всем привет, вчера поздно работу закончили, пришла в душ и спать, некогда было отсчтываться, с утра в полликлинику опять, счас на работу поеду, если норм с работы приеду отсчитаюсь, и кстати на удивление после недели прогула с диона вес 90,0))) двести грамм прибавила

приветик Ален, ну молодец может и была а тут вообще меня целую неделю не было, все дела да дела, то лень о устала, с завтра снова в бой, план питания составлен, завтра взвешаюсь, аж страшно, проходили с дочей врачей которых не смогли за лето пройти, дак наши врачи еще и анализы умудрились потерять, завтра опять с утра пойду, пускай ищут!!!

ОТЧЕТ ЗА 24.08.

Вес: 89,800

1. КБЖУ: не считала , но сьела мало, больше кофе пила, один грех вечером шоколадка пикник небольшая

2. РђР¦ процедуры:  незнаю счас РІ РґСѓС€ РїРѕР№РґСѓ

3. РЎРџРћР Рў:   РїРѕРєСЂР°СЃРєР° нащей площадки РІ садике

4. ВОДА:  7 СЃС‚аканов

5. Вредное: шоколадка пикник вечером

привет всем,)))))простите что не отсчитывалась в выхи, ну я по ним и не отсчитываюсь обычно, я просто отдыхаю, то семьей, то с друзьями, но в эти выхи я отдыхала скмьей с друзьями которыми не виделись года два, эх давно мы так не путишествовали по городу, сколько всего было интересного, живого... вот это я называю активный отдах, и пофиг что днем мы заезжали в бургер и скушали по бургеру, и пили газировку, но потом мы все отработали))) было круто и я не набрала ни греммулички)))завтра посмотрю на весах)))сегодня точно было 89,8)))

Доброго утречка, это была ужастная ночь... СЏ вообще РЅРµ выспалась, собираюсь РЅР° работу, вообще еле еле шевелюсь((( 

Всем привет, вообще РЅРµ хотела отчет выкладывать , че С‚ ребенок заболел, очень расстроилась температура растет, РїРѕРґСЂСѓРіР° сказала Сѓ сына РјРёРЅРёРЅРіРёС‚,  Сѓ нее симптомы теже, СЂРІРѕСЂР° небольшая была,головная боль, температура, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ вызывал СЃРєРѕСЂСѓСЋ, тока счас дала нурофен, С‚.Рє РґРѕ этого была темпа 37,4, сбивать нельзя счас 38,7 , РїРѕРєР° ждемс(((

ОТЧЕТ ЗА 21.08.

Вес: 89,800

1. КБЖУ: 1680 216 71 35

2. РђР¦ процедуры:  

3. РЎРџРћР Рў:   3 РєРј пешком, быстренько,    РїСЂРµСЃСЃ 20 раз 

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: печенеги(((

ОТЧЕТ ЗА 20.08.

Вес: 89,800

1. КБЖУ:  1509 150 75 57

2. РђР¦ процедуры:  

3. РЎРџРћР Рў:   3 РєРј пешком, быстренько,    РїСЂРµСЃСЃ 20 раз 

4. ВОДА:  7 СЃС‚аканов

5. Вредное: шоколад днем

всем доброй ночи, я сегодня умничка, много двигалась, сьела все в корридоре, вечером яблоки ела, пила кофе, даже белки намного больше чем обычно, а завтра наверное будет отвес, т.к на домашних весах с утра было 91,0 , а на работе днем))) через два чеса после обеда 91,800 , а вечером часов в 7 - 91,400

ОТЧЕТ ЗА 19.08.

Вес: 91,0 

1. КБЖУ: 1764 223 63 75

2. РђР¦ процедуры:  массаж ац, горячая ванна, контр РґСѓС€

3. РЎРџРћР Рў:   3 РєРј пешком, быстренько,    РїСЂРµСЃСЃ 20 раз 

4. ВОДА:  10 СЃС‚аканов

5. Вредное: конфетки днем, пара вафелек 

ОТЧЕТ ЗА 18.08.

Вес: 91,0 

1. КБЖУ: 

2. РђР¦ процедуры:  

3. РЎРџРћР Рў:   4 РєРј пешком, быстренько,    РїСЂРµСЃСЃ 20 раз 

4. ВОДА:  10 СЃС‚аканов

5. Вредное: конфетки днем, пара вафелек - и вот резельтат, в 1 строке

пригли у меня сегодня кд, надеюсь из-за них у меня 91

ОТЧЕТ ЗА 17.08.

Вес: 91,0 

1. КБЖУ: не считала, приехала домой поздновато, решила лучше на ац процедуры время потратить

3. РђР¦ процедуры: РіРѕСЂСЏС‡Р°СЏ ванна,  РјР°СЃСЃР°Р¶ ац, контр РґСѓС€, обертывание РЅР° ночь

2. РЎРџРћР Рў:   РїСЂРµСЃСЃ 20 раз 

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: конфетки днем

Антонина-Званская пишет 17.08.2014 в 16:09 (ссылка):

спасибо Тонечка))) ну я думаю за месяц это норм))) и правильно лучше медленно , но верно)))

Я-не-ем-ПЕЧЕНЬК� пишет 17.08.2014 в 10:50 (ссылка):

вчера Сѓ нас был день РіРѕСЂРѕРґР°, круто отдохнули, РІ центр РіРѕСЂРѕРґР° пошли пешком, причем быстро)))  РєРј РјРЅРѕРіРѕ прошли, еще Рё обратно, РЅРѕ незнаю сколько, сегодня СЃ утра вес так же 91,0

alena-mag79 пишет 14.08.2014 в 10:47 (ссылка):

РЅРѕ

Ален РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ РЅРѕСЂРј, утром взвешивалась весы то 95,то 93, то 91, то 92, то 90 показывали СЏ бросила РёС… РІ дальний СѓРіРѕР» шкафа Рё сказала -  РЅРµ долго вам жить , надеюсь как нить новые РєСѓРїРёСЊ РЅРѕ РЅР° работе Сѓ меня РІСЃРµ РЅРѕСЂРј показало, меньше чем обычно, хоть Рё получается взвешаться РєРѕРіРґР° как, РЅРѕ пытаюсь РІ РѕРґРЅРѕ время , РЅРѕ РЅРµ РІСЃРєРіРґР° получается, РЅРѕ РІСЃРµ таки РЅРµ сразу после еды,  РІРѕРѕР±С‰Рµ короче.. СЏ спать ... хочу спать сильно сегодня без отчетов(((

РІРѕС‚ РѕРЅРё РјРѕРё переборы РїРѕ жирам  РІРѕС‚ такая СЏ кака , незнаю что СЃРѕ РјРЅРѕР№, нервничала что то сегодня, Р·Рї РЅРµ перевели, устала немного РЅР° работе, Рё тд, Рё поела СЏ вечером СЃ чайком 60РіСЂ конфет, вкусненьких-вкусненьких.... Рё почему то даже РЅРµ ругаю себя, почему незнаю, может завтра после взвещивания Р±СѓРґСѓ ругать, Р° может это перед РєРґ?

ОТЧЕТ ЗА 12.08.

Вес: 91,0

1. КБЖУ: 1600 178 77 43

3. РђР¦ процедуры:  массаж ац, контр РґСѓС€,

2. РЎРџРћР Рў:  3 РєРј пешком, С…отя СЏ РІСЂРѕРґРµ всегда так , РјРЅРµ просто СЃ остановки РґРѕ работы далеко идти Рё РёРґСѓ СЏ быстро, РІРѕС‚ решила хоть это писать;   пресс 20 раз (РїРѕСЂР° начинать хоть СЃ чего то)

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: 60 РіСЂ конфет СЃ чаем РЅР° ужин((((

вчера сформировала отчет, написала ац процедуры, еще думала после ванной выложить, нет думаю все равно все будет и ванна и массаж и тд, но.... у нас пошел ливень с грозой мелькнул свет, и вдруг пропала вода, вся... и горячая и холодная, ну ванна немного подостудилась, я в нее соли сыпанула, полежала немного , потом вода появилась , тоненькая струйка, я подмылась, умылась обмылась и пошла спать, уже расстроенная без всяких лосьонов))) воть так воть))) так что была ванна и конт душ)))

alena-mag79 пишет 11.08.2014 в 21:47 (ссылка):

всем приветики, Алена ты как всегда права сегодня утром уже 91,0))) даже наверное 90,900))))) 

ОТЧЕТ ЗА 11.08.

Вес: 92,0 РѕРїСЏС‚СЊ

1. КБЖУ:  1341 135 73 34

3. РђР¦ процедуры:  горячая ванна, массаж ац, контр РґСѓС€, лосьон для тела

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚, без комментариев

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: 2 фуфелки и немного хлебных палочек на работе

alena-mag79 пишет 11.08.2014 в 21:31 (ссылка):

оч надеюсь, хотя сегодня подумала ведь сосиски и шашлы все таки ккалорийны, и жира там ого го, вроде немного-немного , но наверное все равно ккал перенабрала

Антонина-Званская пишет 10.08.2014 в 15:18 (ссылка):

привет Тонечка, уезжали СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° озера, набрала опять вес РґРѕ 92,0 сама РЅРµ понимаю как так((( РІСЂРѕРґРµ плавали, СЃ детьми РЅРµ посидишь просто так Р° РѕРЅ РІР·СЏР» Рё набрался... 

nava13 пишет 08.08.2014 в 09:50 (ссылка):

привет я уже тож опять набрала сама не понимаю как

Любашка ты где пропала?

Я-не-ем-ПЕЧЕНЬК� пишет 19.07.2014 в 23:29 (ссылка):

и вообще!!!! тут с бабулей разговаривали, она говорит что раньше хоть и были полные но не такие, счас везде и всюду жесткий целлюлит, потому что везде и во всем производители экономят для заработка, счас куда не сунься везде Е-шки и прочее, короче раньше было все по другому а счас даже самый простой диет продукт с Е-шками

вообще как я поняла за три недели - у нас принято приносить на работу что-то к чаю, и все мы девочками пьем чай и едим кто , что хочет))) вот, вот я и не могу видимо отказаться, ну у всех и фигуры не ахти, короче надо прекращать это дело, как то переосилить себя

ОТЧЕТ ЗА 5.08.

Вес: 90,5 РѕРїСЏС‚СЊ

1. КБЖУ: вечером лень было посчитать

3. РђР¦ процедуры:  массаж ац, контр РґСѓС€, 

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚, без комментариев

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: тортик, 

alena-mag79 пишет 06.08.2014 в 10:30 (ссылка):

а где ты робишь?

alena-mag79 пишет 06.08.2014 в 10:30 (ссылка):

смелые!!!!