МиниЮбка пишет 08.12.2014 в 12:17 (ссылка):

Привет! Ага, а предыдущая неделя? Был же роскошнейший отвес?) Так что все вроде хорошо...) А злопыхатели, нехай брешут. Собака гавкает, а караван идет...)

МиниЮбка пишет 08.12.2014 в 10:17 (ссылка):

Та пусть себе читают сколько им влезет. Я знаю одно, что сила голода у них посильнее нашей будет и рано или поздно мотивация перестанет работать и сработает чистая физиология. � придёт великий голод...

А после наших МФ-ных привесов, ещё бывают и далеко не МФ-ные отвесы, ну вроде как отвес сразу за две недели. Так что ещё не вечер.

Я сама была злостной НКПшницей с очень большой силой воли и со сверхмотивацией, в перспективе сила воли и мотивация просто детский лепет по сравнению с математической точностью МФ. А срывы на МФ тоже нормально, мы же тоже живём в дефиците, только он у нас 400ккал ( если режим -400) или 200 ккал ( на режиме -200), ну никак не 700 и 1000 ккал, соответственно у нас и зажоры меньше по калориям и короче по времени. А НКПшницы про свои зажоры практически и не пишут, выпадают на несколько дней из видимости, потом разруз и ФСЁ звезда звездит дальше. Ну а когда придавит уже серъёзный откорм, то под него и серъёзные обстоятельства для оправдания найдутся, и потом до новых встреч, до новых побед.

Знаешь сложнее всего жить в режиме, и пищевом, и тренировочном, всегда проще собраться на месяц, два, три , закидать всех шапками и опять раствориться. Ну в общем они МОЛОДЕЦ, а мы всё считаем...

Люблю кропотливое каждодневное повторение определённых действий, это РїСЂСЏРјРѕ как медитация.  Ничто меня РЅРµ тревожит. РЇ всегда знаю, что меня ждёт, какое удовольствие сегодня, завтра, послезавтра - живу РІ предвкушении приятных событий, проживаю РёС… , жду следующих. Это РІСЂРѕРґРµ как каждый день РІ обычных вещах находить новые оттенки удовольствия.  Торопиться некуда, надо наслаждаться здесь Рё сейчас. Успеешь ещё похудеть, может просто надо режим сменить РЅР° более щадяший, организм же хитрая скотина.

МиниЮбка, Наташа, давно к тебе не заглядывала... Ты молодец!!! Будет и 67.

А я топчусь на 69 :) +-500, но я пока и остановилась в похудении, скоро начну снова по серьезному, а то расслабилась...

Всем доброго денёчка!

Прошлая неделя РІ плане похудения была безрезультатной. Вернее результат РјРЅРµ РЅРµ понравился) Посчитала РїРѕ РўР’Рќ - прибавка 400 грамм. "РџРѕ понятиям" нужно калорийность опускать, Р° практически хотя Р±С‹ попасть РІ 1650 . 

LadyVengeance, Лара, меня сильно напрягает, что результаты нашей РіСЂСѓРїРїС‹ отслеживают  Рё очень , скажем так, некорретно, используют  РєРѕР№РѕС‚РѕРІСЃРєРёРµ оппоненты. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РёР·-Р·Р° этого жалею, что  РјРѕС‘ похудение РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ так "публично". Если Р±С‹ СЏ  СЃРёРґРµР»Р° сейчас Рё сама РїРѕ себе  СЃС‡РёС‚алась РїРѕ калькулятору или вручную, то сильно Р±С‹ РЅРµ парилась, РЅР° 400 РіСЂ. СЏ похудела или РЅР° 0, для меня важно Р±С‹  Р±С‹Р»Рѕ, что процесс идёт Рё  РµРіРѕ можно регулировать  РІ соответствии СЃРѕ СЃРІРѕРёРј самочувствием, луной, фазой цикла Рё С‚.Рґ . Покосячила неделю - ответственность только перед СЃРѕР±РѕР№. Рђ так лишний раз себе поблажку какую дать, Рё тут же злорадствуют  "РњР¤ - фигня Рё далее РїРѕ тексту". 

МиниЮбка пишет 05.12.2014 в 06:32 (ссылка):

Наталья, привет! Сейчас же полнолуние, так что увидишь ещё свои 67 кг. А я вот раз переплюнула на 320 ккал, худеть перестала, откатило назад, но мёрзнуть перестала, теперь вот сижу и не знаю то ли плакать ( что откатило по весу), то ли радоваться, что не трясёт от холода. Ну в общем, что случилось, то случилось, похудеем ещё!

Девочки, приветик!

Времени совсем нет, Рє концу РіРѕРґР° хочется РїРѕ работе хвосты подтянуть, РґР° Рё домашних дел накопилось...Цифра 67 РїРѕРєР° сдала СЃРІРѕРё позиции 68, РЅРѕ может Рє понедельнику будет РґСЂСѓРіРѕР№ результат. Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае СЏ РЅР° это надеюсь) Стала мёрзнуть очень сильно, Рё РІСЃС‘ время тянет РЅР°  СЃР»Р°РґРєРѕРµ. Вчера даже сознательно превысила калорийность - халвы вечером поела. Р’ субботу поеду РІ баню греться. 

Наташа, привет! Цифра 67 - круто! Желаю, чтоб утвердилась! Правда калорийность 1650 маловата (ну это для меня после разгона)

МиниЮбка, Наталья, привет! Ну как же без посиделок? Нельзя же жить только тренируясь и взвешивая! �ногда можно и похулиганить. Поздравляю тебя с циферкой 67, я пока только о ней мечтаю и закрепляюсь в цифре 68. А ещё с первым днём зимы!

Всем привет!)

Суббота так прекрасно начиналась : выспалась,  РїРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ спортом, переделала кучу домашних дел, съездила Рє свёкрам РІ баню. Калории считала. Планировалось закончить день лёжа РЅР° диване РІ РѕР±РЅРёРјРєСѓ СЃ котом Рё книжкой. РќРѕ объявились приятели, СЃ которыми уже давно РЅРµ общались, Рё предложили  СЃРѕРІРјРµСЃС‚РЅРѕ скоротать вечерок РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ Р·Р° рюмочкой чая. Эти посиделки переросли РІ реальный загул , СЃ танцами, караоке Рё головной болью РЅР° следующий день.. Р’РѕС‚ так СЏ провела выходные) 

Весы радуют - показывают первые циферки 67. На эту неделю калорийность 1650.

Девочки, спасибо) 

После РќР“ планирую РІ режим -200 уходить. РџРѕ РјРѕРёРј смелым подсчётам  РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ, что РґРѕ января вполне реально ещё 1.5 РєРі. скинуть (РІ мечтах так Рё РІСЃРµ 2), Р° потом ещё РєРі. 2-3 Рє апрелю РґРѕР±СЊСЋ Рё достаточно будет. РњРЅРµ Рё сейчас нравится, как СЏ выгляжу. Р’СЃС‘ таки высокий СЂРѕСЃС‚ даёт некоторое преимущество - визуально смотрюсь достаточно стройной, Р° РЅР° каблуках так вообще модель)) Р’ выходные постараюсь сфотаться - интересно самой РЅР° себя посмотреть , РЅРµ льстит ли РјРЅРµ зеркало?

МиниЮбка пишет 26.11.2014 в 06:18 (ссылка):

Вау!!! Блеск!!! Молодец!!! Надо теперь калорийность чтоб подросла и будет вообще всё чудесно!

МиниЮбка пишет 26.11.2014 в 04:12 (ссылка):

Аааа!!! РџСЂСЏРјРѕ СЃ меня РІСЃС‘ списано!!! Как Р±СѓРґ-то РјРѕРё слова!  Р� РґРѕР·С‹ РјРѕРё, РІРѕС‚ только рыбу Сѓ нас РјРѕСЏ мама ловит!

РћР№, Наташа, Рё вправду - ты  молодчина!!! Р’РѕС‚ так Р±С‹ РІРѕС‚, РЅРµ снижая темпа, добраться РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°!

МиниЮбка, РќР°С‚аша привет! Какой вес Сѓ тебя замечательный! Совсем стройняшка!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! c 7

а я 68,7 сегодня, что тоже не может не радовать

Доброго утра всем!

Вес сегодня 67,8 кг. В первой половине цикла вес уходит хорошо, и надо пользоваться случаем))

LadyVengeance, Лара, СЏ РїРѕ алкоголю себя Рє любителям отношу)) РќРѕ - РІ хорошей компании Рё РїРѕРґ хорошую закуску. Рљ 15-ти %, РєРѕРјСѓ алкоголь полезен, точно РЅРµ отношусь - наследственность РЅРµ очень хорошая. РћРґРЅРѕ время наша компания сильно РїРёРІРѕРј увлекалась - собирались РїРѕ выходным Рё литров РїРѕ 5 (Р° может Рё больше) РЅР° РѕРґРЅСѓ персону употребляли. Молодые были)) Сейчас  С‚ак уже  С‡РёСЃС‚Рѕ физически РЅРµ получится. Рђ себе СЏ РЅРѕСЂРјСѓ поставила - 0.5 Р». РїРёРІР° , РЅРµ больше. РЈ меня РјСѓР¶ рыбак, СЃРІРѕР№ улов солит или коптит, очень РІРєСѓСЃРЅРѕ получается, РїРѕРґ РїРёРІРѕ хорошо идёт)) РЇ шампанское люблю, СЃ ананасами, или СЃ клубникой, РЅСѓ Рё мартини, конечно. Хотя, РєРѕРіРґР° Р·Р° РѕРєРЅРѕРј -35, хочется чего-РЅРёР±СѓРґСЊ покрепче дёрнуть))

МиниЮбка пишет 25.11.2014 в 07:51 (ссылка):

Наталья, привет! Алкоголь - РјРѕСЏ любимая тема!  Р’РѕС‚ РјРѕРё последние находки РїРѕ ней:

Алкоголь может быть полезен только 15% людей.

Шведские исследователи из Академии Гетеборгского университета экспериментальным путем доказали, что алкоголь в малых дозах может быть полезен. Правда, это правило применимо к небольшому количеству людей, обладающих определенным набором генов.

�сследователи провели эксперимент с участием 600 пациентов с ишемической болезнью сердца и 3000 здоровых человек. �спытуемых поделили на группы в зависимости от потребляемого количества алкоголя.

Научные сотрудники выяснили, что у людей с геном CETP TaqIB есть предрасположенность к оздоровлению через употребление спиртного. У обладателей этого гена алкоголь в малых дозах способен предотвращать прогрессирование ишемической болезни и очищать сосуды.

Р’ рамках эксперимента ученые делали анализы РЅР° определение носителей генотипа CETP TaqIB. Оказалось, что людей СЃ таким генотипом совсем немного – примерно 15% населения. Рђ для остальных градусные напитки, даже РІ небольших количествах, совсем РЅРµ полезны, более того – опасны для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.

�сточник.

РњРЅРµ кажется, что СЏ РІ эти 15% людей РЅРµ попадаю, РЅРѕ отказывать себе полностью РЅРµ Р±СѓРґСѓ Рё разгуляться себе уже РЅРµ позволю. Рђ хорошо Р±С‹ РІ эти 15% попасть, чуть выпил Рё оздоровился. 

дилемма,  СЏ раньше просто его любила, Р° после того, как 2 раза побывала РЅР° его концертах, стала фанаткой)) После концерта стояли  СЃ подружкой РІ очереди РІ гардероб, Р° Р·Р° нами РґРІРµ тётки (РїСЂРё всей моей дипломатичности- это были самые натуральные тётки). Стоят, значит, Рё обсуждают, типа голос Сѓ Бутусова старый стал , Рё РІ некоторых песнях  РѕРЅ  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ визжал. Хотелось повернуться Рё сказать какую-РЅРёР±СѓРґСЊ гадость. Еле сдержалась.

JaneG пишет 24.11.2014 в 08:40 (ссылка):

Ух ты))))) Как люблю Бутусова...))) Классно...))) Ностальжи...)))

LionessN, Оля, спасибо) 

Р’РѕС‚, кстати, РїСЂРѕ алкоголь, РґР°,  СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР° , минимизировать нужно .  РќР° прошлой неделе СЏ  РЅР° поминках 30 РіСЂ. РІРѕРґРєРё выпила Рё РЅР° День бухгалтера РІРёРЅР° белого пару бокалов пропустила... 

МиниЮбка, РќР°С‚ашенька, поздравляю тебя!!! 68 застолбится обязательно.

Меня сейчас немнго раздуло от приближающихся КД, думаю после тоже 68 прорисуется(если не согрешу с пивом-вином) больше не куплюсь на причитания приятельницы -- ты мне типа с Лесли изменяешь, пошли пропустим по 250 винца...

А мне теперь неделю разгребать это пиво-винцо, а оно мне надо....

Теперь исключительно кофе:

JaneG, Р�СЂР°, СЏ даже сейчас сижу, вспоминаю концерт Рё мурашками покрываюсь, Р° РІ пятницу вечером РїСЂСЏРј "штырило" меня... Полтора часа Вячеслав пел без перерыва СЃРІРѕРё песни , потом уже попрощался , поблагодарил всех Рё ушёл СЃРѕ сцены, Р° публика РЅРµ хотела его отпускать - РІСЃРµ  СЃС‚РѕСЏ хлопали, Рё ребята вернулись,  Рё РѕРЅ ещё Цоя "Звезда РїРѕ имени Солнца" спел. Народ подпевал.  Р•СЃР»Рё ещё приедет Рє нам, обязательно РїРѕР№РґСѓ.

МиниЮбка пишет 24.11.2014 в 08:33 (ссылка):

 РћР№, Наташа, привет, как завидую..........Тебе 13-14 было, Р° РјРЅРµ как раз 16-17, это Р¶ песни моей юности - 10-Р№ класс...выпускной...

А ему 53 года! Молодец он!

Всем доброго утра и хорошего дня!

У меня всё по плану) В четверг пришли КД, отёчность ушла и на весах появилась цифра 68. На эту неделю неделю назначена калорийность 1540. Мало, конечно, но жить можно. Буду заменять пищу обычную на пищу духовную))

В пятницу была на концерте Бутусова, и так впечатлилась, что ни есть, ни пить, ни спать не могла. Пытались посчитать с подругой, сколько же лет Бутусову (а выглядит он очень хорошо), если первые его записи мы слушали ещё будучи подростками - мне лет 13-14 было примерно. Сколько лет прошло, а песни такие актуальные...

Как коллега коллегу поздравляю с нашим профессиональным праздником!! � пусть дебет с кредитом всегда сходится)))

О, какой замечательный праздник! Поздравляю!

JaneG, �ра, спасибо)

Наташа!!! С праздником!!!

Всем привет! Сегодня -День бухгалтера) 

Р’ калорийность сегодня  РјРЅРµ будет тяжело вписаться- поздравляемся СЃ утра)) Р’ планах -остаться без ужина, тем более, что сегодня вечером будет пища духовная -концерт Бутусова.

Доброго денёчка всем!

Рљ РЅРёР·РєРѕР№ калорийности уже привыкла - порции поменьше стали, РґР° Рё РєРѕРµ РІ чём пришлось себя урезать. Р’ четверг-пятницу ожидаю РљР”, Р° там может Рё отвесище случится)) 

МиниЮбка, РЎРѕС‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ... Смерть это примерзкое явление....

Меня Кайот отправил в разгоноудержание буду разгонятся с 1400 до 1740 по 100кк, собственно тоже самое мне и ДиОн посчитал. Посмотрим как пойдет.

Думаю надо организму попривыкнуть 10кг за 3 месяца это результат, сделаю немного перерыв.При чем Кайот сказал, что кгшечку могу и сбросить по ка разгоняюсь -- что собственно тоже не противоречит моим целям.

МиниЮбка,Да, я в желтом была. Меня наверное трудно было не заметить .

РўС‹ РїСЂСЏРј РјРѕРё мысли РІСЃРµ выразила! РЇ тоже еле сдерживала слезы, РєРѕРіРґР° РќРёРЅР° умирала. РЇ еще РІ бинокль смотрела, Р° тут убрала бинокль. Очень эмоционально.  Да, РјС‹ СЃ мужем после первого акта еще сказали РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ "мрачно как".  Спектакль сам очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ сделан. Р� костюмы, Рё декорации, Рё РёРіСЂР°, конечно же , РІ первую очередь. Трогает глубоко!

Всем привет!

sweetic, Света, РјРЅРµ кажется, что СЏ тебя видела. Правда издалека) РўС‹ РІ жёлтом платье была?  РЎРїРµРєС‚акль произвёл впечатление. Р’ момент, РєРѕРіРґР° РќРёРЅР° умирала, Сѓ меня слёзы лились. РњС‹ ещё сидели близко - РЅР° 3-Рј СЂСЏРґСѓ, Рё это действо практически Сѓ нас перед глазами происходило, так натурально РІСЃС‘ выглядело. Балуев, конечно, сильный актёр. Внешне, РЅРµ хочется говорить - постарел, РЅРѕ как-то заматерел что ли.  РЈ меня  РІСЃС‘, что СЃ Лермонтовым связано,  Р°СЃСЃРѕС†РёРёСЂСѓРµС‚СЃСЏ СЃ чем-то мрачным, тяжёлым. Так Рё "Маскарад" - как будто увидела тёмную сущность человеческой души...

LionessN, Оля, СЏ после сегодняшнего отчёта Рё комментария Койота, РІСЃСЏ РІ раздумьях...РЈ меня РѕРґРёРЅ вариант - сильно отекаю Рё показания весов  РЅРµРєРѕСЂСЂРµРєС‚РЅРѕ... Это  РІСЃС‘ РѕС‚ моей контрацепции. Ладно, держу РЅР° этой неделе 1480 Рё смотрю, что дальше..

Настроения сегодня нет. РЈ нашего РґСЂСѓРіР° отец умер. 

Привет, Наташа, я тебя вчера высматривала-высматривала...Надо было заранее договориться)

Как тебе спектакль?!

Привет, Наташа, РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ тебя Рё догнала, теперь вес Р±СѓРёС‚ гулять РІ районе 69 :)

Ждем сенсея какую то он нам КК пропишет....

Как настроение?

У нас таки зима устаканилась навалило снега, видимо этот уже не растает....

МиниЮбка, РїСЂРёРІРµС‚!

А я люблю ходить пешком, зимой конечно лыжи. Бегать не люблю. Этой зимой будем сыночка учить на лыжах ходить, в прошлом году так немного во дворе пробовали.