|
|
|
|
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
1.12.2014 19:51
|
Антонина-Званская пишет 01.12.2014 в 20:53 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ пишет 01.12.2014 в 16:09 (ссылка):
НА 17.07.14: на 17.08.14: на 21.10.14: на 1.12.14
ВЕС: 93 кг 91кг 92кг 89,0
ТАЛИЯ: 94,5 93,5 96,0 95,6
БЕДРА: 112,0 110,0 110,0 111,0
ПЛЕЧО: 36,0 35,0 34,5 35,0
ГРУДЬ: 114,0 114,0 116,5 115,0
ЖИВОТ: 113,0 111,0 113,5 111,5
ЛЯШКА: 66,2 65,0 66,0 65,5
П.ГРУДЬЮ: 99,5 98,5 100,0 100,0
ох ты худеешь а сиськи растут)))))
не хочу сиськи
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
1.12.2014 19:46
|
Антонина-Званская пишет 01.12.2014 в 20:53 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ пишет 01.12.2014 в 16:09 (ссылка):
НА 17.07.14: на 17.08.14: на 21.10.14: на 1.12.14
ВЕС: 93 кг 91кг 92кг 89,0
ТАЛИЯ: 94,5 93,5 96,0 95,6
БЕДРА: 112,0 110,0 110,0 111,0
ПЛЕЧО: 36,0 35,0 34,5 35,0
ГРУДЬ: 114,0 114,0 116,5 115,0
ЖИВОТ: 113,0 111,0 113,5 111,5
ЛЯШКА: 66,2 65,0 66,0 65,5
П.ГРУДЬЮ: 99,5 98,5 100,0 100,0
ох ты худеешь а сиськи растут)))))
ага, а еще талия и под грудью
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
1.12.2014 18:53
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ пишет 01.12.2014 в 16:09 (ссылка):
НА 17.07.14: на 17.08.14: на 21.10.14: на 1.12.14
ВЕС: 93 кг 91кг 92кг 89,0
ТАЛИЯ: 94,5 93,5 96,0 95,6
БЕДРА: 112,0 110,0 110,0 111,0
ПЛЕЧО: 36,0 35,0 34,5 35,0
ГРУДЬ: 114,0 114,0 116,5 115,0
ЖИВОТ: 113,0 111,0 113,5 111,5
ЛЯШКА: 66,2 65,0 66,0 65,5
П.ГРУДЬЮ: 99,5 98,5 100,0 100,0
ох ты худеешь а сиськи растут)))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
1.12.2014 16:09
|
НА 17.07.14: на 17.08.14: на 21.10.14: на 1.12.14
ВЕС: 93 кг 91кг 92кг 89,0
ТАЛИЯ: 94,5 93,5 96,0 95,6
БЕДРА: 112,0 110,0 110,0 111,0
ПЛЕЧО: 36,0 35,0 34,5 35,0
ГРУДЬ: 114,0 114,0 116,5 115,0
ЖИВОТ: 113,0 111,0 113,5 111,5
ЛЯШКА: 66,2 65,0 66,0 65,5
П.ГРУДЬЮ: 99,5 98,5 100,0 100,0
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
1.12.2014 14:45
|
10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам "спасибо".
1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.
2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак готов!
3. Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.
4. Свежие ягоды, овсянка и йогурт. С помощью блендера смешиваем все ингредиенты и добавляем две чайные ложки масла льна.
5. Фруктовый салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и ягод. Далее порезанные фрукты следует полить соком лимона и йогуртом.
6. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба, листа салата, куриного мяса и нежирного твердого сыра. Никакой колбасы, вчерашней запеченой курицы или свинины, ветчины и белого хлеба!
7. Творог и фрукты. К нежирному творогу добавьте по вкусу любых фруктов: подойдут яблоки, цитрусовые, ягоды.
8. Гречневая каша с молоком. Гречка - прекрасный диетический продукт. Кроме того, она кладезь растительного белка и важных для нашего организма микроэлементов.
9. Сытный салат из авокадо: нарезать пару плодов авокадо, добавить отварное яйцо и тертый сыр и не заправлять. Результат: много витаминов, калорийно и питательно.
