Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Навстречу лету. Гонки 8 мая -1 июня

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16 мая – день 9

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала. 0


4. Движение – жизнь. Вышла на работу, но все равно двигалась мало, спорт отменила, чтобы поберечься. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Из-за отсутствия на работе не было времени ни на что... Да и сил тоже. 

6. Анализ +10
Все еще чувствовала себя плохо, к тому же бисептол продолжаю пить. 

Всего за день: 20            Итого за гонку: 160

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15 мая – день 8

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала, но точно больше чем нужно - продолжала пить лекарства, мед есть горстями. 0


4. Движение – жизнь. Все так же болела, спала. Самый тяжелый день болезни был. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Ничего не могла ни читать ни слушать. 

6. Анализ +10
Не до алкоголя - быстрее бы выздороветь. 

Всего за день: 20            Итого за гонку: 140

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 12. 19.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Вышла. 0
4. Спорт.  Никакого спорта 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.+10
6.Анализ.Как то  неожиданно завтра у нас отрубают гор. водицу. Пойду уборку хоть произведу. А вообще жара. Лень.+10

Всего за день: 30

За всю гонку: 365

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.05       12-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smile  +10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +30  (1,5 часа бега. велик негде хранить, да и кататься особо негде )

5.  Полезного ничего не сделал 0

6. Совершенно спокойно обхожусь без алки. Но совсем вряд ли брошу.  +10

Итого за день +60 За гонку +440

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18.05 воскресенье

1. Алкоголь.  smile smilesmilesmile smile smile smilesmile smilesmilesmile+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 

3. Коридор калорий. Влилась вроде обратно в ПП +10

4. Движение - жизнь. Копала часа три поле картофельное, ужас +10

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. 0


6. Ничего не хотелось, охватило чувство вины за содеянное. Опять пятница и ссуббота. Вот как научиться жить по другому smile+10


Итого за день: 40 
 
Итого за гонку: 400

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.05 субботу

1. Алкоголь.  smile smilesmilesmile smile smile smilesmile smilesmile-10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 

3. Коридор калорий. Не считала, т.к. на даче связи не было, но столы ломились, какой уж  тут коридор 0

4. Движение - жизнь. намотала километров по деревне на велике +10

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. 0


6. Опять вино, шашлыки в компании родителей и мужа. Тут  уже осознанно выпила, даже себе отмазки не придумала. При этом мысли промелькнули, что один фиг я не одна в этот день пить в гонках буду, сейчас у всех шашлычный сезон начался, значит не так стыдно будет. Мдяяяя.. +10


Итого за день: 10 
 
Итого за гонку: 360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.05 пятницу

1. Алкоголь.  smile smilesmilesmile smile smile smilesmile smile-10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 63,5 + 70

3. Коридор калорий. Зелененький. +10

4. Движение - жизнь. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. 0


6. После работы поехала одна за рулем на дачу, по дороге было две аварийные ситуации, когда приехала, вся аж вспотевшая была и трясло. Меня усадили за стол и налили бокал вина. Ну я его и шарнула, отлегло. Вот так я сама себя и развела. Ай, чего тут говорить, и так все ясно. +10


Итого за день: 80 
 
Итого за гонку: 350

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась блудная. Отчитываюсь за 4 дняsmile


Отчет за 15.05 четверг

1. Алкоголь.  smile smilesmilesmile smile smile smilesmile +10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 0

3. Коридор калорий. Зелененький. +10

4. Движение - жизнь. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. маска для волос на ночь, ванночка для ногтей из морской соли и маникюр. Эк я разошлась, вот прям поставлю себе +20


6. Анализ. приходила подруга, жаловаться на жизнь, мужков своих и плакаться. Обычно она с вином приходит, я сижу слушаю ее истерики, с вином легче одно и то же воспринимать, да мозги ей на место вправлять. Она хорошая, просто надоело быть штатной жилеткой. В этот раз отказалась, так она побыстрее свои песни свернула и ретировалась.smile Окзывается вон какой способ отличный.  +10


Итого за день: 50

Итого за гонку: 270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -19-05-2014-  день 12

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmilesmilesmile smile+10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Велик 1 час 45 мин. +35

 

5.Новые привычки

Английский: да +10

 

6. Анализ

30 км. проехали с милым. Потом стирка-готовка-уборка, все, что запланировала сделала :) +10

 

День 12 = 75 

TOTAL= 480

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -17-18-05-2014-  день 10-11

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmilesmilesmile Поставлю - 50, т.к. что-то зачастили красные морды

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +20

 

4. Спорт

Сб. ходьба час, Вс. полтора часа велика +50

 

5.Новые привычки

Английский: нет

 

6. Анализ

Блин, все равно нет-нет да и выпуила, хоть и не много, но все-таки. Реально, надо менять отношение к алкоголю, а сдерживать себя это совсем  не выход :( Выходные плодотворно прошли: соверщили с милым набеги на магазины, а вчера проехали 25 км.  Итого в велосипедной копилке у нас 75 км. за 4 дня :) +20

 

День 10-11 = 40 

TOTAL= 405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17-18.05 за 2 дня :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile  -20

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   0

4. Спорт - 0  ()

5.  17-го  Ездил на стройку, купил материалы, 18-го на второй даче занимался, насос поменял +20

6. Поехал на стройку с убеждением, что выпью, так и получилось. В воскресенье думал продержаться, но....стал варить суп , оказалось, что нет картошки, моркови и лука. Пошел в магазин и заодно купил 1,5 л пива. На старое хорошо легло. smile  +20

Итого за день +20 За гонку +380

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 9-10-11. 16-17-18.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+30

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Не вышла. +30
4. Спорт.  Никакого спорта 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.Получилось один день.+10
6.Анализ.Усё окейно, Сан Саныч(С)smile+30

Всего за день: 100

За всю гонку: 335

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -16-05-2014-  день 9

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmile -10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Нет :(

 

5.Новые привычки

Английский: нет

 

6. Анализ

Пятница. Позволила себе немного расслабиться +10

 

День 9 = 10 

TOTAL= 365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.05 день девятый :

1. Алкоголь - +10 smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +20 (60 минут бега)

5. 0

6. Вроде пока не тянет.  +10

Итого за день +50 За гонку +360

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -15-05-2014-  день 8

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile-10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Зарядочка с утра +10

 

5.Новые привычки

Английский: нет

 

6. Анализ

Немножко отпраздновали вторую годовшину с милым. Позволила себе бокал вина :( +10

 

День 8 = 20 

TOTAL= 355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 8. 15.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Не вышла. .+10
4. Спорт.  Никакого спорта 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.Получилось.+10
6.Анализ. Готовлюсь к отпуску.  Для испанского шенгена  надо делать ксерокопии  ВСЕХ аннулированных паспортов,да ещё и  ВСЕХ странц, даже пустых. Совсем очумели!(С)smile +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 235

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 7 14.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Не вышла. .+10
4. Спорт.  Никакого спорта 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.Получилось.+10
6.Анализ. Готовлюсь к отпуску. Дел по горло. +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 195

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.05 день восьмой :

1. Алкоголь - +10 smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +20 (60 минут бега)

5. Полезное занятие. Продолжаем ходить на стадик с младшим. Приготовил ужин, съели без меня smile+10

6. Вроде пока не тянет.  +10

Итого за день +60 За гонку +310

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.05 день седьмой :

1. Алкоголь - +10 smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +0 (день отдыха

5. Полезное занятие.Наконец-то сын уговорил сходить с ним на стадион попинать мячик. Пить бросил, с работы стал раньше приходить +10

6. Как сказал знакомый по работе, попивши в свое время: "Можно же без водки?"  +10

Итого за день +40 За гонку +250

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пишу с айпада, этот комп-инвалид опять накрылся. Смайликов не поставить, придется на время своими уродцами воспользоваться
Отчет за 14.05 среду

1. Алкоголь. 😃 +10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 0

3. Коридор калорий. Зелененький. +10

4. Движение - жизнь. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. 0

6. Анализ. Нормальный обычный день, среда, обычно в среду уже очень хочется ару бокальчиков сухого красного за ужином. Хотелось, но мысли эти отогнала прочь и как ни странно они быстро улетели. Гораздо сложнее было справиться с жором. +10

Итого за день: 30

Итого за гонку: 220

ссылка

Послать личное сообщение

14.05 - день cедьмой

 

1, Алкоголь.    солнышкоsmile smilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 

2, Вес.

0

 

3, Коридор калорий.

+10

 

4, Спорт.  0

 

5, Новые привычки.

бросаю курить +10

 

6, Анализ.

