|
|
|
djulia74
Diet-Баллов: 474
Сообщений: 15
Город: Санкт-Петербург
8.7.2014 23:12
|
Девочки,привет) у меня на сегодня 85,5!!!Выходные были убойные, гости, шашлыки итд,про вино страшно вспомнить....В понедельник,думала, в спорт зале-умру,но ничего...и вес не прыгнул. Двигаюсь дальше.
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
7.7.2014 23:26
|
с утра было 92,3... в принципе терпимо...
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
7.7.2014 1:07
|
Кдшки скоро закончатся, и будет пара недель нормальной (во всех смыслах этого слова) жизни, с зеленым коридором, водой и мотивацией. Потерпи еще чуть-чуть))
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
7.7.2014 0:27
|
короче, опять куча отмазок, прикрываюсь КДнями...
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
6.7.2014 21:24
|
не взвешивалась, пила мало, не считала, и вдобавок испекла шарлотку!!! Блииин, надо все свои мотивашки повспоминать.... Отпуск сбил настрой...
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
6.7.2014 11:13
|
Кол-во приемов пищи - у каждого индивидуально. Я если слишком часто начинаю кушать, даже маленьки порциями, постоянно думаю о еде и жду очередного часа Х. А вот 4 основных (завтрак, обед, полдник и ужин) и если хочется, то кефир перед сном - это мой вариант. Проверено на себе))
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
6.7.2014 4:06
|
Иногда бывает и по 6 раз в день ем - маленькими перекусами - то яблочко съешь, то ещё чего. на ДиОне удобно, что день разбит на 6 приёмов пищи. Так что ничего страшного, если есть часто, но по чуть-чуть. Желудок не растягивается.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
5.7.2014 23:42
|
я кушаю скорее всего 6-8 раз.... 1 яблоко тоже считаю за прием пищи... мне вообще голодать нельзя... малейший намек на голод и кладу в рот что-нить, сухарик, чай, огурец.... иначе потом сразу мешок еды
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
5.7.2014 23:41
|
Вика_13 пишет 05.07.2014 в 22:14 (ссылка):
djulia74 пишет 05.07.2014 в 00:26 (ссылка):
Говорит-запускаем метаболизм!основное это белок, жиры минимум,а углеводы-порционно.
блин, не так же часто. или тебе нужно максимально быстро прийти в форму к соревнованиям?
Ну у нас на дионе с перекусами 6 приемов пищи, так что очень возможно, что 8 это нормально при активном спорте...
За 2 недели 2 кг - это отлично! 4 кг в месяц ! Осталось 3 месяца с такими темпами ))) Скорее всего чуть позде вес замедлит снижение, но даже пол года/год - это гуд!!! и кожа будет подтягиваться сама собой
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
5.7.2014 22:14
|
djulia74 пишет 05.07.2014 в 00:26 (ссылка):
Говорит-запускаем метаболизм!основное это белок, жиры минимум,а углеводы-порционно.
блин, не так же часто. или тебе нужно максимально быстро прийти в форму к соревнованиям?
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
djulia74
Diet-Баллов: 474
Сообщений: 15
Город: Санкт-Петербург
5.7.2014 1:26
|
Говорит-запускаем метаболизм!основное это белок, жиры минимум,а углеводы-порционно.
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
5.7.2014 0:40
|
djulia74 пишет 04.07.2014 в 23:17 (ссылка):
Девочки,привет.Скажите, сколько раз в день вы едите? А то читаешь-кто 3раза,кто 2...а я в клуб пошла,и тренер меня 8раз заставляет! А в меня не лезет столько... И по калориям...не набираювес 88-был 2 недели назад. Сейчас 86,надо 75...наверно не реально...
стараюсь кушать 4 раза. Но про 8 впервые слышу. Это каждые 2 часа получается? Или даже чаще? А зачем? И что именно нужно кушать, что тренер говорит?
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
djulia74
Diet-Баллов: 474
Сообщений: 15
Город: Санкт-Петербург
5.7.2014 0:17
|
Девочки,привет.Скажите, сколько раз в день вы едите? А то читаешь-кто 3раза,кто 2...а я в клуб пошла,и тренер меня 8раз заставляет! А в меня не лезет столько... И по калориям...не набираювес 88-был 2 недели назад. Сейчас 86,надо 75...наверно не реально...
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
4.7.2014 23:28
|
Алин, кд в этом месяце у меня суперзажорные почему-то вышли. Зато не на кого не шипела и не ворчала. Наверное, семейные новости все-таки сделали свое дело. Но сейчас все нормализовалось. Так что пережди пару дней, и снова в бой, за красивую подтянутую фигуру в новом офигенном белье. Вспоминай свою мотивацию прямо сейчас!
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
4.7.2014 21:38
|
Двойняшки, Эх... та же песТня... всезнаю, все делаю, а через 2 месяца забиваю... как сейчас - в предверии КД. Даже планировщик не забиваю... и на весы сегодня не вставала...
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
3.7.2014 1:30
|
Леняка пишет 27.05.2014 в 09:24 (ссылка):
не Борменталем был выставлен коридор - 770-920 кк. Это нормально вообще? И надо было тетрадку вести как тут планировщик - сколько воды, какая еда, сколько грамм... жесть.ну на эту сумму больно не поешь. И да, первый месяц был результат - минус 4 килограмма. Что совсем неудивительно, ведь вес у меня был 96, а я сидела на низкокалорийке. А потом вес встал. Причем практически у всей группы. И началось - приходите к нам на массаж (10 сеансов за 12 тысяч), приходите на прессотерапию (10 сеансов за 10 тысяч), приходите на холотропное дыхание, фитнесс, аудиовизуализацию, йогу, покупайте наши книги, весы и другое различное барахло.
Вот тебе и похудеть без диет и тренировок. Через два месяца сорвалась, сколько можно до 1000 калорий питаться? Сложно было.
Привет! Не могла удержаться от комментария. ))
Когда я только ещё пришла на ДиОн, поставила себе планку 550-750 ккал. Спасибо девчонкам - образумили меня. Статей хороших накидали. Теперь я грамотная - не хуже любого диетолога. А похудеть не могу - не очень сильный самоконтроль. Держусь легко 3 месяца, причём добиваюсь отличных результатов, а потом срываюсь по разным причинам.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
3.7.2014 0:42
|
блин, вечером вместо борща сырный суп рубанула с друзьями в кафе... эх, апрощай зеленый коридор...
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
2.7.2014 19:12
|
91,7! Я молодец!!
Сегодня, правда тортом и пиццей побаловалась, но из коридора не вышла...
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
1.7.2014 17:57
|
Ура! сегодня уже 91,9!! Расстройство желудка сделало свое дело.... С одной стороны плохо болеть, а с другой стороны - с меня не убудет, если один раз лишний кг уйдет таким образом
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
30.6.2014 23:44
|
Alinka_79 пишет 30.06.2014 в 22:29 (ссылка):
Вика_13, отдыхали активно - Бахчисарай, Севастополь, Ай Петри, Массандра, Ласточкино гнездо... Многое я уже по третьему разу видела, но друзья первый раз - поэтому получала удовольствие по третьему кругу
ХОЧУ НА МОРЕ!!!!
НУ ОЧЕНЬ!!
Хотя бы в Бердянск, да на недельку)))
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
30.6.2014 23:29
|
Вика_13, отдыхали активно - Бахчисарай, Севастополь, Ай Петри, Массандра, Ласточкино гнездо... Многое я уже по третьему разу видела, но друзья первый раз - поэтому получала удовольствие по третьему кругу
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
30.6.2014 22:50
|
Alinka_79 пишет 30.06.2014 в 19:33 (ссылка):
Итого - за поездку практически ничего не набрала.... ну разве что вернула те 2 кг, которые сбросила до поездки. Считаю это подвигом! Весы не брала, алкоголь практически не пила, ходила пешком и ела много рыбы! Море было холодное, но 1 день удалось позагорать. А теперь с новыми силами считать калории!!!
Да, эта неделя выдалась холодной, увы. Особенно грустно, когда море рядом , и нельзя поплавать.
А 2 кг сгонишь максимум за неделю правильной жизни.
Как отдохнули?
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
30.6.2014 20:33
|
Итого - за поездку практически ничего не набрала.... ну разве что вернула те 2 кг, которые сбросила до поездки. Считаю это подвигом! Весы не брала, алкоголь практически не пила, ходила пешком и ела много рыбы! Море было холодное, но 1 день удалось позагорать. А теперь с новыми силами считать калории!!!
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
30.6.2014 20:31
|
Леняка, у меня коридор 1600 - 1950 ккал, но высшая точка - допустима только в день с бассейном....
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
30.6.2014 20:27
|
tato4ka_tmb, Привет! Давай присоединяйся!! Сколько уже сбросила за неделю? Ты по диону или на какой-то другой диете?
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
30.6.2014 20:26
|
nastya97sh, Привет!!! Худеть с поддержкой - это правильно!!! Ежедневные 5 строк в форуме тоже вносят свои минус - 50гр!
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
30.6.2014 20:24
|
yedinenie555, ну как раз неделю в отпуске была... теперь как штык каждый день отмечаться буду!!
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
nastya97sh
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 26
27.6.2014 13:56
|
Привет! У меня схожая ситуация. Вес 88 кг. Очень хочется сбросить до 55. Думаю, будет лучше, если будем худеть коллективно :) Мой рост 168
|
tato4ka_tmb
Diet-Баллов: 141
Сообщений: 43
24.6.2014 11:57
|
Привет всем) можно к Вам? Очень Ваша темка заинтересовала) такая же цель. Только с 90 кг. Меня Таня зовут. Я почему то уверена, что вместе худеется лучше.
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20314
Сообщений: 4671
21.6.2014 21:53
|
Alinka_79, привет! Прочла твой заголовок, и почему-то захотелось поделиться с тобой классной книгой- ничего нового, все то же самое, только грамотно аргументированно. Девочки во всю худеют, по 100-300 грамм в день стабильно, я вот тоже решила! Читаю эту книгу, пока в самом начале, но уже хорошее предчувствие! Напишу тебе в личку)
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
yedinenie555
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 122
Город: москва
21.6.2014 21:44
|
Не заходила практически неделю, а у Вас тут ничего не изменилось.....
тише едешь-дальше будешь!
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
18.6.2014 11:14
|
Alinka_79, а у тебя коридор какой?
У меня просто 2000 эт зеленый)
Весы с собой - как вариант конечно, но захочется ли их тащить?
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
18.6.2014 0:19
|
Леняка, склоняюсь взять весы с собой....
Леняка, отдыхъ у нас всегда активный, но и ужин тоже...
Буду стараться держать себя в руках... хотя сегодня на дне рождения наела 2000... тоже мне, мисс сдержанность. Жора-обжора я, вот кто!
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
17.6.2014 17:16
|
Alinka_79, а мой сейчас со мной на ПП, так вот он так и говорит - приедем на море - будем нажраться и напиваться. Да я и сама знаю, что будем лопать мама не горюй, но слава богу там весы есть - буду по возможности контролить свой вес))))
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3895
Сообщений: 1531
17.6.2014 15:43
|
Единственный способ, мне кажется, попытаться делать отдых поактивнее Что бы все что напилось-наелось на следующий день сожглось
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
17.6.2014 15:05
|
Вика_13, да уже третий год в Крыму отдыхаем, в Севастополе в этот раз в Казачьей бухте.
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
17.6.2014 0:41
|
Alinka_79 пишет 16.06.2014 в 23:10 (ссылка):
как удержать вес в отпуске??? уже расслабилась, зная, что через 3 дня ни диона ни весов не будет рядом.... а друзья с вином и шашлыком под боком....
Где планируете отдыхать?
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
17.6.2014 0:10
|
как удержать вес в отпуске??? уже расслабилась, зная, что через 3 дня ни диона ни весов не будет рядом.... а друзья с вином и шашлыком под боком....
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 2548
Город: Донецк
16.6.2014 17:55
|
А с меня брюки, купленные в прошлом году, уже сползают)))
В шкафу висят следующие, еще чуть-чуть и очень хорошо сядут на попец))
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг______________86 кг____________70 кг
было _______________есть____________ будет
id=43209
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3895
Сообщений: 1531
15.6.2014 15:05
|
Alinka_79 пишет 15.06.2014 в 11:47 (ссылка):
Иньиян, Привет!
Велкам к нам!
Да, для меня шоппинг тоже хорошая мотивашка.... 2 недели как минимум строгий зеленый коридор после этих походов по примерочным, где ничего из того что нравится не налазит )))
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|