|
|
 |
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
27.7.2014 7:07
|
КеЙлA пишет 27.07.2014 в 08:27 (ссылка):
Натазонка, кожа к сожалению не очень упругая, особенно на животе и бедрах, а на ногах не жалуюсь. А вот с животом большие проблемы. Как фартук 😬
никакие это не проблемы.уйдет твой фартук. кать, растает. все будет гуд.
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 6:29
|
Скоро полезу на тренажер, посмотрим сколько пойду, отпишусь обязательно.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 6:27
|
rodnulya, доброе утро, как успехи?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 6:27
|
Натазонка, кожа к сожалению не очень упругая, особенно на животе и бедрах, а на ногах не жалуюсь. А вот с животом большие проблемы. Как фартук 😬
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
27.7.2014 6:07
|
Доброе утро, Катюш!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
26.7.2014 20:31
|
Катюша, а ты не слишком толстая на фото... Ты примерно как я, а у нас разница в 30кг. У тебя упругие мышцы и кожа скорей всего, а это здорово.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
26.7.2014 8:21
|
Рэйни, и тебе хороших выходных.тоже фотографии
Выставляй
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
26.7.2014 6:56
|
Всем привет!
КеЙлA
Катюш, я толще тебя выгляжу намного!!! Поехала я на дачу, в понедельник тоже попробую фотки добавить!!! с утра вес 126,4кг!! Спасибо!!! Не здаемся и идем дальше!!! пока-пока
Хороших выходных!!!!!!!!!!!!! |
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
26.7.2014 5:37
|
Вот сходила к подружке и сделала через неё
Тут 137 кг
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
26.7.2014 5:33
|
Натазонка, приветик и тебе желаю успехов.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
26.7.2014 5:32
|
Рэйни, я с компьютера так могла, но он на работе а я в отпуске, сижу с планшета, такой строчки нет у меня только ответить, создать новую тему, подписаться на тему и поиск по форумам,дальше просто ввод текста.
Поздравляю тебя ты умничка....продолжай в том же духе
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
26.7.2014 5:28
|
LadyMelamori, rodnulya, LadyMelamori пишет 25.07.2014 в 20:56 (ссылка):
Вот этой строчки у меня нет может от того что я с планшета сижу. Я же когда на компе печатала первое моё сообщение выделено синим, а теперь с планшета я так сделать не могу
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
26.7.2014 1:41
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
25.7.2014 20:56
|
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
25.7.2014 20:29
|
КеЙлA, привес отменяется, сейчас взвесилась 126,6 на ужин персики ела 
Попробую еще я объяснить!
Смотри...
если хочешь ответить на конкретное сообщение нажимаешь [цитировать] - в твое письмо перенесется текст сообщения на которое ты хочешь дать ответ
КеЙлA пишет 25.07.2014 в 21:45 (ссылка):
LadyMelamori, rodnulya, спасибо девочки, а у меня нет таких кнопочек как курсив, и тд... Может то что я новенькая
Если хочешь ответить конкретному лицу нажимаешь [обратиться] - ник выделяется жирным шрифтом "Рэйни"
Когда ты пишешь сообщение посмотри под кнопки Ответить, Создать новую тему, там есть надпись: К улучшеному вводу , нажимаешь ее и должна поевиться панель как в офисе B I U ABC A Размер шрифта  Нажимаешь на желтую рожицу, там обитают смайлики , нажимаешь на нужного и будет тебе счастье)))
Если хочешь вставить картинку, то нажимаешь на картинку с деревом, открывается вкладка Вставить/редактировать изображение в поле Адрес изображения вставляешь URLадрес картинки, и нажимаешь кнопочку "Вставить"
если ты есть в соцсетях, создай там закрытый альбом и загрузи туда нужные фотки, затем фото открывай в новом окне и из строки ввода копируй адрес в поле "Адрес изображения" и нажимай "Вставить"
Надеюсь у тебя все получится
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
25.7.2014 19:07
|
да как же? сразу должны быть. ну там не написано курсив, а как на компе значки...B,I? U и т. д. смотри прямо сразу под синей полоской.там еще сверху над ними написано "к простому вводу"
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
25.7.2014 19:03
|
LadyMelamori, о точно, тань, молодец.я забыла про свои совсем
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 18:45
|
LadyMelamori, rodnulya, спасибо девочки, а у меня нет таких кнопочек как курсив, и тд... Может то что я новенькая
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
25.7.2014 18:38
|
А чтобы свои картинки с компьютера добавить, нужно сначала залить их в интернет, например, на radikal.ru, а там уже скопировать ссылочку и вставить так же, как rodnulya написала.
И да, привет, я Таня и заглядываю в твой дневник. =)
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
25.7.2014 18:11
|
ну вот ты нажимаешь ответить. видишь там ниже есть панель, на ней жирность, курсив, цвет и размер шрифта, а дальше колобок желтый - это смайлы - кликаешь на него они вылазят и выбирай подходящий...
теперь с картинками и анимациями- дальше, на этой же панели за колобком есть окошечко, видишь? так вот находишь в нете картинку подходящую, кликаешь правой кнопкой мыши, выбираешь копировать адрес ссылки, копируешь, (это у тебя в другой вкладке, не на дионе происходит). потом снова переключаешься сюда, кому там выбираешь, или может уже писала человеку и как раз открыта его страница, нажимаешь этот квадратик (возле колобка-смайлика)-вылезет панель - в самую верхнюю строку вставляешь адрес который скопировала и нажимаешь "вставить".картинка появится в окне сообщения.и нажимаешь ОТПРАВИТЬ.или, если нужно, под картинкой текст пишешь нужный, а потом отправляешь.давай прямо сейчас пробуй пока тут, если что будем дальше разбираться
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 18:04
|
rodnulya, а я не знаю как. У меня 3 кнопочки ответить, создать новую тему, подписаться на эту тему...и все а ещё поиск по форумам
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
25.7.2014 16:50
|
всмысле не можешь? а что пишет?
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 14:48
|
Девочки все ставят смайлики и добавляют картинки, почему я не могу
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 14:13
|
Девочки а как фото загружать???
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 14:10
|
Рэйни, да давление низковато. Только не ругай себя за обед. А на ужин лучше салат скушай, яблоко аппетит разгонит и кефирчик.
Зачем ты про латте сказала, дразнилка ты!!! Теперь я тоже хочу вкусняшку.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
25.7.2014 13:48
|
КеЙлA, ух ты 132,1!!!!! Крутышка!!! А у меня привес будет сегодня явно, я сегодня обедала в кофейне, съела цезарь, рыбку красную на гриле и выпила латте большой, короче наелась до дури  Ужинать конечно не буду, уж если сильно голодно будет яблоко зажую, да нужно бы педальки покрутить в общем завтра покажет!
А я сахар убрать не могу, я тогда вообще падать буду, у меня с утра давление 86/63, а то и меньше сил не хватает до душа дойти!!! Поэтому у меня завтрак плотный всегда, иначе обморок гарантирован на все 200%! |
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 11:03
|
Рэйни, да пароварка вещь. Я вот совсем сахар убрала из чая, заменитель использую.
Перешла в основном на овощи и мясо на пару, немного фруктов, сыр 9% жирности. Хлеб на подсушенный кусочек и то не каждый день, много воды, и после 6 не ем, так как ложась в 10-11 вечера, получается за 4 часа до сна
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
25.7.2014 8:58
|
КеЙлA пишет 25.07.2014 в 10:54 (ссылка):
rodnulya, чем раньше встаешь тем больше опаздываешь
это точно)) по себе знаю!!! |
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
25.7.2014 8:57
|
КеЙлA, привет!
День суетной был до ужаса, устала очень сильно((( Сегодня надеюсь полегче будет... вес не отследила ни вчера, ни сегодня, завтра посмотрю что изменилось, по ккал не выходила за пределы, жир стараюсь ограничевать, а белки углеводы держать на нужном уровне, но невсегда выходит... Мне казалось что я ем слишком много , а сейчаса стала свои порции взвещивать и калории считать, получается что у меня всего 930-1100ккал в день получается, белки по средней границе, углеводы поразному, но в пределах коридора, жир по нижней... В общем глазомер работает нормально))) Сейчас я оставила свою обучныю еду, немного корректирую конечно, не добавляю вечером в салат масло растительное, убрала полностью все мучное, кроме кусочка хлеба на завтрак, или порции макарон, масло сливочное тоже ем только на затрак, сахар 1 чайную ложечку в чай утром, во все остальное время все либо тушоное, либо на пару, филе без масла на гриле делаю, на ужин стараюсь есть белковую пищу, думаю через месяц стратегию выработаю, потом легче будет!
Пароварка дело хорошее, у меня первое похудение тоже попало на перезд в новую квартиру, все что у меня там было это диван, чайник и пароварка |
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 7:54
|
rodnulya, чем раньше встаешь тем больше опаздываешь
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
25.7.2014 6:50
|
катюш днем забегу. опять опаздываю. через 10 минут на работе надо быть, а я еще по дому ношусь. и что толку что встала в половину пятого полетела-полетела, пока-пока!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 6:47
|
rodnulya, приветик, спасибо большое, а как у тебя успехи?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10759
Сообщений: 6765
25.7.2014 5:55
|
Катюш, доброе утро, умничка! вот забежала снова на 5 сек порадоваться за тебя!!! молодчина!!!вот видишь. все получается!!! хорошего дня тебе, дорогая! 
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 5:27
|
Натазонка, конечно, давай вместе...
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
25.7.2014 5:09
|
Катя, привет!
Разреши присоедениться к тебе. Вес тоже большой, стараюсь себя привести в порядок.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 4:56
|
gthdjtgthj, спасибо большое....
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25760
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
25.7.2014 4:43
|
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 4:33
|
Утро началось хорошо, - 900 гр.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
25.7.2014 4:30
|
Рэйни, приветик. День прошёл хорошо. Перешла пока на блюда на пару, очень даже вкусно.
Как у тебя денек прошёл?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
24.7.2014 22:19
|
КеЙлA, ну я ставлю бутылочку и пью, пока одна в кабинете, а во всех остальных случаях деловая этика не позволяет мне этого сделать...
Я сама хочу уже фотки ввыложить, но пока спешить не буду, неделя запрета меня научила Наверное можно будет добавить, когда на уровень следующий перейдем... через месяц... я еще сама толком не разобралась, изучаю все потихоньку
Как у тебя день прошел? Что кушала? |
