|
|
|
JaneG
Diet-Баллов: 17186
Сообщений: 6504
23.7.2014 20:19
|
Ну так-то у меня с аппетитом тоже все в порядке...По мне что жара, что мороз - на меня никак не влияет время года. Но дисциплину соблюдаю!!! Давай уже, подтягивайся!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
23.7.2014 20:00
|
JaneG пишет 23.07.2014 в 19:54 (ссылка):
днем не ешь, поэтому вечером закономерно точишь все, что не приколочено.
Не, Ир, это я только в жару днем не ем. Обычно я точу всё, что не приколочено с раннего утра и пока не засну
Жалко, что жара у нас не часто, а то мож и схуднула бы.
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
23.7.2014 19:57
|
Утречком произвела замеры. Итак при росте 165см:
Вес-99,1
ОГ-119
ОТ-98
ОЖ-120
ОБ-119
ОЛ(яшки)-67
ОИ(кры)-46
ОР(уки)-35
+20 кг. = +20 см. везде за 2 года. Такой печальный результат
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
JaneG
Diet-Баллов: 17186
Сообщений: 6504
23.7.2014 19:54
|
Ты давай, не подводи! В принципе, все ясно - днем не ешь, поэтому вечером закономерно точишь все, что не приколочено. Надо как-то распределять еду...Чтоб к вечеру не было желания слона слопать! Вот и работай над этим!!! Это у тебя программа-минимум!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
23.7.2014 17:34
|
Привет!!! Наконец-то я до вас добралась! С утра умотала на пляж, недавно вернулась.
Lychee, ура!Бутерброды живы( но семечки всё же погибли:)
JaneG, пинки помогли Прям ем и думаю:"А что же я в дневнике напишу? Если бутер съем-запинают" И не съела!
Сегодня, как обычно, аппетита днем нет. Ем, чуть не через силу. Самое главное-не сорваться вечером!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
JaneG
Diet-Баллов: 17186
Сообщений: 6504
23.7.2014 16:09
|
Marga-ritka, Ну, рассказывай, пинки помогли??? План "А" сработал???
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
JaneG
Diet-Баллов: 17186
Сообщений: 6504
23.7.2014 16:07
|
Tatb9na пишет 23.07.2014 в 11:58 (ссылка):
Хорошо когда в кабинете одна, а когда полный кабинет парней и все пытаются на сладкое сломить ? ;)
Иногда нет и все приниципиально, а периодически как понесет и все хоть держись.
Так то и у меня все взешено,все с обой все по контейнерам)))
Гони их всех!!! Вместе с плюшками!!! А кому сейчас легко???
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Tatb9na
Diet-Баллов: 6832
Сообщений: 158
Город: Санкт-петербуг
23.7.2014 11:58
|
JaneG пишет 22.07.2014 в 20:48 (ссылка):
А я просто не покупаю то, что вредно! И проблема решена. Мне на работе хорошо себя контролировать, я в кабинете одна и у меня вечный голод - никаких плюшек-печенюшек. Только все взвешенное-посчитанное принесенное из дома.
Хорошо когда в кабинете одна, а когда полный кабинет парней и все пытаются на сладкое сломить ? ;)
Иногда нет и все приниципиально, а периодически как понесет и все хоть держись.
Так то и у меня все взешено,все с обой все по контейнерам)))
Нет - диетам!!!Да - здоровому образу жизни!
Не сдавайся!!! Начало всегда самое тяжелое!!!
Мне 27 через 1 месяц!
Вес 74 Рост 173
Цель 1: 68 кг
Цель 2: 58-60 кг
|
Lychee
Diet-Баллов: 4068
Сообщений: 1049
23.7.2014 9:17
|
Ну как, утро доброе, Marga-ritka? ;))))) Кто кого, все ли бутерброды живы?)))
Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:56
|
JaneG пишет 22.07.2014 в 20:48 (ссылка):
А я просто не покупаю то, что вредно! И проблема решена. Мне на работе хорошо себя контролировать, я в кабинете одна и у меня вечный голод - никаких плюшек-печенюшек. Только все взвешенное-посчитанное принесенное из дома.
"На стороне" тоже ни чего вредного. Даже в магазине-я вся такая правильная. А вот дома-дети за плюшки и я уже ручонки тяну
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
JaneG
Diet-Баллов: 17186
Сообщений: 6504
22.7.2014 20:48
|
А я просто не покупаю то, что вредно! И проблема решена. Мне на работе хорошо себя контролировать, я в кабинете одна и у меня вечный голод - никаких плюшек-печенюшек. Только все взвешенное-посчитанное принесенное из дома.
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Lychee
Diet-Баллов: 4068
Сообщений: 1049
22.7.2014 20:45
|
А мне всегда стыдно признаться, что я на диете ))) просто делаю вид, что вкусного не хочу, а прям не могу как хочу двухпроцентного творога ))) или как будто уже обожралась и на еду смотреть не могу...или как будто живот побаливает, надо его кефирчиком поуспокоить ))))
Воды надуться до икоты - тоже вариант.
Хотя ничего из этого не спасет, если решила дать себе пожрать :(
Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645
|
дилемма
Diet-Баллов: 15202
Сообщений: 2959
22.7.2014 20:45
|
Lychee пишет 22.07.2014 в 20:31 (ссылка):
Marga-ritka, давай, пиши нам ежедневно, чего съела и зачем, и в какую сторону булками шевелила, а мы будем глумиться (зачёркнуто))) разбирать и анализировать. И подпинывать в сторону светлого будущего ))))
вот кстати да. когда в начале этого года никак не могла себя заставить стройнеть, завела дневник и ежедневно отчитываюсь, и это помогает продолжать путь праведный)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:36
|
Личи, договорились! Ну, сегодня я буду пытаться не наесться ночью бутеров. Способ правда плохой калорийный-семечки. Но сегодня ещё не считается-их не я себе купила. Завтра извещу всех, чтобы не смели мне ничего покупать и, что я снова питаюсь правильно!!!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Lychee
Diet-Баллов: 4068
Сообщений: 1049
22.7.2014 20:31
|
Marga-ritka, давай, пиши нам ежедневно, чего съела и зачем, и в какую сторону булками шевелила, а мы будем глумиться (зачёркнуто))) разбирать и анализировать. И подпинывать в сторону светлого будущего ))))
Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:28
|
Lychee, вот завела дневник-буду заходить теперь. А то уж сколько пыталась просто считать снова начать на разных колоризаторах-не идёт и всё тут.
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:26
|
JaneG, прикольно! На танец похоже!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Lychee
Diet-Баллов: 4068
Сообщений: 1049
22.7.2014 20:23
|
Можно пока просто поиграть в подсчет, не делая его обязаловкой, не заметишь, как и втянешься )))
Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645
|
JaneG
Diet-Баллов: 17186
Сообщений: 6504
22.7.2014 20:21
|
Ну, погнали - сама просила!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:12
|
дилемма пишет 22.07.2014 в 19:58 (ссылка):
и снооова за счетоводство
Вот! так и буду теперь нудный подсчёт калорий называть!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:11
|
Lychee пишет 22.07.2014 в 19:56 (ссылка):
Но иногда нападает адский жор поровну с адским пофигизмом,
Да. Пофигизму тоже много у меня стало.
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:09
|
дилемма пишет 22.07.2014 в 19:55 (ссылка):
в поддержку кропотливой ежедневной работы, потому как иначе все грустно совсем будет... сама периодически ною у себя в дневнике, девочки пожурят-поддержат-подпиннут, и дальше идем и считаем калории, плаваем, все прочее...)
За этим и пришла. Подпинайте, поддержите, не справляюсь сама.
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 20:08
|
JaneG пишет 22.07.2014 в 19:54 (ссылка):
или супер-дисциплина, или вообще смысла нету начинать. Что-то делать нужно с должным настроем и нацеленностью на конечный результат. А "хочу и не могу" - ерунда это! Стоит только захотеть! Удачи!
Согласна. Поэтому очень долго и не возвращалась. Всё думала-вот добьюсь хотя бы минус 3 кг. и вернусь продолжать на Дион! Ан, не вышло...
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Lychee
Diet-Баллов: 4068
Сообщений: 1049
22.7.2014 20:02
|
Угу, только одно время так обрыдло считать, даже на диеты "падала"... Сейчас тоже не считаю, но уже унутренне к этому готова вновь ))) на планшете неудобно заполнять планировщик, и инет медленный, надеюсь после отпуска снова включиться в подсчеты.
Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645
|
дилемма
Diet-Баллов: 15202
Сообщений: 2959
22.7.2014 19:58
|
Lychee пишет 22.07.2014 в 19:56 (ссылка):
Так что пока я работаю над тем, чтобы сократить периоды зажоров и не набирать за них чересчур много.
+1 точно также. наберу кило 10-12, и снооова за счетоводство
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Lychee
Diet-Баллов: 4068
Сообщений: 1049
22.7.2014 19:56
|
Меня периодически мотивируют очень-очень истории похудения - дневнички девочек здесь, реалити-шоу похудательные и т.п. Но иногда нападает адский жор поровну с адским пофигизмом, и вес возвращается обратно. Так что пока я работаю над тем, чтобы сократить периоды зажоров и не набирать за них чересчур много.
Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645
|
дилемма
Diet-Баллов: 15202
Сообщений: 2959
22.7.2014 19:55
|
Marga-ritka пишет 22.07.2014 в 18:59 (ссылка):
дилемма, были и мы рысаками я тоже года 3 назад так советовала новеньким! А сейчас...Нет, серьёзно-и мысли не допускала. что могу вернуться к прежнему. Целый год жила по дионовски!
в том то и дело, что ты не новенькая, а опытный ДиОновец...) и боже меня упаси раздавать советы.
просто я выступила, так сказать, в поддержку кропотливой ежедневной работы, потому как иначе все грустно совсем будет... сама периодически ною у себя в дневнике, девочки пожурят-поддержат-подпиннут, и дальше идем и считаем калории, плаваем, все прочее...)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
JaneG
Diet-Баллов: 17186
Сообщений: 6504
22.7.2014 19:54
|
Marga-ritka пишет 22.07.2014 в 17:51 (ссылка):
А сейчас смотрю на себя и пугаюсь-появилась складка под животом нависающая. Кожа уже не справляется с растущим весом. Нет былой упругости. А дальше что будет? Надо браться за себя пока не поздно!
Привет! Слово "мотивация" очень модное в последнее время но ужасно меня, если честно, раздражает...А какая тебе еще нужна мотивация, если ее и так вполне достаточно? Сама же написала! Тут уж выхода два - или супер-дисциплина, или вообще смысла нету начинать. Что-то делать нужно с должным настроем и нацеленностью на конечный результат. А "хочу и не могу" - ерунда это! Стоит только захотеть! Удачи!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 19:31
|
Lychee пишет 22.07.2014 в 19:14 (ссылка):
Я тоже всегда найду из-за чего понервничать... Ну а если все в порядке, то это тем более надо отметить ;)
Точно-точно!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Lychee
Diet-Баллов: 4068
Сообщений: 1049
22.7.2014 19:14
|
Я тоже всегда найду из-за чего понервничать... Ну а если все в порядке, то это тем более надо отметить ;)
Третий раз пытаюсь похудеть, опять успешно, если не пережирать, конечно ))) хочется, чтобы этот раз был последним, потому что тоже возраст.
Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 19:10
|
Элли_без_Тотошки, спасибо!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 18:59
|
дилемма, были и мы рысаками я тоже года 3 назад так советовала новеньким! А сейчас...Нет, серьёзно-и мысли не допускала. что могу вернуться к прежнему. Целый год жила по дионовски!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Элли_без_Тотошки
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 214
22.7.2014 18:52
|
Marga-ritka, о) прекрасно тебя понимаю. У меня нервы - это вообще главный повод набора веса. Как понервничаю, так сразу вес растет(
Успеха тогда в новом пути к стройности)
Просто Мария) живу тут: id=52269
Правильное питание, ходьба с Лесли и калланетика - начинаю с малого.
23.06.14: -10 кг!
12.08.2014: - 15 кг!
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 18:50
|
Элли_без_Тотошки, Всё было по Диону:) Ела курицу, овощи, фрукты, рыбу, немного сыра...Калорийность до 1800. Особо не страдала от ограничений. В праздники позволяла себе всё. Я думаю, что всё это нервы виноваты, а ни ограничения. С некоторых пор живу в состоянии стресса. Развелась с мужем, а разъехаться пока не получается. Вот и приходится всё от чего пыталась избавиться путем развода, терпеть в статусе бывшей жены.
Усиленно пытаюсь отстраняться, но пока получается не очень. Раздражаюсь. А утешение, самое быстрое вредное, конечно же, в еде.
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
дилемма
Diet-Баллов: 15202
Сообщений: 2959
22.7.2014 18:25
|
привет.
да просто взять и перестать, сама ж все знаешь...) и постоянно следить за собой любимой, потому как именно так и есть, если пустить все на самотек, то проблемы возрастные будут офигенны...)
секретов никаких нет, кроме ежедневной работы над собой.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Элли_без_Тотошки
Diet-Баллов: 3658
Сообщений: 214
22.7.2014 18:23
|
Marga-ritka, а про самое-то главное забыла) Почему сорвалась? Что за ограничения и стрессы были в период похудения?
Надо понять, проанализировать, иначе в этот раз все так же будет) Почему ешь? Заняться нечем по вечерам, скучно или нервы?)
Просто Мария) живу тут: id=52269
Правильное питание, ходьба с Лесли и калланетика - начинаю с малого.
23.06.14: -10 кг!
12.08.2014: - 15 кг!
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 18:05
|
Посмотрела твои результаты Уже мотивируюсь!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Берегиня-Березка
Diet-Баллов: 984
Сообщений: 74
22.7.2014 17:59
|
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 17:58
|
Список моих Задач:
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день - стаканов 5, наверное.
Съедать не менее 5 фруктов или овощей в день -только овощи замороженые
Отслеживать потребление калорий + (2200 после 3500 уже хорошо)
10 минут упражнений перед телевизором +(атрофировалось всё, еле сделала)
Написать на форумах +
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|
Marga-ritka
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1067
22.7.2014 17:51
|
Привет!!! Я обжора. Каждый день пытаюсь остановиться, но пока безрезультатно. Были попытки обуздать себя и очень даже хорошие, но все заканчивались повторным набором веса. А после последней попытки 2 года назад. я просто озверела с этой едой. Теперь каждый день, особенно ночью, наедаюсь, как в последний раз:(
На этом форуме была 3 года назад. Удачно похудела со 105 до 75. Знаю о сбросе веса всё. Но спустя год удержания, массы стресов и кучи проблемм, сорвалась с катушек. На данный момент во мне 99 кг. Вернулись проблеммы со здоровьем и отвращение к себе. Знаю, что себя нужно любить. Но...
Девчонки, присоединяйтесь, у кого похожая ситуация. Может, нам удасться друг друга подстегнуть и замотивировать?! А то уже и возраст поджимает(44).Скоро присоединяться климаксы, возрастные изменения...Это по молодости, как гормошка и хоть бы что-то 65, то 75; после рождения детей-то 78, то 68. И ни каких проблемм с кожей. А сейчас смотрю на себя и пугаюсь-появилась складка под животом нависающая. Кожа уже не справляется с растущим весом. Нет былой упругости. А дальше что будет? Надо браться за себя пока не поздно!
Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527
|