Привет!

Ну как ты? Как вчерашний день закончился? Какие планы на сегодня?

Съела еще одно яблоко. Через часок-полтора выпью кофе. Говорят, понижает аппетит...

Угу. А хочется! Причем именно какой-нибудь гадости

Airdream, да, значит баста) перебрала)

Заполняю планировщик. На текущий момент (14:25) по всем параметрам, кроме ккал, все зеленое. А калории красные. Это что же выходит? На сегодня хватит кушать?

Airdream, ищешь среди магазинных продуктов пиццу и добавляешь. Один кусок примерно 180 грамм, если пицца была большая. Если маленькая, то примерно 70-80, иногда даже меньше.

Вес уходит - самое главное =) Отвес в триста грамм говорят о восстановлении баланса организма, водичка уходит лишняя) Умничка!

Леняка пишет 19.05.2014 в 22:49 (ссылка):

Привет! Это тебе повезло, что ты равнодушна к сладкому. А я равнодушна к шоколаду. Зато все остальное! Я очень люблю. Особенно, если это что-то самодельное - торты, запеканки, печенье. Мне же надо попробовать и рецензировать :)

Соленую-копченую рыбу я тоже люблю, но не ем по той же причине задержки воды.

Сегодня 74,7 

Надо, надо себя заставить заполнять дневник питания в дионе. Коридорчики там... и т.п...

Вот только как туда записать кусок пиццы, съеденный сегодня в честь того, что одна девочка защитила диплом? Кто его знает, сколько он весит и сколько в нем БЖУКов...

Airdream, РѕС…... РЅСѓ СЏ РЅРµ знаю даже что тут посоветовать. РЇ Рє сладкому просто отношусь равнодушно, бывают моменты, РєРѕРіРґР° РїСЂСЏРјРѕ хочется шоколада, тогда плюю РЅР° РџРџ Рё делаю загруз - плитку сразу уминаю РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ. Потом месяц РЅРµ хочется. Печенье, плюшки Рё С‚.Рї. вообще РЅРµ РјРѕРµ, поэтому даже РЅРµ смотрю. 

РџРѕ РјРЅРµ больше соленая рыба - СЃРєСѓРјР±СЂРёСЏ, селедка, семга или форель. РќРѕ РѕРЅР° сильно задерживает РІРѕРґСѓ, поэтому тоже стараюсь РЅРµ есть) 

Так как я благополучно забила на РД, то пришлось в обед сходить за едой. Как же там тепло!!! Не то, что у нас в офисе. Пока этот полуподвал прогреется!

Купила РІ перекрестке РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ (СЃ косточкой почти 300 РіСЂ) жареную Рё 2 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°. Это Рё был РјРѕР№ обед. РќРѕ! Ведь кто-то притащил супер-вкусные печеньки "частная коллекция" овсяные СЃ кунжутом. РќСѓ СЏ 2 шт Рё сожрала 

Вот, когда я работала в магазине, мне туда никто никакие вкусняшки не приносил. Если мне и хотелось чего-то сладенького, то надо было: а) закрыть магазин, пойти в продуктовый; б) купить что-то, значит потратить деньги; в) по 2 печеньки никто не продает, пришлось бы брать полкило, а нафига мне столько, если я, в принципе, стараюсь сладкое не есть

Но что уж теперь-то...

Девочки, в поисках эмоциональной гармонии, я перехожу к новой тактике - полюбить свое тело, прислушиваться к нему, отличать голод от сытости, понять потребности организма. Мне становится жалко нагружать мой желудок мусором и переизбытком еды. Достичь связи и гармонии со своим телом думаю. Еще понять бы, как от целлюлита избавиться.

Мотивашка

Нет, Р Р” сегодня РЅРµ получится. РЇ так хочу есть, что аж СЂСѓРєРё дрожат. Сейчас съела пачку творога 1,8% СЃ 2 СЃС‚.ложками шиповникового СЃРёСЂРѕРїР°, Рё СЃ чаем РЅРµ удержалась Рё схватила СЃРѕ стола полпеченьки СЃ шоколадом, какую-то вафельку, Рё несколько соленых кренделечков. Ужас какой-то. Р’РѕС‚, что значит работать РІ офисе. Обязательно кто-РЅРёР±СѓРґСЊ принесет РІСЃСЏРєРѕР№ шняги. 

