Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду к результату -15кг

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, у нас точно также все по кучкам лежит и расписано что на что .

Конечно хочется как можно скорее всем закупиться и сделать из квартиры конфетку, но на все это нужны немаленькие money)) так что тише едешь-дальше будешь, нужно запастись терпением. Из покупок в следующем месяце-новая люстра!

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, хороши планы ) Мы тоже вчера расписали сколько денег нужно отложить на кварплату, еду, интернет, проезд и т.д. и т.п. Остальное будет откладывать на ремонт. Пора уже приводить своё любовное гнёздышко в божеский вид)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, спасибо, взимно,доброго дня!smile

Настроение рабочее)) Последние дни начала нервничать из -за ухода с работы, боюсь простоя.  Пока подходящих вариантов на горизонте не видно, а срок 1 сентября. Задалась идеей работать в гос. учреждении, хотя судя по универу, где нет никакой гарантии сколько получишь, может следует этот вопрос пересмотреть.

Да погода мрачновата, но радует, что еще тепло.  Зонтик, кстати сегодня не взяла, что мне предстоит вечером по дороге домой?!smile

Гнездышко наше пока без особых изменений, в ближайших планах сделать кухню, покрасить потолок и стены. Но это приходится откладывать на второй план, т.к в первую очередь продажа комнаты, в которой мы жили раньше, а там нужно привести в порядок ванную комнату, а потом уже продавать, от этого напрямую зависит цена. 

В любом случае новоселье уже состоялось, живем в отдельной квартире уже более 2 месяцев :) Уже свое, родное! Я закупила обои в прихожую и туалет, купила новый карниз и шторы)

 

По еде вчера было отлично были только овощи и фрукты, вечером даже слабость почувствовала.

Зато сегодня плотно позавтракала гречкой с грибами и немного рыбы. Сегодня большой праздник -Преображение Господне. На трапезе разрешается рыба.

 

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, доброе утро! Желаю хорошего дня smile

Как твоё настроение? Что-то в городе совсем мрачно стало... осень близко-близко.

Расскажи о вашем гнёздышке? Уже полностью переехали?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, привет! Позавчера переела на ночь, а вчера были гости, по калориям не знаю, но вроде бы не было тяжести и ощущения, что превысила, наверное, стоит действительно начать прибегать к счетчику, но мне страшно пока, могу сказать,что постараюсь  smile.

Спасибо и тебе хорошего настроения и спокойного дня на работе:)

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, доброго дня smile

Как твои успехи? Как выходные прошли?

Ты налаживаешь питание, это очень хорошо! Только надо бы тебе начинать заполнять планировщик, чтобы не было дефицита или наоборот перебора калорийности. Потому что и то, и то одинаково плохо.

Хорошего тебе настроения!

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!smile

Для начала отчитаюсь за вчерашний день. 

Я снова привыкаю к овсянке, стараюсь кушать ее пару раз в день. Готовлю ее  воде с капелькой подсолнечного масла. Один знакомый мужа про нее отрицательно отозвался, сказал ,что раньше на Руси ее не ели, т.к овес шел на корм скоту-лошадям. Посоветовал есть пшено)))а как же куры? Чего то я не спросила)) Ладно, зато лошади вон какие сильные! Чего то я разболталась, балаболка.  Перейдем к конкретике.

Было съедено: овсянка, персик, 100 гр. сока, 4 хлебца, витаминный салат, овощи с маслом (кабачок и морковь), снова овсянка. Вроде бы все , если ничего не забыла. Вода более 2 литров, чай, кофе не в счет.

После 18 00 не ела.

гадюшка, спасибо милая, только ты меня здесь и поддерживаешь! 2 успешных дня также и твоя заслуга smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, доброго дня)

Какая ты молодец! Мотиватора себе нашла, а это уже пол дела.

Говорят привычка вырабатывается через 21 день. Главное - не сдаваться!

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, да, надо начать с зарядки!smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я была молодец! Хорошее начало?))) Питалась ела умеренно, не жирную пищу и без всяких там вредностей (кроме сока фруто-няня). Пила много воды, постепенно начинаю привыкать. Вечером съела 3-4 хлебца, не задолго до сна.

Хочется поведать, что меня воодушевило! Я вчера нашла в интернете американское реалити шоу про похудение, называется The Biggest Loser (щоу об экстримальном похудении) Многие здесь худеющие наверняка о нем наслышаны. Кто не знает, суть его такова: не помню сколько участников , предположим 10, живут на ранчо и худеют, худеют, худеют, чтобы получить главный приз-большие деньги ... ну и здоровье поправить))) Их разбили на 2 команды и к каждой приставлен свой тренер. Один из тренеров-это Джиллиан Майклз, о которой я писала ниже. Она монстр! Но может -это и хорошо))) Вообщем в конце каждой серии выбывает один участник, пока не поняла при каких условиях (смотрела шоу на английском), по-моему его выбирает сама команда.

Решила смотреть его каждый вечер, чтобы была меньше вероятность объедания на ночь) И только по 1 серии, чтобы надольше хватило, на сладенькое!

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, начинай-ка ты с тренировок по проще. А то такая жесть всю охоту к тренировкам отобьёт навсегда)

просто посмотреть можно))) будешь стремиться выполнять такое и не умирать smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, люблю все заранее продумать, а то вдруг день бесполезно пройдет, все-таки свободное время !!!

Дома окно на кухне не мытое и гора посуды..хм, с посудой сегодня разберусьsmile, а окно может завтра, в свой выходной smileпомою smile

 

 

Несколько минут назад посмотрела ролик с Джиллиан Майклз-Стройная фигура за 30 дней. Наслышана, тут на дионе много о ней пишут. Вообщем, глянула. Я сидела на стуле, но было ощущение, что сейчас упаду от усталости, у меня даже закружилась голова. 30 мин. без передышки то прыгаешь, то отжимаешься, то боксируешь! Не знаю решусь ли на такое..

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, я думаю на счёт выходного надо решать с утра) Чтобы понять какая погода.

А то у нас, как в песне: Утром -лето, к вечеру - Магадан.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пообедала макаронами с большим огурцом и маленькой помидоркой))  На полдник была утренняя овсянкамэм с 2 апельсинами.

На завтра отменилась встреча с подругой, теперь вот думаю,на что потратить выходной. Спорт отметается из-за КД.

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка , тогда передавай родителям поздравление с началом поста, желаю чтобы он был плодотворен для наших душ и духа! А если вдруг они не поладят с кем то-напомни, что пост-не просто для живота, а для души;))

Вообщем, с Богом!

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, я ещё больше стала улыбаться, от того, что мы с тобой почти одновременно друг другу написали )))

Ты меня на минутку опередила smile

Рассказала маме, что сейчас пост ( с твоей подачи) - она тоже решила соблюдать, ещё и папу проагитирует.

 

Про работу, боюсь не помогу, у меня всё по банковской сфере.

Хотя можешь написать кратенько в двух словах, что ищешь и о себе - могу кинуть клич в контакте. Авось кто из друзей увидит и предложит что стоящее.

И ты молодец, что взялась за анализ своего питания - это верный путь к результату.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, настроение хорошее, Слава Богу! smile  Я сегодня тоже на всякий случай прихватила солнечные очки, думаю, авось..))

От улыбки станет всем светлей, вот и мне стало, представила, как ты улыбаешься и сама улыбнулась, спасибо!smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела умеренно, все же думаю,что израсходовала за день больше калорий, чем потребила. Ходила с работы пешком до дома, а на работе..даже вспоминать страшно, лучше без подробностей, чтоб не погружаться снова в то состояние. Настрой на сегодняшний день нормальный, но т.к. начались КД есть опасность перехомячить. С утра завтракала овсянкойсэр, на обед правда макароны, овощи тушеные с вечера не убрала в холодильник- испортились, так что буду есть, что еще осталось. Еще взяла с собой кучу апельсинов и как всегда сок (ох баловство). Не взяла с собой воды, но т.к я на работе до 13 00-13 30, наверстаю позднее.  Работаю до 1 сентября, а потом на выход, коллега уже написала заявление на выход из декрета. 

Девченки, если может кто еще читает мой дневничек, ищу работу в СПб на должность офис-менеджера, секретаря, делопроизводителя. Если у вас есть у такие  варианты, напишите мне пожалуйста, буду очень благодарна smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, привет smile

Как твои дела? Как настроение?

Вроде солнышко вылезло, я улыбаюсь сегодня хожу )

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, спасибо)

Сейчас начался Успенский пост, продлится он до 28 августа, в этот день празднуется Успение Пресвятой Богородицы, так же у меня день рождения)) Можно будет разговеться.)) Так что вот так.))

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, о! Пост, это отличное время для старта. А уж про оздоровление я вообще молчу.

Ты - молодец! Всё получится!

А что сейчас за пост?

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, стараюсь 3 день , но пока успехи небольшие. Выпиваю по 2 л. воды, но к сожалению и по 1 л. сока, что не очень хорошо((Ем меньше, но к счетчику пока не прибегала. У меня с сегодняшнего дня начался пост, так что теперь в ход пойдут овощи, фрукты и каши , да и картошка чуть чуть.

БУДЕМ, БУДЕМ!

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, а ты сама, что обо всём этом думаешь? smile Будем меняться? Или пока не созрела?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, привет! Муж не попрекает, а просто хотел смотивировать меня таким образом: больше 48 р мы новую одежду не покупаем, надеялся поможет, а я купила, не сказав ему 50-52. Он заботится о моем здоровье, ну и конечно хочет видеть меня привлекательной, ведь я еще молодая, хотя внечность для него не главное. Тут не утирать ему нос надо, он же в меня верит, по-этому так и расстраивается. Это мне нужно себя замотивировать и постараться сделать все, что в моих силах.  Спасибо за плакатик, и за поддержку smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, ну уж, если муж стал что-то говорить про фигуру - то действительно пора пересмотреть свои привычки. Хотя для меня это странно.....я бы не смогла попрекать свою половину из-за одежды или внешнего вида. Главная причина должна быть - здоровье!

Надо утереть ему нос, своим стремлением изменить себя. Стать лучше, красивее и здоровее. Начни правильно питаться, и быстро увидишь, как хорошеешь. Он тебя ещё на улицу перестанет одну отпускать smile

 

 

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, спасибо за поддержку, мне она очень и очень нужна! Что-то с мотивацией случилось. Муж вчера отругал, что так сильно поправилась, приходится новую одежду покупать 50-52 р. Уже дошла до ручки.

Были в воскресенье на крестинах недавно родившейся  дочки знакомых. Разговорились с мамочкой, она рассказала,как тяжело ей было первые месяцы кушать гречку и мясо на пару,не ела никаких конфет и прочих сладостей, а все для того, чтобы у ребенка не возникло аллергии во время грудного вскармливания. Она очень быстро пришла в форму, соблюдая такую диету.  Вот это мотивация! Когда заботишься не о своем здоровье, а думаешь, что своим обжиранием можешь принести вред своему родному человечку.

Я надеюсь тоже найти свою главную мотивацию, очень очень искренне захочу похудеть.

Спасибо за веру в меня.

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, никакой встряски не нужно. Просто нужно начать действовать. По чуть-чуть менять стиль своего питания.

Не надо в один день кардинально менять свой рацион  на капустный листик. 

Делай небольшие изменения, в первую неделю приучи себя к планировщику, на следующей неделе прибавь к этому 8 стаканов воды, потом разбей всю еду на шесть приёмов пищи, чтобы не голодать. Ну и т.д. и т.п. Это как пример.

В своём режиме, тебе же лучше знать, что нужно исправлять в своём питании. 

Лучше маленькими шажочками начать сейчас, чем потом опомниться в большем весе и с кучей болячек.

Я верю в тебя. Нам всем было тяжело перестраиваться, где-то даже ломать себя, изменять привычки питания.

Когда я начинала, я заводила себе будильник. На каждый приём пищи ( 6 раз) и на каждый стакан воды, потому что мне было тяжело. Я привыкла есть два раза в день, но огромными порциями. Зато сейчас я довольна результатом, хотя и не дошла до заветной цифры.

 

У тебя всё получится - стоит только захотеть.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка,привет! Рада видеть!И не спрашивай..((( Фигура диградирует, расстраиваюсь жутко по этому поводу. Ничего не выходит. Сегодня даже приснилось,что я уже 86 кг. вешу. Как совсем не опустить руки?! Нужна встряска!

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, я вернулась !!!


Как твои дела? Как успехи в мыслях, силах и стремлениях?

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, а ты-то, давай подтягивайся))))) Найди чем бы ты хотела заниматься.

Возвращай катания на велике.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, прямо плачу, ты в спортзал ходишь, а я то я то! smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malceva_m, я тоже прочитала, что завтра обещают град)

Было бы неплохо.

У нас в спортзале везде кондеи, и вроде не так жарко заниматься, но пот с меня течёт в десять ручьёв. В обычную погоду такого конечно нет...... 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, что у нас есть..! Стараюсь следить за питанием, пользуюсь планировщиком-счетчиком калорий. Очень хочу поскорее втянуться в этот режим и стать легенькой, как пушинка.  Для начала я начала пить воду, стараюсь выпивать чистой воды не менее 2 литров в день. Нужно браться за спорт! Но в такую жару это, конечно..smile

Хотя синоптики вроде бы как обещают на сегодня и завтра ливень и град, посмотрим..может хоть посвежеет!

 

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, поскорее бы уже эта свадьба, так хочется на тебя полюбоваться!)) Не скромничай, хоть фоток и не видела, но по твоим отчетам в дневнике наблюдаю, что все в порядке.)) 

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня так и не получилось сфотографироваться))))

8 августа едем на свадьбу - потом выложу. Хотя хвастаться нечем, держу вес таким же.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка, рада видеть тебя в своем дневничке!smile

Спасибо за отзыв:) фоток не так уж много по сравнению с другими путешествиями, если  найду еще что-нибудь приличное,  то выложу))). Ты там тоже, помниться, собиралась на других посмотреть и себя показать! smilesmile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красивые фотографии) Здорово!

Ждём ещё картинок с воспоминаниями smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня картинки на работе не открывает - дома посмотрю)))

Думаю ежевика выглядет очень аппетитно)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За разгрузочный день я и муж съели где-то по 1 кг. ежевики!smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и ежевика, которую мы собирали, ныкаясь от других туристов, чтобы они не напали на наши плантации smile

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059
  Всего Страниц (15):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика