Сегодня день начала по будильнику, хоть никуда и не спешила. Не хочу за последнюю неделю каникул убить режим дня.

РџРѕРєСѓРїРєР° туфель РІСЃРµ-таки состоялась. Урааа! Ходила очень долго. РџСЂСЏРјРѕ очень. Думала, опять СЃ пустыми руками СѓР№РґСѓ. РќРѕ тут РІ РјРѕРµ поле зрения попала парочка РѕР±СѓРІРё РёР· разряда "вечная классика" - черные кожаные лодочки РЅР° среднем каблуке. 

Еще порадовала себя колечком. Последнее время недолюблюваю золото или серебро. Это потому, что сейчас почти Сѓ каждого второго золотое кольцо РЅР° каждом пальце (РїСЂРё том кольца РЅРё между СЃРѕР±РѕР№, РЅРё СЃ целым образом РЅРµ сочетаются). РњРЅРµ больше нравится удачно подобрана Рє наряду бижутерия. Чтобы простенько, РЅРѕ СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј. Чтобы, образно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РїРѕРґ зеленое платье - кольцо СЃ зеленым камушком, Р° РїРѕРґ красное платье - сережки СЃ красной отделкой. Люблю так же РІСЃРµ классическое - Р±СѓСЃС‹ Рё браслеты РёР· жемчуга, например. РќРѕ это РјРѕРµ мнение. 

...Сегодня очень внимательно отношусь Рє питанию, так как Р±СЂСЋРєРё, которые просто слетали СЃ меня вначале лета, стали как раз. Так что настало время РЅРµ только задуматься, Р° действовать РЅР° полную котушку. РЇ хочу быть стройной! РЇ БУДУ СТРОЙНОЙ! 

Вторую половину дня провела у Дениса. Но можно сказать, что мы с ним не виделись, так как он был в спящем состоянии. Кстати, он очень похудел - кг на 6. � это только от того, "что летом жарко и вообще не хочется есть". Зато на меня, я смотрю, не подействовало. Все потому, что у него мышление стройного человека, а у меня - полного. Стройный человек не будет себя насиловать едой, когда тошно от жары, зато полный скажет себе "надо" и смело пообедает.

 РЈР¶Рµ вечер, Рё Сѓ меня жутко болит голова. РЈ меня каждый вечер болит голова. Р’ чем дело - РЅРµ знаю, РЅРѕ Рё РІ больницу идти РЅРµ хочу. Как подумаю, сколько это волокиты, еще больше голова болеть начинает. Больницы - РѕРЅРё такие: РЅРµ лечат, Р° калечат. 

Так что не буду себя больше мучить. Отправляюсь отдыхать.

vitto_carleone! 

Спасибо большое, что постоянно поддерживаешь меня!

vredina1107, udachi tebe na zavtra v shopping!

Всем добрый вечер и спасибо, что зашли!

Ваши комментарии еще больше подогрели мое желание измениться. Всё. Хочу быть рыжей и точка!

Правда, нужно усиленно заняться СѓС…РѕРґРѕРј волос Рё отрастить длину. РЇ же хочу получить РЅРµ абы что, Р° красивенную, эффектную рыжую шевелюрку. 

Когда-то делала перцовую маску для роста волос и она неплохо помагала. Вот опять займусь:

Рђ еще сестра говорила, что Сѓ РЅРёС… РІ парикмахерской продаются какие-то ампулы, улучшающие общие состояние волос. 

Р’РѕС‚ РїРѕРєР° РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ только это + масочку. 

Краситься же намеренна ориентировочно РІ конце сентября - середине октября. Уже вижу СЃРІРѕСЋ СЏСЂРєСѓСЋ шевелюрку РЅР° фоне золотой осенней РїРѕРіРѕРґС‹. Р­С…... 

Сегодня РјРѕР№ первый день так называемого отпуска. Первую половину РґРЅСЏ занималась генеральной СѓР±РѕСЂРєРѕР№. РћС‚ размаха такой затеи РІСЃРµ пауки разбежались РІ ужасе 

Вторую половину посвятила заслуженному отдыху. 

Гляжу РЅР° себя РІ зеркало Рё вижу жирика. Уже Р±РѕРєР° так обвисают над лосинами, что даное зрелище РЅРµ может РЅРµ опечаливать. Срочно! Срочно привожу себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!!! 

