|
|
|
|
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
20.8.2014 18:00
|
Викусяя, тебя только на ногах волнуют или может еще и руки?))) Ну мелких многовато, может лучше тогда ближе к зиме начать заниматься, чтобы не видно было, я почему-то не в курсе была, что они вообще будут, и в разгар лета пришла)) Под коленками очень запомнились синяки, реально большие и страшные были, чуть ли не черные, мама каждый раз охала, как видела))) И между плечом и локтевой ямкой очень быстро появляется синяк, но и держится не так долго. А так все индивидуально, есть люди у которых я почти и не видела синяков, а есть что чуть ли не сплошняком, еще от интенсивности тренировок зависит.
У меня мама тоже ходит на танцы, на танец живот с ней вместе еще давно начали ходить в одну группу))) Поэтому может более лояльно относится к совмещению их с учебой.
Ну во Львове я же считаюсь иностранным гражданином, а для них да, очень дорогое обучение, 2 года назад около 4000$ было за год, а в Барнауле я на бесплатном, поэтому разницы нереальная...даже не знаю, за сколько лет это окупилось бы)) Планирую на 1 сентября брать билет, как же быстро летит время(((
Ну у вас значит целая корпорация монстров)))) Круто, 3 диплома сами по себе очень солидно выглядят, а еще столько знаний за ними скрывается, языки вообще сейчас очень необходимая вещь, как в работе, так и в жизни, гораздо легче и удобнее путешествовать, например))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
20.8.2014 17:46
|
немного фоток с девичника и 1 со свадьбы подруги, давно хотела показать, да все не до того было:)
Хотим снова сходить в ту сауну, но к пилону я больше ни ногой, до сих пор немного ощущаю неприятность в локте))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
20.8.2014 17:43
|
18.08.14г
Чипсы почти не ела, у нас они вместе с виноградом были что-то вроде футбольного набора, но вечером не было интернета, а следовательно и футбола тоже))) иногда только появлялся, чтоб мы хоть в курсе счета были:) а так в то время фильм глянули "Капитан Америка" (тот, который новый), очень понравилась игра Скарлетт Йохансон, до этого не видела её в подобных ролях)) Еще очень здорово поиграли в бадминтон, с детства не равнодушна к это игре, сколько же коленок было стерто и перемазано травой, каждое второе или третье летнее гуляние проходило с ракетками, сколько же этих ракеток порвано было, а воланчиков вообще не сосчитать)))Наверное мне поэтому и большой теннис сразу понравился, но очень уж дорогое удовольствие..)
19.08.14г
Такой вкусный домашний пирог, что я не смогла устоять)) И хлеб домашний обожаю, отказаться от такой вкусноты не смогу, главное научиться знать меру! Пока даже на таком меню как у меня худеется, вес с утра 63,3кгБольше чем было этим летом (нечего печенье поглощать в таком количестве, пусть и вкуснее я еще не ела), но меньше чем в последний раз моего взвешивания аж на 1кг (не так давно). С этого дня можно будет точнее писать отвес)) Замеры: ОГ 92см, ОТ 70см, ОБ 96см.
Спорт: pole-dance 2часа, тренировка началась со слов тренера: "Боишься ли ты смерти?"))) После чего последовала мощнейшая разминка, особенно на сушку живота очень много было упражнений, круто, так и надо самому проблемному месту!!!))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 11098
Сообщений: 2861
Город: Москва
20.8.2014 10:56
|
Спасибо, здорово :)
Физическая форма дело наживное... Скорее пугает более-менее раздела форма одежды - если я правильно помню, нужно же, что бы кожа была более открыта для лучше контакта с пилоном...
Ну и плюс меня несколько пугает неприложимость этого занятия - это же только в школе танцевальной непосредственно, дома же пилон не заведешь.) Точнее, в будущем можно, но сейчас - точно нет.)
Ну как отвес?) Имеется?)
Фоток давно не было..)
Вернусь домой и тоже буду фотографии делать, это дело приятно само по себе, да ведь?)
Ух, боюсь, что я и одной-двух секунд не продержусь.
Хотя нашла весьма неплохой по расположению и стоимости вариант танцев! Особенно если абонемент покупать. В сентябре попробую..
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не ныть и не мямлить.
/community/post.php?topic_id=46701
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8530
20.8.2014 8:57
|
jusya, по собственному опыту - лучше взвешиваться только с утра, если пропустил, то все)))
И никакое любопытство и другие причины не должны мешать)))
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49450
Сообщений: 20780
Город: Киев
20.8.2014 6:10
|
Приветик, Юль!)) а у тебя кстати, когда ты начала заниматься на пилоне, много синяков на ногах было? меня они и останавливают(((
Ты права!)) Хорошо, что есть мысли и желание! Сдам в сентябре на права и на танцы пойду...но будет немного сложно в финансовом плане - моя мама до сих пор не считает это серъезным занятием и вообще у нее принцип "все, что может помешать учебе - это фигня" (она одно время по началу и про студпарламент так говорила, но когда я посдавала сессии на все 5, она успокоилась). Поэтому буду экономить в другом, чтобы на танцы хватало денег)))
моя хорошая знакомая, кстати, на 4 курсе пошла на брейу-данс и за 2 года очень хороших успехов добилась) а до этого вообще никогда ничем не занималась)
во Львове дороже что ли обучение??? когда едешь обратно в Барнаул?
ну как монстр...у нас все такие в институте))) мы сразу получаем 2 диплома - специальность + переводчик с основного языка (у меня английский). Со 2 курса у всех появляется 2-й язык (на выбор), и если сдать потом по своему желанию уже ГОС по этому языку - то и 3-й диплом)я хотела бы)) не помешает в жизни, тем более нигде доучиваться не надо будет))
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
19.8.2014 23:19
|
Кристина1605, у меня тоже они вытеснялись временами, бывало и пол года не ходила (это еще с танцами живота), но потом все равно возвращалась, из-за этого правда прогресс был меньше, ну и ладно))) с пилоном стараюсь так не делать, максимум месяц, не хочу, чтобы опять пришлось кожей к нему привыкать через боль))
Ты молодец, что следишь за своим здоровьем, активная жизнь все равно лучше, полезнее (если в меру своих сил и возможностей) и интереснее. Я в тренажерку пока только собираюсь и собираюсь пойти))) А если захочешь на танцы опять, то думаю найдешь себе подходящие как физически, так и психологически, я одними тоже переболела, а потом другими заразилась))) Столько направлений сейчас появилось, не знаешь что и попробовать!
Определенно мне нравится такая мысль Да, мы очень талантливы))))
Я просто днем уже взвешивалась, а утром обычно еще меньше вес, вот поэтому и размечталась. Ну посмотрим, спасибо))) Спокойной ночи
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
19.8.2014 23:06
|
Викусяя, и тебе доброго времени суток, Викуль:)) И моя...такое чувство, что прям увядаю, если перестаю на них ходить, как бы все круто не было - без танцев чего-то сразу не хватает, очень тоскую по ним всегда)) Может и хорошо, что мысли не покидают? В любом возрасте не поздно начинать или продолжать, а в твоем так вообще сам Бог велел))) Еще если явный талант. Да и с твоей целеустремленностью точно все получится!!:) У меня та тренер по street-dance только на 2 курсе начала активно танцами заниматься (вроде на 5 она была во время моих тренировок у неё), но круче, или хотя бы близкго к ней тренера, я так и не нашла.
Я на 5 курс перешла, уже так солидно цифра выглядит, но на деле еще учиться и учиться)) В Барнауле, одно время думала перевестись во Львов, но, узнав цены, даже не стала спрашивать, возможно ли вообще такой из страны в страну)
Круто, ты просто монстр, я 1 образование то еле стягиваю))) Языки это следующая моя слабость после танцев, наверное)) Но пока хоть бы английский выучить до нормального уровня, а потом уж можно о других языках думать))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8530
19.8.2014 23:00
|
jusya, как-то переболела что ли, не знаю Вообще танцы постепенно вытеснялись ЕГЭ и поступлением, а потом совсем ушли - променяла на баскетбол (очень люблю поиграть до сих пор)...но мне по здоровью (с сердцем) нельзя, поэтому мои баскетбольные занятия были недолгими (1,5 года сборная универа) и тоже закончились! Сейчас хожу в тренажерку, занимаюсь по самочувствию, не хочу быть постоянно в ограничениях, наоборот, тренирую выносливость потихонечку, я за активную жизнь!)))
Про пилон подумаю, не сейчас, но в будущем, возможно, займусь!
Хочется заболеть таким азартом))))
Я тоже могу живот втянуть как йог, и выпятить его как беременная потом может это талант?
Надеюсь, и правда будет отвесик))) Спокойной ночи
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
19.8.2014 22:56
|
Кристина1605, Привет-привет, заходи:)))
О, как круто, я даже часть этих умных названий откуда-то знаю А почему раньше? Сейчас никакими танцами не занимаешься? А может самой на пилоне попробовать,мм? Чтобы восхищаться собой при исполнении этих красивых трюков))) А еще такой спортивный азарт просыпается, когда начинает получаться, хочется еще и еще, новые и новые трюки постигать, это затягивает)))
Спасибо большое У меня с животом самая большая проблема, если я его расслаблю, то начнут место в транспорте уступать)) А втянуть я его ого-го как могу, вот и кажется, что стройно там все))) Завтра измерею с утра все, заодно взвешусь, я предчувствую отвесик))))надеюсь не зря))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
19.8.2014 22:49
|
Сhristabelle, приветик, конечно можно, я только рада твоему визиту:))) спасибо)) о да, еще как приводит)) а какого рода отговорки, что сил физических на него не хватит? я первый раз покрутилась на пилоне, наверное, 1-2с, больше не смогла, и после этого у меня еще и руки неделю болели))) А сейчас я почти умею подтягиваться, раньше даже на миллиметр не могла себя от земли оторвать)) Еще прошлым летом лазила на турниках в виде лестницы, такие перекладинки, каждая следующая выше и выше, так вот я только 2-3 с трудом преодолевала, а вчера прошла полностью легко её, так радовалась))) Главное желание, если нравится - вперед, быстрее результат будет:))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49450
Сообщений: 20780
Город: Киев
19.8.2014 6:02
|
Доброе утро, Юль!)) Ох, танцы - моя слабость)) в 3 классе пошла и до 9-го без перерыва!! Все 6 лет были хип-хоп и эстрадные, а последние 2 года - ещё и бальные + латина!! В бальных у меня были очень большие перспективы, но чтобы двигаться дальше, нужно было ехдить 3 рада в неделю в другой город (80 км) + там дороже! Но тогда я могла бы учавствовать в соревнованиях! Но, так как мои родители были всегда за то что я должна учиться и зарабатывать на жизнь "головой, а не ногами", они меня туда не отправили... Потом в 9 классе я уже не успевала тяжело тренироваться и бросила танцы, о чем 1000 раз пожалела....
а вот прошлым летом, я закончила 1 курс и поехала на базу отдыха с подругой, там отдыхал 10-кратный чемпион России по больным танцам, он проводил по вечерам занятия.... в первый же день он определил, что я занималась танцыми! На 3-е занятие он сказал, "тебе ещё бы полгода тренировок - и на соревнования"... это меня ТАК вдохновило!!! ОЧЕНЬ!!!!! Но потом как-то в августе я выбирала между танцами и залом и пошла в зал... ну а потом полгода занималась поисками школы танцев, чтобы и хорошая, и недалеко от общаги, и не сильно дорого)))) и НАШЛА пару дней назад!!!!
хотя мысли о бальных и соревнованиях не покидают меня....а иду на хип-хоп)
а ты на какой курс перешла? во Львове учишься или в Барнауле?
Я учусь на экономиста-международника + переводчик с английского и испанского языков (3 диплома сразу получаю)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8530
18.8.2014 20:23
|
jusya, и я в гости! Заманили фотки)))))
И танцы)) Я тоже раньше занималась! Ходила на хип-хоп, хаус, локинг, вакинг, и очень любила паппинг (и вэйвинг). Вот закидала умными названиями
А танцем на пилоне всегда восхищалась и не перестаю восхищаться! Это так красиво и так спортивно)))))
Здорово))))
А какие у тебя сейчас замеры? Очень интересненько выглядишь такой стройняшкой - умничка!
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 11098
Сообщений: 2861
Город: Москва
18.8.2014 20:08
|
Привет! Можно к тебе?)
У тебя такие замечательные фотоотчеты, а еще страшно интересно про танцы. Давно хочется, но как всегда, нахожу для себя кучу отговорок.. Хотя думаю, что пилон восхитительно приводит мышцы в тонус, да?
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не ныть и не мямлить.
/community/post.php?topic_id=46701
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
18.8.2014 19:34
|
14.08.14г
Заказали себе роллы практически с доставкой на лавочку))) Возле в хода в универ их забрали и пошли в парк)) Сейчас в суши-баре акции, но тот ролл, что мы хотели, оказался действителен только на доставку, а в самом ресторане был бы другой, пришлось таким способом выкручиваться)) Необычно так посидели, мне понравилось:)) И какие они вкусные,ммм, как только умудряются сделать их просто тающими во рту!!! Я уже очень много раз дома крутила и все равно точь-в-точь не получается. В субботу пробовала немного рис по другому сварить - уже ближе к идеалу, но еще не то, вот блин, аж азарт просыпается))) В следующий раз добавлю больше заправки.
15.08.14
Некоторые фотографии повторяются, потому что кто-то забыл дома фотик...но главное, что содержание такое, какое и было в тот день.
16.08.14г
Да уж, я, конечно, и так заметила, что день был насыщен едой, но только когда сделала отчет поняла насколько же. В следующие выходные буду внимательнее, в будни такого и так не должно быть))
Вчера очень часто ела вне дома, поэтому решила отдохнуть от отчета (не переедала и это главное:) )
Спорт был только в пятницу ( 2 часа пилона) и в воскресение минут 40 теннис. Сегодня планируется поиграть в бадминтон С тех пор, как недели три назад порвали ракетку, еще не играли)) Ну и завтра будет очередная попытка встать с утра побегать!
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
18.8.2014 19:14
|
Викусяя, Привет, Викусь, рада тебя тут видеть:))) спасибо)) может скоро мои фотоотчеты еще и будут похожи на отчеты реально стройнеющего человека)))
Я занималась и сейчас занимаюсь pole-dance, просто сменился тренер. Оказалось, что в данном виде танца проще найти преподавателя, который будет нравиться, раньше я год ходила на street-dance и несколько лет на танец живота, в первом случае я не смогла найти хорошего тренера, когда моя ушла работать в очень дорогой клуб, а во втором или перегорела, или может пора было искать другую танцевальную школу, где больше нового и интересного для меня было бы. Может еще вернусь к тем направлениям, танцы мне нравятся почти во всех проявлениях))Поэтому твое желание скорее пойти на них очень понимаю)))
СпасибоБуду стараться)) Пора уже доказать себе, что я могу добиться желаемого веса, а то такое ощущение что пол жизни только и делаю, что "худею", а вес и ныне там)) Хотя когда-то я и больше 70 весила.
У меня мама тоже врач, но я не сразу пошла по её стопам, 2 курса перед этим отучилась на программиста)) Хорошо, что более менее вовремя поняла - не моё это совсем! А ты на кого учишься?)
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
18.8.2014 18:59
|
vredina1107, Приветик, Ирусь!)) Спасибо:) Но природа скорее у вас красивая (ну у нас тоже, но на данных фотках Карпаты:) ) К тебе они намного ближе, чем ко мне, хоть я точно и не знаю из какого ты города. А запах да, потрясающий, после дождика он еще сильнее ощущался, еще хочу)))
Тренировки отлично проходят, я сейчас во Львове, взяла себе абонемент в местную студию танца (уже третий раз так делаю), и как же всё мне тут нравится, атмосфера уютнее, как построено занятие мне больше подходит, и от этого даже элементы лучше и легче получаются)) Наслаждаюсь, пока есть возможность
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49450
Сообщений: 20780
Город: Киев
18.8.2014 15:10
|
Приветик, Юль!)) Я к тебе в гости)) буду тебя читать теперь) обожаю фотоотчеты) а у тебя они еще и красочные очень))))
перечитала все записи) а какими танцами ты занималась? (ты писала, что уехал преподаватель)..кольца и полотна - это очень красиво, конечно!!! я уже очень хочу на танцы!!!)) ооочень)
фигурка красивая у тебя)) похудеешь чуток и вообще сказка будет)) и вообще ты красавица!)
я тоже в медвуз поступать думала одно время...у меня мама и папа врачи...
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
17.8.2014 17:23
|
Привет, Юленька! И я рада, что у тебя все хорошо! (конечно же, за искючением разбитого локтя)
Такие позитивные у тебя фотоотчеты! Природа такая красивая у вас. Глядя на фото, я прямо почувствовала запах леса и грибов. Ммммм...
Как проходят тренировки на пилоне?
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
14.8.2014 13:31
|
13.08.14г
Спорт: отжимания 2 по 10р, пресс 3 по 20р, приседания 3 по 30р
Еда: за 2,5ч до сна, не переедала, чувство голода отсутствовало перед ужином, но по привычке все же немножко пожевала. Пиццу ем только тут, поэтому можно себе позволить иногда А вот салат больше брать не буду, лучше сама сделаю. Он очень вкусный, но оказался слишком майонезный, я не знала, что его только после заказа начинают обильно им смазывать, что смогла я выбросила, а остатки пришлось перемешивать.
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
13.8.2014 11:16
|
Так все сложилось, что начала я свой новый этап только позавчера, как обычно с понедельника))) В пятницу ездили за грибами, проснулась я в 2 ночи и зарядка была бы последней, о чем я вспомнила, если бы я вообще о ней вспомнила. Как зомби походила по дому, поскидывала вещи в дорогу, еду в себя и залезла в машину. Первое время пыталась держаться бодрячком, а потом пыталась уснуть на коленях у Вовки (мой любимий), почему то сильно затекали ноги и приходилось снова ехать сидя. Около 7 мы прибыли на место. Для меня это вообще был первый полноценный поход за грибами, поэтому я была уверенна, что толку от моих поисков не будет. Какое-то время я только и делала, что фотала мухоморы и чужие белые грибы)) Когда все , кроме меня, уже нашли по 3-4 штуки начались заморочки. Сонливость, мокрые деревья (от которых позже и вся куртка была мокрая) и перевернутые несъедобные грибы, которые говорили о том, что мы тут не первые ходим, угнетали все больше и больше, но потом случилось настоящее чудо, вдохновившее меня активно искать и другие грибочки:)) Прямо передо мной красовались вот такие пузатики:
Даже не сфотала полянку, на которой они росли, торопилась быстрее сорвать и поделиться своей радостью))) После этого я уже не замечала ни усталости, ни мокрой одежды, а с большим азартом искала и других красавцев (довольно удачно:) )
До 3 ночи потом перебирали свою добычу)) Но это того стоило, я в восторге от похода!!!
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
13.8.2014 10:29
|
Вчера рацион мой вышел довольно скудный, с утра почему-то очень поздно встала, уже привыкла без будильника примерно в 9 вставать и не завожу его, в итоге проснулась в 10.40 Пришлось сразу идти в больницу, узнавать, что там с моей подмышкой. Домой перед танцами возвращаться не стала - поехала в магазин закупаться, вот и вышло, что до вечера ела только то, что под руку попадалось (булки-булки-булки). Перед сном еще 2 ложки салата овощного было (нет на фото).
12.08.14г
Такой вот не запланированный разгрузочный день вышел. Сегодня возвращаюсь к нормальному питанию:)
MummyKate, спасибо, надеюсь в этот раз меня надолго хватит)))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
MummyKate
Diet-Баллов: 3313
Сообщений: 1463
13.8.2014 2:52
|
jusya, нямка какая!!!! Потрясающий рацион. Продолжай это делать)))
Катя, Новосибирск, 28-164, id=52492
3.06.14 появился на свет мой долгожданный сыночек, Алексей. Вес до Б - 55 кг. Cейчас - 57 кг.
Хочу 51.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость, вы прорастёте даже через бетон!
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
12.8.2014 23:25
|
11.08.14г
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
12.8.2014 22:53
|
MummyKate, Кать, спасибо! Дома мне как-то проще все дается, еду готовлю в основном сама себе, а сейчас я в гостях (ну или во втором моем доме, можно так сказать:) ), тут очень часто семейные приемы пищи, все такое разное, вкусное, да еще и чай с сахаром)) Поэтому для меня сейчас цель хотя бы не перекусывать ничем калорийным, в основные приемы пищи не переедать ну и делать себе чай без сахара)) плюс спорт.
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
12.8.2014 22:45
|
Почему-то не получается вставить фото, а я ведь как раз решила для наглядности в отчеты вставлять свое меню за день в картинках (понасмотрелась в чужих дневниках))) ). Пока отчитаюсь по спорту:
11.08.14г: зарядка: пресс 3 по 20р, приседания 2 по 30р (отжимание делать не стала, т.к. у меня болела подмышка, сегодня с утра оказалось, что это воспаленный лимфоузел, знать бы от чего он вылез так).
12.03.14г: 2 часа pole-dance
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
MummyKate
Diet-Баллов: 3313
Сообщений: 1463
7.8.2014 15:54
|
jusya, удачи тебе! Попень в кулак и вперед! Не для того ты худела, чтобы вернуть все в унылое русло! Ты все быстро поправишь при желании))
Катя, Новосибирск, 28-164, id=52492
3.06.14 появился на свет мой долгожданный сыночек, Алексей. Вес до Б - 55 кг. Cейчас - 57 кг.
Хочу 51.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость, вы прорастёте даже через бетон!
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
7.8.2014 13:30
|
Ну что ж, вот уже почти месяц, как я на каникулах, и вот уже почти месяц как я старательно свожу к нулю все свои усилия в борьбе за стройность. Возможно, мой организм не привык к такой активности и всячески стремится от неё отдохнуть, вернуться к спокойному, размеренному темпу жизни, где не нужно заморачиваться подсчетом ккал и занятиям с Джилл. А может, я просто ленивая задница (или лучше сказать "недостаточно замотивированная жопа попа"), которая не может взять в себя в руки после того, как на какое-то время расслабилась. В любом случае я вернулась, чтобы напомнить себе о целях, ради которых я и стала вести дневник и следить за питанием. Ничего не потеряно, даже если я снова начинаю двигаться вперед от отметки в 64-65кг (завтра рискну узнать точную цифру). Попробую вести небольшие отчеты, в этот раз никаких резких начинаний, буду вводить полезные привычки, которых мне комфортно будет придерживаться постоянно, а не только месяц-два, пока я одержима идеей постройнения.
1. С утра до завтрака: зарядка, пресс 3 по 20р, приседания 3 по 30р, отжимания 2 по 10р. (Не думаю, что это поможет мне увидеть меньшую цифру на весах, но будет полезно для начала попробовать такую легкую привычку соблюдать ежедневно). При большом желание - пробежка.
2. Взвешивать еду у меня возможности тут нету, поэтому попробую интуитивно питаться, буду отчитываться только о количестве съеденных печенюшек и им подобного, за сколько часов до сна был последний прием пищи и об общем впечатление за день (переедала или нет, было ли чувство голода перед едой).
Из спорта у меня будут (и уже есть) танцы 2 раза в неделю по 2 часа, все остальное - по желанию. Вперед!
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
7.8.2014 12:52
|
MummyKate, спасибо, Катюш:))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
MummyKate
Diet-Баллов: 3313
Сообщений: 1463
16.7.2014 19:52
|
jusya, какая ты - умница, Юль. Насмешила про девичник. Но выглядеда ты потрясающе))
Катя, Новосибирск, 28-164, id=52492
3.06.14 появился на свет мой долгожданный сыночек, Алексей. Вес до Б - 55 кг. Cейчас - 57 кг.
Хочу 51.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость, вы прорастёте даже через бетон!
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
6.7.2014 18:24
|
Ну и пару слов про процесс постройнения: позавчера увидела на веса уже 62кг, очень рада, медленно, но ползет вес вниз, пока что коридор уменьшать не буду!
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
6.7.2014 17:30
|
Ну вот и закончился еще один учебный год, осталось только практику пройти и все - полноценные каникулы! Очень тяжелый был семестр, начался раньше обычного и продлился до середины лета...а в том году в это время я уже неделю как была не дома. Эх! В пятницу сдавала последний экзамен, акушерство, ночью почти не спала, пыталась впитать как можно больше знаний в себя, "перед смертью не надышишься" вообще для меня не аргумент, буду "вдыхать" до последней минуты))) В итоге по приходу домой сразу завалилась спать, проснулась от звона будильника, но не сразу поняла, что это он, первые мысли были: "Боже мой, все, она рожает, быстрее готовьте родзал, где акушерка? Сейчас уже с ней роды будем принимать" и паника-паника-паника до тех пор, пока не поняла, что это всего лишь телефон и не на какие роды мне не надо Совсем заучилась))
Вчера зато удалось отдохнуть от всего этого, у подруги был девичникПо дресс коду было запланировано черное платье и красная фата, я это дополнила только красным лаком, помады не было. Но уже в лимузине по велению невесты пришлось всем беспомадным исправить упущенное. Я уж не знаю, то ли мне не подошел такой тон красного, то ли мне просто красный не к лицу, или, может, я не привыкла себя в таком обличие видеть, но это был кошмар, как сбежавшая из барделя)) Пока выходили фотаться минут на 10, я умудрилась встретить одногруппника, конечно, как же без этого, раз я в таком интересном виде! Ну и ладно)))
Потом мы поехали в шикарную сауну, такая расписная, красивая, бассейн с подсветками, уютный столик с диванчиком, караоке, аэрохоккей (обожаю в него играть) и....пилон)))) Его я, как ни странно, заметила в последнюю очередь, но сразу же исправила дело и полезла наверх)) Покрутилась рядом, пофоталась и решила, что потом в купальнике опробую пару трюков, раз уж он тут оказался. После плавания в бассейне шест стал ужасно мокрый и скользкий, я протерла его полотенцем и предложила подружке попровать на нем что-нибудь сделать (она занималась немного), после неё протереть ума мне видимо не хватило, я почему-то думала, что он мокрый только от рук, а не от купальника. Возомнив себя звездой pole-dance (), начала я свои трюки с разножки, ей же их и закончила!Летела с ускорением свободного падения, не меньше))) Я даже испугаться не успела, как уже валялась на полу, как же я ошибалась раньше, называя пилон скользким. Отделалась немного расшибленным локтем, но все равно больше я туда не совалась))
Несмотря на небольшое происшествие, все прошло очень интересно и весело, решили, что надо будет почаще собираться так и после свадьбы, можно даже в эту же сауну, недорого и всем понравилось
Немного мутное фото, но пока есть только такое:)
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
28.6.2014 8:18
|
vredina1107, Приезжай к нам греться))) Я бы все-таки хотела, если не 22-25, то хотя бы чередования жары с прохладными днями, а то уже скоро месяц будет, как стабильно далеко за 30 держится, мне уже кажется, что и зима такая будет...
Мне кажется, объемы по-немногу уходят, взвешиваться пока не буду, там может быть без изменений, это хоть и не так важно, но ведь хочется уже оказаться в другом десятке)) Пока да, постараюсь просто понаблюдать!
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
28.6.2014 8:14
|
Day-dream, ого, Кать, ничего себе как у вас, у нас значит дома еще более менее терпимо, в мою комнату солнце светит как раз часов до 11 утра, а окна всегда открытыми держу, может, жару только сильнее запускаю, но мне кажется чуть-чуть дует иногда оттуда)) Все равно лучше, чем на улице, там для меня вообще страшная пытка находиться, тем, кто в это время рядом со мной, тоже нелегко постоянно слушать причитания))) Да, когда холодно одеться можно и тепло будет, а тут хоть голой иди - все без толку! Может хоть на озеро получится съездить в ближайшее время, там жара только в радость должна быть, а то у нас же все затопило в крае, пляжи в том числе (грех, конечно, на такое жаловаться в данной ситуации), так бы каждый день к водичке ездила) Говорят, к нам идет холодный циклон, ждемс
Спасибо, Катюш:)) Недавно как раз делала разгон метаболизма, решила, что погорячилась, начав с такой длинной трени, в конце каждые 5 минут смотрела, да когда же уже кончится то)) Мне тоже нравится, но когда долго с Джиллиан не занимаешься, то тяжко дается очень такое, я пока буду 30 минутные тренировки осваивать. Да, ты права, Кать, ниже лучше не опускать, я все равно так питаться всю жизнь не смогу, будет как обычно, худела худела, а вернулась к привычному питанию и все, поплыла) Мне вот на +-1600 очень комфортно сейчас
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
27.6.2014 1:00
|
А у нас наоборот холодная и противная погода стабильно держится. Я жары хочу!
Я бы на твоем месте не мучила организм и подождала, посмотрела, что будет дальше.
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
26.6.2014 8:18
|
jusya, как я тебя понимаю насчет жары. Нам с Лешкой совсем тяжело. Окно уже фальгой обклеили в нашей комнате. С 22:00 до 11:00 держим открытым окно, потом закрываем.. жара. Прям уже сил нет. И ведь тоже в мае ныла, что хочу тепла. Теперь понимаю, когда холодно - лучше. Тоже мечтаю о золотой середине в 22-25 градусов. В будни 22, в выходные 25-26, пусть люди загорают)) но не 36!!
Юль, замечательное название дневничка!!!
Обожаю у Джиллиан разгон метаболизма программку. И ниже 1300-1500 ккал не опускай коридорчик. Ты и так прелестна) Будешь красавицей на свадьбе у подруги!!! Просто потом еще лучше. Не беги вперед поровоза)
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
26.6.2014 5:52
|
Вес встал, даже не знаю что и делать. Может пора уменьшать ккал и добавлять больше спорта, или все-таки не мучать организм и подождать, посмотреть что будет дальше. Подталкивает к активным действиям то, что приближается свадьба у подруги, хочется выглядеть там как можно лучше Пока уменьшила верхнюю границу коридора примерно на 100ккал, понаблюдаю до конца недели, как это отразится на мне!
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
23.6.2014 14:51
|
vredina1107, Спасибо! И я на это надеюсь. Когда получается, то такая легкость внутри, столько радости, что дождалась голода и вкусно покушала, кажется, что теперь всегда так буду делать, а потом раз схомячила, два, и уже и не помню, когда это чувство голода было...за что же такие издевательства над организмом)
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 440
Город: Барнаул
23.6.2014 14:47
|
Почему же нашей погоде так сложно держать комфортную для организма золотую середину, градусов так 24 было бы просто замечательно!!! Уже нет никаких сил терпеть жару, может я её стала плохо переносить, а может она в этом году какая-то аномальная. Чувствую себя ужасной привередой, весь май ходила в зимних штанах и мечтала о тепле, а теперь не знаю, что с себя еще снять, чтобы полегче в такую погоду то было. Вчера дождалась позднего вечера, чтобы позаниматься, днем это делать теперь нереально, хочется просто лежать и не шевелиться, только попивать литрами холодную водичку и ощущять дуновение вентилятора. Кстати, обнаружила столько для себя новых тренировок с Джиллиан, раньше думала, что уже все видела, а оказалось, что и десятой части не знала. Они, правда, на английском, но это чем-то и лучше, озвучка так бодро и эмоционально не умеет подгонять доделывать упражнения, когда уже хочется сдохнуть, а Джил да))) Ну и возможность подтянуть английский лишней не бывает! Вчера делала убойный пресс, довольно неплохо, но скорее как общий жиросжигающий комплекс, потому, что пресс сегодня и не в курсе, что я его качала и можно уже начинать появляться. На днях попробую вторую часть.
Еще у нас появилась ягодка,ммм))) Обожаю с йогуртом делать различные фруктово-ягодные салатики!
Ну вот, поныла немного, а теперь можно и на танцы идти)))
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
23.6.2014 11:51
|
Да, питаться по голоду трудно. Очень трудно. Надеюсь, в скором будущем отработаем этот навык до автоматизма.
Успехов!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|