я сладкое ем каждый день

Всем привет! Блин, аж бесит меня сегодня! Опять на те же грабли! Сегодня правда решила проанализировать свое вчерашнее поведение. Пришла к следующим выводам. Если неправильно, то поправьте кто знает. Калорийность моя на эту неделю 2320 ккал. Вчера с утра у меня потребность в сладком возросла и еще до обеда я съела любимую пироженку картошку, йогурт.Естественно всё записывала.После обеда позвонили с садика, сказали малыш мой заболел, температура, плачет постоянно (ему полтора года) вобщем забрать нужно. Полетела вся на нервах, забрала, пока врача вызвала, пока ждала - сожрала еще 2 картошки(((, но правда тоже записала. К вечеру какие то непонятные печеньки, ну и как итог перебрала около 400 ккал (392). Утром прибавка на весах от вчерашнего на 500 г. Койот говорил, что не надо обращать внимание на каждодневные привесы-отвесы, я и не парюсь по этому поводу, потому что я ж понимаю, что это не жир)).Но мне хочется разобраться со своим организмом - что, как и почему. Думаю следующее:

1) потребность в сладком возросла как мне кажется по двум причинам: 21 день цикла (2 фаза) ну и нервы до кучи.

2) читала что углеводы тоже как и соленое задерживают воду в организме, правда не в таком количестве как соль, но всё же.

Если есть у кого какие мысли, пишите, интересно почитать.

МЕД�Ч� пишет 15.07.2014 в 18:08 (ссылка):

Лен, ты не расстраивайся. Ты же вопрос задала, Койот ответит, может быть можно будет сначала начать. Только теперь или без проб или с записыванием всех проб))). Всё будет хорошо!

меня к великому сожалению отправили из волонтеров.. не замечая за собой, жевала понемножку, не понимая этого.. в итоге цифры неверные, и Койот мне отказал, сообщив, что так работать со мной невозможно.. а поэтому буду наблюдать вас со стороны и параллельно худеть самостоятельно.. а вот общаться буду с удовольствием..

Sedols пишет 15.07.2014 в 17:35 (ссылка):

Ладно РЅР° СЋРіРµ классическое лето , Сѓ нас РІ РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРєРµ  РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ дней +38 было..

я тоже сильно отекаю в жару в городе. Рекомендую использовать крема с охлаждающе-дренажным эффектом, они снимают ощущение тяжелых ног и засыпать легче.

МЕД�Ч� пишет 15.07.2014 в 14:07 (ссылка):

Sedols пишет 15.07.2014 в 12:20 (ссылка):

у меня, как ни странно, вес резко возрастает в жару.. потеть должна, а у меня вместо этого отеки..

У меня осталась прежняя 1800. Девочки, а по замерам полная фигня получается: жопы и так нет, ноги худые, весь жир сверху, а похудело именно то что не нужно. Не могу понять: вчера ела по правилам, ничего вредного, соленого, никакого алкоголя, бжу в пределах нормы, 13.07 вес 65.0, а сегодня 66.6 - че за дела? Выспалась, кд не скоро, жарко, депрессивно-психозное состояние ( но это тоже привычно и на мой вес никак не сказывается).

калорийность дали 1450.. но не факт теперь, что она останется..

а у меня совсем ж... вот ведь хорошо, что в этой группе.. выяснилось,. что мелкие перехваты пищи не вносила.. лукавила, так сказать, с собой.. по этой причине получилась полная фигня.. по поводу чего получила втык.. и теперь все начинать сначала нужно.. люди!! не повторяйте моих ошибок.. а я-то , балда, еще и с опытом - на 18 кг похудела, а потом начала дурью маяться.. и вот результат во всей красе!!

у меня 2090

2050

аналогично

РЈ меня тоже алкоголь задерживает вес   Р� это РЅРµ РїРёРІРѕ даже,Р° просто РІРѕРґРєР°(((

МОД пишет 14.07.2014 в 15:07 (ссылка):

значит "верной РґРѕСЂРѕРіРѕР№ идете, товарищи".. 

МЕД�Ч� пишет 14.07.2014 в 14:36 (ссылка):

А у меня только калорийность...

МЕД�Ч� пишет 14.07.2014 в 14:36 (ссылка):

мне тоже. Всё четко ясно лаконично.

я не пожалела, что зарегилась.. советы дельные, опять же адресованные именно мне, для моей проблемы, а не стадно - оптом, так сказать, для всех.. мне понравилось, чего и другим желаю....

Евдокия пишет 14.07.2014 в 13:29 (ссылка):

Так а зачем тогда присоединяться хотели?

Евдокия пишет 14.07.2014 в 13:29 (ссылка):

почему? если нужно - можно и зарегиться. меня тоже это особо не вдохновило

Saika-s пишет 14.07.2014 в 15:27 (ссылка):

РќРµ вижу смысла. 

Евдокия, выход один -региться там

Ну вот... Читала-читала, уже настроилась результаты ждать от участниц, а тут все?... А я-то размечталась, что если медики ничего страшного мне за неделю не скажут, то присоединюсь...

tato4ka_tmb пишет 14.07.2014 в 12:30 (ссылка):

Девочки, наверно каждый отчет просчитать и обработать надо, не от балды же он цифры берет).Поэтому какое то время нужно конечно.

РЈСЂР°, РЈСЂР°, РЈСЂР°)))))) РњРЅРµ РІ личку написал РЅР° том сайте)))) РќР° эту неделю 2320 ккал РЇ РІ шоке, девочки))) РІ хорошем смысле)). РќРѕ СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны калорийность радует (уже даже начинаю планировать какие Р±С‹ вкусняшки добавить РЅР° эту неделю)))) , СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ - Р±РѕСЋСЃСЊ опять набрать 1,1 РєРі, который Р·Р° неделю скинула)

На том ресурсе он даёт личные рекомендации, а таблицы нет. Только "пробегал" мимо темы там.

А кто бы ему помешал давать нам рекомендации в личке на ДиОне? У меня тоже пусто...

Фенькa пишет 14.07.2014 в 12:09 (ссылка):

Спасибо, будем ждать)))

tato4ka_tmb пишет 14.07.2014 в 12:07 (ссылка):

да, рекомендуемое кк написано в личке на другом форуме
РќР° прошлой неделе, РѕРЅ давал рекомендации утром, Р° затем после 15 часов.  С‚ак, что ждать Рё ждать

Фенькa пишет 14.07.2014 в 11:56 (ссылка):

А у меня и в личке нет... А что тебе и Наташе в личку на том сайте написал?

Лёляплюсстопицот пишет 14.07.2014 в 11:45 (ссылка):

посмотри личку, на том форуме.

Может написана рекомендуемая кк, мне с утра дал, Наташе (МиниЮбка) тоже. Про отчет, написал, что позднее.