|
|
|
|
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
5.8.2014 8:31
|
Привет,
Несмотря на байрам, у тебя табличка как надо, зелененькая! Только ты так можешь, Лен! Молодчина ты конечно!
Ёще же жара наверное тоже стоит, кушать не хочется, а готовить тем более. При всем при этом ты все равно питаешься правильно и много.
Выставляй всегда свои таблички за неделю, мне и многим наверное думаю, они тема для размышления и повод в любой ситуации есть правильно. У меня все равно это с трудом выходит
У нас 3 дня байрам отмечают, а у вас?
И в эти дни масса печеностей, жирного мяса, одним словом совсем не полезная еда.
С понедельника взяла себя в руки и вот сегодня уже -300г. Правильное питание и вода делают своё дело.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
4.8.2014 9:53
|
Отчет по питанию за прошлую неделю:
понедельник был байрам, в среду пляж и поход в ресторан Так что я еще очень даже молодец
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
1.8.2014 20:18
|
Дополнение к отчету про покупки. Сегодня тестила фиолетовый (постирала оба, он первый высох) Я - в восторге! Во первых, ничего нигде не жмет и не натирает, проходила в нем 4 часа и еще тренировку сделала. Вообще незаметный, то есть это первый раз в моей жизни, когда я его не ощущаю *обычно где то давит, где то жмет, ну и или просто чувствуешь "сбрую"* Далее, на тренировке мокрая как всегда, но внутри почему то это не чувствуется В общем, супер! мне понравился. Завтра использую бирюзовый, сравню
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
1.8.2014 16:56
|
Турецкаяжена80, да я то каждый день тут, просто в дневник не заходила, новостей нет, а в гонках подведение итогов и набор, некогда в общем...
Мы еще в среду ездили на пляж в Газипашу (Кахьялар), красота.... НИКОГО НЕТ!хоть голым купайся, правда самолет пролетел над нами, но думаю их такие мелочи не трогают. Короче мы с сыном были как нудисты, а папа скромник в шортах... и все было замечательно, пока катер рыбацкий близко не подплыл, кто не пробовал в воде на глубине надевать закрытый купальник - рекомендую, получите массу новых ощущений Короче все равно не успела, спряталась за сыном на матрасе. Потом уже пришлось покорится воле мужа тирана и одеться, а так хотелось свои белые места подкрасить загаром...
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
1.8.2014 16:09
|
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
1.8.2014 13:41
|
Guvercin, поздравляю с обновками!Здорово, что понравились!
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
1.8.2014 12:53
|
сейчас постираю и замечу, сколько сохли
Заказывала вот тут
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Peach2010
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 1930
1.8.2014 12:53
|
Да, да мне тоже такое надо)))
Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
1.8.2014 12:52
|
Guvercin пишет 17.07.2014 в 08:42 (ссылка):
На радостях заказала себе 2 спортивных лифчика, вот таких:
Жду не дождусь, когда доставят
Peach2010, вот
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Peach2010
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 1930
1.8.2014 12:51
|
А где посмотреть? Может мне тоже такое надо))))
Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
1.8.2014 12:49
|
Ура, ура! Привезли мне посылочку мою Пока только померяла и попрыгала в них - первое впечатление замечательное, несмотря на ПМС, прыгать не больно (дамы с внушительным бюстом меня поймут). Очень понравился широкий пояс под грудью, держит хорошо, но не давит. Сами чашечки мягкие, у бирюзового пожесче, но и фиолетовый держит классно. Взяла на 1 размер меньше, застегиваю пока на последнюю застежку. Дальнейшие впечатления будут уже о носке, пока не знаю какие. Заявлено, что они быстро сохнут, мне это очень важно, так как иногда треньки бывают по 2 раза в день, мокрые одевать противно
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
28.7.2014 11:07
|
Guvercin пишет 28.07.2014 в 10:57 (ссылка):
выбираю зеленый, потому что он самый спокойный, как представила, что буду в позу собаки в красное что то пялится, мне аж поплохело
Вы едете в Газипашу сегодня? Или дома? Мы уже отчаливаем, вернусь к вечеру, скорее всего. Надеюсь, что не заставят оставаться с ночевкой
Нет, не едем, вероятнее всего к выходным только....в Алании родственников много, надо по ним пойти "байрамиться"...опять придеться долго всем объяснять почему не буду сладости и шоколад кушать
"режимдейим" ёпрст.......))
хорошо вам сьездить, и еще раз......
Ramazan Bayrami Mubarek olsun!!
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
28.7.2014 10:57
|
Турецкаяжена80 пишет 28.07.2014 в 09:52 (ссылка):
ну вот я свой скоро определенно до дыр доканаю, и закажу таки этот!! там такой веселенький красный был помню...))
о, там их разных цветов просто море, от фиолетового до серебряного. Я выбираю зеленый, потому что он самый спокойный, как представила, что буду в позе собаки в красное что то пялится, мне аж поплохело
Вы едете в Газипашу сегодня? Или дома? Мы уже отчаливаем, вернусь к вечеру, скорее всего. Надеюсь, что не заставят оставаться с ночевкой
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
28.7.2014 10:52
|
Guvercin пишет 28.07.2014 в 10:18 (ссылка):
Турецкаяжена80, привет!
Мат, да классный у него толщина 1,5 см, выбрала самый толстый
ну вот я свой скоро определенно до дыр доканаю, и закажу таки этот!! там такой веселенький красный был помню...))
У нас по статье расходов в инетзакупках игрушки главенствуют
А я вчера опять новье решила испытать, традиция такая уже сложилась по моему, в воскресенье нет чтоб отдохнуть........Наташиной попе не сидится на месте
ну и в тему про попы, сделала тренировку Brazil Butt Lift Bum Bum, целенаправленная,как явствует из названия, на ягодицы и бедра. Короткое получасовое (вместе с размнкой и заминкой) занятие, но вполне так качественно пробивает на пот и усталость, высокая интенсивность.
В общем, если бы не мерзкий тренер (ИМХО девушки, да простят меня его поклонницы), можно было бы и разбавить Джилл и Боба.
Решила оставить этого полумачо на период ,когда достигну своей ВТОРОЙ ГЛОБАЛЬНОЙ ЦЕЛИ и начну формировать тело - третья цель длиною в бесконечность)
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
28.7.2014 10:18
|
Турецкаяжена80, привет!
Мат, да классный у него толщина 1,5 см, выбрала самый толстый, готовлю мужа к расходам. Чаще всего заказы делаю именно в спортивном отделе, то есть только за последние полгода гантели 3 и 4 кг, степ платформа, эллипс, наколенники, спортивная бутылка для питья. Вот теперь еще мат и эспандер, короче уже круглая сумма набегает
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
27.7.2014 23:38
|
Guvercin пишет 27.07.2014 в 21:03 (ссылка):
сегодня наугощалась шоколадом, все ж таки праздник (он вообще то завтра, но хомячить начинаем уже сегодня ) С ужасом думаю, что будет завтра
Из приятно позитивного: выбрала себе подарки за достижение цели в августе, мат для йоги:
(надоели мне эти ползающие одеяла) и эспандер от рибок:
дело за малым - цели достичь и наслаждаться
Лена. привет!!
ты вот один день наугощалась шоколадом, а я всю прошлую неделю, прошедшую "под эгидой" ПМС и собственно КД (это я вроде как себя оправдываю за углеводный зажор), ползала к холодильничку за очередным квадратиком ..
итог - минус всего 300 грамм за неделю,несмотря на ежедневные убийственные тренировки с Бобчиком)
Мат шикарный Ленуль, я очень пожалела что поленилась заказать его с Хепсибурада, а пошла и купила в спортмагазе другой ....не,мой коврик служит по назначению, но чуть более чем за месяц не осталось никакого вида, и пол нужно после тренировки пылесосить каждый раз, ибо валятся из него постоянно какие то частички составляющие
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
27.7.2014 21:03
|
Отчет по питанию за неделю:
сегодня наугощалась шоколадом, все ж таки праздник (он вообще то завтра, но хомячить начинаем уже сегодня ) С ужасом думаю, что будет завтра
Из приятно позитивного: выбрала себе подарки за достижение цели в августе, мат для йоги:
(надоели мне эти ползающие одеяла) и эспандер от рибок:
дело за малым - цели достичь и наслаждаться
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.7.2014 11:19
|
VITA-100, да, это именно он
raushan67, если помидоры и огурцы сами по себе будут вкусные, то и салат не подкачает. Можно как самостоятельное блюдо есть, а можно на гарнир к рыбке
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
25.7.2014 7:20
|
Привет,
Без тебя,Лена, я бы в жизни не догадалась до такого салата. Впереди выходные, можно будет побаловать семью новеньким салатом
Выглядит очень красиво, должно быть и вкусно, и помидорчики там, и огурчики.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
VITA-100
Diet-Баллов: 29549
Сообщений: 3528
24.7.2014 21:42
|
Guvercin пишет 23.07.2014 в 14:33 (ссылка):
raushan67, у булгура калорийность 342 ккал на 100 грамм (сухого).
Послезавтра буду делать табуле с булгуром, выложу рецепт
...этот рецепт?... Леночка,спасибо...я попробую приготовить. Заинтересовалась
Стройнею для себя любимой!
Валентина,56 лет.Рост: 158 см
01.04.15 - 100 кг
01.05.15 - 99,0
Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=51551
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
24.7.2014 16:36
|
Итак, новенький рецептик. Много есть разных вариантов, я не претендую на аутентичность именно этого варианта, но так меня учила готовить свекровь. Только масла было раза в три больше Итак,
Понадобится: булгур - 150 грамм, помидоры - 330 грамм, огурцы - 220 грамм, лук репчатый - 60 грамм, салат зеленый - 110 грамм, 2 ст.л. оливкового масла, паприка - 1 ч.л., лимонный сок - 1 ст.л., вода - 300 грамм, петрушка - 20 грамм, мята свежая - 15 грамм
в кастрюлю с антипригарным покрытием вливаем 1 ст.л. масла, насыпаем паприку и слегка обжариваем.
Добавляем промытый булгур, обжариваем несколько минут.
солим, заливаем водой, закрываем крышкой и варим на медленном огне до полного выкипания жидкости.
тем временем лук режем мелкими кубиками, салат - тонкими полосками. Поливаем лимонным соком.
огруцы (2 средних) очищаем, нарезаем кубиками
и помидоры (тоже 2, крупных) нарезаем кубиками
выкладываем горячий булгур
и последний штрих - мелко порезанную петрушку и свежую мяту (обязательно)
добавляем еще 1 ложку масла, солим *немножко* и перемешиваем. Вот и все, готово:
приятного аппетита!
Если такого количества салата сразу не нужно, можно булгур разделить на 2 части, и потом просто добавлять овощи, предварительно его разогрев. Можно употреблять и в холодном виде, но в теплом вкуснее
калорийность:
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.7.2014 11:49
|
Guvercin, Привет,
Значит будем ждать нового рецептика сегодня
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
23.7.2014 14:33
|
raushan67, у булгура калорийность 342 ккал на 100 грамм (сухого).
Послезавтра буду делать табуле с булгуром, выложу рецепт
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
23.7.2014 11:59
|
Привет,
Понятно, если дожди в июне, то не слишком уютно конечно, хотя наверное раз на раз не приходится. У сына одноклассник с семьей всегда в июне ездят в Аланию. Вроде довольные всегда поездкой.
Теперь это для нас в любом случае будет только через год, а там посмотрим
У нас появился булгур наконец-то 2-х видов, я купила для котлет который, мелкий. А есть еще для плова. Вот не знаю купить его что-ли?
Лена, калорийность булгура не высокая кажется? Сейчас на память не помню, но все блюда из булгура у тебя получались вроде некалорийными.
Из булгура для плова, какие еще можно будет приготовить блюда? Хотя даже если плов приготовлю уже полпачки уйдет, думаю не залежится.
Все это для меня и для моей семьи новое, хочется чтобы все и вкусное было и не калорийное
Ну вот теперь смогу котлетки чечевичные приготовить
Я еще нут купила, тоже появился в больших пачках
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
22.7.2014 14:00
|
raushan67, ну может для нас холодным, для туристов теплым, мы просто уже настолько адаптировались. что нам холодно. Но начало июня было действительно не жарким, много дождей.
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.7.2014 13:52
|
Надо же как! Я думала в Турции всегда предсказуемая погода и всегда думала, что там тепло. Оказывается ошибалась.
Придется смотреть прогноз погоды тогда,когда наметим поездку на море в Турцию.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
22.7.2014 13:24
|
raushan67 пишет 22.07.2014 в 10:51 (ссылка):
Лена, я хотела спросить, в июне как там погода, вода?
даже не знаю, что сказать. Год на год не приходится, прошлый июнь был теплым, этот холодным, мы даже купаться начали по второй половине. Сейчас например шторм уже больше недели (очевидно из-за суперлуния начался, почему до сих пор продолжается, не понятно), так что тут предугадать нельзя, чистое везение
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.7.2014 11:51
|
Guvercin пишет 22.07.2014 в 08:23 (ссылка):
raushan67, спасибо большое! Здорово, что заглянула, а я думаю - куда ты пропала, давненько не была в гостях
В Турцию съездить не удалось, обычно ездим туда на 2 недели, а отпустили с работы только на 7 дней, поэтому съездили на Иссык-Куль, в Киргизию. Вода, конечно прохладная, +20. Это совсем не турецкие +30 в воде. Но мне после бассейна было очень приятно в такой воде. Сначала вроде холодная вода, а когда начинаешь плавать и выходить не хочется, не заметно, что вода прохладная.
Но сын сказал, на следующийй год только в Турцию.
Лена, я хотела спросить, в июне как там погода, вода? У нас на июнь всегда дешевле продают путевки в Турцию. А можно и заранее приобрести, тогда вообще дешевле получится
Мы как-то туда ездим или в июле или в августе в основном.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
22.7.2014 8:23
|
raushan67, спасибо большое! Здорово, что заглянула, а я думаю - куда ты пропала, давненько не была в гостях
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.7.2014 8:14
|
Guvercin, доброе утро! Поздравляю с сошедшими 40кг!
Пока меня неделю не было, у тебя много нового. А главное ты создала темку со своими рецептами, где все собрано в одном месте, не надо листать весь твой дневничок в поисках того или иного рецепта. А человек, приготовивший один раз по твоему рецепту блюда, думаю здесь остается надолго. Рецепты легко усвояемые, диетичные, опробованные хозяйкой. Нам просто остается следовать точным пропорциям, что очень облегчает наш процесс снижения веса.
И еще, оказывается я многие рецепты пропустила, их намного больше в темке новой, чем я предполагала, проглядела значит.
Спасибо, Леночка, тебе за труд!!!
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
21.7.2014 13:18
|
Турецкаяжена80, привет! НУ и ладно, а то ты и так как терминатор, тренировки, тренировки и еще раз тренировки. Должен быть отдых, чтобы себя не загонять. Я вчера тоже отдыхала. А с сегодняшнего дня вообще думаю до сентября нафиг в отпуск от тренировок уйти. Они мне перестали в радость быть, я только и думаю, что я должна, а кому собственно? Самой себе, так что теперь буду только плаванием брать. А в сентябре и жара спадет, и сама соскучусь наверняка, так что пока вот такие планы...
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
20.7.2014 23:00
|
Привет Леночка)))
как всегда, образцовый отчет!! браво!!
а я сегодня свой порядком попортила, спонтанно собрались на Дымчай, там поела перепелов на мангале, думала - ну курица себе и курица, а домой пришла, в планировщик забила и ахнула
минус тренировка.....в общем расслабилась по полной опять жеж))
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
20.7.2014 20:10
|
Отчет по питанию за неделю:
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
19.7.2014 16:45
|
Привет!
Турецкаяжена80 пишет 19.07.2014 в 14:04 (ссылка):
а смысл? слизь то внутри а не снаружи Ох, мужчины
Рада, что понравилось, приятного аппетита!
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
19.7.2014 15:04
|
Лена, привет!
у нас сегодняшний обед,ну и ифтар мужа - полностью состоит из меню твоих рецептов))) суп пюре Ренуар и турецкое рагу,
правда бамию муж мне так и не доверил, говорит - я сам почищу)))) знаешь, чистил он ее дольше,чем я весь обед готовила, прихожу на кухню = аж ахнула,она у него по одной штучке в рядки разложена на бумажном полотенце, и разве что не сияет от полировки
такая ржака на меня напала, именно ржака,это смехом даже не назовешь))))))))))))))
еще раз спасибо за вкуснячие идеи готовки, я налопалась и мне хорошоооооо
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
18.7.2014 14:36
|
Guvercin пишет 18.07.2014 в 14:10 (ссылка):
первый раз слышу от турка такой вопрос Если ее правильно приготовить, она не будет склизкой, потому что склизкая она только когда недоготовлена
значит мама мужа несколько раз бамию просто недоготавливала)))))))
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
18.7.2014 14:10
|
Турецкаяжена80 пишет 18.07.2014 в 13:01 (ссылка):
"Ты - говорит - знаешь как бамию правильно чистить чтобы она не была склизкая?"
а я и не знаю....я вообще ее в первый раз вижу
Лен. правильно понимаю что просто надо ее вымыть хорошо и срезать хвостики,да? спецобработки какой то не надо больше?
первый раз слышу от турка такой вопрос Если ее правильно приготовить, она не будет склизкой, потому что склизкая она только когда недоготовлена А как чистить, есть в рецепте - срезаешь хвостики, если маленькие, то оставляешь как бы крышечку, так весь сок внутри останется, ну а большие режешь на куски.
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
18.7.2014 14:04
|
Guvercin пишет 17.07.2014 в 16:36 (ссылка):
Рецептик - на здоровье, буду рада, если понравится
Рецептик хорош как всегда.просто,быстро и вкусно! слопала на завтрак порцию)))
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Турецкаяжена80
Diet-Баллов: 7510
Сообщений: 1407
Город: Аланья Турция
18.7.2014 14:01
|
Леночка,привет!
закупили мы сегодня на рынке все что нужно для Турецкого рагу по твоему рецепту, и муж меня смутил одним вопросом...
"Ты - говорит - знаешь как бамию правильно чистить чтобы она не была склизкая?"
а я и не знаю....я вообще ее в первый раз вижу
Лен. правильно понимаю что просто надо ее вымыть хорошо и срезать хвостики,да? спецобработки какой то не надо больше?
Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!
Не давайте волю плохим мыслям, аппетиту и лени!!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
17.7.2014 16:36
|
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|