|
|
 |
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 15:09
|
На ужин помидоры с зеленью в виде салата, но без заправки. И 2 тефтельки на пару.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 14:36
|
Рэйни, ну попробую. А то по мне я не смогу.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
28.7.2014 13:53
|
КеЙлA, сделаем закрытую группу! Почему не сможешь, обернулась метром, одной рукой зафиксировала и телефоном сфотала поверь нетакие объемные тети себя так фотали)) |
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 13:29
|
А как фотографировать замеры, например живота? Мне некому фотать, а сама не смогу
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 13:25
|
Только наверное нужно отдельную тему, где только замеры, т.е. отчёты. И чтобы там никто больше писать не смог. Так можно сделать?
И что такое гоночка?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 13:24
|
Девочки предлагаю включить объём животика и ноги в самой широкой части. Т.е. бедра 1
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
28.7.2014 12:34
|
Вот пример, как будет выглядеть отчет:
01/08 вес 104,6кг
объем талии 107см
объем груди 120см
объем бедер 135см
 |
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
28.7.2014 12:06
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
28.7.2014 12:03
|
Натазонка, да мне кажется этих показателей выше крыши!
Давайте 01/08 сделаем первый отчет - пишем в теме 4 замера и вес, прикладываем 2 фото 1е с цифрой на весах, 2е с одним из объемов, например Объем талии, следующий отчет 15/08 фотаем циферку с весов и объем талии, так же 4 показателя и вес пишем в темку... следующий 29/08... 12/09... и т.д.
А фото в полный рост себя любимых по желанию, я бы ограничелась 01/08 и 31/12! |
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
28.7.2014 11:28
|
Я не против. Только замеры каких частей тела? Ну талия, живот, бедра и грудь - это понятно... а ещё? или на этом остановимся? А фотоотчет предлагаю каждые 10 кг... или определенную дату?
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
28.7.2014 11:15
|
Девочки, предлагаю условия...
1. ЗАМЕРЫ Первые замеры сделаем на 01.08 пятница, затем делать каждую 2ю пятницу, т.е. каждые 2 недели, чаще наверное смысла нет, у нас вес большой, так что раз в 2 недели вполне достаточно чтобы делать отчет, да и постоянно изменения обсуждаем! последние замеры сделаем 31 декабря.
2. ФОТООТЧЕТ Обязательно подкреплять данные фотками с цифрами с весов и какого-нибудь замера, ну и рядом бумажка худею к нг и дата... по мне так это очень дисциплинирует, ну и остальные участники всегда уверены что все соблюдают условия, а не просто отписываются без каких либо действий
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
28.7.2014 10:51
|
Натазонка, еще не вечер, вот проснешься 1го, а на весах заветные 95кг |
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
28.7.2014 10:50
|
КеЙлA, я тоже за!!! Давайте с 1 августа?? |
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
28.7.2014 10:32
|
на гоночку согласна
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
28.7.2014 10:31
|
На весах 97,7 общий отвес 5.3кг. Хотела к 1 августа 95 кг., но видно не судьба
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 9:44
|
 Девочки, все худели к лету, а я предлагаю усиленно взяться за похудение к Новому году. Можно устроить соревнования или наоборот дружненько взяться за себя и пинать друг друга...
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 9:39
|
Натазонка, спасибо большое, как у тебя дела? Что на весах?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
28.7.2014 8:42
|
КеЙлA пишет 28.07.2014 в 08:14 (ссылка):
Небольшой отвес на весах сегодня 130,8 кг
Поздравляю!!!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 6:21
|
Рэйни, спасибо. Перегнать не переганю, но настроена серьёзно
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
28.7.2014 6:20
|
Доброе утро!
КеЙлA, ух ты!!! Так ты скоро меня перегонишь!!!! Молодец!!! |
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 6:14
|
Небольшой отвес на весах сегодня 130,8 кг
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 6:09
|
rodnulya, и тебе доброго утра....
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
28.7.2014 6:06
|
Рэйни, приветик, я свою акулу спустила в унитаз, жареная родителям понравилась, а вот на пару специфический вкус, гадость, скушала салат из помидоров с зеленью без заправки.
Куплю потом со временем, сходила в магазин и потратила все деньги на шмотки... Но ничего, скоро куплю.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10745
Сообщений: 6763
28.7.2014 5:22
|
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
27.7.2014 21:15
|
Всем привет а у меня привес аж кило, хотя 2 выходных была на фруктах одних, специально сделала разгрузочные дни... похоже водой приросла, пила-то по 8 стаканов как положено, да еще арбуз трескала
КеЙлA, покупай мяч, штука классная, упражнений в инете полно, планшетник с видео перед собой и кувыркайся сколько влезет, я уже его не замечаю, на автомате его беру когда телек смотрю или с ребенком играю, а пресс на нем качать вообще сказка И не стесняйся, надутый не стоит брать только в одном случае - если он без насоса, потому что время от времени его нужно подкачивать, а так хватай и тащи домой!
И как она, акула, на вкус???
Натазонка, для пресса скамья - мечта моя ПОЗДРАВЛЯЮ! Молодец муж!!!
rodnulya, не расстраивайся и несмотря ни на что иди вперед я на тебя ровняюсь, в пример себе ставлю! Стремлюсь к 115 А недосып это дело такое, нарастает как снежный ком, один день не выспишься всю неделю как не в своей тарелке, а когда изо дня в день это продолжается... понимаю тебя как никто другой, уже 2 года толком не сплю, порой готова спать стоя из-за него и настроения порой нет, и руки опускаются, хочется упасть и про все забыть, но все равно нужно себя заставлять, я планировщик на работе заполняю, выделяю минут по 5 каждый час-два, а дома некогда совсем, да и лень порой! |
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 18:17
|
Всем сладких сладких снов
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 18:03
|
Натазонка, да я зашла который возле дома, там только накаченные уже, да я как то стесняюсь...
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
27.7.2014 16:13
|
КеЙлA пишет 27.07.2014 в 12:48 (ссылка):
Натазонка, ахахаахах картинки прикольные.
Поздравляю с преобритением. Круто. Я вот фитобол хочу сильно, но домой его тащить стыдно
Не поняла, а чего стыдного??? Или купи в упаковке и дома накачай... какие проблемы?
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 14:15
|
Andrevna, тоже верно....
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2457
Сообщений: 421
Город: Москва
27.7.2014 13:58
|
КеЙлA, можно же купить не возле дома))) мало ли спортивных магазинов в городе))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 13:48
|
Andrevna, у нас надутые продаются возле дома
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2457
Сообщений: 421
Город: Москва
27.7.2014 13:43
|
КеЙлA, так он же не надутый продается. Это маленькая коробочка, влезет в маленький пакет. Еще насос нужен, обычный ручной. Дома надуешь.
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 13:04
|
Родителям готовлю суп с красной рыбой в молоке и сливках, жареные стейки из акулы, а себе стейк из акулы на пару, эхххх
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 10:48
|
Натазонка, ахахаахах картинки прикольные.
Поздравляю с преобритением. Круто. Я вот фитобол хочу сильно, но домой его тащить стыдно
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
27.7.2014 9:54
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
27.7.2014 9:31
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
27.7.2014 9:29
|
Я мне муж вчера скамейку для пресса подарил, я сегодня 10 раз отжалась, можно и больше, но боюсь что болеть потом буду . Вот так буду стараться свой фартук убрать + кремы мажу, надо бы еще обертывания попробовать, но пока ... Короче, отговорки пока
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 7:42
|
Прошла на тренажере 25 минут, тяжеловато, но я их прошла, простите взмокла вся. 10 дней буду по 25 минут, а потом увеличу до 30
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
27.7.2014 7:37
|
rodnulya, надеюсь что исчезнет, а то как то не гуд смотрится. Аж противно.
Тебе первым делом надо хорошо выспаться, возьми отгул или в выходной, никаких дел, просто посвети Денек себе, поспи часов до 10-11, прими душ, сходи сделай прическу или маникюр, походи по магазинам или на выставку, потом кино можно с подругой но лучше одной, просто отдохни от всех, Зайди в кафе выпей чашечку вкусного кофе и едь домой. По пути купи новый журнал, набери ванну и вуоля новая жизнь началась, я такой день каждый месяц делаю. Красота. Обычно перед сном бокал хорошего вина, но теперь нельзя. И ляг спать пораньше, на утро ты самая счастливая девушка в мире.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10745
Сообщений: 6763
27.7.2014 7:09
|
да не знаю кать. чет не взвешиваюсь в планировщик не вношу.неи ни времени ни желания. ем то нормально то что попало то совсем не ем. опять же из-за работы. нет возможности. в общем хаос полнейший.еще и недосып хронический. говорят тоже мешает похудению.
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
