|
|
 |
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
30.6.2014 12:53
|
Домашнее задание на 30.06
В июне я с вами в гонке не участвовала, была в другой группе, которая, похоже, распалась.
Но тренировалась хотя бы по 3 раза в неделю, а это, с 2мя детьми не очень большими, все же, трудно. Старалась соблюдать Корридор по БЖУ.
В этом месяце ставлю цель сбросить хотя бы 1,5 кг. буду стараться заниматься 3-4 раза, плюс играть на улице с детьми. И очень хочу научиться хвалить себя за все это! |
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
30.6.2014 7:50
|
Домашняя работа от 30.06.2014
В гоночке в июле неучаствовала, но месяц был для меня в плане похудения был отрицательным. Я сломала палец на ноге, так что вся моя подвижность была сведена к минимуму. Плюс холодная погода, скука, которые далеко не снидали мой аппетит. И вот в итоге всего за месяц я увеличилась в весе с 72,5 добралась до 75,5.
Целью на июль для меня стало вернуть себе вес 72,5 кг, возвращать уровень физической активности и правильно питаться.
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
29.6.2014 20:07
|
Моё домашнее заданее на завтра:)
Хотелось бы большего результата:) но я с удовольствием увидела, что, в общем-то, я выполнила свои задачи на этот месяц:) В этом месяце мне удалось каждую неделю тренироваться по три раза. Хотелось бы добавить ещё одну в неделю – но это уже будет моим планом на июль. Важно, что впереди у нас целый месяц отличных тренировок, завтраков, обедов, ужинов и перекусов - вкусных и полезных, ярких планов и главное – их реализации!:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
29.6.2014 20:00
|
Девочки, удачи всем нам в новой гонке!
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
29.6.2014 18:09
|
И так! Завтра мы начинаем!
Вот предворительный список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
9. Millka
10. улиткаНаська
Отчеты выкладываем как всегда в специальных темках(с пометкой ИЮЛЬ)
начальные замеры, на 30 июня.
Далее будут еженедельные замеры - 7, 14, 21, 28 июля.
Итоговые жду 4 августа
Каждую среду будут подводится итоги прошедшей недели(просьба сдавать отчеты до вечера вторника)
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
29.6.2014 7:32
|
Желающие - записываемся в гоночку 
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
9. Millka
10. улиткаНаська
11.
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
29.6.2014 7:30
|
Marzo, приглашение выслано
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
29.6.2014 0:37
|
Девочки, пришлите приглашение, пожалуйста! |
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
28.6.2014 11:22
|
вот тут /community/topic.php?forum_id=4527 у нас всё:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20066
Сообщений: 2512
Город: Москва
28.6.2014 0:17
|
а тыкните меня носом куда отчеты / замеры / фотки / ДЗ теперь выкладывать?
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20066
Сообщений: 2512
Город: Москва
28.6.2014 0:08
|
и я и я с вами)))) ура ура успела!
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
9. Millka
10. улиткаНаська
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
27.6.2014 23:56
|
lilu-peni, , и мне, пожалуйста, приглашение!! |
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
27.6.2014 22:13
|
Девченки привет.А я беру паузу.Вес стоит на месте,на даче связь плохая выход в интернет проблема.Попробую месяц прожить без планировщика питания и посмотрю что из этого выйдет.А позже если примете снова к вам присоединюсь.
Всем удачных отвесов!!!
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
27.6.2014 21:50
|
Девочки, я тоже присоединяюсь к другой гонке, но в нашей тоже постараюсь удержаться:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
27.6.2014 21:48
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
9. Millka
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
27.6.2014 18:25
|
ЭльФифа пишет 27.06.2014 в 14:27 (ссылка):
lilu_peni пишет 27.06.2014 в 10:38 (ссылка):
Девушки-учасницы! У кого нет приглашения в группу(для отчетов),пишите-всем вышлю
 у меня нет.
Приглашение выслала
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
27.6.2014 18:24
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
27.6.2014 18:08
|
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
27.6.2014 14:39
|
id=52380
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
27.6.2014 14:27
|
lilu_peni пишет 27.06.2014 в 10:38 (ссылка):
Девушки-учасницы! У кого нет приглашения в группу(для отчетов),пишите-всем вышлю
у меня нет.
id=52380
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
27.6.2014 14:21
|
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
27.6.2014 10:38
|
Девушки-учасницы! У кого нет приглашения в группу(для отчетов),пишите-всем вышлю
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
27.6.2014 8:56
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
27.6.2014 8:38
|
Принимаем всех
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
27.6.2014 8:27
|
Новичков принимаете?
id=52380
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
27.6.2014 8:25
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
id=52380
|
Stacy88
Diet-Баллов: 13599
Сообщений: 552
27.6.2014 8:04
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
Мой рост 173 см
Мой вес
3.05.2012 93 кг (max)
1.01.2014 84 кг
цель 1 78 кг (май 2014)
цель 2 73 кг (сентябрь 2014)
сейчас 70,3 кг
цель 3 68 кг
мечтаю 63 кг
|
Alyona_Z
Diet-Баллов: 27365
Сообщений: 1545
Город: Хабаровский край
27.6.2014 4:31
|
ДЗ:
Четверг - съела 300 гр. черешни, салат из огурцов и помидоров, банан, огурец и половинку помидора. Итого 625 гр.
Пятница - 30-минутная кардиотренировка на эллипсоиде.
Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
26.6.2014 21:20
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Brunhilda
Diet-Баллов: 6225
Сообщений: 162
26.6.2014 17:20
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
Мне 34. Рост 170см. Начальный вес 89.8 кг
Цель №1 - 85кг
Конечная цель - 65кг
|
Brunhilda
Diet-Баллов: 6225
Сообщений: 162
26.6.2014 17:19
|
Мне 34. Рост 170см. Начальный вес 89.8 кг
Цель №1 - 85кг
Конечная цель - 65кг
|
Просто-Алка
Diet-Баллов: 2031
Сообщений: 46
26.6.2014 16:31
|
Вот и я тоже пока покидаю гонку. Приехала к родителям в другой город на полтора месяца. Мне даже взвешиваться не на чем. В поезде ехала 40 часов, сильно не придерживалась правильному питанию. Сегодня конечно пир горой по случаю приезда, но завтра обязательно разгруз на кефире. Постараюсь вернуться в гонку с достигнутыми 60 кг, ну или чуть-чуть уйду в +.😄. Всем удачи!!!
Еда - ни что!!! Красота - все!!!
|
zebraя
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 2273
26.6.2014 13:07
|
Девочки, вы молодцы! Я пока выйду из гоночки, хотя здесь мне очень нравится. Вес практически стоит на месте, замеры тоже. Здесь есть очень хорошие домашние задания, это мотивирует , не дает лениться. Буду почитывать ваши успехи и радоваться за вас! Всем успехов! Я не сдаюсь.Пока гоняюсь с амазонками, но к следующей гонке постараюсь к вам вернуться (если примете, конечно).
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
Мама-Наташа
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 87
26.6.2014 12:54
|
Список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
Трудно стать неотразимой, если ты ленива!!!
Мама 2 мальчишек и лапочки дочки.
36 лет, рост 154
Вес:
начало - 90 - ноябрь 2012
цель №1 - 84 - 1 октября 2013
цель №2 - 80 - 11 августа 2014
сейчас - 80 кг
цель №3 - 75
Мечта - 60 кг
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
26.6.2014 10:47
|
Начинаем набор желающих на ИЮЛЬСКУЮ гоночку! Начало 30-го июня по 28-е июля.
ПРАВИЛА НА ПЕРВОЙ СТРАНИЦЕ ЭТОЙ ТЕМКИ
 Список участниц:
1. lilu_peni
2.
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
26.6.2014 7:58
|
Millka, Конечно в деле, я нашу гонку не брошу
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
25.6.2014 22:35
|
Значит с июля мы все снова в деле? или у тебя другая гонка на примете?
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
25.6.2014 22:21
|
Millka, У меня сейчас идет как бы закреп веса(плато),но я обязательно с июля опять в гонку, так что я еще погоняюсь ,у меня ведь килограм 10-ть лишнего
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
25.6.2014 20:37
|
lilu_peni, спасибо большое!
как-то нас совсем мало стало:( кстати, тебя-то тоже нет в табличке. саботируешь гонку?:) мы тебя не отпустим:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
25.6.2014 9:41
|
Девочки всем доброго утра
Вот вам очередная табличка с предварительными результатами:
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
