|
|
|
|
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
5.9.2014 6:27
|
12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться
1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
4. Проявите себя Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше? Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
7. Ваша семья и друзья Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.
8. Есть люди в худшем положении, чем вы Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте наш мир Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.
10. Вы заслуживаете счастья Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.
11. Вдохновляйте других Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.
12. Вы уже так близко Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
4.9.2014 7:21
|
1. питание
1.1. Ккал (50) 50
1.2. вода (30) 0
1.3. вредности (+/- 50) -50
1.4. витамины (10) 0
2. фитнес
2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 100
2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0
3. красота
3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) 10
3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 5
4. мотивация
4.1. аутотренинг (10) 10
4.2. похвалить себя (10) 10
4.3. вести дневник (10)10
Итог 03.09.2014 145 руб
Игого: 568+210+380+145
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
4.9.2014 7:20
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
4.9.2014 7:14
|
вот такой
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
4.9.2014 7:11
|
Несмотря на погоду продолжаю вырабатывать привычку ходить на работу пешком
Вчера купила на работу маленький офисный холодильник - теперь можно в кабинете держать запас кефира и т.п. Очень довольна, потому что давно хотела его приобрести, но не было подходящего
а еще купила вафельницу - будут мужу и сыну вафельки, а мне зерновые хлебцы.
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
4.9.2014 7:05
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
3.9.2014 6:46
|
1. питание
1.1. Ккал (50) 50
1.2. вода (30) 0
1.3. вредности (+/- 50) +50
1.4. витамины (10) 0
2. фитнес
2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 250
2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0
3. красота
3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) 0
3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 0
4. мотивация
4.1. аутотренинг (10) 10
4.2. похвалить себя (10) 10
4.3. вести дневник (10)10
Итог 02.09.2014 380 руб
Игого: 568+210+380
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
3.9.2014 6:43
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
2.9.2014 19:51
|
LionessN пишет 02.09.2014 в 08:01 (ссылка):
Kovleva пишет 02.09.2014 в 11:32 (ссылка):
очень интересная штучка, игралась полдня!
Теперь установила на него шагомер, счетчик калорий.
Выяснила, что мало хожу - за день всего 4450шагов
Приветов, классно, а я себе шагомер наконец таки заказала, пришла рассылка с аптеки типа 50% скидка -- устоять не смогла, будет вот такой:
муж мой с таким ходил. потерял
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
LionessN
Diet-Баллов: 25763
Сообщений: 2391
Город: Красноярск
2.9.2014 8:01
|
Kovleva пишет 02.09.2014 в 11:32 (ссылка):
очень интересная штучка, игралась полдня!
Теперь установила на него шагомер, счетчик калорий.
Выяснила, что мало хожу - за день всего 4450шагов
Приветов, классно, а я себе шагомер наконец таки заказала, пришла рассылка с аптеки типа 50% скидка -- устоять не смогла, будет вот такой:
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
2.9.2014 7:32
|
очень интересная штучка, игралась полдня!
Теперь установила на него шагомер, счетчик калорий.
Выяснила, что мало хожу - за день всего 4450шагов
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
2.9.2014 7:23
|
вчера получила подарок от мужа, просто так, без причины ))))
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
2.9.2014 7:19
|
1. питание
1.1. Ккал (50) 50
1.2. вода (30) 0
1.3. вредности (+/- 50) 50
1.4. витамины (10) 0
2. фитнес
2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 100
2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0
3. красота
3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) 0
3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 0
4. мотивация
4.1. аутотренинг (10) 0
4.2. похвалить себя (10)0
4.3. вести дневник (10)10
Итог 01.09.2014 210 руб
Игого: 568+210
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
2.9.2014 7:13
|
Доброе утро!
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
1.9.2014 6:53
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
1.9.2014 6:49
|
Вес сегодня 65,4
Неплохо, учитывая обжорные выходные
Возвращаюсь в ритм, отдохнула - и хватит
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
1.9.2014 6:46
|
И хоть сегодня всего +4...и дождь...
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
1.9.2014 6:42
|
Доброе утро, Оленька! Тебя я тоже поздравляю с немалыми успехами в августе!!!
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
1.9.2014 6:41
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
1.9.2014 6:39
|
1. питание
1.1. Ккал (50) 0 не считала
1.2. вода (30) 0 не считала
1.3. вредности (+/- 50) -50 вафли
1.4. витамины (10) 0
2. фитнес
2.1. кардио (+50 за каждые 15 минут) 0
2.2. силовые (верх, низ) (+50 за каждые 10 минут) 0
3. красота
3.1. для тела (массаж, контрастный душ, скраб, обертывания, спа-капсула, лечебные души и ванны, баня, сауна, маникюр, педикюр, солярий) (10) +10
3.2. для лица (маска, скраб, массаж, коррекция бровей, касторовое масло на ресницы) (5) 0
4. мотивация
4.1. аутотренинг (10) 0
4.2. похвалить себя (10)0
4.3. вести дневник (10)0
5. вес (30 за каждые 100 г) +30
6. бонус (+150 за все зеленое, - 150 за все красное)
Итог 31.08.2014 -40 руб
Игого: 8900-8332=568 рублй
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
LionessN
Diet-Баллов: 25763
Сообщений: 2391
Город: Красноярск
1.9.2014 6:34
|
Принимай поздравления, друг по стройности ;)!!!! Продолжай в том же духе!!!
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 18:50
|
По спецзаказу сыночка пекла его любимый тыквенный торт
аромат стоял!!... Не удержалась, съела 2 кусочка, даже угрызений совести не почувствовала!
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 18:43
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 18:42
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 18:38
|
Сегодня без спорта, зато с обжорством КД в разгаре
Надеюсь завтра мой организм согласится вернуться к ЗОЖу.
Из полезноприятного сегодня только на маникюр сходила.
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 7:06
|
Но раз уж такой случай , и я оказалась в лидерах... и даже в некоторых сводах , то я решила заказать еще пару спортивных футболочек и брючек. Заказ мой уже в пути!
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 7:03
|
А вот и мой выбор - кроссовочки по случаю достижения цели в гонке
Женские кроссовки EASYTONE FLAME от Reebok. Верх из дышащей сетки, укрепленный вставками из прочной искусственной кожи для невероятной легкости и отличного воздухообмена. Детали: съемная анатомическая стелька, создающая дополнительный комфорт. Промежуточная подошва с системой амортизации EasyTone. Подметка из прочной резиновой смеси.
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 7:01
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 6:30
|
Вот так!!!
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 6:29
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 6:29
|
7. Kovleva 6279
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 6:28
|
3 группа
1. Kovleva был 68,2 стал 65,4 -2,8
2. somase был 81,6 стал 79,2 -2,4
3. LionessN был 76,8 стал 75,1 -1,7
4. Nastyachik7 был 83,2 стал 81,8 -1,4
5. Guvercin был 85,9 стал 84,9 -1
6. Шигирка был 74,9 стал 74 -0,9
7. Alyona_Z был 68,8 стал 69,4 +0,6
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 6:28
|
3 группа
1. Kovleva был 68,2 стал 65,4 -4,11%
2. somase был 81,6 стал 79,2 -2,94%
3. LionessN был 76,8 стал 75,1 -2,21%
4. Nastyachik7 был 83,2 стал 81,8 -1,68%
5. Guvercin был 85,9 стал 84,9 -1,16%
6. Шигирка был 74,9 стал 74 -1,2%
7. Alyona_Z был 68,8 стал 69,4 +0,87%
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 6:27
|
3 группа
1. Kovleva 28,5
2. LionessN 21
3. somase 18
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
31.8.2014 6:27
|
3 группа
4. Kovleva -2,8 кг
5. somase -2,4 кг
6. LionessN -1,7 кг
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
30.8.2014 8:23
|
в планах на сегодня
немного...
потом...
а еще...
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
30.8.2014 8:08
|
Сегодня заканчивается гоночка, в которой я участвую. За достижение цели обещала себе кроссовки . Цель по весу достигнута - 2,8 кг за месяц. Сегодня буду выбирать!
Потрачу денежки, заработанные в этом дневнике, а если останутся, остаток - на счет
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
30.8.2014 8:04
|
Доброе утро! А у меня утро еще и осеннее - холодное и туманное. Похоже, лето так и не придет в наш город. За окном +8, бррр
Сегодня на весах 65, 4, вес пошел вниз. Приятно!
Спортом вчера не позанималас, калории не считала потому что у на с девочками вчера была ПЯТНИЦА
Не, ничего криминального - роллы и сухое вино, спать легла уже в 22:00! Но калории не считала.
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
30.8.2014 7:57
|
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
Kovleva
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 450
29.8.2014 7:08
|
Привет, Оля! да, коплю денежки, в конце месяца распоряжусь - или на счет в банке, или куплю что-нибудь
Толяну получше, головные боли прошли, но пусть еще дома посидит.
Натали, 34 года. Хочу гармоничное тело, вес неважен.
Приседай!
живу тут: /community/post.php?topic_id=52523
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|