Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Kovleva

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. питание

1.1. Ккал (50) 50 

1.2. вода (30) 0 

1.3. вредности (+/- 50) -50

1.4. витамины (10) 0

2. фитнес

2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 100

2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0

3. красота

3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) 10

3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 5

4. мотивация

4.1. аутотренинг (10) 10

4.2. похвалить себя (10) 10

4.3. вести дневник (10)10

Итог 03.09.2014 145  руб

Игого: 568+210+380+145
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


вот такой
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Несмотря на погоду продолжаю вырабатывать привычку ходить на работу пешком smile

Вчера купила на работу маленький офисный холодильник - теперь можно в кабинете держать запас кефира и т.п. Очень довольна, потому что давно хотела его приобрести, но не было подходящего smile

а еще купила вафельницу - будут мужу и сыну вафельки, а мне зерновые хлебцы.

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. питание

1.1. Ккал (50) 50 

1.2. вода (30) 0 

1.3. вредности (+/- 50) +50

1.4. витамины (10) 0

2. фитнес

2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 250

2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0

3. красота

3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) 0

3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 0

4. мотивация

4.1. аутотренинг (10) 10

4.2. похвалить себя (10) 10

4.3. вести дневник (10)10

Итог 02.09.2014 380  руб

Игого: 568+210+380
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LionessN пишет 02.09.2014 в 08:01 (ссылка):

Kovleva пишет 02.09.2014 в 11:32 (ссылка):

очень интересная штучка, игралась полдня!

Теперь установила на него шагомер, счетчик калорий.

Выяснила, что мало хожу - за день всего 4450шагов smile

Приветов, классно, а я себе шагомер наконец таки заказала, пришла рассылка с аптеки типа 50% скидка -- устоять не смогла, будет вот такой:

муж мой с таким ходил. потерял smile

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kovleva пишет 02.09.2014 в 11:32 (ссылка):

очень интересная штучка, игралась полдня!

Теперь установила на него шагомер, счетчик калорий.

Выяснила, что мало хожу - за день всего 4450шагов smile

Приветов, классно, а я себе шагомер наконец таки заказала, пришла рассылка с аптеки типа 50% скидка -- устоять не смогла, будет вот такой:

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень интересная штучка, игралась полдня!

Теперь установила на него шагомер, счетчик калорий.

Выяснила, что мало хожу - за день всего 4450шагов smile

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вчера получила подарок от мужа, просто так, без причины ))))

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. питание

1.1. Ккал (50) 50 

1.2. вода (30) 0 

1.3. вредности (+/- 50) 50

1.4. витамины (10) 0

2. фитнес

2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 100

2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0

3. красота

3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) 0

3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 0

4. мотивация

4.1. аутотренинг (10) 0

4.2. похвалить себя (10)0

4.3. вести дневник (10)10

Итог 01.09.2014 210  руб

Игого: 568+210
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро!

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 65,4

Неплохо, учитывая обжорные выходные smile

Возвращаюсь в ритм, отдохнула - и хватит smile

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И хоть сегодня всего +4...и дождь...

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Оленька! Тебя я тоже поздравляю с немалыми успехами в августе!!! smile

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. питание

1.1. Ккал (50) 0 не считала

1.2. вода (30) 0 не считала

1.3. вредности (+/- 50) -50 вафли

1.4. витамины (10) 0

2. фитнес

2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 0

2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0

3. красота

3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) +10

3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 0

4. мотивация

4.1. аутотренинг (10) 0

4.2. похвалить себя (10)0

4.3. вести дневник (10)0

5. вес (30 за каждые 100 г) +30

6. бонус (+150 за все зеленое, - 150 за все красное)

Итог 31.08.2014 -40  руб
Игого: 8900-8332=568 рублй
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Принимай поздравления, друг по стройности ;)!!!! Продолжай в том же духе!!!

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
По спецзаказу сыночка пекла его любимый тыквенный торт



аромат стоял!!... Не удержалась, съела 2 кусочка, даже угрызений совести не почувствовала!
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня без спорта, зато с обжорством smile КД в разгаре smile

Надеюсь завтра мой организм согласится вернуться к ЗОЖу.

Из полезноприятного сегодня только на маникюр сходила.

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но раз уж такой случай smile, и я оказалась в лидерах... и даже в некоторых сводах smile, то я решила заказать еще пару спортивных футболочек и брючек.  Заказ мой уже в пути! 

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот и мой выбор - кроссовочки по случаю достижения цели в гонке



Женские кроссовки EASYTONE FLAME от Reebok. Верх из дышащей сетки, укрепленный вставками из прочной искусственной кожи для невероятной легкости и отличного воздухообмена. Детали: съемная анатомическая стелька, создающая дополнительный комфорт. Промежуточная подошва с системой амортизации EasyTone. Подметка из прочной резиновой смеси.

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так!!! smile

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

7.        Kovleva                   6279


Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

                                

              3 группа

 

1.      Kovleva  был 68,2 стал 65,4  -2,8

2.      somase был 81,6 стал 79,2   -2,4

3.      LionessN  был 76,8 стал 75,1   -1,7

4.      Nastyachik7  был 83,2 стал 81,8   -1,4

5.      Guvercin был 85,9 стал 84,9   -1

6.      Шигирка был 74,9 стал 74   -0,9

7.      Alyona_Z  был 68,8 стал 69,4   +0,6

 

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  

                             

                3 группа

 

1.      Kovleva  был 68,2 стал 65,4  -4,11%

2.      somase был 81,6 стал 79,2   -2,94%

3.      LionessN  был 76,8 стал 75,1   -2,21%

4.      Nastyachik7  был 83,2 стал 81,8   -1,68%

5.      Guvercin был 85,9 стал 84,9   -1,16%

6.      Шигирка был 74,9 стал 74   -1,2%

7.      Alyona_Z  был 68,8 стал 69,4   +0,87%

 

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                 

            3 группа

 

1.       Kovleva             28,5

2.       LionessN           21

3.       somase              18

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

       3 группа

 

4.      Kovleva            -2,8 кг

5.      somase              -2,4 кг

6.      LionessN          -1,7 кг

 

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
в планах на сегодня

немного...



потом...



а еще...

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня заканчивается гоночка, в которой я участвую. За достижение цели обещала себе кроссовки smile.  Цель по весу достигнута - 2,8 кг за месяц. Сегодня буду выбирать!

Потрачу денежки, заработанные в этом дневнике, а если останутся, остаток - на счет smile

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! А у меня утро еще и осеннее - холодное и туманное. Похоже, лето так и не придет в наш город. За окном +8, бррр smile

Сегодня на весах 65, 4, вес пошел вниз. Приятно! smile

Спортом вчера не позанималас, калории не считала smile потому что у на с девочками вчера была ПЯТНИЦА smile

Не, ничего криминального - роллы и сухое вино, спать легла уже в 22:00! Но калории не считала.

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля! да, коплю денежки, в конце месяца распоряжусь - или на счет в банке, или куплю что-нибудь smile

Толяну получше, головные боли прошли, но пусть еще дома посидит.

Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.

Приседай!

живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика