75,000 -ДОСТ�ГНУТА 28.07.14

вторая цель 70.000