Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снимаю шкурку уставшей тетки (с фото 1,4,5,6 )

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, сохраню здесь - утащила у Катюши, почитайте обязательно!

 

http://brinblog.ru/ae-robika-dlya-poteri-zhira-ne-t-kaneshna/

Блог Ярослава Брина.

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаМоре, Мариша, меня от них раздувает - отеки... Живот как на 5 месяце....

Жень, я ведь тоже от сладкого пухну... но вот напекла, попробовала и ...сожрала...

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, а разве арбузы из вредного списка?

34, рост-171, февраль 2014-78,
июль 2014 до Б-66,9
39 нед.Б- 86,3 (+19,4)
10 дней после родов - 75,4 (-10,9)
3 недели после родов - 74,2 (-12,1)
1 месяц - 73,5(-12,8)
/community/post.php?topic_id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, кексы, нямняшка((( девочки как я завидую тем людям которые есть могут ВСЕ.. и не полнеть, а тут глянешь только в сторону пряничков, и +2 кг сверху упало)))))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а я брехуха(((( пообещала, что спортом займусь, а сама кексов напекла((( еще и арбузы эти пошли((((

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 05.08.2014 в 02:26 (ссылка):

angel1982, Ты молодец! Я уже 2 раза пыталась такой разгруз сделать, вечером не выдерживала и наедалась. В четверг планирую повторить. Не здаюсь))))

ты знаешь , на самом деле  очень легко прошел разгруз, абсолютно не голодная была . И сегодня получила призент))))) 72кг (-1)smile

Так что давай. разгружайся смело. И это я легко выдержала при том что вчера мужу готовила фаршированную скумбрию в духовке ))))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
angel1982, Ты молодец! Я уже 2 раза пыталась такой разгруз сделать, вечером не выдерживала и наедалась. В четверг планирую повторить. Не здаюсь))))
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! smile

Я сегодня успешно провела разгрузочный день.

Разгрузочный день на кефире и твороге.

Для одного такого разгрузочного дня рекомендуется заранее приобрести литр кефира и 450 г нежирного творога.

Схема питания в этот день следующая:

Утром выпейте кефир и скушайте 150 г свежего творога, который разрешается заправить одной чайной ложкой натурального меда.

Перед обедом следует выпить еще чашку кефира.

На обед опять творог с ягодами и натуральным кефиром.

Рацион полдника состоит из стакана кефира.

Меню ужина  – оставшийся творог с небольшим количеством меда.

Перед сном выпейте последнюю порцию кефира.

 

Очень жду завтра, чтоб прыгнуть с утра на весы)))) ну 0,5 то точно должно уйти))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!) Наконец вернулась))
Какие там успехи....вес на месте(( топчусь 76-77кг. Зато уже точно со спортом опредилилась. Утром Бодифлекс, вечером 30дневка с Джиллиан.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss, Аленчик, привет))) Сама вижу, что "пропадаю я.."))) Но уже возвразщаюсь к жизни))) Завтра доча в сад, я в спорт и понеслась))) Ты как? Как успехи?)))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алеся, ты куда пропала? Как успехи?
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, у меня коридор всегда почти одинаковый. Нада попробывать

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, спасибо, попробую! По поводу "качелей" тоже у кого то читала, что неделю по верхней границе коридора, неделю по нижней, у меня так не получается строго вести, но коридор у меня так и прыгает. )) то низко то высоко, но почти в пределах нормы всегда. Так что посмотрим. завтра с утра поеду покупать весы электронные)) ура!!!

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982, попробуй))) я бодифлексила уже (раньше). Действительно тело подтягивается. Но будь готова, что не так активно, как при интенсиве. Это я опять к тому, что бы надежды не рухнули, если результат не сразу увидишь. А по поводу живота естьодин проверенный способ (на себе). Попробуй проконтролировать себя и походить один день с подтянутым животиком. Втяни его, как буд-то на тебя смотрит мужчина твоей мечты и ты хочешь визуально выпрямиться и подтянуться. Сразу говорю, что это трудно - забываешь об этом на 4 минуте))) Но если удержишь хотя бы 15 минут (первый раз), считай что красивый живот у тебя в кармане)) До беременности я себе по другому и не представляла. В консультации у меня не могли на 5 месяце высоту матки замерять - врач думала, что я спортсменка (хотя раньше ничем не занималась) - такой крепкий пресс был.

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss, я как раз где-то натолкнулась на мысль, что не нужно соблюдать коридор тютелька-в-тютельку, и здесь должны быть качели, чтобы организм не привыкал. Как у тебя с этим?

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 02.08.2014 в 13:13 (ссылка):

Девчонки, вы молодцы!!))) А у меня вместо отвесов сегодня привес +1,4((( сегодня творожно-кефирный разгруз, а то совсем чтото розслабилась

я на завтра хочу творожно кефирный разгруз замутить

А еще сегодня надо добить мужа купить мне весы электронные, бесят меня механические))))

Ой девочки. по поводу веса... летаю просто))))) только вот что то смужем нас мир не берет вторую неделю, на недельку остались одни с дочей, надо как то план перемирия разработать, а то вечно дома толпа, может это нас напрягает. только вот перемирие и без пива , тяжко будет проходить))))) ну ничего, справимся )))

 

Алесь, а я с понедельника хочу бодифлэкс попробовать, интенсивное это не для меня, я еще тот мешок))  а вот читала здесь же на дионе, девочки пишут что от бодифлэкса живот хорошо подтягивается, а мне этот мешок совсем не друг, надо избавляться. 22/10 доче год хочу быть как минимум 70 ))) и без живота, ну по крайней мере без такого огромного))))) ТАК что всем успехов, и дальше в бой!

Халтурить отставили, жарко им понимаеш ли, наоборот хорошо, пейте и потейте активно, не надо филонить))) собрались  в  кучу !!!! Подтянули животы!! Грудь вперед!         ИИИИИИИИИИИИИИИИИ шагом марш к новому мини весу.

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, вы молодцы!!))) А у меня вместо отвесов сегодня привес +1,4((( сегодня творожно-кефирный разгруз, а то совсем чтото розслабилась
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982, Жень, ну ты спорт-машина!!! молодец - такой бодряк сюда принесла))) я только думала, что поделюсь отвесом, когда 74 кг будет, а ты его уже достигла!!! Умничка (с чувством легкой зависти))))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss, та да..надо взбодриться))) у нас тоже жара) сижу под кондером и выходить не хочется) но!!! у меня сегодня 75,1 кг - новый рекорд!!! кстати без нагрузок само уходит))) понимаю, что с треньками было бы уже намного меньше, но и так отлично - а то совсем можно перегореть...

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я здесь.. Блюжу коридор. уже 74 кг. Посмотрмм что получится за месяц, месяц первый заканчивается 18/08. Сейчас ровно половина, но держусь стойко, пока настрой бешенный))) что даже совсем есть не хочется, и своим разготоваливаю, а сама даже не пробую. Сегодня им готовила картошку-гормошку с беконом и сыром)) И даже в руках себя не пришлось держать, сама не хотела

 

 

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаМоре пишет 01.08.2014 в 13:52 (ссылка):

Kulon пишет 31.07.2014 в 10:37 (ссылка):

МаринаМоре, Может затренировалась? Я читала, такое у девочек бывает.. сделай перерыв

Обнаружилась причина остановки веса - две полосочки.

Поздравляю, это была причина бросания моего предыдущего похудания на Дионе)))) А сейчас моей крохе уже 9 месяцев)))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если чесно, то я сама сегодня как вареная хожу,smile. Жара такая, сил нет чтото делать, перенесла тренировку на вечер

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, Непонялаsmile что за настрой? ану быстро боротся с лишними килограмамиsmileпридумала пофигизм)))

Нода продолжать, останавливатся нельзя.... нада довести дело до финиша

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, приветик) да что-то никак не могу собраться с силами.. знаешь, как буд-то лень одолела...или пофигизм... перебороть не могу....

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеся. приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Как дела?

Что за хандра на тебя напала?

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаМоре, ух ты!!!!! Легкой беременности!!!! smilesmilesmile

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 31.07.2014 в 10:37 (ссылка):

МаринаМоре, Может затренировалась? Я читала, такое у девочек бывает.. сделай перерыв

Обнаружилась причина остановки веса - две полосочки.

34, рост-171, февраль 2014-78,
июль 2014 до Б-66,9
39 нед.Б- 86,3 (+19,4)
10 дней после родов - 75,4 (-10,9)
3 недели после родов - 74,2 (-12,1)
1 месяц - 73,5(-12,8)
/community/post.php?topic_id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 30.07.2014 в 10:37 (ссылка):

irisha_okey, Ириш, сама понимаю...страшно вернуться к первоначальной цифре...smile

А еще потеряла группу по гонкам - не отчиталась за последнюю неделю, направь меня пожалуйста)))

Вот сюда, Алеся!!!/community/post.php?topic_id=52315

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаМоре, Может затренировалась? Я читала, такое у девочек бывает.. сделай перерыв

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982 пишет 30.07.2014 в 17:59 (ссылка):


МаринаМоре, у тебя хорошие результаты, будет времечко загляну в гости, ты строго все это время с февраля соблюдаешь коридор? делись опытом)))

Я на ДиОне с 23 июня14 г, коридор сразу не получалось блюсти, только сейчас научилась вписываться. Научилась не сидеть на строгих диетах, режим питания каждые 2-3 часа (точно, как в планировщике:8, 11, 13, 15, 17, 19), стала чувствовать себя постоянно сытой. Воду пью без проблем за 40-20 мин. до каждого приема пищи.

В феврале три недели сидела на полосатой диете (каюсь), но тогда я еще не знала о ДиОне, потом начала искать статьи о правильном питании и попала сюда. Думаю именно с помощью ДиОна получилось сохранить результат. Также с февраля занималась с Джилл+пилатес для похудения. Очень разозлилась на себя и не жалела себя никоим образом. Думаю, что успех похудения именно в комплексе: ПП+спорт, короче - ничего нового. Но одно дело сказать, что я занимаюсь спортом и правильно питаюсь, а другое -ДЕЛАТЬ это На этой неделе заканчиваю первую фазу "Революции тела", с понедельника - пятая неделя и вторая фаза занятий. Сейчас вес остановился. Не пойму причины.

34, рост-171, февраль 2014-78,
июль 2014 до Б-66,9
39 нед.Б- 86,3 (+19,4)
10 дней после родов - 75,4 (-10,9)
3 недели после родов - 74,2 (-12,1)
1 месяц - 73,5(-12,8)
/community/post.php?topic_id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982, приветик, дорогая))) Ты вся в трудах, аки пчела))) отвесики имеются?

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаМоре, сейчас заскочу к тебе, гляну)

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет, я потеряшка)))) Работы так много, что даже зубы не успеваю почистить))))))) доча пытается ходить, брат собиратся ехать в гости к маме бегаю закупаю подарки, короче как всегда ))))))))  планировщик веду. между  выбором пообщаться и заполнить его, выбираю заполнить. так что я умка!

 

МаринаМоре, у тебя хорошие результаты, будет времечко загляну в гости, ты строго все это время с февраля соблюдаешь коридор? делись опытом)))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 29.07.2014 в 18:28 (ссылка):

МаринаМоре, приветик! Спасибо большое за поддержку))) Твой вес - моя мечта (пока))))

Вот-вот: ПОКА

Я тоже мечтала сначала о 68, потом о 65, сейчас цель 61...

Главное вовремя остановиться и не стать анорексичкой... Шутка, конечно:)

Такими темпами не грозит...

К цифре первоначальной 68 (зарегистрировалась на дионе) вернулась через месяц, приятного мало, но потом вес все-равно ушел, посмотри мой график - что попало. Все ведь индивидуально: больше водички попила, КД, то потянет на солененькое...

Главное - не останавливаться и не опускать руки, каждый день делать хоть что-то, что поможет в достижении твоей цели.

У тебя все получится, просто нужно время и желание, конечно

34, рост-171, февраль 2014-78,
июль 2014 до Б-66,9
39 нед.Б- 86,3 (+19,4)
10 дней после родов - 75,4 (-10,9)
3 недели после родов - 74,2 (-12,1)
1 месяц - 73,5(-12,8)
/community/post.php?topic_id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irisha_okey, Ириш, сама понимаю...страшно вернуться к первоначальной цифре...smile

А еще потеряла группу по гонкам - не отчиталась за последнюю неделю, направь меня пожалуйста)))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 29.07.2014 в 18:31 (ссылка):

Девочки, собой абсолютно не довольна... Вес 76,2(((( трудно сконцентрироваться, плохо себя чувствую, не занимаюсь вовсе...

Так, Алеся, берем себя в руки и вперед на барикады!!!!( в смысле против лишнего веса))smile

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, собой абсолютно не довольна... Вес 76,2(((( трудно сконцентрироваться, плохо себя чувствую, не занимаюсь вовсе...

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаМоре, приветик! Спасибо большое за поддержку))) Твой вес - моя мечта (пока))))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, приветик, я в гости, землячка.

Интиресно у вас тут, и движемся в одном направлении.

Тоже начинала с 78 похудение.

Удачи в достижении цели.

34, рост-171, февраль 2014-78,
июль 2014 до Б-66,9
39 нед.Б- 86,3 (+19,4)
10 дней после родов - 75,4 (-10,9)
3 недели после родов - 74,2 (-12,1)
1 месяц - 73,5(-12,8)
/community/post.php?topic_id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irisha_okey, да, я думаю, что лучше иногда баловать себя по немногу, чем обжираловки и срывы оплакивать))))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523
  Всего Страниц (13):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика