|
|
|
|
|
VITA-100
Diet-Баллов: 29471
Сообщений: 3522
7.3.2015 21:26
|
Galin-21, С 8 марта! Счастья,Галочка!!!
Стройнею для себя любимой!
Валентина,56 лет.Рост: 158 см
01.04.15 - 100 кг
01.05.15 - 99,0
Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=51551
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
7.3.2015 19:19
|
vellara,
Я английского не знаю, поэтому тыкала наобум.
сайт 1
И еще один сайт. Там тоже на английском. Ты разберешься, а я не поняла. Там лицо вроде бы. Или свое фото надо вставлять?
сайт 2
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
vellara
Diet-Баллов: 15359
Сообщений: 11634
Город: Cанкт-Петербург
7.3.2015 17:43
|
Galin-21,
Galin-21 пишет 07.03.2015 в 13:01 (ссылка):
Девочки!
Это я:
Баааа..как мне понравилось, я картинку нашла, вставленную другими ,но не могу найти...А где ты свои вставляла, подскажи,пожалуйста,дай ссылочку. Есть только платные, а мне не хочется
Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
7.3.2015 13:16
|
vellara, chd431, zemochka, Наталья80, VITA-100, elkaelka,
Спасибо, девочки, что меня не забываете, заходите. Такие красивые картинки оставляете. СПАСИБО!!!
А я такая непостоянная! То почти целый день возле компа, а то в реальную жизнь окунаюсь. Вот и сегодня скоро внучку привезут. Буду с ней возиться. Потом гулять пойдем. А еще нужно моим мужчинам обед приготовить, да и себя не забыть.
А завтра праздник. Вся семья соберется. Тоже надо думать, что приготовить. С утра на рынок надо будет смотаться. У нас появилась клубника. Пахнет уже ягодой. Испанская и греческая. Вот внуков хочу немного порадовать. Уж очень они любят эти первые ягодки. Хотя с нашей, конечно, не сравнишь. Но греческая вроде неплохая.
Купила себе весенний цветочек - примулу. Принесла домой и забыла про нее. Когда вспомнила, то она вся завяла. Хорошо полила. Отошла. Так что теперь любуюсь весенним цветком. А еще очень люблю мимозу. Как раз перед 8 марта они появляются. Вчера видела в магазине. Если никто не подарит, то куплю себе на день рождения.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
7.3.2015 13:01
|
Девочки!
Это я:
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29093
Сообщений: 13177
Город: Латвия
7.3.2015 2:00
|
Galin-21, галинушка,девочки,всех вас с наступающим нашим праздничком,весенним,женским!!!
Пусть этот праздник заставит всех вас гордо поднять голову и гордиться тем,что именно мы-ЖЕНЩИНЫ!!!Женщины,которые самые сильные,самые счастливые,красивые и желанные!!!
Галин,и у нас сегодня денёк был сазачно-веенний.А вот вечером пошёл мокрый снег....
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
6.3.2015 23:18
|
У нас настоящая весна! Светит солнышко, довольно тепло. Хотя сегодня ночью и было -5. Но днем все равно весна. На газоне начинает проступать зеленый цвет. Скоро появится травка. Настроение тоже весеннее.
Сегодня я снова бабушка для младшей внучки. Завтра тоже. А в воскресенье все внуки приедут. Так что будет весело.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
VITA-100
Diet-Баллов: 29471
Сообщений: 3522
6.3.2015 17:15
|
Galin-21 пишет 05.03.2015 в 20:21 (ссылка):
VITA-100 пишет 05.03.2015 в 08:49 (ссылка):
Galin-21, Галочка и девочки, добрый день!
Галочка,а ты уже достигла того веса, к которому стремилась?
Сейчас будешь удерживать достигнутое или как?
62 кг у меня еще нет. Даже 65 нет. Но я теперь немного сомневаюсь, нужны ли мне эти 62. Может быть все-таки остановиться на 64-65. Дома мне никто не говорит, как сделать. А одна знакомая, как видит меня, все время спрашивает, не прекратила ли я свою диету. И что скоро стану совсем прозрачной. Я то понимаю, что это просто контраст по сравнению с тем, что было. Но все-таки заставляет задуматься. Может уже стоит остановиться?
На мой взгляд, "около 60-ти" - это прекрасный вес! Меньше и не стоит!Просто поддерживать идеальный вес и достаточно для здоровья.
Стройнею для себя любимой!
Валентина,56 лет.Рост: 158 см
01.04.15 - 100 кг
01.05.15 - 99,0
Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=51551
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
6.3.2015 16:19
|
Галина и гости дневничка,добрый день!
Я во всех дневниках читаю, как все восхищаются вами и тем как вы похудели!
Я,если вы не против,буду к вам в гости забегать. Очень мотивирует ваш пример!
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44670
Сообщений: 4840
Город: Санкт-Петербург
6.3.2015 11:08
|
Доброе утро! У нас замечательный денек сегодня! Такое классное солнышко и тепло!!!!!!!!!!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
chd431
Diet-Баллов: 38758
Сообщений: 11044
5.3.2015 22:40
|
Хорошего настроения!
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
vellara
Diet-Баллов: 15359
Сообщений: 11634
Город: Cанкт-Петербург
5.3.2015 22:40
|
Добрый вечер!
сегодня я не отчитываюсь. я выпила вина немного, фужер. Однако, после перенесенного стресса меня как-то уж очень взяло...
Или подсчитать все-таки? Назвалась груздем...
Подсчитала!получилось какое-то безобразие, хотя я все-все подсчитала. Еще гне поздно что-то съесть..а я никак не хочу.
Всего:
1162 99 40 70
я все-таки доела
Всего:
1519
138
49
100
Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду
|
vellara
Diet-Баллов: 15359
Сообщений: 11634
Город: Cанкт-Петербург
5.3.2015 22:28
|
Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 20:23
|
zemochka пишет 05.03.2015 в 09:49 (ссылка):
Галочка и девочки - доброе утро , хорошего настроения, и желаемых отвесиков!
Спасибо! Очень красиво!!! И кофе я люблю.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 20:21
|
VITA-100 пишет 05.03.2015 в 08:49 (ссылка):
Galin-21, Галочка и девочки, добрый день!
Галочка,а ты уже достигла того веса, к которому стремилась?
Сейчас будешь удерживать достигнутое или как?
62 кг у меня еще нет. Даже 65 нет. Но я теперь немного сомневаюсь, нужны ли мне эти 62. Может быть все-таки остановиться на 64-65. Дома мне никто не говорит, как сделать. А одна знакомая, как видит меня, все время спрашивает, не прекратила ли я свою диету. И что скоро стану совсем прозрачной. Я то понимаю, что это просто контраст по сравнению с тем, что было. Но все-таки заставляет задуматься. Может уже стоит остановиться?
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 20:11
|
vellara пишет 05.03.2015 в 06:34 (ссылка):
как с 2010???!
Привет, Галочка и девочки!
Как с 2010, Галинка! Тут с 2010? А я думала ты пришла в мае и сразу взяла быка за рога. и ни грамма масла сливочного и целенаправленно, жестко довольно. ни сгибаясь прямо к цели! Я еще про себя подумала..ну..а ты что ж...с 25.01. 2013 тут носишь воду в решете.
Так значит может и я созрею
А вообще ... это следствие..что ты похудела так быстренько...у тебя всегда такие трезвые оценки происходящего...
И спасибо! Мне так очень комфортно у тебя посидеть...послушать..за жисть поговорить. Заодно столько важного для себя усвоить.
У меня всю жизнь проблемы с весом. Поэтому я и заходила на разные сайты. Так и на этот попала в 2010 году. Зарегистрировалась, немного почитала и благополучно о нем забыла. Но закладку сохранила. И когда в мае прошлого года началу свою эпопею, то пошла по старым закладкам. Так и вышла снова на Дион. Пригляделась внимательнее, пару дней посчитала еду на планировщике и понравилось. Тогда же начала и свою тему.
Кстати, я все никак не могла начать. Не хватало мне мотивации. Недельку посчитаю калории и все. Понимала, что нужно. А все никак. А потом видно звезды сошлись так как надо и я начала. Появился правильный настрой, захотелось все-таки стать здоровее, снизить нагрузку на колени. Да и давление стало подниматься иногда. Все эти причины, передачи "Я худею" на НТВ и все получилось.
Поэтому, не отчаивайся. Главное верить, действовать и хватать мотивацию. Потому что совершенно не знаешь, что явится основным в принятии решения, которое ты постараешься выполнить. Чей-то пример или какое-то свое внутреннее побуждение.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 19:52
|
vellara пишет 05.03.2015 в 06:29 (ссылка):
Спасибо!!! Очень красивые цветы.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
zemochka
Diet-Баллов: 44670
Сообщений: 4840
Город: Санкт-Петербург
5.3.2015 11:49
|
Галочка и девочки - доброе утро , хорошего настроения, и желаемых отвесиков!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
VITA-100
Diet-Баллов: 29471
Сообщений: 3522
5.3.2015 10:49
|
Galin-21, Галочка и девочки, добрый день!
Галочка,а ты уже достигла того веса, к которому стремилась?
Сейчас будешь удерживать достигнутое или как?
Стройнею для себя любимой!
Валентина,56 лет.Рост: 158 см
01.04.15 - 100 кг
01.05.15 - 99,0
Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=51551
|
vellara
Diet-Баллов: 15359
Сообщений: 11634
Город: Cанкт-Петербург
5.3.2015 8:34
|
как с 2010???!
Привет, Галочка и девочки!
Как с 2010, Галинка! Тут с 2010? А я думала ты пришла в мае и сразу взяла быка за рога. и ни грамма масла сливочного и целенаправленно, жестко довольно. ни сгибаясь прямо к цели! Я еще про себя подумала..ну..а ты что ж...с 25.01. 2013 тут носишь воду в решете.
Так значит может и я созрею
А вообще ... это следствие..что ты похудела так быстренько...у тебя всегда такие трезвые оценки происходящего...
И спасибо! Мне так очень комфортно у тебя посидеть...послушать..за жисть поговорить. Заодно столько важного для себя усвоить.
Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду
|
vellara
Diet-Баллов: 15359
Сообщений: 11634
Город: Cанкт-Петербург
5.3.2015 8:29
|
Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 1:53
|
lippetta пишет 04.03.2015 в 23:15 (ссылка):
Галочка, а что с одеждой? Ведь очень большая разница с началом постройнения. Это ж полностью надо менять гардероб?? И что интересно подруги говорят? Тебя два дня не было и столько вопросов😃
Гардероб пока не меняла. Купила юбку, кофточку, а остальное ношу из старых запасов. К лету планирую купить летний гардероб, а потом уже к зиме. Все большие вещи дочь отвезла в пункт сбора для малоимущих. То, что не годилось туда, отвезла в магазин, где забирают негодные вещи на переработку. Взамен дают купон на скидку в магазине.
Подругам нравится. Дочкам и внукам тоже.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
lippetta
Diet-Баллов: 35904
Сообщений: 7013
5.3.2015 1:51
|
Стыдно признаться, я на Дионе с 2008 года!!! Сама обалдела , 7 ле в феврале . А вес/ воз и ныне там)))
Барахтаюсь на месте . То вверх, то вниз как сейчас, съехала.
Подружилась тут с некоторыми девочками. Сначала теоретически, а потом и практически:))))
Лидия, рост 165см;
сейчас 80,5кг
цель 67кг!
/community/post.php?topic_id=29925 дневник
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 1:42
|
lippetta пишет 04.03.2015 в 22:55 (ссылка):
Галин, а какой у тебя рост?? Как представлю какой это труд и терпении иметь такой результат как у тебя!!!! 👏👏👏👏 Здорово!!! Ох, сама себя гноблю что не делаю как ты(((
Рост у меня 163.5 см. Полсантиметра не доросла до 164 см. В молодости мне так намерили. Но я всегда считала 164. А недавно ходила к врачу и попросила мне измерить рост. Оказалось, все те же 163.5 см. Не подросла.
На себя не надо ругаться. Просто нужна какая-то мотивация, какой-то толчок. Я ведь тоже очень долго собиралась. Никак не могла начать. А потом посмотрела передачи "Я худею" на НТВ. Дочка сбросила ссылку. Я зашла и посмотрела сразу почти все передачи, которые были на тот момент. Как-то они меня замотивировали и я резко стала считать калории, а потом уже на ссылку на сайт наткнулась. Я же с 2010 года зарегистрирована.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 1:30
|
lippetta пишет 04.03.2015 в 22:51 (ссылка):
Привет, Галочка!!! Видно была вессенняя перегрузка организма, раз спать хотелось)))) И калории ты без записи считаешь зеленым коридором. Наверное, в том твоем таком плавном постройнении/ потери килограммчиков, в первую очередь именно подсчет калорий главный фактор??? Как думаешь???
Привет!
Думаю, что подсчет калорий(соблюдение зеленого коридора) процентов на 75-80 дает потерю веса, остальное идет на движение. Из-за того, что у меня в повседневной жизни довольно много движения, то у меня обмен веществ довольно хороший. Поэтому так быстро килограммы и уходили. Я же ем на 1400-1550 ккал. А вес уходил приблизительно килограмм в неделю. Темп замедлился после нового года. За два месяца чуть больше 3 кг.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
lippetta
Diet-Баллов: 35904
Сообщений: 7013
5.3.2015 1:15
|
Галочка, а что с одеждой? Ведь очень большая разница с началом постройнения. Это ж полностью надо менять гардероб??
И что интересно подруги говорят?
Тебя два дня не было и столько вопросов😃
Лидия, рост 165см;
сейчас 80,5кг
цель 67кг!
/community/post.php?topic_id=29925 дневник
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 1:04
|
vellara пишет 04.03.2015 в 00:55 (ссылка):
и началось...кофе нет, икры красной нет.не смейтесь, я мясо есть не могу, мне же надо чем-то питаться в отличие от кролика! Муж съел. Ночью!!!!!!! Мясо свое не слопал, колбасы-окорок лежит...ему срочно хочется то, что у меня просчитано
Вышло вот так
Всего:
1632 212 55 60
Я тебе сочувствую. Все-таки у меня в этом отношении полная свобода выбора. Что хочу, то и покупаю. Да еще и морозилка забита как сырыми продуктами, так и готовыми. И все-таки очень жалко, что живем так далеко, да еще и в разных странах.
А то, что не хочется мяса. Я тебя понимаю Мне например, совершенно не хочется свинины, говядины и баранины. Пока курица с индейкой и рыба подходят.
Свинину я теперь очень редко покупаю. Муж даже специально попросил, чтобы из свинины что-нибудь приготовила. Купила я шейный карбонад и запекла в фольге в духовке. А фольга порвалась и сок стал вытекать. Я мясо положила на решетку, а вниз противень. Жидкость и стала на него стекать и гореть, вернее дымиться. Захожу на кухню, а она вся в дыму. А я еще и забыла включить вентиляцию. И тут муж приезжает. У меня весь дом в дыму, а мясо еще не готово. Открыла окно, включила вентиляцию. А мясо вытащила из фольги и сложила в форму.Через полчаса дым весь вышел и мясо было готово.
Вот так я сегодня готовила. А себе куриную грудку тоже делала в фольге. Ничего не протекло. Все в порядке. Просто грудка была готова за полчаса, а свинина намного дольше. Вот фольга и не выдержала.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
lippetta
Diet-Баллов: 35904
Сообщений: 7013
5.3.2015 0:55
|
Галин, а какой у тебя рост??
Как представлю какой это труд и терпении иметь такой результат как у тебя!!!!
👏👏👏👏
Здорово!!!
Ох, сама себя гноблю что не делаю как ты(((
Лидия, рост 165см;
сейчас 80,5кг
цель 67кг!
/community/post.php?topic_id=29925 дневник
|
lippetta
Diet-Баллов: 35904
Сообщений: 7013
5.3.2015 0:51
|
Привет, Галочка!!!
Видно была вессенняя перегрузка организма, раз спать хотелось))))
И калории ты без записи считаешь зеленым коридором.
Наверное, в том твоем таком плавном постройнении/ потери килограммчиков, в первую очередь именно подсчет калорий главный фактор??? Как думаешь???
Лидия, рост 165см;
сейчас 80,5кг
цель 67кг!
/community/post.php?topic_id=29925 дневник
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 0:42
|
олик1980 пишет 04.03.2015 в 20:02 (ссылка):
Спасибо!!! Тебе тоже.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 0:41
|
zemochka пишет 04.03.2015 в 21:35 (ссылка):
Galin-21, Галочка, я рада, что у тебя все в порядке! Просто соскучились мы все тут за тобой. Ты как светлый лучик и мотиватор. Я, благодаря тебе, начала все снова прямо сейчас, как и говорили, а не "потом, когда буду готова". Я поняла, все нужно делать здесь и сейчас.
И еще, я стараюсь резко не снижать калорийность, хотя уж очень велико искушение.
vellara, Лариса, не переживай, все образуется и вес пойдет вниз! Главное - не расстраиваться и верить в успех, и не останавливаться на пути к цели.
VITA-100, Валя, очень правильно решила - снижать вес медленно. Я много раз быстро снижала, потом еще быстрее набирала.
Правильно ты делаешь. Постепенно придешь к нужной цифре калорийности. И не так болезненно будет.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
5.3.2015 0:40
|
Наконец-то дошла и сюда. Записала съеденную еду. Думала, может за два дня без учета разучилась контролировать. Нет, все хорошо. Все получилось. И даже кальций в норме.
Посчитала, сколько надо съедать, чтобы поддерживать вес. Оказалось чуть больше 1900 ккал. Но не учитываются мои 10 тысяч шагов. Поэтому все-таки, когда дойду до того веса, когда решу, что уже хватит, надо будет добавлять калории постепенно и следить за весом. Иначе можно или и дальше сбрасывать вес или наоборот, уйти в другую сторону.
Кальций: 1044
1478
158
59
78
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
zemochka
Diet-Баллов: 44670
Сообщений: 4840
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 23:35
|
Galin-21, Галочка, я рада, что у тебя все в порядке! Просто соскучились мы все тут за тобой. Ты как светлый лучик и мотиватор. Я, благодаря тебе, начала все снова прямо сейчас, как и говорили, а не "потом, когда буду готова". Я поняла, все нужно делать здесь и сейчас.
И еще, я стараюсь резко не снижать калорийность, хотя уж очень велико искушение.
vellara, Лариса, не переживай, все образуется и вес пойдет вниз! Главное - не расстраиваться и верить в успех, и не останавливаться на пути к цели.
VITA-100, Валя, очень правильно решила - снижать вес медленно. Я много раз быстро снижала, потом еще быстрее набирала.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
4.3.2015 22:02
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
VITA-100
Diet-Баллов: 29471
Сообщений: 3522
4.3.2015 18:27
|
vellara, Все наладится,Ларисочка:и с питанием, и с аппетитом, и с весом!
Мне тоже хотелось быстренько сбросить вес,а не получается "быстренько",получается "медленно" и на этом - СПАСИБО!!!
Стройнею для себя любимой!
Валентина,56 лет.Рост: 158 см
01.04.15 - 100 кг
01.05.15 - 99,0
Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=51551
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
4.3.2015 14:59
|
Всем привет!!!
Девочки, со мной все в порядке. Погода у нас была такая дождливо-сонная и на меня напал сон. Днем дела, а вечером, когда за комп садилась, глаза просто закрывались. И я два вечера подряд укладывалась спать рано. Два дня даже не писала, что ела. Обещаю, сегодня все будет.
У нас сегодня выглянуло солнышко. На улице тепло и хорошо, а я вроде выспалась. Попозже всем отвечу. А сейчас нужно нужно срочно переделать домашние дела: обед, уборка, посуда.
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
vellara
Diet-Баллов: 15359
Сообщений: 11634
Город: Cанкт-Петербург
4.3.2015 13:34
|
хочу на море...в тепло. У нас, правда, такое солнце в окно светит, что хочется выбежать на улицу! А в планшете ассистент вещает: великолепная !! прекрасная погода!! Санкт-Петербурррггг...Смольнинский....За окном ДОЖДЬ! Ура!"
Никакого дождя. прекрасное солнце. Возможно будет еще дождь..у нас не заржавеет небесная поливалка..надо ловить момент
Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду
|
vellara
Diet-Баллов: 15359
Сообщений: 11634
Город: Cанкт-Петербург
4.3.2015 13:31
|
Доброе утро всем!!!
VITA-100, Валечка, ты знаешь, вообще не понимаю..не набирается. а скачет. Я решила фиксировать, но не тратить на это свое здоровье
А проблема остается. Сегодня вынуждена была поесть булку жареную.как их..с молоком и яйцами. Гнать метлой надо меня с похудательного формуа после этого. Но ничего нет..а каша уже говорю из ушей лезет. Мясо не могу! Вчера приготовила обалденные куриные ноги. я всегда их так готовила, они исчезали со скоростью ...но не по нраву пришлось. Как беременная. Просто ужас!
Земочка, ты умничка!
что-то все вокруг меня худеют одна я дурака валяю.
Все ли нормально с Галинкой..не заболела ли она. Галочка! выздоравливай. если так случилось.
Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду
|
zemochka
Diet-Баллов: 44670
Сообщений: 4840
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 12:33
|
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44670
Сообщений: 4840
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 12:25
|
Галочка и девочки! Доброе утро!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|