О весе пока боюсь думать, но как-то надо преодолеть баръер и взвеситься.

Завтра будет попытка в„–2 РїРѕРєСѓРїРєРё туфлей.  

�риш! Цвет супер! Давай к нам в ряды рыжих)) Я в свое время была черной, коричневой, даже блондинкой пыталась сделаться)) Но я поняла, что рыжий - самый клевый цвет. � совсем по-другому на мир смотришь)) С большим огоньком что ли. Да и рыжий всегда выделяется ;) (ни в коем случае не хочу обладателей волос другого цвета, каждый цвет по-своему красив!) А избавиться от него да, соглашусь, сложно..Но можно) Живешь 1 раз всего. Лучше попробовать сейчас, чем откладывать и жалеть. Так что ждем фототчек тебя рыженькой))

Приветик, �русь!!!

Цвет просто супер, очень насыщенный, я лет 5 примерно в такой и красилась! � да, от него действительно фиг избавишься))) В какую бы я краску не красилась потом, со временем опыть получался рыжий. Сейчас давно уже хожу со своими отрощенными, но вот пару месяцев назад тоже захотелось в рыжий покраситься. Может тоником попробую как-нибудь. Потом обязательно фотки покажи, очень интересно глянуть:)

Продуктивной тебе финишной недельки, все в твоих руках, с таким настроем все получится!!!

vredina1107, pozdravlyayu so svobodoj! ne perezhivaj o peremenax, eto peremeny k luchshemu. studencheskoe vremya samoe luchshee v zhizni! vybros' vse proshloe za bort i ne zhalej v tebya ewe vse budet i budet namnogo luchshe chem bylo! udachi tebe dorogaya! 

vredina1107, я раньше безумно хотела перекраситься в рыжий! Оттенок как ты сбросила, или ближе к огненно-красному! Прям все, был такой бзик...переболела...жаль было волосы портить, но иногда все равно сплывает, а вдруг было бы здорово!?

О да, скидки на самом деле уже почти закончились и сейчас будет самый пик цен - 1 же сентября на носу!

Сама ничего себе не смогла приглядеть( цены ой как кусаются!

Всем добрый вечер!

Вот и закончилось все... Больше не нужно вставать рано по утрам, чтобы успеть на работу к девяти. Не нужно целыми часами навязываться людям, выслушивая за это кучу негатива. Не нужно конкрурировать с коллегами и получать "нагоняи" от начальника.

Р’СЃРµ это закончилось РІ РѕРґРЅСѓ минуту, РєРѕРіРґР° СЏ ушла СЃ работы. Забрала СЃ рабочего места РІСЃРµ СЃРІРѕРё безделушки: ручки, бумажки, вкусняшки, чашку СЃ ложкой, кофе - Рё как-то сразу совсем пусто РЅР° душе стало... Р’СЃРµ же СЏ консерватор, потому тяжело расстаюсь СЃРѕ всем, Рє чему привыкла. Грустно РІ РѕРґРёРЅ РјРёРі прощаться СЃ местом, РіРґРµ провела 2 лета РїРѕРґСЂСЏРґ. 

Я не люблю резких перемен. Обычно прихожу ко всему постепенно. Но сейчас захотелось кардинально изменить свой стиль. Хочу попрощаться с образом милой, наивной блондинки, перекрасившись в страстный рыжий цвет. Существует множество оттенков рыжего: от желто-оранжевого до красного дерева. Но меня прильщают такие:

РњРѕСЏ сестра парикмахер РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что рыжий РјРЅРµ будет Рє лицу. РќРѕ РѕРЅР° же Рё РЅРµ рекомендует так краситься, потому что СЃ рыжим РЅРµ так просто распрощаться, как приобрести. РќРѕ как же хочется... Хочется хуже, чем болит. 

Сегодня обошла несколько магазинов РІ поисках туфлей Рє осеннему сезону. Реклама обещала СЃРєРёРґРєРё, РЅРѕ почему-то РѕР±СѓРІСЊ, которая РјРЅРµ приглянулась, продавалась РїРѕ бешенной цене. Ничего, РґРѕ универа еще есть неделя. Успею что-то присмотреть. 

Кстати, РЅР° учебу хочется ужасно, РЅРµ смотря РЅР° ощущение, что каникул РІРѕРІСЃРµ Рё РЅРµ было. Кажется, будто Р±С‹ только вчера был май Рё РјС‹ сидели СЃ подругами Р·Р° партой, ожидая Р·РІРѕРЅРєР° РЅР° перемену. Рђ РІРѕС‚ уже Рё сентябрь  РЅР° РЅРѕСЃСѓ вместе СЃ новым учебным РіРѕРґРѕРј... 

Конечно же, РЅР° учебу хочется вернуться стройной. Потому РЅР° этой неделе постараюсь выжать РёР· себя РІСЃРµ возможное. Р’ планах - следить Р·Р° питанием Рё заниматься физ.активностью РІ домашних условиях. 

vredina1107, вот я тоже всегда ловлю себя на мысли что мы все начинаем с понедельника/следующего месяца/года!

Хватит! Надо делать все здесь и сейчас, а не кормить себя ЗАВТРАками!!!

Хватит! Куда еще тянуть? К лету похудеть?! так лето прошло? и уже НГ скоро будет не за горами!

Девочки, поднимаем свои ленивые попы и делаем что-нибудь!!! Занимаемся, следим за питанием! Делаем все для себя!!!! Любим себя!

Кристина!

Да, ты права! Лентяйничать нельзя!

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса... РќР° самом деле, РѕРЅ бывал Рё побольше, чем 62. Просто СЏ РЅРµ взвешивалась. РЇ боялась это делать, РЅРѕ РїРѕ отражению РІ зеркале Рё РїРѕ одежде чувствовала, что ситуация уже становиться критической. 

Сейчас же вес РЅРµ идеален, РЅРѕ еще РєСѓРґР°-то годиться. РџРѕРєР° стараюсь просто удержать эту цифру, Р° уже СЃ понедельника (Боже, как РјС‹ любим этот день) ухожу СЃ работы Рё усиленно берусь Р·Р° себя. 

vredina1107, я ненамного ушла от тебя, последний раз вес был 62!

Так что хватит нам лентяйничать)))

Ждем встречи

Всем привет! Мой вес:

63,4

Ситуация не лучшая, но и не катастрофическая. В таком весе я еще могу чувствовать себя уверенной и привлекательной. Осталось немного!

До конца этой недели РјРѕСЏ цель - РЅРµ набрать. Рђ уже РІ это воскресенье ухожу СЃ работы Рё начинаю усиленно работать над СЃРѕР±РѕР№. 

Регулярно отписываться все же не успеваю. Но скоро ситуация стабилизируется.

До новых встреч!

vredina1107, привет привет)))

Как здорово, что ты появилась!

Уже скоро осенний период, а многие девочки говорят, что в это время лучше худеется) Так что пора начинать наш марафон! Даешь стройное тело к НГ, и к весне, и к пляжному сезону 2015 - и вообще будем в формате "всегда готов"!!!

Приветик, Р�рочка!)) Поздравляю СЃ поступлением РІ магистратуру РЅР° бюджет!) Это круто!))) РњРЅРµ через 2 РіРѕРґР° это тоже предстоит, - уже страшно, если честно... 

как вес Рё замеры?))) 

* СЏ отправила тебе приглашение РІ РјРѕР№ новый закрытый дневник)) Р±СѓРґСѓ рада видеть там тебя :) 

Всем добрый вечер! Как же РјРЅРµ приятно, что РІСЃРµ это время РІС‹ РѕР±Рѕ РјРЅРµ РЅРµ забывали. Рђ стоило отписаться - Рё РІС‹ тут же отозвались 

Сегодня день прошел неплохо.

Каждодневний ранний подъем уже РЅРµ доставляет адского труда. РЇ привыкла просыпаться РІ 6:00. РЇ научилась высыпаться Рє этому времени. Рђ еще СЏ умею собираться РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 40-50 быстрее, чем ранее, РЅРµ отменяя РїСЂРё этом РЅРё завтрак, РЅРё кофе, РЅРё прием душа, РЅРё даже макияж СЃ ровными стрелками. 

РЇ отучила себя РѕС‚ привычки завтракать, едва открыв глаза. Еда - РЅРµ РїРѕРІРѕРґ проснуться. Чтобы збодриться, достаточно выпить кофе Рё принять РґСѓС€.  

Рабочий день прошел без лишней нервотрепки, как это часто бывало. Зато, время тянулось долго и невыносимо скучно. Я тысячу раз обсмотрела свои ногти и обрисовала весь блокнот. Благо, я сегодня до 16:30.

РЎ работы меня забрал Денис. РњС‹ немного прогулялись. Рђ вечером прокатнулись РЅР° мотоцикле. Последнее время, меня очень расслабляют такие РІРѕС‚ вечерние Рё ночные "покатушки". РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала, что понравится что-либо РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ, РЅРѕ оказалось, что скорость Рё теплый ветерок РІ лицо вызывают чувство драйва. 

Увы, скоро все это кончиться. На улице хоть и по прежнему жарко, но уже потягивает осенним воздухом: желтеют листья, да и ночи становятся холоднее...

Сегодня папа сказал, что я похудела. Хотелось бы верить. Подожду еще до понедельника, а там точно взвешусь и проведу замеры.

Потихоньку налаживаю питание. РњРѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ принцип - питаться РїРѕ голоду. РќРѕ РІСЃРµ же никак РЅРµ избавлюсь РѕС‚ стереотипов РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ завтрака Рё обеда. Даже РєРѕРіРґР° РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ голодна утром, РІСЃРµ равно кушаю перед выходом РёР· РґРѕРјСѓ.  РўРѕР¶Рµ самое РІРѕ время обеденного перерыва. Зато ужинать хочется всегда. РџРѕСЂРѕР№ РјРЅРµ кажется, что Р·Р° вечерний прием пищи СЏ поглощаю РІРґРІРѕРµ больше, чем надо.

Уверенна, со временем все наладится. Мой желудок - все-таки не мусорный бак, так что прежде, чем его заполнять всем подряд, нужно тщательно думать.

Сейчас в планах глянуть фильм (хоть самую малость) и сделать ванночку для ногтей. Ну а затем спать. Завтра у меня выходной! Я должна хорошенько отдохнуть!

Приветик, �риш! Я рада, что ты жива и здорова, а то уже начала переживать после столького времени тишины)) Поздравляю с поступлением, учиться и правда гораздо лучше, здорово, что есть возможность и дальше наслаждаться этим временем!

РџСЂРѕ пилон думаю правильно, что решила перестать ходить, зачем насиловать себя?  РњРѕР¶РµС‚ спустя какое-то время ты опять загоришься, Р° после тренажерки еще Рё легче РІСЃРµ даваться будет, тогда Рё сможешь тренироваться дальше СЃ наслаждением, это же самое главное. РќСѓ Р° нет - тоже РЅРµ беда, найдешь то, Рє чему душа лежит Рё будешь получать удовольствие!

с возвращениееееем!

vredina1107, привет))) РЎ возвращением! 

Поздравляю с успешным поступлением)) Умничка!

Да и вообще все у тебя скоро наладиться! В т.ч. со спортом/питанием и похудением..просто перид, видимо, такой.

Все будет!

vredina1107, << РїРѕСЃС‚упила РЅР° 5-Р№ РєСѓСЂСЃ РЅР° бесплатную форму. РЇ возглавила рейтинги поступающих, чем довольна Рё очень РіРѕСЂРґР°. >>

KAK ya za tebya rada!!! pozdravlyayu ot vsei dushi!! ty samaya luchshaya!!! UDACHI!!!

С возвращением)

про пилон - я тоже это проходила. я не хотела идти в зал, казалось, что ничего не получается и все бесполезно) но сейчас я как никогда горю желанием, и была бы возможность, все время проводила в зале) посмотрим, может и у тебя так будет)))

про работу: ну а кто говорил, что будет легко) работать всегда сложно)) дерзай) немножко осталось)))

и приходи почаще

а коллектив - так всегда)

Привет, красотки! 

Давно меня здесь не было.

С тех пор, как я пошла работать, перестала замечать, как мимо проноситься жизнь. Каждый день я вымотана - морально и физически.

РЇ РЅРµ работаю круглосуточно. РЈ меня обыччный график СЃ 9:00 РґРѕ 18:00 5 дней РІ неделю. РќРѕ СЏ перестала что-либо успевать. Р�, что хуже всего - перестала замечать, чего хочу РЅР° самом деле. Кажется, будто предел РјРѕРёС… мечтаний - выспаться Рё дожить РґРѕ зарплаты. 

Я твердо знаю одно: эта работа - не для меня. Работать с людьми трудно. Трудно не иметь возможности нагрубить им в ответ. Трудно молча впитывать в себя весь их негатив. Трудно убивать свою самооценку, выслушивая оскорбления и обвинения в некомпетентности. Не тот у меня характер. Я слишком близко беру все к сердцу, сильно расстраиваюсь и с дрожащими от злости руками пью успокоительные таблетки...

Рљ счастью,  СЌС‚РѕС‚ кошмар СЃРєРѕСЂРѕ кончится. Раньше СЏ была уверена, что РЅРµ хочу учиться, что лучше быть РЅР° заочке Рё потихоньку работать. РќРѕ теперь поняла: легче, чем РІ универе, РЅРёРіРґРµ РЅРµ будет. Рђ тем более, СЏ поступила РЅР° 5-Р№ РєСѓСЂСЃ РЅР° бесплатную форму. РЇ возглавила рейтинги поступающих, чем довольна Рё очень РіРѕСЂРґР°. 

Хотела так же рассказать Рѕ том, что то ли работа, то ли время отбили РјРѕСЋ любовь Рє пилону. Больше СЏ абсолютно РЅРµ хочу РЅР° нем заниматься. Больше СЏ РёРј РЅРµ брежу Рё РЅРµ болею. РЇ люблю созерцать пилонные танцы, РЅРѕ сами тренировки надоели РґРѕ чертиков. Последние занятия РёР· июльского абонимента выходила чисто РёР· жадности, потому что деньги заплачены. 

Теперь РјРЅРµ хочется просто ходить РЅР° фитнес. Купить абонимент РІ хорошем клубе Рё потихоньку тренить, оттачивая РґРѕ идеала СЃРІРѕРё формы. Посмотрим, как СЃ деньгами будет. Р’СЃРµ-таки РјРЅРѕРіРѕ планов РЅР° РїРѕРєСѓРїРєРё, Р° зарплата, РЅРµ смотря РЅР° РІСЃРµ, маленькая. Нужно учиться быть экономнее, поумерить СЃРІРѕР№ аппетит.  

Работа в моллодом коллективе дала так же возможность понаблюдать за тем, как питаються мои худющие, стройные и в меру упитанные коллеги.

Всегда думала, что те, кто очень худые - чисто из-за генетики такие. Но, если присмотреться, они нереально мало едят. Упоковки печенья весом 200 г им на пол недели точно хватает. � это при условии, что ничем другим они целый день не перекусывают. 2 печеньки с кофе им достаточно, чтобы подкрепиться и продолжить работать!

Стройные коллеги обычно берут СЃ СЃРѕР±РѕР№ обед, который съедают РїРѕ случаю Рё желанию: РјРѕРіСѓС‚ так Рё РЅРµ пообедать, Р° РјРѕРіСѓС‚ съесть РІСЃРµ, еще Рё захотеть добавки. 

Есть коллеги, которые мучаются РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј похудения. РћРЅРё, как правило, берут СЃ СЃРѕР±РѕР№ овсяные хлопья Рё заливают РёС… кипятком РёР· офисного куллера. Рђ лучший десерт для РЅРёС… - горсть РёР·СЋРјР° или орехов.  Рђ РєРѕРіРґР° заходит какая-то тема Рѕ еде, РѕРЅРё рассказывают, как РїРѕ вечерам, бывает, срываются РЅР° торт. РњРЅРµ искренне жаль таких коллег! Как же РѕРЅРё мучаются, изобращая РёР· себя супер-волевых диетчиков! Р� РїСЂРё этом, РёС… формы продолжают оставаться РЅРµ идеальными. 

Что касается меня... Я всегда думала, что глагол "заедать" - о ком-то другом. Давно знала, что полные люди любят все заедать, но о себе была уверенна, что кушаю по причине голода или, на крайняк, потому что вкусно. Но если проанализировать, я частенько заедаю стресс на работе. Реальность такова. что после трудного рабочего дня я люблю расслабиться сытным ужином.

Во всяком случае, я не набрала лишнего. Все это время не взвешивалась. Но по отражению в зеркале вижу, что ситуация не вышла из-под контроля.

Сейчас же хочу взять себя в ежовые рукавицы, чтобы вылепить идеальную фигуру!

Спасибо, мои дорогие, что не забывали меня! Мне искренне приятны ваши ответы. Теперь постараюсь отписываться чаще, а так же забежать к вам!

vredina1107, возвращайся))))

Приветик!))) РўС‹ РіРґРµ пропала??? 

РІРѕС‚ СЏ согласна СЃ kushanatta, 

ты умничка! нельзя на себя так наговаривать! Ты прекрасна))))

Как у тебя дела? как идут похуделки?

Я только с моря вернулась, надо себя лентяйку в нужное русло направлять!

vredina1107, и да! я тоже поздравляю тебя с работой ))) очень рада что все получилось! зря ты так сильно переживаешь.

Кстати сейчас с загруженностью и фокус на еду будет меньше

vredina1107 пишет 06.07.2014 в 23:48 (ссылка):

как говорит мой мужчина - ты глупын!

�ра..нет, что ты правда считаешь себя жирной? или флиртуешь тут с нами??

Во первых и это самое важное что я вижу - ты реально постройнела и уменьшилась в объемах с начала ведения дневника! Это очевидно и не обсуждается.

Во вторых, правильно говорит Кристина - ты не видела жирных. Если ты где то там увидела какую то погрешность своим женским косым зрением - это не жирность. Это погрешность, которая уберется спортом так же, как убралось все остальное. При чем заметь, убралось даже при том что были срывы в еде!

Сколько ты весишь сейчас? )) �нетерсно сравнить, у нас же параметры одинаковые. � я кстати не осмеливаюсь пока шорты одевать :(

Насчет еды и мышления стройного человека. Пожалуй и здесь не может быть одного "работающего" правила. Все таки существуют генетические предпосылки и склонности нашего организма. Не подойдет одна и та же система всем людям. Мой мужчина, как и мужчина Ольги, ест много..и много углеводов. �ногда не ест и нормально себя чувствует. � не занимается спортом вообще. При этом уже много лет в одном весе и без живота, очень стройный! НО - во первых это мужчина (у них все по другому). Во вторых есть и девушки такие - но посмотрите на их генетическое древо, как правило там все худые (за редким исключением). У меня в роду все с лишним весом и поэтому есть когда я захочу, сколько захочу и что захочу - не могу себе позволить. Я поправляюсь. � если в этом случае я сокращу спорт, например, то обязательно буду увеличиваться в объемах.

Но вообще мне кажется что еще надо понять какая цель стоит. Все таки если ты хочешь скинуть вес с 80 до 50 - то должна быть одна программа. � питания и физ.активности. Если цель - рельефность и мышцы - то совсем другая. Если удержание - то да, можно просто не напрягаться и умеренно есть то что хочешь. Даже без планировщика. Но и срывов тогда не будет.

В любом случае все тренеры и диетологи говорят одно и тоже - если есть цель, то правильное питание и режим питания это 80% успеха. Поэтому в любом случае надо думать об этом

vredina1107, congratulation! 

vredina1107, поздравляю)))) ты умничка

Обязательно не бросай!!!!

Всееееем привет! Огооо... Такое чувство, что написали, все, кто мог.

Вчера все-таки прошла аттестацию и сейчас вот сижу на своем рабочем месте.

РќРѕ времени Рё возможности отписаться нету. Р� РЅРµ знаю, успею ли это сделать вечером. 

Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, дневник РЅРµ бросаю. Р� систему СЃРІРѕСЋ тем более. 

Обязательно забегу и отвечу всем, как смогу!

vredina1107, поддерживаю предыдущих ораторов!

жира РІ тебя РЅРµ вижу, фигура красивая, РІСЃРµ гармонично! 

не выдумывай и не наговаривай на себя.

и, да, спорт это всегда хорошо, это тонус мышцам, это здоровье i красота, так что, продолжай делать свои запланированные упражнения.

конечно, есть люди склонные Рє полноте, надо быть СЃ этим осторожно. РЅРѕ РІ твоем случае нет критической ситуации, просто следи Р·Р° СЃРІРѕРёРј питание Рё держи РєРѕСЂРёРґРѕСЂ i Р±yдет тебе счастье!

хотела сказать, что, РїРѕРєР° РЅРµ видела С‚bРѕСЋ фотку, думала С‚С‹ РїoРґ 100kg, таk ты РЅa себя наговариваешь. РЅРµ надо нервничать С‚С‹ РѕС‡РµРЅСЊ красивая, РІРѕС‚, i любимый твой тебя любит такую какая ты есть, для него же тоже  РЅР°РґРѕ что-то оставить ;)

vredina1107, хватит на себя наговаривать! Жирных ты не видела еще!!!

Ты можешь себе позволить короткие сарафаны и гортики - у тебя ножки просто бомба! Подтянутое тело и отличные пропорции!

Ты очень очень стройная! Да, работа есть - но она просто всегда необходима! �наче бы мы совсем расслабились - и просто растеклись!

Все завидуют от природы худеньким девушкам, которые едят все подряд и не толстеют - а на самом деле тут нет ничего хорошего!

Вот пока совсем юные организм так работает, а потом с возрастом и загубленной обменкой такие девушки быстро и резко набирают! У нас же, наоборот, мы должны каждый день приучать себя к ПП, и потом организм нас будет только благодарить + дальше не возникнет тех проблем! Вся жизнь - это борьба за красивое тело! Только упорство и труд нам помогут)))

А ты перестань на себя наговаривать! Ты очень красивая и стройная!!!! Со стороны виднее!

Просто делай все как нужно и в свое удовольствие - и будешь всю жизнь с прекрасной фигуркой!

vredina1107, Привет! У тебя очень красивые, ровные ножки, что ты так загоняешься. Даже, если есть животик (я не вижу на фото), он неизбежно схуднет, просто это ну ооооочень медленный процесс.

По поводу работы, а какая тематика? Что хотела знать заказчица? Ей как клиенту, на самом деле, все равно, сколько ты работаешь ))) Может имела смысл ответить что-то обтекамое (если это вообще возможно с твоей спецификой).

Стройные люди питаются ой как по-разному!! Мой любимый точит каждый день булку, шоколад, бутылку фанты, вечером плов, да что угодно 2 большие тарелки - и все равно у него размер 40-42, выбираем самый маленький размер в магазине, чуть ли не подростковый. � сестра у него такая же тоненькая и хрупкая девочка, хотя уже и родила.

С удовольствием от спорта у тебя, вроде, проблем нет ))

привет) про неуспехи на пилоне - не расстраивася) просто продолжай идти по намеченному пути.

я занимаюсь очень давно, но особых успехов нет. Девочки с таким стажем уже выступают на соревнованиях))) а мне до этого очень далеко еще))) ну и что. сравнивать нужно только с собой вчерашней))) с кем-то сравнивать смысла нет. это бесперспективно)))

vredina1107, kak atestaciya? rasskazyvai!

Привет!!! А комплименты то совсем не просто так тебе говорят, вон какая стройняшкаК тому же ты успешно налаживаешь взаимоотношения с едой, спорт у тебя присутствует, да еще и в удовольствие, совсем скоро отточишь фигуру так, как ты хочешь! А для любимого ты уже сейчас самая лучшая и самая красивая, какие бы там девицы не ходили вокруг!

vredina1107, приветик, удачной тебе аттестации!!!

vitto_carleone!

Добро пожаловать! Всегда только рада гостям! Забегай чаще!

Наташа!

Действительно, СЏ наверное РЅРµ акцентирую внимание. Р’Рѕ РјРЅРµ идет внутренняя РІРѕР№РЅР°. 

Рђ питание РїРѕ системе - РІСЃРµ же самое логичное, что РјРЅРµ приходилось встречать. РћРЅР°, кстати, Рё направлена РЅР° то, чтобы убить наше "диетное" мышление, перестать думать Рѕ еде, весах Рё С‚.Рґ. Конечно, же Р·Р° пару дней этому РЅРµ научишься. Р’ самом начале РєРЅРёРіРё даже рекомендовано выполнить следующее упражнение: записать РЅР° листочек всех СЃРІРѕРёС… "пищевых тараканов", С‚.Рµ., РІСЃРµ пищевые правила Рё привычки, которые, как нам всегда казалось, должны помочь похудеть. Р’СЃСЏ система направлена РЅР° то, чтобы задавить этих тараканов - раз Рё навсегда! Чтобы наконец начать жить Рё питаться, как стройный РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ человек. 

Далее система предлагает понаблюдать Р·Р° стройным РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ членом семьи (Сѓ тебя как раз это РјСѓР¶). Как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ автор, РІСЃРµ стройные РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ люди питаются РїРѕ-разному. РўРІРѕР№ РјСѓР¶, допустим, РЅРµ переборчив РІ еде. Р� это потому, кстати, что РѕРЅ РЅРёРєРѕРіРґР° себя РЅРё РІ чем РЅРµ ограничивал. Рђ стоило Р±С‹ ему посидеть РЅР° диете или хотя Р±С‹ РџРџ, отказать себе РІ чем-то, тут Сѓ него Рё появился Р±С‹ целый перечень вкусных Рё желанных продуктов. РќРѕ важно заметить самое главное - РѕРЅ действительно прекращает есть, РєРѕРіРґР° голода нет. Так поступают РІСЃРµ стройные люди. Р� это РѕРґРЅРѕ РёР· главных правил РЅР° системе - начинать прием пищи, РєРѕРіРґР° голоден, Р° заканчивать, РєРѕРіРґР° - нет. 

РќСѓ Р° СЃРїРѕСЂС‚ - это хорошо. РќРѕ РѕРЅ РІСЃРµ же должен приносить удовольствие. 

vredina1107, ty molodec udachi na zavtra!

spok nochi! 

Р’РѕС‚ РѕРЅ - вечер воскресенья. РџРѕРґРѕС€Р»Рё Рє концу РЅРµ только выходные, Р° Рё вообще полноценный отдых.

Завтра - РЅР° работу РЅР° 9:00. Р� еще ничего, если Р±С‹ обычный рабочий день, так нет же - гребанная переаттестация. Перечитала материал еще раз, ознакомилась СЃ тонкостями Рё нововведениями. Если заказчикам опять РЅРµ понравятся РјРѕРё ответы РЅР° аттестации, РЅРµ Р±СѓРґСѓ больше стучаться РІ закрытую дверь - плевать СЏ хотела РЅР° РІСЃРµ РёС… новые заморочки! 

Вчера был замечательный вечер. РњС‹ гуляли СЃ любимым. Обожаю прогулки РїРѕ вечернему РіРѕСЂРѕРґСѓ! Рђ еще РѕРЅ РјРЅРµ подарил букет полевых цветов 

Так приятнКак же нам, девушкам, немного для счастья надо - чтобы Рѕ нас заботились, любили Рё баловали... 

Р� РІСЃРµ Р±С‹ хорошо, РЅРѕ СЏ весь вечер комплексовала. Ощущение, что СЏ - РєСѓСЃРѕРє сала никак РЅРµ давало РїРѕРєРѕСЏ. Даже комплименты Дениса РЅРµ спасали. РљСЂСѓРіРѕРј полно девиц РІ коротких шортах, сарафанах Рё платьях. РњРЅРµ казалось, что СЏ ничтожно выгляжу РЅР° фоне РёС…, ведь РёР· моего открытого наряда РїРѕРІСЃСЋРґСѓ вываливался жир. 

Опять-таки, я не уверена, что фотография передает реалистичность картины.

РќРѕ чувствовала себя ужасно. Особенно комплексовала РёР·-Р·Р° здоровоенного, просто беременного живота. 

Завтра взвешусь Рё проведу замеры. Р�нтересно, РґРѕ чего СЏ уже докатилась. 

РќРѕ РЅРµ смотря РЅР° РІСЃРµ, Р·Р° сегодня ставлю себе большой плюс. Р’Рѕ-первых, Р·Р° дружбу СЃ едой. Ощущение перенасыщения РЅРµ возникало РЅРё после РѕРґРЅРѕРіРѕ приема пищи. Р’Рѕ-вторых, Р·Р° своевременное выполнение дел. Р’РѕС‚ люблю же РІСЃРµ РІ ночь оттягивать, Р° сегодня справилась СЃРѕ всем уже Рє вечеру: Рё СЃ домашними делами, Рё СЃРѕ спортом. Кстати, СЃРїРѕСЂС‚ - это третьий плюс. Сегодня делала Джилл Рё растяжку. Р� РїСЂСЏРјРѕ так хорошенько, СЃ душой, СЃ чувством гордости Рё максимальной отдачи. 

Я выполнила все запланированное. Со спокойной душой отправляюсь спать .