:-) Нет уж, на влюбленность у меня точно силенок не хватит. То есть состояние "летательной эйфории" я, конечно, переживу, а вот то, что бывает потом... Слишком тяжелое "похмелье". Нет, в плане личной жизни я лучше останусь в состоянии стабильной любви. С перерывами на ссоры, но, видимо, без этого нельзя.

Мне очень помогает снять нервное напряжение фитнес и рукоделие. Но пока это невозможно, вот я и накапливаю негатив. Вчера делеала бутылочку на заказ в технике декупаж, хоть немного "оторвалась". Но очень мало времени, не успеваю насладиться.

75 РєРі 

Сегодня попробую удержаться в РД.

Да, предыдущий оратор прав, пока не наладится на эмоциональном, будет хотеться заесть. Вот когда влюбленность например, вспоминайте девочки, есть совсем не хочется, летаешь на крыльях и все круто. Вот вопрос - как добиться такого состояния всегда? Влюбляться каждые полгода или того меньше?

Привет Airdream, Сѓ меня такая же проблема. Думаю, таким как РјС‹ нужно изучить РІРѕРїСЂРѕСЃ психологического переедания. Ведь хочется Р–Р РђРўР¬ чаще РѕС‚ СЃРєСѓРєРё, грусти, тревоги Рё тп. РЇ начала читать РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ РҐСЂРѕРЅРёРєРё пикирующего светлячка РІ livejournal, там РјРЅРѕРіРѕРµ РїСЂСЏРј РѕР±РѕРј РјРЅРµ

В общем, я не знаю, что делать с этим жутким желанием наесться вечером...

lisa-hu, думала над твоим предложением не грустить... Мне кажется это невозможно - перестать грустить по желанию. Это, как чувствуешь, что заболеваешь, например, гриппом, и сам себе приказываешь: "Перестань заболевать!". Наверно, само пройдет.

Вчера вечером опять ела. Утром 74,8. Вы, как хотите, девочки, а я буду выкладывать здесь свои менюшки. Можно ругать. � хвалить.

Сегодня:

Завтрак - овсянка на разведенном молоке без сахара и топпингов

Перекус - 200 гр творога 1,8% с добавлением шиповникового сиропа, батончик из орехов слепленных медом "Азбука здоровья" 30 гр.

На обед планируется брокколи, разжаренная на сковородке с небольшим количеством фарша из свинины.

Дальше РїРѕРєР° РЅРµ знаю. 

К обеду добавились 2 помидора и немного (грамм 10-20 соленых хлебных палочек). В чай налила столовую ложку шиповникового сиропа

Перекус в 16-00. Батончик для похудения Турбослим. Купила сегодня в аптеке попробовать. Это, конечно, обхохочешся "ботончик для похудения". Я еще у продавца в аптеке спросила в чем волшебство-то? Она ответила, что он белковый. Он, кстати, так и называется "Белковый диетический батончик для похудения". Состав переписывать не буду. Единственное скажу - он сладкий. Вкусный, конечно, но сладкий. В нем, безусловно, немало белка (16 на 100 гр), но углеводов больше (18,4 на 100). Да плюс к ним еще 8 гр жира. Получается, что икра трески, которую я сожрала вчера вечером была гораздо более "белковая", учитывая, что в ней всего 1 гр углей. Правда, ее было не 50 гр....

Airdream, значит не подходит

Но ты главное не грусти! Очень много грусти в твоих сообщениях...

А заниматься можно и с малышом. На руки вместо гантельки. Да и малыш будет повторять. � заниматься не час, а минут 20. Несколько раз присела, несколько наклонов. Чуть пресса. Чуть ногами помахала. � будет результат. Причем хорошо вечерком, когда есть хочется.

lisa-hu, привет! Я из Подольска МО

Airdream, Привет! А из какого ты города?

Не грусти! Главное настроение! Старайся радоваться!

Попалось на глаза, может это нужно... у меня подруга, бухгалтером работала, 2 недели уволилась. �щет работу...

