Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник моих успехов! Новый этап!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, Привет, Ириш! Я тут вдохновившись записями в твоем дневнике, прочитала "Гудбай диета". Раньше много слышала об этой книге, но как-то не думала, что найду там много интересного для себя, а тут цитаты очень понравились и я решилась)) Хочу потом еще раз перечитать уже более вдумчиво, делая все упражнения, а то мне так интересно было, что там дальше, и я все пропустила:) Пытаюсь теперь питаться по голоду, вот уж не думала, что это так сложно!

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас начался цикл по акушерству, очень интересный предмет и один из немногих, который реально пригодится в жизни, даже если я не буду акушером-гинекологом. Ну, я надеюсь, что пригодится:)) В первые же дни видела, как выносили ребеночка в конвертике, как все радостные с цветочками встречали мамочку с таким чудом, бузумно трогательно. В очередной раз понимаешь: как бы мы не стремились к красоте тела, главным в жизни остается здоровье, а с ним уже все будет, что для счастья нужно!!!

Из-за учебы на этой неделе не так много времени остается на дион, но спорт стараюсь держать на былом уровне. Сегодня занималась с Джиллиан, не подумав, включила сразу тренировку на 50минут...осознала всю свою слабость и ничтожность уже с первых)) Закончив, очень собой гордилась, это стоит того))) Завтра с утра по плану взвешивание, посмотрим, как там успехи, такое ощущение, правда, что вес пока стоит на своем, ну это ничего страшного, будет больше стимула  двигаться дальше!

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела? Как успехи?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, У нас тоже занятия на кольце появились относительно недавно, несколько месяцев только, ну максимум пол года назад, точно не помню, может и у вас будет через какое-то время, почему бы и нет, желающие точно найдутся:)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же хорошо вам! Я бы тоже очень хотела заниматься с кольцом. Это просто божественно красиво! Но у нас в городе такого нет(

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, да, это все у нас в студии, куда я на пилон хожу, там и полотна с кольцом есть, как отдельная тренировка. Потом просто кольцо снимается, а полотна узлом наверху сматываются, чтобы не мешали, а во время занятия тренер показывает новые элементы и там и там, а мы уже чередуем, кто на кольцо идет, кто в полотна заматывается.

Ну чтобы мне быть худощавой, это надо очень постараться)) А щели между ног так вообще не видать, видимо, даже когда намного меньше весила, все равно ноги терлись друг об друга, так раздражает это, все любимые джинсы теперь с дырами)) Кстати да, в одежде меня даже почти все в себе устраивает, если её грамотно подобрать, но вот стоит снять и все, печаль-беда...)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшний день начался с бодрящей утренней пробежке, как мне её не хватало, бег для меня просто универсальное занятие: это средство в борьбе за красивую фигуру, источник энергии (если мне днем хочется поспать, а я найду силы побегать, то сон как рукой снимет, просто парадоксальная бодрость духа при уставшем теле:) ), мой антистресс, антинегатив, все плохое просто улетучивается вместе с потом, остается такое приятное спокойствие, чувство наслаждения, столько положительных эмоций, ну и гордость, конечно, что ты сделал это (особенно, если удалось пробежать больше, чем раньше)

Вечером я сходила на полотна, растяжку и pole-dance, все по 1 часу, тренер моя сказала: "Юля купила безлимитный абонемент - теперь она тут живет"smile Я бы не против, танцы тоже доставляют мне немалое удовольствие! Устала, кстати, меньше чем предполагала, понемногу привыкает организм, после четверга то , когда было 2 тренировки с утра и 2 вечером, я вообще еле шевелилась всю пятницу))) Спорт это, конечно, хорошо, но с питанием то тоже надо что-то делать, не получается удержать себя в коридоре, может в будни будет легче, с учебой не до еды будет.

А еще у нас наконец-то началось настоящее жаркое лето, на радостях я вчера назагоралась так, что весь день кефиром мажусь, скоро еще чувствую облазить начну, вообще красотка буду)))

Спать теперь ложусь пораньше, так как начался ЧМ и идет он в ужасно неудобное время, завтра постараюсь в 5 встать, посмотреть матч и пойти побегать сразу. 

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А куда ты ходишь, чтобы заниматься с полотнами и с кольцом? Или у вас в студии все в комплексе идет?

Предела совершенству нет.

Но после общения с сильной половиной человечества заражаешься их мнением по поводу женских форм. Так вот, большинство из них считают, что лучше такие формы, чем худощавые.

А тем более, на кольце смотришься вообще грациозно. Даже намек на лишок не заметен.

 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, спасибо)) но выделываю я пока не намного больше и круче, так как эти первые элементы были недавно)))

А сколько мне еще всего надо, одной талией и круглой попой тут не отделатьсяsmile 

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ваааааауууу!!!! Какая красотицааааа с кольцом! Если это первые элементы, то представляю, что выделываешь сейчас.

Ну а фигурка и правда хорошая. Особенно вид сзади. И талия есть, и попка круглая. Что еще мужикам надо)

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это мои первые элементики на кольце:)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот собственно с чего я начала свой путь к стройной фигуре:) Хотя когда-то я была еще крупнее, но тех страшных кадров я так сразу не найду)))

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vredina1107, Приветик, Ириш! Заходи, гостям всегда рада:) 

Выложу тогда их сюда, может это меня еще сильнее простимулирует к результату и я побыстрее сменю эти фотки!

Как я тебя понимаю, такая же реакция))) У меня всегда вопрос, чем держаться-то, потому что такое ощущение, что та рука, которую надо отпустить, самая важная в данной конструкции, без неё все сразу рухнет))) Ты молодец, что не смотря на падение пришла заниматься дальше, теперь можно гордиться не просто получившимся новым трюком, а еще и тем, какой страх ты преодолела, чтобы его сделать А я бесстрашная была уже давненько, в детстве помню на руках спокойно ходила (сейчас даже чтобы на стенку закинуть, нужно долго настраиваться)) ), а потом тоже упала, на спину, ничего серьезного не было, просто больно, но почему-то с тех пор на руках я ходить не пробовала, может и сейчас мой страх еще из тех далеких времен идет, кто его знает.

Полотна это просто чудо чудесное, я в восторге:))) Тяжело правда, вроде руки уже сильнее стали, за время посещения ПД, а все равно дрожали в конце тренировки. Я пока трюков особо то не делала, училась заматываться ногами и руками, висеть на двух руках, потом на одной, это вообще нечто, думала запястье вместе с локтем повылетают нафиг)) Но это все так классно, такое чувство легкости, полета, а когда начну все делать повыше, так вообще, буду ощущать себя под куполом цирка, не меньшеsmile Сегодня вот второй раз иду, вся в предвкушении

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Наконец-то и я выкроила время сюда забежать. 

Я заинтересована, тоже хочу фотки глянуть!

А я вначале была почти бесстрашная. И вис вниз головой (с прыжка) на 2-м занятии сделала. И даже руки смогла отпустить, держась коленками. 

А потом я упала. Просто когда залазила. Получила растяжение. Теперь всего боюсь. Как только тренер предлагает одну из рук отпустить, я округляю глаза и говорю "В смысле?"))))

Как отзанималась на полотнах?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kushanatta, ты точно мои фотки посмотрела?))))

да, это шортики, сначала просто в них хотела сфотаться, но потом решила подвернуть, чтобы виднее были изменения, я надеюсь они будут)) ой спасибо, мне очень приятно:)) прям засмущала, вот уж не ожидала, что моя попа кому-нибудь, кроме любимого, может понравится)))) я эту аппетитность в какой-то степени хочу оставить, но подтянуть все в разы не помешает, еще огромный фронт работы)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jusya, Юляяяя...я люблю твою попу )))). Это ты шортики завернула? у тебя очень милая фигура. Знаешь, сть такое понятие....очень какая то вкусная фигура, аппетитная. В общем чудо что за девушка )

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kushanatta, ой, ты знаешь, мне тоже очень страшно, я вообще жуткая трусиха, как оказалось, при малейшей опасности грохнуться я стараюсь избегать данного трюка))) Висеть вниз головой на пилоне я училась при помощи матов (всяких разныхsmile), иначе страшно было руки отпускать, другие опасные для меня элементы старалась не начинать пробовать, пока тренер не подойдет подстраховать. В большинстве своем мой страх преувеличен, там и падать то не так высоко, да и я скорее всего успею зацепиться, из-за него я не так быстро прогрессирую, но зато, может, огражу себя от различных травм (хотя про такие ужастики, как ты говоришь, слава Богу, не слышала даже)), у нас только девочка рассказывала, что ребро ломала, ну сейчас все хорошо). И еще когда элемент отработан много раз, то как бы он не выглядел страшно, ты уже чувствуешь силу, чтобы удержаться, контролируешь каждое движение своего тела, и упасть становится довольно проблематично, как-то так:)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kushanatta, у нас разное содержимое этих параметров))) Я выкладывала фотки в гонке, в специальной теме, там я как раз самая последняя, искать не придется:) Сюда попозже выставлю, пока меня мои формы совершенно не вдохновляют))

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот смотрю на эти полотна....читаю у Иры в дневнике про флажки и думаю - как вам не страшно...ведь это если нечаянно...да на шею...да неудачно... у меня аж дух захватывает от страха!

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jusya, покажи себя сейчас! у нас с тобой сейчас параметры примерно одинаковые, желаю видеть! )))

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kushanattasmile да, если бы при таком теле меня еще что-то не устраивало и я собиралась худеть, то сама бы попросила кого-нибудь увезти меня срочно лечиться))) Ну ничего, когда-нибудь выложу что-то подобное и это буду уже я, добившаяся такого успеха! И не важно, что такое случится не скоро))) По-немногу иду к своей цели!

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jusya пишет 05.06.2014 в 18:45 (ссылка):

Юхуууу, стимул подействовал, вроде как я встала на стремительный путь выздоровления,тттsmileСегодня уже по-немногу начала возобновлять спорт, надеюсь завтра схожу на танцы, ну или хотя бы на растяжку! Питание в пределах коридора, но с моим коридором грех в него не попасть))) хотя бывает ведь, что и грешуsmile На следующей неделе постараюсь уменьшить на 100ккал, по чуть-чуть хоть продвигаться в уменьшении своих порций и кг соответственно!Ну и без мотивации никак))

блин, я подумала что это ты )))))))))))))))

уже хотела отписать, мол, ты че, подруга...куда еще то?

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На эту неделю поставлю себе цель не превышать 1700ккал, вчера, правда, я эту цель благополучно провалила из-за невозможности зайти на дион и адекватно оценить съеденное  Ну ничего, еще вся неделя впереди!:) 

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так оно и есть!:)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый раз иду на занятие с полотнами, вся в предвкушенииsmileНадеюсь, это так же классно по ощущениям, как и выглядит со стороны! Мотивашка мне на день:

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вкуснющий йогурт, восторгу нет предела, такого я еще не ела!!! Привлекла меня необычная этикетка, такой яркий, необычный, выделялся среди остальных))) А оказалось, что и вкус необыкновенный!!!Но дорогующийййй, зараза))) Может, когда я буду поближе к Польше, там он мне подешевле достанется:)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро порадовало отвесикомsmileС самого начала гонки не взвешивалась, хотела дождаться 10 числа, но сегодня любопытство оказалось сильнее меня и не зря:)) Правда весы мои мелочиться не любят, им нужны конкретные результаты, никакие -100гр их не устроят, покажут только -500гр или больше)) Танцы в пятницу дают свои результатыТрудновато было, конечно, после недельного перерыва, не думала что так быстро кожа отвыкает, к физическим трудностям то я была готова, но такого не ожидала, все коленки потрескались, попробую витаминки попить, может в них дело! Еще радует, что пока сладости в моем рационе не мешают сбрасывать вес, ну при условии, что они вписываются в коридор))) Но по-немногу надо ограничивать начинать, совсем отказываться не хочу, а вот уменьшить не помешает, когда-нибудь из-за них обязательно встанет мой процесс!

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юхуууу, стимул подействовал, вроде как я встала на стремительный путь выздоровления,тттsmileСегодня уже по-немногу начала возобновлять спорт, надеюсь завтра схожу на танцы, ну или хотя бы на растяжку! Питание в пределах коридора, но с моим коридором грех в него не попасть))) хотя бывает ведь, что и грешуsmile На следующей неделе постараюсь уменьшить на 100ккал, по чуть-чуть хоть продвигаться в уменьшении своих порций и кг соответственно!Ну и без мотивации никак))

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем разболелась, так обидно, уже столько тренировок пропустила, в гонке волочусь в конце списка, да и просто ощущение не из приятных. Есть не сильно хочется, но на молочке с маслом и медом ккал ой как хорошо набираютсяsmile Погода налаживается, уже можно бегать во всю, и так то люблю это дело, а уж когда нельзя так вообще тянет со страшной силойsmile Стимул мне дополнительный быстрее выздоравливать, некогда болеть!!!

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего не делала, в-о-о-б-щ-е...ну хотя почему, накрутила роллы)) учитывая, как редко я готовлю, можно себя за это похвалить!

В коридорчик вписалась, ну а спорта ноль, голова весь день болит...ну вкусности меня сегодня хоть радовали:)

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и началась новая летняя неделька с новыми (первыми для меня) гоночкамиsmile За выходные не совсем успела выздороветь, сегодня снова буду тюленить, видимо! Ну ничего, как бы ни хотелось увидеть желаемую цифру на весах и красивое отражение в зеркале, здоровье всегда должно быть на первом месте. Поэтому сегодня в планах здоровое витаминное питание, растяжка дома ну и много-много отдыха:)) Иногда можно себе это позволить, а кучу дел оставлю на завтра))

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже так со списками делать обожаю)
Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пусть хотя бы в дневнике будет лето!!!Может это хоть как-то согреет:))

