Закуска «РњСЏСЃРЅРѕР№ кекс» печеный 
Состав закуски:
копченое мясо(колбаса) 350 гр
фасоль отварная(или из банки) 400 гр
маслины 20гр
сыр (любой, на ваш вкус) 100 гр
100 гр сметаны
100 гр майонеза
3 яйца
1 СЃС‚ РјСѓРєРё
1 ч л гашеной соды
зелень
Мясо и сыр порезать кубиком, смешать с фасолью, зеленью, маслинами резаными. Затем взбить яйца со сметаной и майонезом венчиком, добавить соду и муку. Все перемешать. Выложить в форму, печь примерно минут 30-40 при температуре 180 градусов.

"Хочешь, чтобы на тебе перестали ездить? Сними с себя седло."

"Таня сидит, смотрит на конфетку и хочет её. Конфетка жмурится, делает вид, что ничего не замечает, но желает воссоединения ещё более страстно, чем Таня, прилагая при этом все усилия, чтобы этого не было ни капли заметно...

Не буду я тебя есть, сахарная бомба, пропитанная жиром. Твоя сладость имеет горькое послевкусие разочарования собой. Отрекаюсь от твоей фальшивой красоты, нарочно созданной, чтобы соблазнять невинных, завлекая их в сети чревоугодия. Сгинь, сулящая наслаждение, оборачивающееся досадой и печалью!

В общем, поссорились мы с конфеткой"

Большая_Косатка

Кабанцова, Лена) Не страшно поесть вечером...) Вопрос - что) Так что как мне кажется, можно устраивать вечерние совместные трапезы, они сближают.

�рина, очень сложно, по крайней мере мне, не налопаться на ночь . Муж приходит с работы около 9 вечера и к этому времени я готовлю ему ужин. иногда стоит больших усилий не сесть с ним за стол. �ногда не получается себя сдержать

ну девочки, какие вы умницы! а я натощак ни за что не усну...))) глаза будут круглые а ум бодрый)

Да-да, точно!!! Мой случай - согласна на все сто !!! � ведь есть поздно вечером особо не хочется, а ведь тащишь в рот иногда всё, что не приколочено!

Сегодня в 22-00 спать!

С ненаглядным как поссорились, так и помиритесь, они для этого и существуют ;) чтобы мириться ;), а сон это для стройности самое оно, недавно прочитала: "вовремя спать не легла - привет вечерний жорик!!!"

А сегодня вообще, после ссоры с мужем , мое меню состоит из затрака и полдника, потому что все отсальное время я спала

Девочки, дело РІ том, что СЏ  Р±РѕР»СЊС€Рµ РЅРµ ела Рё РЅРµ ем, СЏ просто начала считать , то что ем Рё урезала выпечку РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ. Раньше РјРѕРµ меню могла Р·Р° целый день составить только кофе Рё выпечку  СЂР°Р·Р° РґРІР° или три  РІ день

а по моему скромному мнению коридорчик пересчитать бы, так как 1500 это у тебя гораздо ниже твоего основного обмена, так что дефицит уже на лицо ... ты ж на низкокалорийке всю жизнь не собираешься худеть, так что лучше реально пересчитать и стройнеть медленно, но верно.

Кабанцова пишет 12.05.2014 в 12:22 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє. Рђ РјРЅРµ кажется ты уже приближаешься Рє нему, Рє РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ РІ смысле. уже почти РїРѕ нижней границе. РЅРµ надо РїРѕРєР° уменьшать, РІСЃРµ же вес еще сурьезный РїРѕРєР°. РїРѕС‚ килограмчиков через 5 -10 можно...) РґР° Рё это сейчас РЅРµ добираешь. Р° через месяц-РґРІР° учета - скорее всего будешь набирать легко)))

белка бы можно добавить, и овощей свежих.

что-то не получаеться у меня на коридор зеленый выйти никак, может стоит пересчитать?

А вот вчерашний день \

вода 5 стаканов

оченьСчастливая, Спасибо Света! Может и смотрюсь пропорционально (да, не безобразно ожиревшая) , но я то знаю, какая я на самом деле))))))))))))) Рост у меня 171. Вес , на данный момент не могу сказать, весы до сих пор неисправны (но может оно и к лучшему, меньше дергаюсь по поводу кг). А это платье в горошек единственное, в котором я еще могу на себя смотреть, скрывает все недостатки)))))))))))))))))

Лена, привет!

РњРЅРµ тоже 40 Рё СЏ шагаю РѕС‚ 92 РєРі Рє 82, Р° потом Рє 72. Рђ какого ты роста? Смотришься очень пропорционально! Рђ как РјРЅРµ твой горошек понравился (РґР°, Рё совсем маленькая горошинка  СЃ хвостиками Рё РјРѕРґРЅРѕР№ СЃСѓРјРєРѕР№! )

Я сегодня

Девочки! Всем доброго утра!

vinogradinka2012, Спасибо Оленька!!!!!!!!!! ТАк солнечно и радостно стало!))))))))))

Сегодня , 10.05.

Вода - 5 стаканов

Катастрофа - не добираю никак!

Кабанцова пишет 09.05.2014 в 18:20 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚...) профилактика "жора" включает РІ себя РІ том числе Рё регулярное полноценое Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание...)

сегодняшний отчет

и 6 стаканов воды. Снова недобор... Что-то кусок в горло не лезет.... грызу семечки...

Привет депрессия

А я вообще либо не хочу есть, либо на меня такой жор нападает. Во время "жора" стараюсь сдержаться, а вот когда не хочеться и не вспомню, что время есть пришло

Лена, С‚С‹ РЅРµ РѕРґРЅР° такая. Сама СЃ трудом справляюсь СЃ этим,  РЅРµ РјРѕРіСѓ дружить СЃРѕ временем, вспоминаю Рѕ приеме пищи или очень рано, или очень РїРѕР·РґРЅРѕ

vinogradinka2012, Привет! Спасибо за поздравления!

По поводу ужина - так получилось. Не могу привыкнуть есть столько раз в день.Вот такая я недисциплпнированная)))))))))

Всем приветик!!! Тоже являюсь блудной дочерью, вернулась СЃ РґРµСЃСЏС‚РєРѕР№ лишних РєРі. Р›РµРЅРѕС‡РєР°, РІ планировщике нет ужина, ты РЅРµ ужинаешь или так получилось?

Эшель,  Р° ты откуда?

Вот вчерашний результат и 6 стаканов воды

Эшель, Привет! Сппасибо, тебя и всех девочек с праздником!

РЎ выпечкой... Напекла булок мужу, РѕРЅ уехал РЅР° три РґРЅСЏ , приехал сын  - ему згрузила РІСЃРµ . Сама, често Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ съела 2 шт.

Добрый день, Леночка! С праздником тебя!

Как успехи?

По менюшке: белков мало, подтяни до 70, жиров мало: минимум 35- максимум 50! Потому и "недоевшая", что "недобравшая"! А отсюда срывы! Не мори себя голодом!

Как складываются твои отношения с выпечкой?

дилемма пишет 05.05.2014 в 20:51 (ссылка):

Это и правда вкусно!!!!!!!!!!!!!

оченьСчастливая, Добро пожаловать!)))))))))))))))))))))))я рада компании))))))))))))

Привет, девчонки! принимайте меня в свои ряды возвращенцев... я вернулась с 20 лишними кэгэшками... тоже загуляла с ДиОна и нагуляла этих "друзей-подружек" килограммовых. Теперь МФ осваиваю (не первый раз правда, но теперь "до полной учёности" , то есть навсегда-постройнения) и никто меня с этого пути не своротит :)

Меня сейчас 91 килограмм при 175 см роста :(

ну-да ничего, вместе мы сила.

Кабанцова пишет 08.05.2014 в 12:19 (ссылка):

 РѕС‚личный результат, как РїРѕ РІРѕРґРµ так Рё РїРѕ еде. одноразовый недобор РЅРµ страшен) ты РїРѕРєР° еще пристреливаешься, входишь РІ колею, так сказать)