Мама вчера оставила Владика Сѓ себя ночевать, так что вечером кормить РјРЅРµ его РЅРµ пришлось. РќРѕ СЏ Рё без малыша нарушила: съела после работы грамм 150 соленых (очень соленых) РіСЂРёР±РѕРІ Рё 50 РіСЂ отрубную булку, Рё кофе СЃ молоком РІ 7 часов вечера. Результат: отвес всего 400 РіСЂ. Р�того 74,4 

дилемма пишет 14.05.2014 в 09:59 (ссылка):

Это РґР°. РЇ уже начала РїРѕ этому принципу действовать. Вчера была Сѓ меня девушка РЅР° собеседовании, которую учить Рё учить. РЇ уже склоняюсь Рє тому, что "главное, чтобы человек был хороший". Р� РІРѕС‚, ответив РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ моего теста, РјС‹ перешли Рє завершающему разговору Рѕ семье-детях. Р� РІРґСЂСѓРі эта девушка вставляет словечко ненормативной лексики. Причем, рассказывает Рѕ разговоре СЃРѕ СЃРІРѕРёРј 12-тилетним сыном: "РЈ тебя папа программист-математик! Откуда же РІ тебе столько разгильдяйства". Разгильдяйство - это слово-аналог, которое СЏ применила, чтобы РЅРµ уподобляться. РћРЅР° же РЅРµ потрудилась искать аналог, Р° высказалась, как есть, РЅР° великом могучем СЂСѓСЃСЃРєРѕРј языке. РЇ чуть СЃРѕ стула РЅРµ упала! 

Конечно, я не ханжа и знаю все эти слова, но есть же какие-то рамки. Не на собеседовании же! В общем, мы с моим глав.бухом решили не брать. Будем искать... С перламутровыми пуговицами...

О, с возвращением)

Про соискателей.

РњРѕРµ мнение, как тоже - бывшего начальника, что лучше взять РєРѕРіРѕ-то уловно РіРѕРІРѕСЂСЏ "СЃРѕ школьной скамьи", Рё подучить. Вменяемости больше Рё желания работать, факт...)  

Наконец-то разбанили!!!

Я в возмущении! 4 раза прочитала правила, нигде не написано, что новичкам нельзя вставлять картинки! � "новичок" - это сколько? Хотела поделиться с девочками своими поделками в технике "декупаж", а меня сразу без суда и следствия!!!

Вчера усугубила печеньками "ушки" (добрые сотрудники приносят "на всех", а я не удержалась и наелась). Так что сегодня +500. �того 74,8

�... РД на кисломолочке. Хочу к завтра отвес 900 гр

Леняка, спасибо за поздравление! � тебя с праздником! � всю нашу страну, включая тех, кто забыл.

75,6 Ужас-ужас!

Сегодня по дороге на работу купила поллитра 1% кефира и поллитра 3,2 % молока. Соответственно, кефир на обед, а молоко в чай или в кофе. � все. Вечером, если будет совсем туго, грамм 100 безпроцентного творога.

Хочу отвес 1,1 РєРі, чтобы завтра оказаться РЅР° верхней границе допустимого веса. 

С мужем помирилась. На работе все тоже. Вот интересный затык у меня здесь (на работе) образовался. Руководитель дал добро на наем сотрудника в мое подразделение на должность бухгалтера. Под вполне определенную работу. � зарплату определил. � вот я уже больше месяца не могу найти работка! Причины:

1) База данных резюме по нашему району не переполнена специалистами с необходимыми мне компетенциями

2) Те соискатели, которых я все-таки выбрала для собеседования НЕ ПР�ХОДЯТ!!! То есть созвонились, договорились о встрече на дату, время. Я готовлюсь, жду, а они не приходят. �з 10 приглашенных пришли 2.

3) �з этих двух, я скрепя сердце, пригласила одну на работу (ей требовался гибкий график, я назначила ей день и время, когда мы могли бы этот ее график составить). Она не пришла. Написала мне, что ей предложили лучшие условия. �... обновила свое резюме на сайте

4) Те соискатели, которые имеют более менее подходящие мне компетенции, хотят СОВСЕМ другую зарплату.

Вывод: судя по всему, придется брать человека без соответствующих умений и учить... Это плохой сценарий, но другого я не вижу

Airdream, привет)

Ну если тебя не напрягает, что вернулась в компанию уже на условиях сотрудника, то с остальным проблем быть не должно, разгребется со временем)

С праздником Победы тебя!

Раньше, с 2005 по 2010 год, я работала директором в компании, которую мы с 3 парнями организовали в равных долях. То есть я была оперативным управляющим (отвечала за все и всех, от унитаза до управляющей компании) и соучредителем. За 5 лет наша компания выросла из 4 человек до 21. � за это время у меня с одним из соучредителей развился и назрел очень большой конфликт. Мы не сошлись с ним во мнениях о системе управления (это, если очень коротко сказать). В конце концов я решила, что мое психическое здоровье для меня важней, и ушла из компании. Ребята по честному выплатили мне мою долю, и я открыла магазин тканей и товаров для рукоделия. Три года я колотилась с этим магазином. Сама моталась в Москву за товаром, проводила мастер-классы по рукоделию, нарабатывала клиентскую базу. За это время наконец-то забеременела и родила, перепоручив магазин на 4 месяца другому человеку. Вышла на работу, маленькому не было еще 4 месяцев. Деньги, что мне выплатили ребята, давно закончились, я залезла в кредиты. По уши. В один прекрасный день села, посчитала, поняла, что я дура, и закрыла магазин.

 Рљ закрытию магазина СЏ подрядилась РІ развивательный центр проводить мастер-классы РїРѕ рукоделию, посчитав, что так Сѓ нас будет возможность хотя Р±С‹ оплачивать кредиты, так как зарплаты мужа РЅР° РІСЃРµ выплаты РЅРµ хватало. Коммуналку Р·Р° РјРѕСЋ квартиру оплачивала мама, Р·Р° что РјРЅРµ очень стыдно. РЇ понимала, что жить, РїРѕ сути, будет РЅРµ РЅР° что, РЅРѕ, как обычно, решила, что что-РЅРёР±СѓРґСЊ придумаю. Р� тут меня приглашают РЅР° корпоратив РІ РјРѕСЋ бывшую компанию РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°. РЇ согласилась, так как РїРѕ ощущениям уже РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РЅРµ так болело. Р� РЅР° корпоративе этот самый РјРѕР№ бывший соучредитель, РёР·-Р·Р° терок СЃ которым СЏ ушла, приглашает меня обратно. РџРѕРґ открытие РЅРѕРІРѕРіРѕ направления бизнеса. Конечно, ресторан - это РЅРµ место Рё РЅРµ время для деловых разговоров, назначили встречу. Дома посоветовалась СЃ мужем. Собственно, выбора РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ РЅРµ было. Встретились, обсудили условия Рё ограничения. Договорились. Р� РІРѕС‚ СЃ середины января СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ своей компании, только теперь РІ роли подчиненного работника, что, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, меня парит меньше всего.
Основная проблема, что теперешему моему руководителю (когда-то бывшему другом, потом партнером по бизнесу, потом противником в организации компании), как и всегда совершенно некогда и ни до чего. Для этого есть свои причины - он всегда был очень хорошим работником (мозговым центром, новатором), но не руководителем. А в том направлении, которое он мне передал для открытия на метились значительные ошибки, сделанные еще до того, как меня взяли. Теперь мне надо выпрашивать аудиенцию (а ему все время некогда) и объяснять, что он напортачил в самом начале и теперь надо принять несколько непопулярных мер. Вот я и морочусь. �ногда прихожу утром на работу, смотрю на себя в отражении стеклянных дверок шкафа с папками и думаю: "Господи, �рина, как же тебя опять сюда занесло... �з одной попы вылезла и сразу в другую"

Леняка, 

дилемма, ну, конечно, девочки, какие советы. Просто спасибо, что поддерживаете. Я разберусь. Знаете, как я называю сильных женщин, которые берут за все ответственность и сами во всем разбираются? Женщины-космонавты. Это я взяла из какой-то давнишней статьи в Космо. � вот теперь авторитетно заявляю: мы женщины-космонавты! Мы справимся!

Попыталась сейчас найти эту статью в интернете, не смогла. Давно это было. Хорошая статья, смешная.

Сейчас напишу про работу.

Airdream, а вообще тут мне сложно давать советы) Я еще слишком молодая и дольше нескольких лет в отношениях не была. Но надеюсь, что у вас все скоро наладится!

Airdream, а я вчера своего целый день держала в напряжении, отстранилась от него. Просто не было настроения на обнимашки, а он крутился вокруг и не мог понять, в чем дело. Все пытался допытать меня, а мне и сказать ему нечего.

У моего другой принцип - он никогда не сможет долго держать обиду. Он вспыхивает, психует и потом нормально уже на все реагирует и с ним можно вести беседу. А я вот наоборот такая, не могу выплеснуть все, что есть на душе, могу месяцами в себе хранить.

конечно, у всех разный уклад в семьях...)

если вы были неправы в своих высказываниях - это одно. а если правы и муж при этом позволяет гнуть из себя лорда, то другое.

дилемма пишет 08.05.2014 в 09:40 (ссылка):

РЈРіСѓ. Р’РѕС‚ СЏ его Рё удивила. РљРѕРіРґР° РѕРЅ РјРЅРµ высказал какую-то претензию, СЏ РІ ответ РЅРµ сдержалась Рё тоже позволила себе несколько высказываний (обычно помалкиваю). Р’РѕС‚ РѕРЅ Рё молчит теперь, РІ СѓРїРѕСЂ меня РЅРµ РІРёРґРёС‚. РЇ даже РЅРµ знаю, как РјРЅРµ его еще удивить. 

Airdream пишет 08.05.2014 в 09:29 (ссылка):

 Р° надо мужа удивить. разорвать привычный шаблон. иначе так Рё будет продолжаться, Рё повторяться РёР· раза РІ раз.что РЅРµ РЅР° пользу РЅРё вам РїРѕ отдельности, РЅРё браку РІ целом...)

Леняка, 

дилемма, привет девочки!

У меня пока что правда период безвременья. � очень хотелось бы узнать, как можно его использовать себе на пользу. Я очень люблю творить: декупаж, полимерная глина, вязание в конце концов. Но сейчас, пока малышу еще нет 2 лет + я работаю 5 дней в неделю, до рукоделия дело не доходит. То же и с фитнесом. Поэтому я в некотором тупике и замешательстве. А тут еще дома...

Нет, не помирились. Видимо, он пошел на принцип. Мои вялые попытки сделать какие-то первые шаги к мировой не возымеют результата, а брать на себя ответственность в проведении грандиозной разборки, я пока на чувствую в себе столько сил. Может быть на выходных... Спустить все на тормоза и продолжать жить как соседи, пока ему это не надоест, не получится, я его хорошо знаю, он может месяцами изображать принципиального. Он у меня очень вредный и знает это. А я терпеливая, и это тоже все знают.

Вечером опять наелась. Натуральные срывы. Просто отключается мозг. Хочется, наверно, получить удовольствие хоть от чего-то. Утром даже не стала взвешиваться. Ощущаю себя коровой.

Airdream пишет 05.05.2014 в 17:33 (ссылка):

 РІРѕС‚, точно.  СЏ тоже РЅРѕРІРѕ-старенькая. знаю конечно как, Рё полно народу РІ офф-лайне похудела...) РЅРѕ - легко давать советы РґСЂСѓРіРёРј, Р° РЅРµ себе, как говорится.   завела РІ этот заход дневник. сама себе отчитываюсь, РЅСѓ Рё общественности конечно. помогает. потому как РёРЅРѕРіРґР° бывает состояние души, РєРѕРіРґР° нет РЅРё силы, РЅРё воли, Р° красота Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ нужны РІСЃРµ равно)))

с мужем разберетесь, работа - дело творческое, и оно решаемое (теперь то я это точно знаю!)) потому лучше использовать период безвременья себе на пользу.

Удачи тезке-�рине)

Airdream, ох, я пока что не знаю, как это - столько лет прожить с человеком. Я с мужем бывшим прожила в браке два года, потом расстались на год, потом сошлись и прожили вместе еще один год, после чего разбежались окончательно. Не знаю, просто все прошло и ничего нельзя уже было сделать. Были как соседи.

Родители 27 лет вместе, живут - ссорятся и мирятся, я им белой завистью завидую, любят друг друга до сих пор. У меня сейчас вторая попытка, я пока что не в браке, но уже год встречаемся с парнем, и месяц как живем вместе. Держу кулачки, чтобы получились крепкие отношения в этот раз, слишком многое на карту поставлено.

Как у тебя дела? Срывы прекратились? С мужем помирилась?

Леняка, привет!

Да, с мужем мы, конечно, помиримся. Просто в этот раз он немного перегнул, поэтому мне как-то сложновато сделать вид, что все хорошо. Я утром уже было попыталась, но как-то не вышло. Видимо, придется еще раз проводить беседу. Самое главное, что я все знаю, как это будет происходить. Мы все-таки 19-ый год женаты. Сначала выскажем друг другу обиды (2-3 раза по кругу), потом придем к выводу, что оба хороши, потом кто-то обнимет другого и все сделают вид, что все хорошо. А потом и действительно станет все хорошо. Гавное, на первом этапе не разреветься, а то мордочка опухнет и голова 2 дня болеть будет.

А про работу... Сдесь все сложнее... Чуть позже напишу. Я все-таки на работе :)

Airdream, привет! Можно в гости?

РњРЅРµ кажется, что ты лопаешь как раз РѕС‚ недовольства. Раз Рё РґРѕРјР°, Рё РЅР° работе атмосфера холодная, РІРѕС‚ Сѓ тебя Рё срывы. 

С мужем помириться не пробовала? �ли считаешь, что он должен идти на примирение первым?

Рђ РЅР° работе что РЅРµ получается? 

Самое главное - восстановить душевный комфорт тебе сейчас, тогда и стройнеть будет приятнее, а срывы сойдут на нет.

Да что же это такое...

Ладно, не буду опускать руки. Вчера на Дионе отмечала всю съеденную еду, и к окончанию рабочего дня у меня получился красивый зеленый коридорчик. Но, придя домой я буквально наелась орехово-изюмной смеси. Почему? Где моя сила воли? Что-то нет ее...

Хандра подбивает меня на "поесть". На работе ничего не получается; с мужем поссорилась еще 3 мая и до сих пор погода в доме такая же, как на улице (а на улице, надо заметить, ужасно: холодно и дождит то и дело). Младший сынок все никак не спит ночами. А утром невыспавшаяся мама опять на работу, где, как мы помним, у нее ничего не получается.

Вес 74,2, что удивительно. Несколько дней не взвешивалась, думала, там уже не хватит циферблата.

Добрый день.

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°. РњРЅРµ 38 лет, Рё 3 РіРѕРґР° назад СЏ смогла добиться веса, РІ котором РјРЅРµ было комфортно. Кстати, получилось Сѓ меня это РїСЂРё помощи дружеской поддержки РЅР° РѕРґРЅРѕРј РёР· форумов соответствующей тематики. Так как похудеть, объедаясь РЅР° ночь, СЏ пыталась еще, наверно, класса СЃ 9-РіРѕ, то точно РјРѕРіСѓ сказать, что без форума, точнее без поддержки Рё строгой критики, Сѓ меня ничего Р±С‹ РЅРµ получилось. 

�так, я похудела до 65 (с 75) кг при росте 172 см за полгода и чувствовала себя просто потрясающе. �... Забеременела. Это была долгожданная беременность, но я постепенно перешла от правильного питания к обыкновенному и мои 10 кг не заставили себя долго ждать. Прилипли основательно. Сыночек благополучно родился в августе 12 года, а я с тех пор опять в безуспешных попытках.

На том форуме, где я худела, возобновить старые связи как-то не удалось. Старенькие худеющие куда-то разбежались, а новенькие, возможно, считают, что я и так справлюсь, ведь я же точно знаю как.

Да, знаю. Но знать и правильно делать не всегда получается.

Вот я и решила зарегистрироваться здесь для подсчета каллорий и для поиска новых друзей и соратников.