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Day-dreamsmileда какой там крутой дневник, повела 2 дня и забросила уж почти на неделюsmile Даже звать-то в такой неудобно, пока ниче интересного))) Может гоночка меня простимулирует и начну полноценно тут отписывать, что да как:) А то это как со списками, я обожаю красочно все расписать, что я буду делать, как я буду активно спортом заниматься, что кушать, все маркером поразрисую, кучу времени потрачу, потом дня 2-3 повспоминаю о нём и всё! Надо это прекращать!!! За гоночку спасибо, первый раз участвую, надеюсь все получится)))

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коза какая, ты посмотри! Завела значит красивый, крутой дневник и в гости не зовет)))

Удачи тебя в гоночке! Там тебя увидела и тайный дневник твой обнаружила))))

Буду за тебя и Наташку болеть! И Аллу еще!

Умничка!)))

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще не вечер, а ккал уже во всю светятся красным, ну ничего, было очень вкусно))) Не ожидала я, что сегодня у нас в доме мне придется бороться с соблазнами такими и не удержалась, ругаться с собой не буду, лучше стремиться к гармоничной жизни души и тела, тогда может получится договориться, что сегодня у нас был небольшой праздник, а до конца недели у нас сила воли и позволяем мы себе по чуть чуть оставшиеся вкусности)) Не стоит забывать:

Сегодня вечером по плану вода с лимончиком, при большом желании покушать, можно кефирчик. Ну и за несколько часов танцы, есть повод максимально выложиться там. Если получится, еще на растяжку заскочу.

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что я думаю по поводу сегодняшнего дня:

Последний раз я бегала, наверное, уже месяц назад. И каждый раз одна и так же отговорка: холодрыга и нету нормальной шапки, не с балаболками же одевать за несколько дней до лета)) Но завтра придется купить легкую шапочку, я уже не надеюсь на скорый приход тепла

Ходила сегодня на практику танцевальную, за все время она вышла самая продуктивнаяsmileВ этом, правда, не такая уж и большая моя заслуга, все предыдущие были немного халявные, только и всего, но все равно, хоть какой-то погресс! В конце хорошо порастягивалась, надо всегда так и может добью поперечный шпагат, а вот о такой спине мне пока только мечтать:) ну и мотивироваться!

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро началось со стакана водички с лимоном. Постараюсь выработать привычку за 20-30мин перед приемом пищи выпивать по стакану воды, или даже по полтора, это поможет соблюдать норму потребления жидкости и, возможно, убережет от зажоров. Захочу схомячить очередную вредную вкусность - залью желудок водой и пойду гнать эти мысли, мотивироваться, например, вот этим:) неописуемая красотаsmile

В планах: 1. Утренняя гимнастика, пресс. 2. Дробное питание с подсчетом ккал. 3. 40-60мин спорта дома, по настроению решу, с чего именно начать. 4. Пробежка и растяжка. 5. Вечерние процедуры: а.ц. массаж, крем от растяжек, увлажняющие крема, сыворотка для роста волос. 6. Немного не из серии красоты, но тоже очень важно: дописать часть статьи, выучить все на завтра. 7. Упражнения для глаз.

Ну и рискнула все-таки встать на весыМдаа, мой недельный зажор не прошел незаметно: 65кгsmile Ну ничего, тем заметнее потом будет результат!!!

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Юля, мне 22 года. Сегодня я узнала, что моя тренер по танцам уезжает в другой город, новость сама по себе очень печальная, но еще и натолкнула меня на осознание того, что многие вещи в жизни я не научилась ценить. Сколько раз я халявила на занятиях, жалела себя, пропускала многие мероприятия, сколько всего прошло мимо меня из-за этого, как многое она не смогла мне дать, не смогла максимально поделиться своим мастерством из-за моей лени. Казалось, что торопиться некуда, все успею, но судьба распорядилась иначе. Точно так же я не ценю время, которое стремительно проходит, вот уже 8 лет, как я живу с лишним весом, кучей комплексов по этому поводу, неуверенностью в себе, постоянным нытьем и бездействием. Насколько ярче была бы жизнь без мыслей и заморочек по поводу фигуры. Я не хочу больше, поедая очередную сладость, утешать себя мыслью, что еще успею похудеть, ничего страшного не будет. А вдруг не успею? Зачем откладывать на непонятный срок то, что я в силах изменить сейчас? Зачем отдалять себя от полноценной, счастливой жизни? Надоело!!!smile Поэтому я и решила завести дневничок, чтобы не забывать свой настрой, не терять мотивацию, контролировать свое питание, занятие спортом, планировать разные дела, отчитываться об их выполнении до тех пор, пока они не войдет в привычку. Вперед!!!smile

Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика