КеЙлA пишет 30.07.2014 в 08:11 (ссылка):

Катюша, йогурт делать очень просто... Я покупаю любой йогурт, лучше активиа (я беру со злаками), можно закваску купить, но я не нашла. Баночку йогурта делю на 4 стаканчика и заливаю молоком 3/4, закрываю крышкой и на ночь включаю кваситься в йогуртницу, утром готово - в холодильник. Можно готовый йогут повторно использовать - я раньше так делала, но вкус теряется... поэтому каждый раз новый беру. А вот подруга у меня только один раз потратилась

КеЙлA, РґР° нет Кать, СЏ сейчас далеко РЅРµ молодец, было 126,6РєРі, Р° сейчас 127,7РєРі, РѕР±РёРґРЅРѕ блин! 
Чтобы не съедать что попало, а потом думать, нужно чтобы это самое "что попало" отсутствовало в твоем жизненном пространстве

КеЙлA пишет 30.07.2014 в 09:21 (ссылка):

 РіР»Р°РІРЅРѕРµ осознать это ДО того как проглотишь)))))))) Р° то задумаешься Рё РЅРµ заметишь

КеЙлA, я буду сидеть на оптимальном сочетании БЖУ))) Никаких диет!
Рецепт йогурта СЏ тебе позже напишу Рё РІСЃРµ расскажу, сейчас тему для РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР° делаю! 

КеЙлA, да пофиг))) а я встала... 127,7кг, ушло за вчера почти 2 кг, несмотря на то что я... тадам...
Девочки, СЏ вчера сожрала РєСѓСЃРѕРє кусочище манника Р’ итоге калорий Р·Р° вчера 1300...

rodnulya, отчасти с тобой соглашусь, но есть и другая сторона этого вопроса лень, жалость к себе, боязнь трудностей и перемен, и ложь!

Девочки, доброе утро! Я сейчас буду заполнять темку по нашему конкурсу, попробую сделать так, чтобы было интересно и информативно! правда, вчера роботу неочень понравилось что я хотела все сделать красиво
Если РІРґСѓСЂРі что, РїРѕРјРЅРёРј -  1РіРѕ числа РґРѕ 24-00РњРЎРљ РІ теме РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР° РІСЃРµ регистрируемся: пишем вес РЅР° утро Рё замеры, Р° так же фото СЃ весов хотябы, думаю РІ 21 веке СЃ этим проблем РЅРµ будет,  РёСЃРєР»СЋС‡РµРЅРёРµ составляют девочки которые недавно РЅР° ДиОне, С‚.Рє. РёРј нельзя вставлять картинки! Следующий отчет 15 августа!


 

КеЙлA пишет 29.07.2014 в 20:51 (ссылка):

ну это ты сейчас так говоришь. ибо свсем мало стройнеешь.всмысле не долго. энтузиазма полно.организм тоже не дурак.если б было все так просто - не было бы столько полных людей.

Рэйни пишет 30.07.2014 в 01:17 (ссылка):

уже приняла

Девочки, я всем отправила приглашение в группу

rodnulya, с яйцами на сале ты жестконула

КеЙлA, считай это бонус тебе перед конкурсом, не переживай сильно!

КеЙлA пишет 29.07.2014 в 20:26 (ссылка):

КеЙлA пишет 29.07.2014 в 19:46 (ссылка):

В йогутнице.

разве ж можно себя ненавидеть за это...я вот как-то на той неделе яиц на сале нажарила вм 2 часа ночи...и ничего...влюблена в себя поуши...ну поругала когнечно за косяк, но не ненавидела...зато как кайфанула!!!

Я тоже йогурт сама готовлю...

Рэйни, извени, творог не заметила...

Натазонка,
а творог это не молочка? В чистом виде молоко очень редко употребляю, только козье из деревни, а магазинное мой организм плохо переносит, сметана магазинная вся из крахмала я ее тоже не ем, йогурты баночные тоже, кефир самодельный стараюсь пить постоянно перед сном, йогурт натуральный на завтрак, но сейчас йогуртница накрылась медным тазом... эх денежек пока нет купить новую, вот зп получу и будет у меня молочка

LadyMelamori
Знаю что меньше 1200 не нужно... попробую поэкперементировать с набором продуктов... Утром обычно бутерброд с сыром съедаю и кашу геркулесовую на воде, а тут просто аппетита нет, есть не хочется, вот и спрашиваю чем набрать, по объему мне достаточно... завтра попробую орешков съесть в перекус до 12, да фруктину какую
РЈ меня РІ период РџРњРЎ Рё  РљР” всегда вес прибавляется РЅР° пару РєРі Рё именно РѕС‚ РІРѕРґС‹, отеки утром Рё вечером сильные, Рё РІРѕ время жары тоже, хотя болье 2С… литров РІРѕРґС‹ РЅРµ выпивала РЅРёРєРѕРіРґР°, дополнительно РёР· жидкости только чай СЃ молоком без сахара утром Рё кефир вечером, редко РєРѕРіРґР° еще чай выпью днем, СЃРѕРєРё Рё прочее РЅРµ РїСЊСЋ, РІРѕС‚ Рё сейчас вес пришел, РЅРѕ знаю точно через 4 РґРЅСЏ уйдет весь... Можноконечно было Р±С‹ отеки убрать мочегонным, РЅРѕ этот вариант РЅРµ для меня, Сѓ меня давление очень РЅРёР·РєРѕРµ...

Брантишка, не переживай во всем поможем, все подскажем! Приятно познакомиться


КеЙлA, А ты попробуй пить помаленьку, я стакан на час растягиваю, не пью за 30 мину до и после еды, и стакан утром как встала, на ночь полстакана, так и пить легче и чувствуешь себя лучше!

КеЙлA, если это именно вода, а не чай-кофе-газировка-сок, то не должно быть привеса, главное, на ночь много не пить. Я, бывало, выпивала литра 4 в течение дня. Для почек не очень полезно, наверно, но привесов не было. =)

Рэйни пишет 29.07.2014 в 13:37 (ссылка):

Где молочка?

Рэйни пишет 29.07.2014 в 10:38 (ссылка):

да сейчас 115 кг КеЙлA,но у меня механические весы,только кг могу написать.

Привет всем. Напишу о себе,меня зовут Лена,мне 28,почти 29. Всегда была полной ,только когда училась в колледже и жила отдельно от родителей похудела до 70 это самый маленький вес в моей жизни. Потом вышла замуж и начались вечерние обжорства после работы. Затем я забеременела и встала на учёт с весом 91 кг. Рожала с весом 112 кг. После родов была 90,полгода. А потом понеслось,стрелка весов ползла вправо.100,105,110 я всё думала остановлюсь,но нет. Забеременела второй раз и на учёт встала с весом 122,рожала 130. �тог после родов 125 кг. В марте удалили желчный пузырь,я немного скинула. Пару месяцев думала ,что так нельзя. � вот я полна сил и решимости худеть. Вот уже месяц я пытаюсь питаться три раза в день. Завтрак- что душе угодно(но в пределах разумного),обед-салат с чем-небудь мясным,а ужин-кефир или йогурт или опять же салатик. Как то вот так сейчас я рост 167,вес 115.

Рэйни, лучше всё же меньше 1200 не есть, разве что в разгрузы, не чаще раза в неделю. А то организм привыкнет и станет меньше отдавать кгшек. Я обычно завтрак посытнее делаю, кашу очень желательно утром, а то завтрак совсем лёгкий у тебя получился. Можно немного орехов добавить в рацион ещё, они довольно много калорий и жиров полезных дают.

� держись давай, нам еще путь длинный предстоит!!! Нужно себя в руках держать!!!

КеЙлA, сходи погуляй, меня спасает всегда! Я вобще раньше, чтобы не ужинать, гуляла до самого сна, домой пришла в душ и спать