Всем доброго утречка!

Дни ужасно загруженные, плюс жара -сил нет.Но пока потихоньку маленькими шажками с переменным успехом иду вперед.Надо !Как же уже приятно уже видеть как мои щечки и второй подбородочек понемножку тают.Ура!

А еще хочется на море....Может на выхах смотаемся, посмотрим...

Вчера покупали арбуз!Вкуснотища!Ела РѕС‚ души  - думала - лопну!Может РїРѕ этому Рё отвесика нет!

Любаня , приветик!О да!Скоро вторая цель будет достигнута!Если только выходные не выйдут за рамки...Надо постараться!

Отчет за 17 июля:

1.    Р’ес -   99,9 РєРіРџРѕРєР° РЅР° месте!

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РЅРµ ела

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 5 СЃС‚аканов  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 6 С€С‚ .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   -РґР°       

8.   Для красоты - РєСЂРµРј, скраб

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг - 100,8 кг - минус 1,2кг

РћРў -93 СЃРј - 90 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј -122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј - 48 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј - 38 СЃРј - РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

******************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 99,8 РєРі

Вай-вай! До цели сто грамм! А сегодня только четверг!

Ты крутота! Так держать!

Лови мотивашку: 

Отчет за 16 июля:

1.    Р’ес -   99,9 РєРі(-200Рі) РЈСЂР°!Двухзначное число!!

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РЅРµ ела

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 4 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 6 С€С‚ .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   -РЅРµ  РµР»Р°       

8.   Для красоты - РєСЂРµРј

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг - 100,8 кг - минус 1,2кг

РћРў -93 СЃРј - 90 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј -122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј - 48 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј - 38 СЃРј - РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

******************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 99,8 РєРі

Обновочки это хорошо )))) 

Доброе утречко!

Сегодня встала  РІ 6, тяжковато....Надо раньше поехать РЅР° работу Рё раньше приехать, Р° то Сѓ мужа шеф приезжает - надо успеть сына РЅР° треньку отвезти.

Вчера РЅР° ночь поантиЗОжила - поела мороженное МАгнат, бананы.РљРљ конечно РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЅРѕ  РјС‹ СЃ мужем вчера ходили плавки ему искали - РїРѕР·РґРЅРѕ вернулись, РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин получился. Р°  РµС‰Рµ РјРЅРµ шлепочки препали!Прикольные.Распродажи рулят!

РќРѕ утром РІСЃРµ рано  РїРѕР»СѓС‡РёР»Р° отвес.РЈСЂР°!Товарищи, РЈСЂР°!

Еще вчера порадовали новыми нокоточками!Красотень!

Отчет за 15 июля:

1.    Р’ес -   100,1 РєРі(-400Рі) Мелкими шажками!

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - .... РµР»Р°

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 4 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 3 С€С‚ .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   - РµР»Р°       ....морожное

8.   Для красоты - РєСЂРµРј, коррекция ногтей

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг - 100,8 кг - минус 1,2кг

РћРў -93 СЃРј - 90 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј -122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј - 48 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј - 38 СЃРј - РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

******************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 99,8 РєРі

Отчет за 14 июля:

1.    Р’ес -   100,5 РєРі(-300Рі) Мелкими шажками!

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РЅРµ РµР»Р°

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 4 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 6 С€С‚ .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   - РЅРµ РµР»Р°       

8.   Для красоты - РєСЂРµРј

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг - 100,8 кг - минус 1,2кг

РћРў -93 СЃРј - 90 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј -122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј - 48 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј - 38 СЃРј - РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

******************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 99,8 РєРі

Любаня. точняк - серьезный.Прям на мою кошку МАшу похож.Она у меня вечнос таким серьезным видом ходит по дому)

Карамельная_Красотка пишет 14.07.2014 в 18:09 (ссылка):

 РЇ серьезный. 

Ароина, спасибо за поддержку!!!Будем надеется на лучшее!

Евдокия, да это бодифлекс.Говорят помогает.Вот и хочу попробовать.Забегу в дневничок , посмотрю чего ты там вытворяешь)

Минкика, привет!Ой, спасибки!А чего у тебя такой грустненький котик на авке?

Всем приветик, сегодня Сѓ меня отличное настроение.Р� ничего его РЅРµ испортило, даже то , что меня сегодня полиция оштрафовала Р·Р° нарушение РџРџР” (превышение).РќСѓ Рё ладно!РЈСЂРѕРєРѕРј  РјРЅРµ будет.Надо купить пищалку РЅР° радары.Р’РЎРµ никак СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚.

Сижу довольная-наелась салата и чая с бутерами.Все !После 18-00 Н�-Н�!!Надо вторую цель достигнуть!Хоть потеряла вскго 1 кг, а уже начинаю себе в зеркале все больше нравится.Да и БФ видно помогает, чуток подтянул за неделю.ЗОЖ веду всего неделю, а такое чувство, что месяц.Время медленно тянется.Хочется конечно, чтобы раз и проснулась стройнулькой...А вот НЕТ!Нажирала сама свое ЩАСТЬЕ на килограмм 30, вот теперь и самой надо работать над собой.Главное не опускать голову при ошибках, а ведь они будут и от них никуда не деться.

Столько позитива, восхитительная женщина!

Желаю трудностей в пути и легкости в конце!

Карамельная_Красотка пишет 12.07.2014 в 10:55 (ссылка):

Р’ дневнике )))) Точнее РЅРµ успехи ((( 

БФ - это бодифлекс?

Отчет за 13 июля:

1.    Р’ес -   100,8 РєРі(-400Рі) Урааааа!

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром, СѓР±РѕСЂРєР°, РјРѕР№РєР° машины

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РЅРµ РµР»Р°

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 3 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 6 С€С‚ .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   - РЅРµ РµР»Р°       

8.   Для красоты - РєСЂРµРј

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг - 100,8 кг - минус 1,2кг

РћРў -93 СЃРј - 90 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј -122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј - 48 СЃРј -РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј - 38 СЃРј - РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј

******************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 99,8 РєРі

Карамельная_Красотка пишет 13.07.2014 в 19:09 (ссылка):

не переживай, всё получится!

Эх,я !!!Покосячила 2 дня антиЗОЖем!Чуток переела...� пошел привес!Но у меня еще сегодня все еще есть шанс достичь цель на неделю!!!

Только что мыла машину.Потратила кучу калорий!Хоть бы завтра весы порадовали!!!!!

Отчет за 12 июля:

1.    Р’ес -   101,2 РєРі(+200Рі)...блииииннн

2.    РљРљ - красный

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром.

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РµР»Р°РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин....

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 4 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 4 шт .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   -  РµР»Р°       ...это было морожное

8.   Для красоты - РєСЂРµРј

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг

РћРў -93 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј

********************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 101 РєРі

Ура!!ПРишла суббота!

Мои в доме все спят, с сделала БФ и сейчас поеду блузочку менять .А то вчера купила, а не тот размер,поеду с утра.

Сегодня планы поубираться по дому и пошлыгать по магазинам, приготовить покушать.

Хорошо , что ТЦ рядом.Я вообще редко с такой активностью бегаю за покупками, но у меня через месяц командировка и совещание - надо быть КРАСОТКОЙ,

Сегодня привес 500 г.Это и понятно, позно ужинала и мороженко впихнула в себя.Но КК в норме.

Юльчик, привет!Надо тебя догонять!ТОже хочу увидеть 95!

Ароина, добро пожаловать!Спасибо)))А питаюсь я как и все , но стараюсь в пределах КК.Утром творог, кашу, или легкий бутер,в обед - суп, салат, ужин - мясо, ововщи.Ну и фрукты, кофе , вода .Конечно и конфетку могу слопать и морожку.

Евдокия, конечно можно в гости!Я всегда рада общению.А как твои успехи?

Отчет за 11 июля:

1.    Р’ес -   101,0 РєРі(+500Рі) Р­Р­Р­С… опздновато СЏ вчера  РїРѕРµР»Р°)))

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром.

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РµР»Р°РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин....

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 4 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 4 шт .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   -  РµР»Р°       ...это было морожное

8.   Для красоты - РєСЂРµРј

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг

РћРў -93 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј

********************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 101 РєРі

Привет ))) Можно в гости? За позитивом и с позитивом ))))

Карамельная_Красотка, Привет, очень позитивный у тебя дневничок). Скажи, а чем ты питаешься?

Привет!

Карамельная_Красотка пишет 11.07.2014 в 07:35 (ссылка):

У меня тоже все хорошо. Вес пока около 97. Но чувствую как тают объемы.

Всем привет.

Вчера первый рабочий день опять окунл меня в кучу срочных дел и этим немного подпортилось настроение.Я конечно все успела, вернее почти все...СЕйчас вот сдалала БФ и опять на работу...

Зато есть вчера и плюсики - порадовала себя обновками-купила юбку и блузку!Мужу тоже понравилось))Ура!Теперь нужна обувь и сумочка)

� еще сегодня опять хороший отвесик!

Ulia__ пишет 10.07.2014 в 16:27 (ссылка):

Юльчик, привет!Спасибо!Меня и сегодня весы порадовали!!!А у тебя как успехи?

Отчет за 10 июля:

1.    Р’ес -   100,5 РєРі(-900Рі) -РЈСЂР°!Может СЃРєРѕСЂРѕ уже будет двузначное число!

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром.

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РЅРµ ела...РІРѕС‚ тут СЏ молодец!!

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 4 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 4 шт .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   -  РЅРµ ела       

8.   Для красоты - РєСЂРµРј, сыворотка

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг

РћРў -93 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј

********************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 101 РєРі

Света, привет!

Поздравляю с отвесом!

Доброе утречко!

Весы утром порадовали!Отвесик -800г.Многовато конечно , знаю , чуток может вернуться.Но приятно то как!!!!

БФ уже сделала!

� пошла я собираться на работу!

Ждут великие дела!!!

Отчет за 9 июля:

1.    Р’ес -   101,4 РєРі(-800Рі) -РЈСЂР°!

2.    РљРљ - Р·РµР»РµРЅС‹Р№

3.   Физическая активность - Р‘Р¤ утром.

4.   РќРµ кушать Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°  - РЅРµ ела...РІРѕС‚ тут СЏ молодец!!

5.   Пить РІРѕРґСѓ  - 4 СЃС‚акана  

6.   Есть овощи Рё фрукты  - 4 шт .  

7.   Сладкое  РґРѕ 16.00 часов   -  РЅРµ ела       

8.   Для красоты - РєСЂРµРј

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):

Вес - 102 кг

РћРў -93 СЃРј

РћР‘ - 122 СЃРј

РћР‘1 - 73 СЃРј

РћРљ  - 49 СЃРј

РћР  - 39 СЃРј

********************************************************

Цель РЅР° неделю  :   РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, Р° имеено увидеть РЅР° весах 101 РєРі