10. Смесь из половинки банана, трети большого яблока и столовой ложки овсяных хлопьев. Залить смесь 200-250 г кефира.
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
1.12.2014 14:44
|
ПП-RAFAELLO пачка обезжиренного творога миндаль (по 1 внутрь каждой рафаэлки) кокосовая стружкп ванилин мед или сах.зам по вкусу творог смешиваем с медом(сах.замом), добавляем ванилин,сказываем (мокрыми руками) шарики, внутрь шарика миндаль, все обваливаем в кокосовой стружке и на час в холодильник! Приятного аппетита!)
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
1.12.2014 14:09
|
План тренировок
1. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred - 1.12.14
2. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred - 2.12.14
3. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
4. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
5. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
6. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
7. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
8. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
9. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
10. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
11. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
12. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
13. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
14. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
15. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
16. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
17. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
18. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
19. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
20. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
21. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
22. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
23. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
24. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
25. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
26. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
27. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
28. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
29. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
30. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
29.10.2014 21:55
|
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
21.10.2014 8:20
|
План тренировок
1. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred - 20.10.14 +
2. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred - 21.10.14 +
3. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred - 29.10.14 +
4. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred - 3.11.14 +
5. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred - 4.11.14 +
6. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred - 21.11.14
7. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred - 22.11.14
8. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred - 23.11.14
9. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
10. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
11. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
12. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
13. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
14. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
15. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
16. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
17. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
18. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
19. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
20. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
21. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
22. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
23. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
24. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
25. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
26. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
27. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
28. level 1 - Jillian Michaels - 30 day shred -
29. level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred -
30. level 3 - Jillian Michaels - 30 day shred -
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
21.10.2014 8:11
|
мдя..... растем.... одно радует что по некоторым замерам хоть поменьше чем в июле
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
21.10.2014 8:09
|
НА 17.07.14: на 17.08.14: на 21.10.14:
ВЕС: 93 кг 91кг 92кг
ТАЛИЯ: 94,5 93,5 96,0
БЕДРА: 112,0 110,0 110,0
ПЛЕЧО: 36,0 35,0 34,5
ГРУДЬ: 114,0 114,0 116,5
ЖИВОТ: 113,0 111,0 113,5
ЛЯШКА: 66,2 65,0 66,0
П.ГРУДЬЮ: 99,5 98,5 100,0
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
20.10.2014 15:07
|
не смотря на то что я тренировалась уже с джилл шреды три раза , ну и не только с джилл еще и лесли, я решила начать с сегодняшнего дня заниматься джилл шреды, но по своим выходным, т.к каждый день у меня не получится, но.... я решила чередовать уровни по очереди, сегодня у меня был первый, завтра второй, а в пятницу будет третий)))) и тд. замеры сделаю завтра и выложу, потом когда все 30 тренировок оттренируюсь снова сделаю замеры, но мне кажется это будет только через два месяца, ну а может и в следующем месяце сделаю для промежуточного результата)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
7.10.2014 18:07
|
Антонина-Званская пишет 07.10.2014 в 00:45 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Любашка. У тебя с таким настроем как сегодня все получится))))Молодец что увлекаешься кремами..... Я блин себя просто заставляю ими мазюкаться ...
сегодня у меня было настроение на все но с утра не сложилось.... не считала ккал, не тренировалась, ездила на старую работу в гости, с утра ездила анализы сдавать
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
6.10.2014 22:45
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Любашка. У тебя с таким настроем как сегодня все получится))))Молодец что увлекаешься кремами..... Я блин себя просто заставляю ими мазюкаться ...
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
6.10.2014 19:29
|
девочки я сегодня просто молодец)))) у меня было 47 минут тренировки, это лесли одна миля и джилл 30 дней шредов - 1 лвл))))не скажу что я джилл супер эффективно сделала, где то филонила по упрам если чувствовала что прям оч тяжко, но это где то в 2 упрах)))) потом пошла в душ, массаж, контр душ и тд))))
вечером пошли с мужем в магаз "парфюм лидер" за порошком и тд, купил мне муж два скраба, я на него с такими глазами повернулась (т.к один скраб стоит 280 рублей, а он недавно с больничного с рукой сломанной, и с деньгами напряги) говорю можно я два возьму? он мне говорит :КОНЕЧНО!!! радости моей не бло предела а когда мне на кассе сказали что мне еще в подарок от той же фирмы можно еще скраб взять, еееееееххххххххууууууууя взяла для обертывания маску или кто она там))))) домой не шла а летела от радости))) завтра после трени мммм... намазюсь, навернусь , обвернусь)))) и тд
знаете девочки а с утра я встала в депрессии... думаю сегодня планировала треню... а не хочу, и не то что не хочу, а казалось что мне ничего не поможет, и тут же думаю раньше же помогала... потом думаю скраб надо купить и тд, крема обертывания... потом думаю бред это все, а потом думаю ну может и бред но это бодрит к дальнейшему похудению и тд , и вообще кажется что хоть как то о себе заботишься, ну вот короче, думала я сегодня весь день надо мне это или нет, и когда купила, радости моей не было предела)))) вот так вот)))
и корридор у меня зеленый зеленый)))) как травка летом)))))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
6.10.2014 19:29
|
давно в дневник не захожу и не выкладываю отчеты тк ко мне не заходит ни кто, чет я разучилась писать о себе в прошлых аккаунтах отбоя не было, сейчас видимо у меня у самой все приутихло)) раньше и сама по дневникам ходила а сейчас нет
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
6.10.2014 19:28
|
ОТЧЕТ ЗА 6.10.
Вес: 91,0(((
1. КБЖУ: 1572 200 56 66
2. АЦ процедуры: массаж ац, контр душ
3. СПОРТ: лесли 1 миля - 20 минут, джилл 1 лвл шреды - 27 мин
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное:
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
29.9.2014 21:40
|
ОТЧЕТ ЗА 29.09.
Вес: 91,0((( опять
1. КБЖУ: лень вечером досчитать что сьела
2. АЦ процедуры: контр душ,
3. СПОРТ: пешком 5 км
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: халва в обед
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.9.2014 18:14
|
ОТЧЕТ ЗА 23.09.
Вес: 90,0
1. КБЖУ: зажор
2. АЦ процедуры: ванна с солью, контр душ, массаж ац
3. СПОРТ: пешком 2 км
4. ВОДА: 10 стаканов
5. Вредное: конфетки булочка, конфеты, и тд
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.9.2014 18:10
|
ОТЧЕТ ЗА 22.09.
Вес: 91,0
1. КБЖУ:
1463
194
56
45
2. АЦ процедуры:
3. СПОРТ: пешком 2 км
4. ВОДА: 11 стаканов
5. Вредное: конфетки
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.9.2014 18:08
|
ОТЧЕТ ЗА 21.09.
Вес: 91,0
1. КБЖУ: 1269 123 64 50
2. АЦ процедуры: контр душ
3. СПОРТ: нет
4. ВОДА: 10 стаканов
5. Вредное:
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.9.2014 18:05
|
ОТЧЕТ ЗА 19.09.
Вес: 91,0)))) еще минус кило
1. КБЖУ: 1638 257 47 45
2. АЦ процедуры: массаж ац
3. СПОРТ: нет
4. ВОДА: 9 стаканов
5. Вредное: шоколадка
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
23.9.2014 18:01
|
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.9.2014 22:43
|
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
18.9.2014 22:37
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ пишет 18.09.2014 в 18:22 (ссылка): как выйти из зажора? с КД еще непонятки, вчера помазало немного сегодня мажет... врожде идти должны полным ходом(((
Любаш ты просто видимо заработала себе какой то срыв. Гормоны видимо бушуют. Вот и жорик приходит. Вот придут КД все пройдет само сабой.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
18.9.2014 18:22
|
как выйти из зажора? с КД еще непонятки, вчера помазало немного сегодня мажет... врожде идти должны полным ходом(((
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
18.9.2014 18:21
|
ОТЧЕТ ЗА 18.09.
Вес: 91,0)))) еще минус кило
1. КБЖУ: зажор
2. АЦ процедуры: нет раньше спать хочу лечь, раньше завтра если встану будет спорт
3. СПОРТ: нет
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: конфетки, шоколадка, печеньки
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
16.9.2014 21:30
|
ОТЧЕТ ЗА 16.09.
Вес: 92,0)))) водичка ушла минус кило
1. КБЖУ: зажор
2. АЦ процедуры:
3. СПОРТ: нет
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: конфетки, шоколадка, печеньки
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
15.9.2014 21:31
|
ОТЧЕТ ЗА 15.09.
Вес: 93,0
1. КБЖУ:
1671
225
56
70
2. АЦ процедуры:
3. СПОРТ: 4 км пешком
4. ВОДА: 8 стаканов
5. Вредное: конфетки
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
15.9.2014 19:46
|
всем привееетт))))
а вот и я, вроде прошла моя апатия, отпраздноала я свой др, и вернулась, чесно скажу, вернулась с большим привесом((( мой вес опять 93, кг, пипеееец((((( но я и сама заметила как жрала всю неделю, особенно в субботу и воскресенье, дело в том что я бросаю курить, и вроде на неделе так не жрала а вот на др и в воскресенье прям жора в гости приходил, вот он и результат, хотя я надеюсь что это перед кд
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
9.9.2014 21:26
|
лень писать копирую свое сообщение из тониного дневника
Тонь приветики, я тож борюсь вроде, но все некогда опять.... считать все это, с утра что то тошнит вторую неделю, какое то предположения есть по этому поводу.,. но пока нет задержки... меня причем тошнит как и с первой беременности с утра, это по любому, а в течении дня тошнит от сладкого.. и курева, такого не было при первой бер, и конечно мне счас пока никого не надо и я надеюсь что это на погоду, или еще на что нить, отравление.... тут в понедельник у меня было д.р на работе поставила тортик сьела кусочек, пипец как мне плохо было весь день.... а с утра меня просто тошнило, а после торта вообще непередаваемое ощущение... и сегодня с утра тошнит, и на прошлой неделе, я вообще пока в шоке... спать ложусь на удивление рано, лень дневник заполнять... и отчеты, лишь бы пораньше спать лечь, на работе вроде и устаю и нет... опатия какая то
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
9.9.2014 21:24
|
Антонина-Званская пишет 09.09.2014 в 00:18 (ссылка):
спасибочки дорогуля, очень приятно)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
8.9.2014 22:18
|
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
5.9.2014 7:17
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, ну вообще здорово, значит на верной дороге )))
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
5.9.2014 7:13
|
alena-mag79 пишет 04.09.2014 в 09:38 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, не удобно, я сначала в садик малого веду, это вечно с собой сумка моя и еще велик или санки
ясно
вес мой кстати так и стоит на 89,0
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
4.9.2014 7:38
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, не удобно, я сначала в садик малого веду, это вечно с собой сумка моя и еще велик или санки
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
3.9.2014 22:39
|
с отчетом сегодня не хочу копаться устала, еще на работе просят перейти два через два потом подробно расскажу, сейчас спати пойду но я помойму соглашусь постараюсь завтра рассказать)))
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
3.9.2014 22:37
|
alena-mag79 пишет 03.09.2014 в 12:33 (ссылка):
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Приветик, какая молодец, а я с выходом на работу вообще не пью воду, там только из под крана(
с собой бери
а я вообще в шоке сегодня с утра 89,0 почти даже меньше но я на механических не могу определить завтра еще взвешусь
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
3.9.2014 10:33
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ, Приветик, какая молодец, а я с выходом на работу вообще не пью воду, там только из под крана(
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ
Diet-Баллов: 5431
Сообщений: 816
2.9.2014 23:09
|
ОТЧЕТ ЗА 2.09.
Вес: 90,0
1. КБЖУ: 1191 177 32 47
2. АЦ процедуры: массаж ац
3. СПОРТ: 3 км пешком
4. ВОДА: 11 стаканов
5. Вредное: конфетки грамм 20
Люба,23года, вес 92,рост 166
цель 1- 88кг(8марта2015)
цель 2-85кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|