|
|
|
|
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
24.7.2014 23:26
|
ОТЧЕТ ЗА 24.07.
Вес: 91,0 (привес(((( )
1. КБЖУ: не считала
2. СПОРТ: нет (после работы не стала, устала)
3. АЦ процедуры: массаж ац, конт душ
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: вафли,печеньки
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
24.7.2014 21:29
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, конечно все получится, главное верить в себя и не бросать даже если срываешься
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
24.7.2014 21:25
|
alena-mag79 пишет 24.07.2014 в 11:25 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Приветик, лучше сладенькое ешь по чуть чуть с утра
приветики Аленушка))) это понятно)) но на работу берем тока обед а так пока есть свободное время быстро чаек кофеек пьем, с голодухи что-то сладенького к чаю слопываем, ни че скоро освоюсь на новой работе дак буду что-то более полезное кушать, например яблоко с кофе))) пофиг)) там посмотрим, главное счас по работе привыкнуть все запомнить)) а там и дело пойдет, и счас нагрузка не малая)))и потом будет)))но думаю попривыкну, все выучу и все))) полегче будет, ))говорят уже молодец, быстро учусь)) уже быстро роблю и норм))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
24.7.2014 21:22
|
Alinka_79 пишет 24.07.2014 в 11:41 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, ну, 2,5 кг - это в большей части вода ушла, скорее всего. А так как пьешь воды много - для организма это не стресс, я так думаю... Просто нельзя себя резко ограничивать,внезапно сильно нагружать треньками.
приветики, рада тебя видеть))) ага все это я знаю, проходили)))ты как? как вес ?
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
24.7.2014 21:20
|
Антонина-Званская пишет 24.07.2014 в 00:02 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ пишет 23.07.2014 в 18:15 (ссылка):
всем привет, ночью опять еле уснула с утра еле проснулась, че такое я незнаю, сегодня работу быстро сделали, домой раньше попали, думала потренькаться а сил что-то нет, видимо дает о себе знать бессонная ночь.... даже на процедуры сил нет, думала счас спать пойти , но надо чтоб доча покакала завтра вообще с 8-9 утра надо в поликлиннику сдать анализы кала мочи и крови(для садика), и потом на работу, пришла с работы забежала в магазин, сильно вафельки хотела весь день, поужинала вафлями правильно говорят что когда не высыпаешься много ешь, но я много не ела, просто чет на сладкое потянуло... или организм требует, потому что резко скинула 2,5 кг
ты поаккуратнее, сама знаешь как легко сорваться. Считай пока калории и пробуй по верхней границе идти, чтоб не слишком организм в стресс вошел)))) Следи за углями, когда недобор всегда на сладенькое тянет
привет, да я вроде и недалеко от верхней границы, и с углями вроде норм, просто мне кажется непривычка, в пятидневку , усталось)) ничего , дальше в бой))) сегодня ккал не считала, точнее считала до полдника но после работы заехала к бабуле, поела , и лень так все считать, не в настроении, дед что-то так выглядит что комок в горле и слезы катятся
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
24.7.2014 9:41
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, ну, 2,5 кг - это в большей части вода ушла, скорее всего. А так как пьешь воды много - для организма это не стресс, я так думаю... Просто нельзя себя резко ограничивать,внезапно сильно нагружать треньками.
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
24.7.2014 9:25
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Приветик, лучше сладенькое ешь по чуть чуть с утра
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
23.7.2014 22:02
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ пишет 23.07.2014 в 18:15 (ссылка):
всем привет, ночью опять еле уснула с утра еле проснулась, че такое я незнаю, сегодня работу быстро сделали, домой раньше попали, думала потренькаться а сил что-то нет, видимо дает о себе знать бессонная ночь.... даже на процедуры сил нет, думала счас спать пойти , но надо чтоб доча покакала завтра вообще с 8-9 утра надо в поликлиннику сдать анализы кала мочи и крови(для садика), и потом на работу, пришла с работы забежала в магазин, сильно вафельки хотела весь день, поужинала вафлями правильно говорят что когда не высыпаешься много ешь, но я много не ела, просто чет на сладкое потянуло... или организм требует, потому что резко скинула 2,5 кг
ты поаккуратнее, сама знаешь как легко сорваться. Считай пока калории и пробуй по верхней границе идти, чтоб не слишком организм в стресс вошел)))) Следи за углями, когда недобор всегда на сладенькое тянет
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.7.2014 18:15
|
всем привет, ночью опять еле уснула с утра еле проснулась, че такое я незнаю, сегодня работу быстро сделали, домой раньше попали, думала потренькаться а сил что-то нет, видимо дает о себе знать бессонная ночь.... даже на процедуры сил нет, думала счас спать пойти , но надо чтоб доча покакала завтра вообще с 8-9 утра надо в поликлиннику сдать анализы кала мочи и крови(для садика), и потом на работу, пришла с работы забежала в магазин, сильно вафельки хотела весь день, поужинала вафлями правильно говорят что когда не высыпаешься много ешь, но я много не ела, просто чет на сладкое потянуло... или организм требует, потому что резко скинула 2,5 кг
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.7.2014 18:10
|
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.7.2014 18:09
|
ОТЧЕТ ЗА 23.07.
Вес: 90,5,0
1. КБЖУ: 1710 266 57 32
2. СПОРТ: нет (после работы не стала, устала)
3. АЦ процедуры: -
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: вафли,печеньки
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
23.7.2014 17:19
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ пишет 22.07.2014 в 21:49 (ссылка): ОТЧЕТ ЗА 21.07.
Вес: 90,5,0 (отвесик)
1. КБЖУ: 1823 229 52 54
2. СПОРТ: нет (после работы не стала, устала)
3. АЦ процедуры: массаж ац щеткой, конт душ
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: пива бутылочка
Молодец
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
22.7.2014 21:49
|
ОТЧЕТ ЗА 22.07.
Вес: 90,5,0 (отвесик)
1. КБЖУ: 1823 229 52 54
2. СПОРТ: нет (после работы не стала, устала)
3. АЦ процедуры: массаж ац щеткой, конт душ
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: пива бутылочка
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
22.7.2014 21:40
|
Alinka_79 пишет 21.07.2014 в 23:34 (ссылка):
Ура! с новыми силами в бой!! буду заходить к тебе в гости, заряжаться оптимизмом, а то на 3й месяц его как-то у меня поубавилось...
приветики, конечно заходи, буду очень рада))))
ураааа меня разбанилииии!!!!!!!!!!!!!
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Alinka_79
Diet-Баллов: 2459
Сообщений: 328
Город: Таганрог
21.7.2014 21:34
|
Ура! с новыми силами в бой!! буду заходить к тебе в гости, заряжаться оптимизмом, а то на 3й месяц его как-то у меня поубавилось...
Алина.35 прекрасных лет, 180см высоты полета. Временный вес 95 кг.
Хочу 72... ну хотя бы 75, вес с которого поправилась...
Цель 0 - думать в направлении цели №1
Цель 1 - 88 кг
Цель 2 - 85 кг
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
21.7.2014 21:31
|
завтра еще взвешусь, на ночь не ем, работа физическая, так что интересно как она на меня повлияет, написала модератору, завтра проверю разбанят или нет))
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
21.7.2014 21:30
|
ОТЧЕТ ЗА 21.07.
Вес: 92,0 (отвесик)
1. КБЖУ: в зеленом корридоре
2. СПОРТ: нет (после работы не стала, устала)
3. АЦ процедуры: массаж ац щеткой, контр душ
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: 5 печенюшек в обед,обычные затяжные
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
21.7.2014 21:25
|
ОТЧЕТ ЗА 20.07.
Вес: 93,0
1. КБЖУ: в зеленом корридоре, только белков недобор
2. СПОРТ: нет (вместо спорта с подружкой согласилась по магазинам съездить
3. АЦ процедуры: массаж ац щеткой, горячая ванна, контр душ
4. ВОДА: 9 стаканов
5. Вредное: ватрушка с творогом
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
21.7.2014 21:22
|
ладно выложу без КБЖУ отчеты, пока с этого пользователя, кбжу норм, все зеленое, тока белки недобирала, а сегодня все зеленое, сегодня первый день работала, такая молодец девченки чай с печенюхами конфетами пили, а я просто так))) я только в обед, имею ввиду на полдник я только кофе пила без потребления вредностей
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
21.7.2014 21:19
|
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
я-не-ем-печенЬку
Diet-Баллов: 12310
Сообщений: 2423
21.7.2014 21:18
|
Антонина-Званская пишет 21.07.2014 в 17:21 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, тебЯ уже успели забанить?
да вообще пипец, написали что на почту придет сообщение или в диет почту а нифига нет и написать не могу и отчеты выложить не могу(((
Люба,166см,вес 94(((
заходите в гости id=45385
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
21.7.2014 15:21
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, тебЯ уже успели забанить?
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
20.7.2014 14:06
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, чисто случайно нашла)))
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
20.7.2014 1:51
|
все еще не сплю, ни как инет сайт не хотел открывать, все побежала спати)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
20.7.2014 1:50
|
ОТЧЕТ ЗА 19.07.
Вес: 93,0 (не взвешивалась)
1. КБЖУ: не считала
2. СПОРТ: нет
3. АЦ процедуры: нет
4. ВОДА: 16 стаканов
5. Вредное: мороженка
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
20.7.2014 1:49
|
ОТЧЕТ ЗА 18.07.
Вес: 93,0 (не взвешивалась)
1. КБЖУ: не считала
2. СПОРТ: нет
3. АЦ процедуры: нет
4. ВОДА: 9 стаканов
5. Вредное: алкоголь, и вредные закуски
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
19.7.2014 23:34
|
всем всем всем привет, вчера меня не было т.к. мы вчера девочками отдыхали без мужиков, это был пипнц, сегодня весь день проспала, вечером собралась с силами выползти за минералкой и прогуляться, по моим меркам было выпито много, сегодня пришла в себя, отпилась минералкой и кофем, завтра с новыми силами в бой, устроилась тут на работку, кладовщиком, в пятидневку с 11 до 8 вечера, вот так вот, пойду в понедельник уже на работку, на стажировку, завтра спорт, готовка, приборка, погуляю с дочей, позанимаюсь с ней, а послезавтра она с папой, кстати папа у нас на больничном со сломанной рукой((( и еще из новостей для Тони и Алены, нам дали садик и мы с 1 сентября будем ходить наконец то в садик, работу подбирала так чтобы можно было ее отводить в сад, папа забирать будет))) вот так вот, счас отчетики выложу и спати
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
19.7.2014 23:30
|
alena-mag79 пишет 18.07.2014 в 10:09 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Приветик Любаша, с новым дневничком. У тебя обязательно все получится
приветики Аленушка, а как ты меня нашла? спасибо огромное)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
19.7.2014 23:29
|
nava13 пишет 18.07.2014 в 22:54 (ссылка):
Привет всем ,девочки Я тоже вернулась на ДиОн с огромным плюсом в 16 кг Вес так же теперь 93-92 кг И это после 75-76 год назад
привет, вот как хорошо что мы возвращаемся худеть, плохо что набрали но беремся за ум))) приходи в гости тем более вес почти один интереснее будет, удач тебе)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
19.7.2014 23:28
|
Антонина-Званская пишет 18.07.2014 в 10:05 (ссылка):
Любашка с новосельем)))))Пусть этот домик будет только с отвесиками))))))
спасибо Тонечка)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
19.7.2014 23:27
|
Ay-kiss пишет 18.07.2014 в 02:17 (ссылка):
Привет! Удачи тебе!
У меня такая же проблема то худею, то бросаю, но этот раз решила пройти до победы и остатся на всегда)))
и я так же))) и тебе удачи))) спасибо
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
18.7.2014 20:54
|
Привет всем ,девочки
Я тоже вернулась на ДиОн с огромным плюсом в 16 кг
Вес так же теперь 93-92 кг
И это после 75-76 год назад
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
18.7.2014 20:29
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Любань айда с нами в мою гонку))))сегодня вес скидываем)))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
18.7.2014 8:09
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Приветик Любаша, с новым дневничком. У тебя обязательно все получится
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
18.7.2014 8:05
|
Любашка с новосельем)))))Пусть этот домик будет только с отвесиками))))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Ay-kiss
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 148
18.7.2014 0:17
|
Привет! Удачи тебе!
У меня такая же проблема то худею, то бросаю, но этот раз решила пройти до победы и остатся на всегда)))
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
17.7.2014 23:35
|
ОТЧЕТ ЗА 17.07.
Вес: 93,0
1. КБЖУ: 1068 161 24 51
2. СПОРТ: 22 мин, быстрая ходьба с лесли, пресс 20 раз
3. АЦ процедуры: горячая ванна, контрасный душ
4. ВОДА: 9 стаканов
5. Вредное: съела два блинчика с мясом на завтрак с кофе
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
17.7.2014 23:16
|
Вышла с ванной довольная, правда кушать хочется, но я своего жору придержу, сейчас выложу свой отчетик, выпью чайку, и пойду спати)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
17.7.2014 17:52
|
И так:
НА 17.07.14:
ВЕС: 93 кг
ТАЛИЯ: 94,5
БЕДРА: 112,0
ПЛЕЧО: 36,0
ГРУДЬ: 114,0
ЖИВОТ: 113,0
ЛЯШКА: 66,2
ПОД ГРУДЬЮ: 99,5
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
17.7.2014 17:43
|
всем привет, на ДиОне я давольно давно, но все с перерывами, опять сильно поправилась и решила вернуться, начинаю свой новый путь с 93 кг(((, сегодня я уже считаю ккал и БЖУ, и потренировалась 22 минуты, хотелось бы побольше, но пока не хочу гнать лошадок, решила начать с того с чего раньше начинала, "Быстрая ходьба с ЛЕсли Сансон", сразу на Джилл кидаться не стала, сегодня прошла 1милю, немного мышцы прочувствовали снепривычки, но больше к первой миле не вернусь думаю, ну если тока делать 1 и 2 милю, а так если только ее то слишком легко, вот так вот, начну вести дневник с отчетами для себя, ну и с замерами, сегодня замерилась
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|