Девочки,привет) у меня на сегодня 85,5!!!Выходные были убойные, гости, шашлыки итд,про вино страшно вспомнить....В понедельник,думала, в спорт зале-умру,но ничего...и вес не прыгнул. Двигаюсь дальше.

с утра было 92,3... в принципе терпимо...

Кдшки скоро закончатся, и будет пара недель нормальной (во всех смыслах этого слова) жизни, с зеленым коридором, водой и мотивацией. Потерпи еще чуть-чуть))

короче, опять куча отмазок, прикрываюсь КДнями... 

не взвешивалась, пила мало, не считала, и вдобавок испекла шарлотку!!! Блииин, надо все свои мотивашки повспоминать.... Отпуск сбил настрой...

Кол-во приемов пищи - у каждого индивидуально. Я если слишком часто начинаю кушать, даже маленьки порциями, постоянно думаю о еде и жду очередного часа Х. А вот 4 основных (завтрак, обед, полдник и ужин) и если хочется, то кефир перед сном - это мой вариант. Проверено на себе))

�ногда бывает и по 6 раз в день ем - маленькими перекусами - то яблочко съешь, то ещё чего. на ДиОне удобно, что день разбит на 6 приёмов пищи. Так что ничего страшного, если есть часто, но по чуть-чуть. Желудок не растягивается.

СЏ кушаю скорее всего 6-8 раз.... 1 яблоко тоже считаю Р·Р° прием пищи... РјРЅРµ вообще голодать нельзя... малейший намек РЅР° голод Рё кладу РІ СЂРѕС‚ что-нить, сухарик, чай, огурец.... иначе потом сразу мешок еды 

Вика_13 пишет 05.07.2014 в 22:14 (ссылка):

РќСѓ Сѓ нас РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЃ перекусами 6 приемов пищи, так что очень возможно, что 8 это нормально РїСЂРё активном спорте... 

Р—Р° 2 недели 2 РєРі  - это отлично! 4 РєРі РІ месяц ! Осталось 3 месяца СЃ такими темпами ))) Скорее всего чуть РїРѕР·РґРµ вес замедлит снижение, РЅРѕ даже РїРѕР» РіРѕРґР°/РіРѕРґ - это РіСѓРґ!!! Рё кожа будет подтягиваться сама СЃРѕР±РѕР№ 

djulia74 пишет 05.07.2014 в 00:26 (ссылка):

 Р±Р»РёРЅ, РЅРµ так же часто. или тебе нужно максимально быстро прийти РІ форму Рє соревнованиям?

Говорит-запускаем метаболизм!основное это белок, жиры минимум,а углеводы-порционно.

djulia74 пишет 04.07.2014 в 23:17 (ссылка):

 СЃС‚араюсь кушать 4 раза. РќРѕ РїСЂРѕ 8 впервые слышу. Это каждые 2 часа получается?  Р�ли даже чаще? Рђ зачем? Р� что именно нужно кушать, что тренер РіРѕРІРѕСЂРёС‚?

Девочки,привет.Скажите, сколько раз в день вы едите? А то читаешь-кто 3раза,кто 2...а я в клуб пошла,и тренер меня 8раз заставляет! А в меня не лезет столько... � по калориям...не набираювес 88-был 2 недели назад. Сейчас 86,надо 75...наверно не реально...

Алин, кд в этом месяце у меня суперзажорные почему-то вышли. Зато не на кого не шипела и не ворчала. Наверное, семейные новости все-таки сделали свое дело. Но сейчас все нормализовалось. Так что пережди пару дней, и снова в бой, за красивую подтянутую фигуру в новом офигенном белье. Вспоминай свою мотивацию прямо сейчас!

Двойняшки, Эх... та же песТня... всезнаю, все делаю, а через 2 месяца забиваю... как сейчас - в предверии КД. Даже планировщик не забиваю... и на весы сегодня не вставала...

Леняка пишет 27.05.2014 в 09:24 (ссылка):

Привет! Не могла удержаться от комментария. ))

Когда я только ещё пришла на ДиОн, поставила себе планку 550-750 ккал. Спасибо девчонкам - образумили меня. Статей хороших накидали. Теперь я грамотная - не хуже любого диетолога. А похудеть не могу - не очень сильный самоконтроль. Держусь легко 3 месяца, причём добиваюсь отличных результатов, а потом срываюсь по разным причинам.

блин, вечером вместо борща сырный суп рубанула с друзьями в кафе... эх, апрощай зеленый коридор...

91,7! Я молодец!!

Сегодня, правда тортом Рё пиццей побаловалась, РЅРѕ РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ вышла... 

Ура! сегодня уже 91,9!! Расстройство желудка сделало свое дело.... С одной стороны плохо болеть, а с другой стороны - с меня не убудет, если один раз лишний кг уйдет таким образом

Alinka_79 пишет 30.06.2014 в 22:29 (ссылка):

 РҐРћР§РЈ РќРђ РњРћР Р•!!!!

 РќРЈ ОЧЕНЬ!!

Хотя бы в Бердянск, да на недельку)))

Вика_13, отдыхали активно - Бахчисарай, Севастополь, Ай Петри, Массандра, Ласточкино гнездо... Многое я уже по третьему разу видела, но друзья первый раз - поэтому получала удовольствие по третьему кругу

Alinka_79 пишет 30.06.2014 в 19:33 (ссылка):

 Р”Р°, эта неделя выдалась холодной, СѓРІС‹. Особенно грустно, РєРѕРіРґР° РјРѕСЂРµ СЂСЏРґРѕРј , Рё нельзя поплавать.

А 2 кг сгонишь максимум за неделю правильной жизни.

Как отдохнули?

�того - за поездку практически ничего не набрала.... ну разве что вернула те 2 кг, которые сбросила до поездки. Считаю это подвигом! Весы не брала, алкоголь практически не пила, ходила пешком и ела много рыбы! Море было холодное, но 1 день удалось позагорать. А теперь с новыми силами считать калории!!!

Леняка, Сѓ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  1600 - 1950 ккал, РЅРѕ высшая точка - допустима только РІ день СЃ бассейном....

tato4ka_tmb, Привет! Давай присоединяйся!! Сколько уже сбросила за неделю? Ты по диону или на какой-то другой диете?

nastya97sh, Привет!!! Худеть СЃ поддержкой - это правильно!!! Ежедневные 5 строк РІ форуме тоже РІРЅРѕСЃСЏС‚ СЃРІРѕРё РјРёРЅСѓСЃ - 50РіСЂ! 

yedinenie555, ну как раз неделю в отпуске была... теперь как штык каждый день отмечаться буду!!

Привет! У меня схожая ситуация. Вес 88 кг. Очень хочется сбросить до 55. Думаю, будет лучше, если будем худеть коллективно :) Мой рост 168

Привет всем) можно к Вам? Очень Ваша темка заинтересовала) такая же цель. Только с 90 кг. Меня Таня зовут. Я почему то уверена, что вместе худеется лучше.

Alinka_79, привет! Прочла твой заголовок, и почему-то захотелось поделиться с тобой классной книгой- ничего нового, все то же самое, только грамотно аргументированно. Девочки во всю худеют, по 100-300 грамм в день стабильно, я вот тоже решила! Читаю эту книгу, пока в самом начале, но уже хорошее предчувствие! Напишу тебе в личку)

Не заходила практически неделю, а у Вас тут ничего не изменилось.....

Alinka_79, Р° Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ какой? 

РЈ меня просто 2000 СЌС‚ зеленый) 

Весы с собой - как вариант конечно, но захочется ли их тащить?

Леняка, склоняюсь взять весы СЃ СЃРѕР±РѕР№.... 

Леняка, отдыхъ Сѓ нас всегда активный, РЅРѕ Рё ужин тоже... 

Буду стараться держать себя в руках... хотя сегодня на дне рождения наела 2000... тоже мне, мисс сдержанность. Жора-обжора я, вот кто!

Alinka_79, а мой сейчас со мной на ПП, так вот он так и говорит - приедем на море - будем нажраться и напиваться. Да я и сама знаю, что будем лопать мама не горюй, но слава богу там весы есть - буду по возможности контролить свой вес))))

Единственный СЃРїРѕСЃРѕР±, РјРЅРµ кажется, попытаться делать отдых поактивнее Р§С‚Рѕ Р±С‹ РІСЃРµ что напилось-наелось РЅР° следующий день сожглось 

Вика_13, да уже третий год в Крыму отдыхаем, в Севастополе в этот раз в Казачьей бухте.

Alinka_79 пишет 16.06.2014 в 23:10 (ссылка):

 Р“РґРµ планируете отдыхать?

как удержать вес в отпуске??? уже расслабилась, зная, что через 3 дня ни диона ни весов не будет рядом.... а друзья с вином и шашлыком под боком....

А с меня брюки, купленные в прошлом году, уже сползают)))

В шкафу висят следующие, еще чуть-чуть и очень хорошо сядут на попец))

Alinka_79 пишет 15.06.2014 в 11:47 (ссылка):