|
|
 |
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
7.7.2014 18:11
|
irisha_okey, капец...зря я тогда ногти грызла((((
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
7.7.2014 17:51
|
В процентном содержании потерян (+ набран) вес:
Maryanusya – 2,5 %
dfhfyrbyf – 0,73%
irisha_okey – 0,67%
Bub1ik + 0,27%
Kulon + 0,52%
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
7.7.2014 16:21
|
Нифига_ни_фея пишет 07.07.2014 в 14:30 (ссылка):
блииин девчонки.. у меня инета не было. еще можно учавствовать?
Сегодня же понедельник, отчитывайся!!!! СМотри ниже - как!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
7.7.2014 16:19
|
Bub1ik пишет 07.07.2014 в 11:29 (ссылка):
Отчет на 07.07.14
Вес (текущий) = 112,2 (+0,3) 
ОПГ (объем под грудью) = 105 (-2)
ОТ (объем талии) = 110 (-2)
ОЖ (объем живота)= 134,5
ОБ (объем бедер) = 125 (-2)
Цель на протяжении гоночки = 6,9 кг. (хочу уже 105)
С понедельника 30.07.14 добавила силовые... а еще и КД...
Зато замеры радуют!!!
Если добавила силовые, то вес может возрасти, мышцы то накачиваются!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3524
Сообщений: 2245
Город: Тула
7.7.2014 14:30
|
блииин девчонки.. у меня инета не было. еще можно учавствовать?
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
7.7.2014 11:57
|
Приветик, девочки!
Отчет на 07.07.14
Вес (текущий) = 77,1 (+0,4) но! за неделю были "качели" +78,3, а потом 77,1!
ОПГ (объем под грудью) = 82 (-1)
ОТ (объем талии) = 84 (-1)
ОЖ (объем живота)= 101 (-1)
ОБ (объем бедер) = 104
Цель на протяжении гоночки = 68 кг. (-8,7 кг)
Были убойные деньки, но теперь я исправлюсь)))
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 3609
Сообщений: 178
7.7.2014 11:29
|
Отчет на 07.07.14
Вес (текущий) = 112,2 (+0,3)
ОПГ (объем под грудью) = 105 (-2)
ОТ (объем талии) = 110 (-2)
ОЖ (объем живота)= 134,5
ОБ (объем бедер) = 125 (-2)
Цель на протяжении гоночки = 6,9 кг. (хочу уже 105)
С понедельника 30.07.14 добавила силовые... а еще и КД...
Зато замеры радуют!!!
Юлия 126_102,4_75
19.05.14 - 126 кг.:(
1 цель - 120 кг. - 27.05.14; 2 цель - 115 кг. - 20.06.14; 3 цель - 110 кг. - 17.07.14; 4 цель - 105 кг. - 15.08.14
5 цель - 100 кг.
http://comtessse.wix.com/comtesse
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
7.7.2014 9:11
|
Maryanusya пишет 07.07.2014 в 05:12 (ссылка):
Отчет на 07.07.2014.
Вес (текущий) - 84,4кг. За неделю - 2,2кг
ОПГ - 88 см
ОТ - 85 см
ОЖ - 101 см (-2см)
ОБ - 108 см (-1см)
Цель на протяжении гонки - 82кг.
Маринка, ты молодец!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
7.7.2014 9:09
|
Отчет на 07.07.2014.
Вес (текущий) - 88,3кг. За неделю - 0,6кг
ОПГ - 83 см
ОТ - 80,5 см( - 0,5см)
ОЖ - 115,5 см (-0,5см)
ОБ - 114,5 см (-1см)
Цель на протяжении гонки - 85кг.
Эч, как и знала, что загульны выходные не пройдут даром!!!
На следующей неделе хочу увидеть 87!!!! ( хочешь - увидишь)
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 239
7.7.2014 8:57
|
Отчет на 07.07.2014.
Вес (текущий) - 81,4кг. За неделю - 0,6кг
ОПГ - 94 см
ОТ - 94 см (-2см)
ОЖ - 104 см (-2см)
ОБ - 108 см (-1см)
Цель на протяжении гонки - 79кг.
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14342
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
7.7.2014 5:12
|
Отчет на 07.07.2014.
Вес (текущий) - 84,4кг. За неделю - 2,2кг
ОПГ - 88 см
ОТ - 85 см
ОЖ - 101 см (-2см)
ОБ - 108 см (-1см)
Цель на протяжении гонки - 82кг.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
6.7.2014 21:08
|
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
6.7.2014 20:36
|
Kulon пишет 06.07.2014 в 19:09 (ссылка):
irisha_okey, я ногти по локти сгрызла((((
А это чтобы завтра отвес был больше!!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
6.7.2014 19:09
|
irisha_okey, я ногти по локти сгрызла((((
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
6.7.2014 17:57
|
Kulon пишет 05.07.2014 в 21:45 (ссылка):
irisha_okey, и не говори(((
Завтра понедельник!!!!! 
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
5.7.2014 21:45
|
irisha_okey, и не говори(((
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
5.7.2014 14:03
|
Tatulja пишет 05.07.2014 в 12:43 (ссылка):
Девочи в понедельник не забываем отчитываться и хвастаться результатами. 
Помним, ох будет ли чем!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Tatulja
Diet-Баллов: 9001
Сообщений: 591
Город: Псков
5.7.2014 12:43
|
Девочи в понедельник не забываем отчитываться и хвастаться результатами.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 10 месяцев.
было 102 кг. ___ 86.70 ___ 65 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
4.7.2014 17:12
|
Kulon пишет 04.07.2014 в 16:26 (ссылка):
irisha_okey, Ириш, тяжело было сегодня заниматься, но вес действительно сегодня порадовал. Я после турбазы загарела очень и стала визуально меньше (черное стройнит)))). Тяжело пока говорить об изменениях. Наверное, только я их и вижу)
Алеся, ты молодец, а я не загораю ( из-за щитовидки), так что мне это не поможет...
Если будем держаться выбраного пути, то вес нас еще не раз порадует, главное, чтобы отвесов было побольше...
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
4.7.2014 16:26
|
irisha_okey, Ириш, тяжело было сегодня заниматься, но вес действительно сегодня порадовал. Я после турбазы загарела очень и стала визуально меньше (черное стройнит)))). Тяжело пока говорить об изменениях. Наверное, только я их и вижу)
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
4.7.2014 13:07
|
Даже, если весы замерли и не хотят сдвигаться с места, попробуй контролировать себя по параметрам из этого списка:
Замеры тела - размер одежды, талии, бёдер, шеи, рук
Энергичность - повышенная выносливость при выполнении упражнений, выполнение упражнений с большей интенсивностью, прыгать выше, ходить дольше, бегать быстрее
Общее самочувствие - общий уровень энергии, внешний вид, уверенность в себе
Здоровье - кровяное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови
Нематериальные - как ты выглядишь, что о тебе говорят другие люди, как к тебе относятся
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
4.7.2014 12:26
|
Kulon пишет 03.07.2014 в 23:49 (ссылка):
irisha_okey, так это и есть перевес - я была уже 76,7
Если это после шашлыков, то это жидкость, за пару дней должна сойти,  умные люди говорят, что за пару дней столько жира накопить нельзя!!!! Так что, скоро увидишь свою заветную цифру!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
3.7.2014 23:49
|
irisha_okey, так это и есть перевес - я была уже 76,7
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
3.7.2014 23:40
|
Kulon пишет 03.07.2014 в 23:04 (ссылка):
irisha_okey, я здесь, но мне стыдно - зависла на этих проклятых 78,3 кг и жутко хочу сладкого (подозреваю приближающиеся КД)...
Я сладкого все время хочу...
А то, что зависла - не страшно, страшно когда привесыыыыыыыыы!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
3.7.2014 23:04
|
irisha_okey, я здесь, но мне стыдно - зависла на этих проклятых 78,3 кг и жутко хочу сладкого (подозреваю приближающиеся КД)...
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
3.7.2014 13:59
|
Я так понимаю, что до понедельника все затаились!!! Ну,ну, попробуйте только без отвесов заявиться!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
2.7.2014 12:03
|
Kulon пишет 02.07.2014 в 11:56 (ссылка):
какая прелесть этот Ваш комментарий!!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
2.7.2014 11:56
|
irisha_okey пишет 02.07.2014 в 08:29 (ссылка):
Прибавка может быть вызвана жидкостью, если была соленая пища... ничего жидкость выйдет...
какая прелесть этот Ваш комментарий!!!!!
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
2.7.2014 9:29
|
Kulon пишет 02.07.2014 в 09:07 (ссылка):
Девочки....я была на турбазе и думала, что активно плаваю, гребу, катамараню...а оно мне прибавку сумасшедшую выдало...неужели шашлыки???? (78,3кг)
Прибавка может быть вызвана жидкостью, если была соленая пища... ничего жидкость выйдет...
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
2.7.2014 9:26
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
2.7.2014 9:07
|
Девочки....я была на турбазе и думала, что активно плаваю, гребу, катамараню...а оно мне прибавку сумасшедшую выдало...неужели шашлыки???? (78,3кг)
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 18437
Сообщений: 5917
Город: Москва
2.7.2014 0:04
|
Отчет на 30.06.14
Вес (текущий) = 93.6
ОПГ (объем под грудью) = 93
ОТ (объем талии) = 101
ОЖ (объем живота)= 106
ОБ (объем бедер) = 121
Цель на протяжении гоночки: 91.6 кг (минус 2 кг)
Ольга, 36 лет, рост 156 см, Старт - 01.12.12-104, 01.01.13-100, 01.01.14-88,5, 01.05.14-94, сегодня - 93,5 кг.
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Kulon
Diet-Баллов: 2460
Сообщений: 365
1.7.2014 23:52
|
Девочки, простите - вчера была "вне зоны доступа"
Отчет на 30.06.2014.
Вес (текущий) - 76,7кг.
ОПГ - 83 см
ОТ - 85 см
ОЖ - 102 см
ОБ - 104 см
Цель на протяжении гонки - 68кг.
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 19.06.14г. 79кг
1 месяц 76 кг!
2 месяц 74,4 кг
3 месяц кг
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=5232
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 3609
Сообщений: 178
1.7.2014 14:18
|
Татьяна, спасибочки огромное за потдержку! как всетаки это важно в нашем деле!
Юлия 126_102,4_75
19.05.14 - 126 кг.:(
1 цель - 120 кг. - 27.05.14; 2 цель - 115 кг. - 20.06.14; 3 цель - 110 кг. - 17.07.14; 4 цель - 105 кг. - 15.08.14
5 цель - 100 кг.
http://comtessse.wix.com/comtesse
|
Tatulja
Diet-Баллов: 9001
Сообщений: 591
Город: Псков
1.7.2014 12:00
|
Поздравляем победителей прошлой недели (23-29 июня) 
Bub1ik и irisha_okey выполнили и перевыполнили свои цели на неделю
УРА  УРА  УРА 
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 10 месяцев.
было 102 кг. ___ 86.70 ___ 65 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 9001
Сообщений: 591
Город: Псков
1.7.2014 0:31
|
Bub1ik пишет 30.06.2014 в 10:33 (ссылка):
Tatulja пишет 30.06.2014 в 08:44 (ссылка):
Итоги недельной мини-гоночки (23-30 июня)
Bub1ik - 1,8 кг
Tatulja - 1,1 кг. (очень хочу увидеть цифру 90) _____ Цифру 90 увидела и вернулась в 91. Цель не достигнута. За неделю - 1 кг.
irisha_okey - 1кг ( хочу увидеть 89)
Maryanusya - 1кг
НатаРодная - 0,5 кг
dfhfyrbyf -1кг
Цель перевыполнена на 100 грамм за неделю -1,9
встала утром на весы и о нет! 112,2
сняла футболку - и о да!!! 111,9 
Юля,ты просто молодчинка ! Так держать! У тебя все получится ! 
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 10 месяцев.
было 102 кг. ___ 86.70 ___ 65 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 9001
Сообщений: 591
Город: Псков
1.7.2014 0:18
|
Ирин, поздравляю с цифрой 88. Желаю больше никогда не видеть цифру 90 на весах!
Я завтра тоже поднажму. Надо тебя догонять 
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 10 месяцев.
было 102 кг. ___ 86.70 ___ 65 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 17989
Сообщений: 1143
30.6.2014 22:45
|
Отчет на 30.06.2014.
Вес (текущий) - 88,9кг, за неделю минус 2кг)
ОПГ - 83 см
ОТ - 81 см
ОЖ - 116 см
ОБ - 116 см
Цель на протяжении гонки - 85кг.
На следующую неделю планирую 0.5 кг( после большого отвеса, много не будет)
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14342
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
30.6.2014 21:14
|
Да, а утром в субботу вес был 85,9кг.
Но рыбалка с шашлыками не прошли даром.+КД
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14342
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
30.6.2014 21:13
|
Отчет на 30.06.2014.
Вес (текущий) - 86,6кг.
ОПГ - 88 см
ОТ - 85 см
ОЖ - 103 см
ОБ - 109 см
Цель на протяжении гонки - 82кг.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
