|
|
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
29.7.2014 14:15
|
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 5470
Сообщений: 391
29.7.2014 14:06
|
Tatulja, Обеими руками - за!
Юлия
19.05.14 - 126 кг.:(
распрощалась с трехзначными цифрами
09.09.2014 - 99,7 кг.
распрощалась с 9 29.03.15 - 89,9 кг.
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
29.7.2014 10:58
|
Девочки в августе гоняться будем?
Я предлагаю изменить отчетный день на пятницу ( как раз 1-ое число).
Мне кажется так у нас будет меньше разочарований и больше стимула и возможности к пятнице избавиться от лишних граммов которые прилипли за выходные. А то по понедельникам всегда так печально составлять отчеты.
Если не будет возражений то предлагаю в пятницу выкладывать первоначальные отчетики и замерчики.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
29.7.2014 10:47
|
Эх. Выкладываю свой отчет. Еще в пятницу до цели гонки оставалось всего 300 грамм, но пришли зажорные выходные и результат почти + 2 кг.
Отчет на 28.07.2014 г.
Вес = 89 (-2 кг)
ОПГ = 94 (-1)
ОТ = 94 (-1)
ОЖ = 106 (-2)
ОБ = 102 (-1)
Цель к концу гоночки 87 кг. ( минус 4 кг.)
НО ВСЕ. С сегодняшнего дня беру себя в руки, считаю калории, веду планировщик. Нужно вернуть цифру 87,30 кг. и идти дальше. Ведь еще так много нужно сделать !
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
28.7.2014 10:57
|
Отчет на 28.07.2014
Охохоюшки, хо,хо!!!
Цели своей не достигла, за месяц сбросила 4 кг( сначала 6 кг,но потом пару кг вернула). Замеры не пишу, считаю что на данном этапе соревноваться за место в гоночке не имею права!!!
Цель на следующий месяц - 87кг ( снова будут поездки, так что будем реально смотреть на жизнь!!!))
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 5470
Сообщений: 391
28.7.2014 9:49
|
Отчет на 28.07.14
Вес (текущий) = 107,3 (-1.4)
ОПГ (объем под грудью) = 101 (-2)
ОТ (объем талии) = 107 (-1)
ОЖ (объем живота)= 129 (-3)
ОБ (объем бедер) = 122 (-2)
Цель на протяжении гоночки = 6,9 кг. (хочу уже 105)
За месяц гонки -4.6. Цель не достигнута, но выполнена отлично!
замеры меня радуют
Юлия
19.05.14 - 126 кг.:(
распрощалась с трехзначными цифрами
09.09.2014 - 99,7 кг.
распрощалась с 9 29.03.15 - 89,9 кг.
|
Olgushka_40
Diet-Баллов: 1330
Сообщений: 38
Город: Санкт-Петербург
28.7.2014 9:26
|
Tatulja пишет 25.07.2014 в 21:36 (ссылка):
Ничего себе!!! Поздравляю! Аккуратнее! Такими темпами можно и вообще исчезнуть.
Ну да, только, к сожалению, получается шаг вперед, два - назад. Предыдущая неделя была в плюсе.
Ольга, 43 года, 3 детей (21, 7 и 5 лет).
Старт 76,3.
Когда мне тяжело, я напоминаю себе о том, что если сдамся - лучше не станет.
|
Olgushka_40
Diet-Баллов: 1330
Сообщений: 38
Город: Санкт-Петербург
28.7.2014 9:24
|
dfhfyrbyf пишет 28.07.2014 в 08:30 (ссылка):
в см уменьшилась будем радоваться и этому
Аналогично. Цели по весу тоже не достигла - хотела 70 кг. Объемы (живот и бедра) немного ушли, и то хорошо.
Отчет на 28.07.2014:
Вес (текущий) - 74,3 кг. 8.07.2014 (дата, когда я присоединилась к гоночке) был 76,3 кг. Итого -2 кг.
ОПГ - 89 (0)
ОТ - 83 (0)
ОЖ - 92 (-4)
ОБ - 106 (-3).
Ольга, 43 года, 3 детей (21, 7 и 5 лет).
Старт 76,3.
Когда мне тяжело, я напоминаю себе о том, что если сдамся - лучше не станет.
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
28.7.2014 8:30
|
Отчет на 28.07.2014.
Вес (текущий) - 81 кг. За неделю -0,3
ОПГ - 91,5см(-1,5см)
ОТ - 91 см
ОЖ - 104 см
ОБ - 107,5см (-0,5см)
Цель на протяжении гонки - 79кг., увы цели не достигла за месяц гонки, скинула всего 1 кг, но в см уменьшилась будем радоваться и этому
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
25.7.2014 21:36
|
Olgushka_40 пишет 25.07.2014 в 08:51 (ссылка): то
Всем привет! Спешу поделиться своей маленькой радостью: за 2 последних дня - минус 2,6 кг!
Ничего себе!!! Поздравляю! Аккуратнее! Такими темпами можно и вообще исчезнуть.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
25.7.2014 21:31
|
Олечка, та молодчинка!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Olgushka_40
Diet-Баллов: 1330
Сообщений: 38
Город: Санкт-Петербург
25.7.2014 8:51
|
Всем привет! Спешу поделиться своей маленькой радостью: за 2 последних дня - минус 2,6 кг!Не ем ничего недозволенного, хожу в зал на степпер и вчера сделала первый сеанс LPG и прессотерапии. LPG я и раньше делала, эффект - супер (конечно, обязательно плюс спорт и ПП). Пресс делаю первый раз - ничего так, понравилось. Записалась еще на следующую неделю, + к прессу добавлю обертывания, до отпуска еще пару разиков успею сходить. В общем, надеюсь, на море поеду не моделью, но и не совсем уж жирной коровой.
Ольга, 43 года, 3 детей (21, 7 и 5 лет).
Старт 76,3.
Когда мне тяжело, я напоминаю себе о том, что если сдамся - лучше не станет.
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
23.7.2014 18:51
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
23.7.2014 12:05
|
Maryanusya пишет 22.07.2014 в 20:04 (ссылка):
Иринка, хорошо, что вернулась. Я барышня не нежная, но единомышленников терять не хочется. А то есть такие что с месяцок активно похудеют, а потом бросают и в зажоре отсиживаются.
Я и никуда не уходила,только интернета рядом не было, вот с питанием на пару деньков накосячила... Ничего, прорвемся!!!! Заметила, что летом худеется хуже, хотя наоборот больше овощей и фруктов ... В чем проблема? Может, чаще дома остаюсь, а там куса соблазнов?
Спасибо, девченки, что поддерживаете!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 397
22.7.2014 23:45
|
Maryanusya, тоже вариант)))
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
22.7.2014 20:04
|
Иринка, хорошо, что вернулась. Я барышня не нежная, но единомышленников терять не хочется. А то есть такие что с месяцок активно похудеют, а потом бросают и в зажоре отсиживаются.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Kulon
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 397
22.7.2014 17:30
|
irisha_okey, ты что! тут в одиночку стремно - а кто поддержит-похвалит-подстегнет?))))
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
22.7.2014 16:14
|
Kulon пишет 22.07.2014 в 15:37 (ссылка):
irisha_okey, ну ты даешь пропажа! Барышни тут нежные - чуть кого недосчитались, сразу в набат!
Это же хорошо, что заметили, а то как правило "отряд не заметил потери бойца"))))
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 397
22.7.2014 15:37
|
irisha_okey, ну ты даешь пропажа! Барышни тут нежные - чуть кого недосчитались, сразу в набат!
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
22.7.2014 14:40
|
Maryanusya пишет 17.07.2014 в 19:51 (ссылка):
У меня плохие предчувствия - мы теряем единомышленников в своих рядах! Вот Иринка, например, где? Ест, болеет или то и другое?
Я с вами, болею... Но я не сверну с намеченой дороги...
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Kulon
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 397
22.7.2014 10:23
|
Olgushka_40, ну ты мать совсем размазалась.....))))) это же надо какой смайлик! Девочки, бодрячком! Выкладывайте свои планы по штурму жирочков на этой неделе!!!
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
|
Olgushka_40
Diet-Баллов: 1330
Сообщений: 38
Город: Санкт-Петербург
21.7.2014 22:34
|
Maryanusya пишет 21.07.2014 в 21:59 (ссылка):
Нынче я в лидерах с конца.
Не-а, Мариша. Это "почетное" место я с тобой разделяю. Только тебе до цели всего -2,6 кг осталось, а мне аж -5,5.
Ольга, 43 года, 3 детей (21, 7 и 5 лет).
Старт 76,3.
Когда мне тяжело, я напоминаю себе о том, что если сдамся - лучше не станет.
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
21.7.2014 22:00
|
Всех девочек поздравляю с отвесиками (у кого они случились)!Молодцы!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
21.7.2014 21:59
|
Нынче я в лидерах с конца.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
21.7.2014 21:58
|
Отчет на 21.07.2014.
Вес (текущий) - 84,6кг. За неделю +0,9кг
ОПГ - 86 см (-1см)
ОТ - 85 см
ОЖ - 99 см (-2см)
ОБ - 107 см (-1см)
Цель на протяжении гонки - 82кг.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 5470
Сообщений: 391
21.7.2014 18:06
|
Tatulja пишет 21.07.2014 в 12:44 (ссылка):
Bub1ik, браво.Твои результаты как всегда впечатляют.
На каком коридоре ты худеешь?
Спасибо.
Вначале похудения был 1600-1900. Сейчас 1510-1860. Ну еще у меня каждый день приседания, нижний пресс и отжимания. Думаю спорт внес свои плюсы (учитывая что я два года назад интенсивно занималась в зале, организм помнит)
Ну еще я прошлый раз худела по программе и она меня научила тому что - если объелся (у меня конечно это редко бывает) я на следующий день ем на 1200. И вес опять идет вниз
/community/post.php?topic_id=35961 - если интересно почитат о программе.
Аааа, и еще - у меня так получается что ужин в 18. Ну если хочу есть выпиваю в 20.00 стакан кефира, а ложусь в основном в-23.00 или позже.
Юлия
19.05.14 - 126 кг.:(
распрощалась с трехзначными цифрами
09.09.2014 - 99,7 кг.
распрощалась с 9 29.03.15 - 89,9 кг.
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
21.7.2014 13:56
|
Девочки!
Идет четвертая и она же последняя неделька нашей июльской гоночки.
Берем себя в руки! Не расслабляемся! Чтобы как можно ближе приблизиться к поставленным целям.
28 июля скидываем окончательный отчет и в скобочках указываем изменения за прошедшие четыре недели.
Всем успехов!
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
21.7.2014 13:44
|
Bub1ik, браво.Твои результаты как всегда впечатляют.
На каком коридоре ты худеешь?
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 5470
Сообщений: 391
21.7.2014 11:29
|
Отчет на 21.07.14
Вес (текущий) = 108,7 (-1.7)
ОПГ (объем под грудью) = 103 (-1)
ОТ (объем талии) = 108 (0)
ОЖ (объем живота)= 131 (0)
ОБ (объем бедер) = 124 (0)
Цель на протяжении гоночки = 6,9 кг. (хочу уже 105)
Юлия
19.05.14 - 126 кг.:(
распрощалась с трехзначными цифрами
09.09.2014 - 99,7 кг.
распрощалась с 9 29.03.15 - 89,9 кг.
|
Kulon
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 397
21.7.2014 11:23
|
Olgushka_40, Олюшка...зато я прошлые три недели была на последнем месте... к своему желанию уже не успею (-6 кг за неделю нереально)....
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
21.7.2014 11:03
|
Отчет на 21.07.2014 г.
Вес = 88,50 (-0,9)
ОПГ = 95 (0)
ОТ = 94 (0)
ОЖ = 106 (-1)
ОБ = 102 (0)
Цель к концу гоночки 87 кг. ( минус 4 кг.)
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Olgushka_40
Diet-Баллов: 1330
Сообщений: 38
Город: Санкт-Петербург
21.7.2014 10:48
|
Оля и Алеся, вы молодцы! Так держать! Пристыдили меня ваши отвесики.
Ольга, 43 года, 3 детей (21, 7 и 5 лет).
Старт 76,3.
Когда мне тяжело, я напоминаю себе о том, что если сдамся - лучше не станет.
|
Olgushka_40
Diet-Баллов: 1330
Сообщений: 38
Город: Санкт-Петербург
21.7.2014 10:47
|
Отчет на 21.07.14.
Вес (текущий) 75,5 (+0,9)
ОПГ - 89
ОТ - 83
ОЖ - 94
ОБ - 108
Цель к концу гоночки (была) - 70 кг. К сожалению, это уже не реально. Постараюсь максимально напрячься за эту неделю. Может, хоть к отпуску (1 августа) получится...
Ольга, 43 года, 3 детей (21, 7 и 5 лет).
Старт 76,3.
Когда мне тяжело, я напоминаю себе о том, что если сдамся - лучше не станет.
|
Olgushka_40
Diet-Баллов: 1330
Сообщений: 38
Город: Санкт-Петербург
21.7.2014 10:31
|
Tatulja пишет 19.07.2014 в 23:56 (ссылка):
Муж конечно поддерживал, но при этом сидел рядом и ел всякие вкусняшки.
Да, мужья - они такие.
Ольга, 43 года, 3 детей (21, 7 и 5 лет).
Старт 76,3.
Когда мне тяжело, я напоминаю себе о том, что если сдамся - лучше не станет.
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
21.7.2014 10:18
|
Отчет на 21.07.2014.
Вес (текущий) - 81,3 кг. За неделю -0,5
ОПГ - 93 см(-1см)
ОТ - 91 см (-3см)
ОЖ - 104 см
ОБ - 108 см
Цель на протяжении гонки - 79кг.
боюсь что такими темпами, я своей цели не добьюсь
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Kulon
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 397
21.7.2014 8:41
|
Отчет на 21.07.14
Вес (текущий) = 75,7 (- 0,8)
ОПГ (объем под грудью) = 82 (0)
ОТ (объем талии) = 83 (-2)
ОЖ (объем живота)= 101 (0)
ОБ (объем бедер) = 103 (0)
Цель на протяжении гоночки: 68 кг
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
21.7.2014 0:02
|
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.7.2014 21:09
|
Tatulja пишет 20.07.2014 в 12:32 (ссылка):
Ура !!! Наконец-то я достигла такой долгожданной цифры 88
Завтра будет о чем отчитаться.
Ай, молодца, Танюшка! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Достигнуть желаемого - это супер приятно!
Какая следующая у тебя циферка? 85?
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Kulon
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 397
20.7.2014 11:18
|
Tatulja, какая красивая цифра!!! Заметь, у нее даже есть талия!!!))))
Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
20.7.2014 10:32
|
Ура !!! Наконец-то я достигла такой долгожданной цифры 88
Завтра будет о чем отчитаться.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|