я умничка! с алкоголем хорошо в этот раз держусь. и главное муж поддерживать стал, пива в дом не несет). а то вечно он своей бутылочкой пива все портит. кушать очень хотелось весь день, зажор стучал в дверь). но, я выдержала.+10

 

Итого за день 40. За гонку 220

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 12-14.05 День 5-7

1. Алкоголь.

     smile  smile  smile   smile   smile   smile  smile  +10-40-30=-60


2. Вес. 

НВ 68

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь. Йога 1,5 часа +30

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.

Хочу заниматься английским. Позанималась один раз. +10

7. Анализ. Ну что сказать - ужас-ужас-ужас. И пью, и жру.Еще почему-то у меня с планшета дион не открывается, не могу в течение дня еду в планировщик заносить. Все так, все не получается. И новая жизнь с понедельника не удалась smile. Попробую что ли начать с четверга.

+30

Итого за 3 дня +10

Всего за гонку +90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14 мая – день 7

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала, но точно больше чем нужно - хотя бы из-за меда. 0


4. Движение – жизнь. Все так же болела, спала. Единственное мое движение было - до врача и обратно. И на кухню за чаем. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Ничего не могла ни читать ни слушать. 

6. Анализ +10
Не до алкоголя - быстрее бы выздороветь. Набрала нереальное количество эхинацеи, чаев для горла, и прочих штук. 

Всего за день: 20            Итого за гонку: 120

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -14-05-2014-  день 7

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmile+10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Зарядочка с утра +10

 

5.Новые привычки

Английский + 10

 

6. Анализ

Не смотря на то, что полон дом пива и сопутствующих вредностей (милый с друзьями хоккей сморят) на все прадложения присоединиться к честной компании, гордо отвечала "не пью". Любаня-молодец :)  +10

 

День 7 = 50 

TOTAL= 335

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13 мая – день 6

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Считаю на другом сайте MFP. Зеленый. 
+10

4. Движение – жизнь. Начала заболевать, какой-то вирус, так что пришлось отменить тренировку и даже уйти с работы и залечь в постель. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Ничего не могла ни читать ни слушать. 

6. Анализ +10
Проспала весь день после обеда. К вечеру совершенно расклеилась. 

Всего за день: 30            Итого за гонку: 100

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 мая – день 5

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Считаю на другом сайте MFP. Зеленый. 
+10

4. Движение – жизнь. Ничего. Началась мигрень, и вообще ничего не могла делать, пропустила бадминтон. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные +10
Все-таки немножко почитала в обед. 

6. Анализ +10
Страшно разболелась голова, и не до алкоголя было. Приехала домой и завалилась спать. 

Всего за день: 40            Итого за гонку: 70

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 мая – день 4

1. Алкоголь. -50
smilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Считаю на другом сайте MFP. Зеленый. 
+10

4. Движение – жизнь. Ничего. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Тупила в телек. 

6. Анализ +10
Ходили в гости, и как-то слово за слово выпили. Немного, но я себе за каждый алкогольный день все равно буду ставить -50.

Всего за день: -30            Итого за гонку: 30

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 мая – день 3

1. Алкоголь. -50
smilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Считаю на другом сайте MFP. Зеленый. 
+10

4. Движение – жизнь. Как всегда, силовые - час. +20

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные +10
Читала Зеланда. 

6. Анализ +10
Не удержалась.... Пикник с друзьями.

Всего за день: 0            Итого за гонку: 60

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 6– 13.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал)  Вышла .0
4. Спорт. Работала. Никакого спорта 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.Не получилось.0
6.Анализ. Готовлюсь к отпуску. Дел по горло. +10

Всего за день: 20

За всю гонку: 155

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Отчет за 13.05 вторник

1. Алкоголь. smile smilesmilesmile smile smile+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 0

3. Коридор калорий. Зелененький.  +10

4. Движение - жизнь. Прогулка +10

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять.  Маска для волос с медом, желтком, маслом на ночь +10

6. Анализ. Вечером выперлись погулять, а то все на работу да с работы, подышать, батон уточкам скормить. Парочки на лавочках сидят с пивом, но меня как ни странно не тянуло. Может потому что пиво вообще теперь это не могу пить, все, что на полках у нас в магазинах стоит, беее. Но все равно, еще не пятница, во где тяга начнется smile+10

Итого за день: 50

Итого за гонку: 190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.05 день шестой :

1. Алкоголь - +10 smilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +10 (бег 40 мин, интервалку сделал)

5. Полезное занятие.Отвез товарища после работы в травмпункт, побои снимал после пьяной драки +10

6. Воздержание далось относительно легко  +10

Итого за день +50 За гонку +210

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Послать личное сообщение

13.05 - день шестой

 

1, Алкоголь.    солнышкоsmile smilesmilesmilesmilesmile+10

 

2, Вес.

0

 

3, Коридор калорий.

+10

 

4, Спорт.  0

 

5, Новые привычки.

бросаю курить +10

 

6, Анализ.

заболела я. горло уши болят, температура поднялась. должна была с детками на мероприятие ехать, но скинула все на мужа и проторчала весь день в постели. ела мала, потому как нездоровится.+10

 

Итого за день 40. За гонку 180

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Послать личное сообщение

12.05 - день пятый

 

1, Алкоголь.    солнышкоsmile smilesmilesmilesmile+10

 

2, Вес.

0

 

3, Коридор калорий.

не считала 0,

 

4, Спорт. бег 30 минут. +10

 

5, Новые привычки.

бросаю курить +10

 

6, Анализ.

пить не хотелось, как и спортом заниматься тоже). но, я себя пересилила и побежала.... а вообще, что-то лень меня обуревает. +10

 

Итого за день 40. За гонку 140

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -13-05-2014-  день 6

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smile+10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Только утренний спорт +10

 

5.Новые привычки

Английский + 10

 

6. Анализ

Сил нет. Только пришли с работы, просто валюсь с ног. Сейчас в дупик, так может взбодрюсь.  +10

 

День 6 = 50 

TOTAL= 285

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -12-05-2014-  день 5

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile +10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Зарядочка с утра (30 мин) плюс вечером велик (45 мин) +25

 

5.Новые привычки

Английский + 10

 

6. Анализ

Понедельник как-то быстро и легко прошел, даже силы остались на велик в компании любимого :) ... красота +10

 

День 5 = 65 

TOTAL= 235

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.05 день пятый :

1. Алкоголь - +10 smilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +20 (бег 80 мин)

5. Полезное занятие....готовлюсь к полу-марафону 25.05.2014 в Зеленограде. +10

6. Продержался, особо и не тянуло. Народ на работе не верит, когда отказываюсь  +10

Итого за день +60 За гонку +160smile

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 Отчет за 12.05 понедельник

1. Алкоголь. smile smilesmilesmile smile +10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 0

3. Коридор калорий. Зелененький. Привыкаю потихоньку к ПП. +10

4. Движение - жизнь. Нифига никакого движения. Понедельник - день тяжелый, поэтому только диванчик, пледик, планшетик и под крылышком у любимого просмотр сериальчика smile  0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять.  Ванночка с морской солью для ногтей, наконец-то заставила себя, под сериал получилось долго подержать +10

6. Анализ. Не тянуло на алко вообще, да и не думалось особо, устала после работы, вечер у телека провели. +10

Итого за день: 40

Итого за гонку: 140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 5– 12.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал)  Наконец то не превысила.Но кое в чем себе отказала! Если б не гонка....не сдержалась бы!+10
4. Спорт. Прошла милю с Лесли. Тяжковато с непривычки.. +5

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.Пью.+10

6.Анализ. Все идет своим чередом. +10

Всего за день: 45

За всю гонку: 135

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф. Наконец-то добралась!

Я никуда не делась, просто вся техника накрылась, а потом и инет туда же.

вот мои неутешительные результаты начала забегаsmile

 Отчет за 8-11.05

1. Алкоголь. smile smilesmilesmile  итого 0

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 

3. Коридор калорий. Полная обжираловка вы выходные (мама приехала smile smile)

4. Движение - жизнь. Только гулянья по городу и магазинам, с коляской,ну так и быть, за 4 дня +20 

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. итак, два маникюра, 1 педикюр, 1 ночная маска для волос с медом и яйцом. +40

6. Анализ. с точки зрения достижения цели анализ неутешительный. Ну чего сказать, 8го был в гостях, все пили, меня даже и не тянулю сильно, но это из-за того, что я себя настроила, меня могли на работу вызвать. 9 мая в нашей семье это самый главный праздник. Торжественный ужин после минуты молчания, выпила 3 рюмки крепкой. 10-го ходили на пикник, там было вино красное. Но совесть честно говоря меня подпинывала. 11-го терзалась, что я такая безвольная, Как-то хреновенько я гонку начала, черт. И на премию в гонке уже не претендуюsmile   +40

Итого:100

  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика