Легкова пишет 07.08.2014 в 08:59 (ссылка):

 РІР·Р°РёРјРЅРѕ

Терапия пишет 07.08.2014 в 00:29 (ссылка):

Привет Алеся, очень рада знакомству! 

Детки-это великая радость, надеюсь что в скором времени ты станешь мамочкой!

AlisaPizika пишет 06.08.2014 в 17:42 (ссылка):

я вчера заглянула за рыбкой, и честно в шоке была....цены взлетели

семга была 450, стала 550

филе трески сухой замарозки было 200 руб стало 250

а обычного лосося вообще нет нигде

Девочки! Всем прекрасного дня и отличного настроения!

riki-tikki-tavi, СЏ тоже успакаиваюсь РєРѕРіРґР° вяжу Рё вышиваю, шить РІ последнее время РЅРµ очень люблю, тут наверное дело больше РІ необходимости. 

Выкройки, кстати, давно уже сама не строю.....обленилась....хотя наверное, пока работала по специальности они мне до одури надоели, поэтому пользуюсь либо журналами, либо электронным каталогом

Я иногда заказики повязываю, вот сейчас "развязалась" со всеми заказами, думаю себе к осени-зиме что-нибудь тепленькое забабахать.

riki-tikki-tavi пишет 06.08.2014 в 20:14 (ссылка):

Обязательно почитаю

Leel, Доброе утро! Хорошего настроения Рё успешного РґРЅСЏ 

Leel, привет!!!!!!!!! РЇ Алеся, РІ ближайшем будущем собираюсь стать мамой. РќСѓ РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае РІСЃРµ для этого сделать!!! Вообщем, зацепило название твоего дневника. Здесь худею РЅР° 6-7 РєРі.  РќРѕ проблема РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РІ весе. Худею для того, что Р±С‹ чувствовать себя комфортно. Читаю тебя уже недели 2. Р’РѕС‚ решила обьявиться. РЇ то же мягкая как ты. Р� РјРѕРіСѓ  Р·Р°С†РёРєР»РёРІР°С‚СЊСЃСЏ  РЅР° каких-то переживаниях, прошлом. РќРѕ СЏ РЅРµ считаю, это проблемой. РЇ такая, кто-то РґСЂСѓРіРѕР№. Удачи тебе РІРѕ всех твоих начинаниях!!!!!!!!!

Кстати, ты знакома с жж-юзером Светлячок? Она - психолог, пишет о том, как сделать питание интуитивным и считает, что не решив проблемы в своей голове, с лишним весом не справишься. � про диеты. � вообще про многое.

Вдруг тебе будет полезно? Почитай, когда будет минутка.

Leel пишет 06.08.2014 в 16:08 (ссылка):

Вот это да!!! Модельер! ЗдОрово! Очень полезный навык :) Я сама шить умею (но не выкройки строить)), но не делала это уже очень давно - нет времени. Вязать умею и крестом вышивать))) Меня все это очень успокаивает. Перед осенью довяжу свитер, он теплый, начала вязать весной, потом бросила, потому что жарко даже вязать))

� настрой и мысли - правильные и прекрасные :) Всё у нас получится :)

Я же тоже периодически думаю - молодец, я похудела, может и еще похудею и добьюсь-таки ножек под шорты и животика под бикини, но это только начало. Главное - никогда не бросать и не пускать на самотёк :)

riki-tikki-tavi, РЇСЃРЅРѕ! Р’РѕС‚ такого лосося как Сѓ вас, Сѓ нас нету. Теперь РјРЅРµ РІСЃС‘ понятно!

AlisaPizika пишет 06.08.2014 в 16:28 (ссылка):

Маленькая форель - речная форель.

Понятно, просто у вас Лососем называется то, что у нас Сёмга))

Лосось, который у нас продается как лосось, чуть больше речной форели, суше и костлявее, и значительно дешевле, как Люба уже написала :)

riki-tikki-tavi, РЈ нас РІ Латвии такого названия как "сёмга" нету! РЈ нас есть или лосось- такая большая, жирная рыбина, или форель - бывает маленькая или большая, РЅРѕ как правило РЅРµ такая большая Рё жирная как лосось.

Но мы сейчас рыбу едим меньше, так как у нас очень жарко и рыбу покупать немного страшно, так как быстро портится. Но как только жара уменьшится, то обязательно купим.

может проще по цене сориентироваться, семги и форель, если не ошибаюсь стоят около 450 руб за кг,

лосось где-то 180 руб

riki-tikki-tavi пишет 06.08.2014 в 16:14 (ссылка):

я покупаю в обычном рыбном ларьке, у нас 2 таких и периодически лосось появляется то там, то там....тоже не всегда есть в наличии

AlisaPizika пишет 06.08.2014 в 16:00 (ссылка):

Сейчас лососем часто называют несколько видов рыбы (дальневосточных лососей рода Oncorinchus и благородного лосося - атлантического, и кумжу (морскую форму) и каспийского лосося).

Я имела в виду другого лосося, не сёмгу))

Да, я тоже в планировщик записываю: Форель высокотемпературной сухой обработки, 200 граммов, у меня по калорийности и БЖУ проходит с остальным рационом.

� обязательно едим с лимонным соком. Раньше я пренебрегала этим правилом, а сейчас - нет.

у нас во всех рыбных магазинах, если судить по названиям лосось идет как самостоятельная рыбка, только по цене в 2 раза дешевле.

я спросила у продавца в чем отличие, она сказала, что она пожирнее и все....а там уж как на самом деле я не знаю.

� да!!! жирная рыбка (лососевых пород) очень полезна в ней много жирных кислок омега-3, эти жиры в свою очередь снижают одну из составляющих холлестерина- жиры низкой плотности, который является плохим жиром

Leel пишет 06.08.2014 в 16:12 (ссылка):

Значит, я правильно поняла. А где ты её покупаешь? Тоже хочу, но не всегда встречаю. Везде сёмга и форели с ферм.

Leel пишет 06.08.2014 в 15:54 (ссылка):

Только фрукты = только быстрые углеводы. Какие бы ты фрукты не выбрала, все равно, если есть только их, то скачки инсулина будут. Зачем оно тебе?

Поскорее - не всегда лучше. Вернее, чаще всего НЕ лучше )

Если сантиметр показывает те же значения, значит, вес уходит не оттуда. �звестно же, что самые проблеммные места худеют в последнюю очередь (у меня это объем ноги сверху и живот, и верхняя часть руки).

�змеряй все, начиная от объема щиколотки, икры, ноги, руки, шею - найдешь, откуда сантиметры уходят. Но - не чаще раза в неделю. Потому что 1-2 мм заметить невозможно :)

riki-tikki-tavi пишет 06.08.2014 в 15:50 (ссылка):

лосось это тоже разновидность красной рыбки, только поменьше, посуше и покостлявее.

я всё готовлю на пару, иногда могу после пароварки слегка обжарить на сухой сковородке.

Масло добавляю только в салаты, масло оливковое либо льняное, эти масла нужны для снижения плохого холестерина

riki-tikki-tavi, Согласна со многими пунктами,

думаю детство и правда у многих было похожее....

согласна  СЃ тем что нужно расчитывать только РЅР° себя, что СЏ Рё стараюсь делать.

Благо, что мне на меня саму не так уж много и надо, я терпетьне могу ходить по магазинам

я по образованию и по недавней профессии модельер и обшиваю себя сама...если что-то не могу сделать сама, заказываю это по интернету, благо на работе много свободного времени

� да!!! Я тоже сделаю все, что бы мои дети были одеты и обуты, ни в чем не нуждались и питались полезно, а не только кушать, что бы не быть голодным.

Я начала менять свои пищевые привычки, задолго до того как обратилась к врачу, врач мне просто помог скорректировать те места гда были проблемки.

Я знаю то что со временем в нашем холодильнике не будет вредностей, я стремлюсь к этому....да их уже стало намного....даже очень намного меньше

Leel, РЎ белками РІСЃС‘ СЏСЃРЅРѕ. Рђ сантиметры Сѓ тебя СѓР№РґСѓС‚ только если будет больше спорта. Цифра 8.. обязательно будет даже без диеты. ДиОн для этого самое то!

riki-tikki-tavi, Р›РѕСЃРѕСЃСЊ - Собственно лососем считается сёмга вообще, или сёмга РІРѕ время нереста (wikipedia).

РћС‚ СЃРµР±СЏ РјРѕРіСѓ сказать. что лосось это большая Рё достаточно жирная рыба. РќРѕ!! РќР° сколько СЏ знаю -

жирное мясо -вредно

жирная рыба - полезно

Поэтому спокойно можно кушать (конечно в меру, но мне кажется, что куда больше 30 грам). Я обожаю рыбку. Мы тоже часто сами солим. А тут недавно запекли на гриле (маринад - соль, перец и лимон) - это было так ВКУСНО!!! Ну очень, очень вкусно! Ну или запекаем в духовку без масла. Это жирная рыба, там масло не нужно совсем.

AlisaPizika пишет 06.08.2014 в 15:19 (ссылка):

белок у меня не усваивается тот который от мяса и птицы в основном, белок от молокочки усваивается нормально,с ним нет проблем, рыбка не вся подходит, но точно знаю что на треску реакции никакой не было.

С овощным днем проблем не будет и по каллориям в плюс я точно не уйду.

Вот фруктовые дни тоже вызывают вопросы, но есть фрукты которые при диабете можно, хочу сделать на них акцент.

Чего хочу РІ результате......РґР° сама толком  РЅРµ знаю каких результатов хочу,РЅСѓ наверное 1) хочется увидеть поскорее циферку СЃ весом 89, РЅРѕ СЏ Рё так понимаю что это РІРѕРїСЂРѕСЃ всего лишь нескольких недель

2) Вес-то уходит, а вот по сантиметрам что-то вообще ступор.....думаю мож хоть самтиметры сдвинуться если встряску небольшую организму дать

Leel, дай Рё СЏ вставлю СЃРІРѕРё 5 копеек РґРёРµС‚ам - Р±РѕР№! Почитай статью  

/articles/article.php?id=256

и продолжай придерживаться Дионовского плана питания и все у тебя будет отлично!

Про лосось. А лосось - это сёмга? �ли лосось, который маленькая и сухонькая рыбка по сравнению с сёмгой?

Я пытаюсь заменить лосось на форель (красную), форель менее жирная.

Оба вида, которые мы можем купить в магазине, выращиваются на фермах, но форель не такая жирная, всяко полезнее сёмги.

Либо солим (только сами! и дешевле, и никаких конвервантов), либо запекаю в духовке, либо жарим на сковороде без масла (вообще), либо на пару. А вы как делаете?

Leel пишет 06.08.2014 в 15:08 (ссылка):

Честно? Не надо тебе эту диету :)

Главное правило программиста знаешь какое? )) "Работает - НЕ ТРОГАЙ" Назначенная врачом диета у тебя работает, и очень хорошо. От добра добра не ищут.

А теперь по поводу идеалов)))

1. Мне 33, и я не хочу на данный момент детей. От слова совсем. Мне просто не интересно, и никакого воодушевления это не вызывает.

Мне кажется, только на этом пункте можно остановиться, потому что это настолько не соотносится с идеальной женщиной, что можно просто поставить точку))

2. �деальный мужчина? Слышала о таком, знала такого (это был мой крестный), но в моей жизни идеального мужчины не было и нет. У всех свои недостатки, сложности характера и прочее)) � это нормально :)

3. Про трудное детство. У многих оно было, у меня тоже. Мама - врач, папа - инженер, зарплаты мизерные. Жили не в Москве, а в поселке в 45 км от Москвы. Полки пустые. Денег не хватало не то, что на одежду, а на нормальную еду. Многие так жили. Ну и что? Это время - прошло.

Я тоже была полнее многих детей, мне пришлось поменять школу в 9 лет, в новой я струдом прижилась (т.к. попала в класс двоечников-дегенератов), все нормализовалось только в 9 классе, когда все те, кто не хотел учиться ушли из школы, и остались только нормальные дети. Я была младше одноклассников на 1,5 года и сдачи дать не могла. Ну и что? Это время давно прошло, какая разница, что было когда мне было 12? Сейчас я старше, и могу со всем этим справиться.

Денег не было на то, чтобы одеваться в магазинах. Мама шила. Поэтому я всегда была одета �НАЧЕ, у меня не было модных вещей, клевали еще и за это. Ну и что? Единственный минус этого - то, что мой шкаф теперь ломится от одежда, и я - шопоголик))) Никак не могу наестся, но и это пройдет :)

с 15 до 22 лет у меня были дикие проблемы с питанием. В итоге все более или менее утряслось, но замедленная обменка оставалась со мной долго. Ну и что? Всё в прошлом, я нашла путь, который ведет меня туда, куда я хочу.

Я вернула вес, который меня устраивает, без нарушения питания, только в 33 года. ГДЕ тут идеал? ))))

Я не люблю спорт, я заставляю себя им заниматься, в отличие от своего папы, который спорт любит.

Я вынуждена была в 33 года надеть брекеты, чтобы решить проблемы с деснами (чтобы в 43 не остаться без зубов вообще). У меня дикие проблемы с зубами во многом из-за питания в детстве, а проблемы с деснами из-за неправильного положения зубов. Выровнять зубы в детстве мне не смогли. Бесплатная медицина предлагала решения, которые не устраивали, на платную не было денег.

А! Главный пункт :) Я работаю по 10 часов в сутки, иногда больше, иногда чуть меньше. Почему? Потому что я больше Н�КОГДА не хочу жить так, как в детстве и юности: не имея возможности нормально питаться, одеваться, ездить в отпуск. Мне не нужны люди в подчинении, мне не доставляет удовольствие распределение задач, проверка, принятие решений. Я бы вообще сидела одна, копалась в цифрах, и ни с кем не общалась. Но за это не платят столько, сколько мне надо для жизни)))

Кроме того, я вынесла из своего прошлого, что никогда ни от кого нельзя зависеть, даже и тем более от самых близких ("спасибо" маме), поэтому я просто не рассматриваю вариант, что когда-то буду сидеть на шее у мужа.

Это - яяяяявно не идеал женщины))))))

Можно продолжать дальше. Но зачем? ))

Моя мысль в следующем - не важно, что было в детстве. Сейчас-то мы - взрослые, самостоятельные люди, которые принимают решения. Как минимум, за себя. Каждый раз, когда мы что-то делаем или не делаем, мы делаем свой выбор. Никто, никакое прошлое уже не виновато, мы давно выросли, хватит винить детство.

Если вдруг у меня когда-то каким-то образом появятся дети, я не хочу, чтобы они шли тем же путем, что я. А это возможно только если я буду здорова, обеспечена, спокойна, красива, ухоженна, буду правильно питаться и заниматься спортом (потому что только личный пример дает детям возможность следовать этим путем с детства). Я не хочу обрекать ребенка на тот же пищевой путь, который прошла я сама. Все исходные данные закладываются в детстве. Родители обязаны давать детям эти знания, потому что сейчас не голодные 90-е. Много возможностей, много информации, бери и используй. Ну и начинай с себя. Стараюсь идти этим путем :)

Leel, РЇ тоже думаю. что РЅРµ надо тебе диету! РЈ тебя ведь СЃ белками была проблема, разве нет?? РџРѕРјРѕР№РјСѓ ты писала. что тебя нельзя РјРЅРѕРіРѕ белков кушать, Р° РјСЏСЃРЅРѕР№, молочный Рё рыбный день, это как раз белки Рё есть! Рђ РІ день, РєРѕРіРґР° надо есть овощи Рё фрукты ты или привысишь сахар или будет мало ккал. Короче очень подумай. Рђ каких ты хочешь результатов ещё? РЈ тебя ведь есть хорошие результаты!

riki-tikki-tavi пишет 06.08.2014 в 15:03 (ссылка):

Ну да, как то я забыла про то что мое питание полностью под контролем эндокринолога.

Всему виной то, что я начиталась кучи положительных отзывов и загорелась этой идеей.

В общем до завтра время еще есть....подумаю

NightKiss пишет 06.08.2014 в 14:51 (ссылка):

NightKiss пишет 06.08.2014 в 14:51 (ссылка):

у меня там и осталось 2 усочка по 70 грам приблизительно.....на счет него я подумаю

NightKiss пишет 06.08.2014 в 14:51 (ссылка):

ой даже не знаю от чего, но меня уже отпустило и я смогла слегка пообедать

Люба, а зачем тебе диета? Тем более 6 лепестков? Ты с врачом обговаривала?

Твоё питание - и так диета, причем сбалансированная специалистом.

У тебя похудение идет отличными темпами. Зачем что-то менять?

А вдруг ты новой диетой нарушишь сложившийся путь организма к сбросу веса?

Любая подобная диета - вред даже для здорового организма (конечно, это моё мнение, но все же подумай. Я бы ничего не делала без совета врача...)

Leel, лосось можно, грамм 30 в день, там полезные жирные кислоты, которые полезны для женского здоровья. У тебя и живот может сегодня так болеть из-за ограничений серьезных.

Когда мне тетя-эндокринолог, которая сама не помещалась на стуле, спросила не пробовала ли я заниматься спортом, я чуть ей не дала в глаз, чтобы объяснить как и каким спортом я занимаюсь

С завтрашнего дня хочу начать диету шесть лепестков, единственное что мне не подходит так это куриный день, я заменю его либо на творожный, либо на рыбный (смотря какая реакция организма будет на рыбку в первый день)

Дома лежит лосось, эта рыбка мне подходит,но она жирновата, наверное прикуплю трески, ее я очень люблю.

Так что завтра запишу вес и свои параметры на текущий момент и посморим какие изменения будут в результате.

Также будет физ.нагрузка, надеюсь что к концу диеты мой вес каконец то будет начинаться с цифры 8

Легкова, Спасибо! Заходи обязательно, Р±СѓРґСѓ очень рада! 

� тебе желаю успехов в достижении поставленных целей!

я вот как сейчас помню такой момент...

привели меня  Рє детскому педиатору, чем-то болела СЏ, Рё разговор зашел РїСЂРѕ то что РјРЅРµ нужно худеть...

и начала врачь мне рассказывать про то что лучше съесть кусок мяса, чем булку с вареньем или чем теже макароны.....а то я пустую еду ем, от которой уже через час снова есть хочется....и что если я так и дальше есть буду то у меня желудок будет размером с самовар....

все помню.....все слова сказанные мне помню до единого слова......и ком в горле помню от обиды и от осознания того что придя домой мы будем доедать недельные пустые щи (мама варила кастрюлю 5 литров хватало где то на неделю).

Но что -то меня захлынули сегодня грустные воспоминания)

Больше о грустном не буду....жизнь то продолжается....и теперь я сама в состоянии все контролировать и делать так что бы все было хорошо.

Leel, Привет! Очень заинтересовала твоя история и цель твоя мне очень близка, я тоже готовлюсь к беременности. У тебя все получится, верь в себя и не отступай! А я буду заходить и поддерживать тебя!!

Желаю тебе побольше уверенности в себе и РАДУЖНОГО НАСТРОЕН�Я!

Привет! Нет железных людей, и то, что ты признаешь свои слабости в этом твоя сила.

Меня тоже обижает, когда пишут, мол, как так, молодые девушки позволяют быть себе полными, как это ужасно и т.д. А как быть, если ты с самого начала такая, и все детство жирная пища, макароны, булка, ну потому что на мясо денег не было в-принципе. Но сейчас мы взрослые и можем что-то изменить, только теперь нам надо переступать через себя.

Leel пишет 06.08.2014 в 10:11 (ссылка):

Какие планы на сегодня.....

очень болит живот так как начались М (простите за подробности)

есть не хочется вообще....вообще ни кусочка проглотить не могу, сразу тошнота поднимается....не знаю что делать....

наверное сегодня организм решил устроить разгруз на воде, потому как кроме нее ничего не могу в рот взять

Я тебе потом подробно отвечу, когда будет минутка :)

Перестань сомневаться в себе! У тебя отличные результаты.Просто иди к своей цели :)

Не стыдно что-то не знать, не уметь, не стыдно даже то, что что-то не получается, ВООБЩЕ!

Стыдно - не пытаться и опускать лапки. � это стыдно - не перед другими (перед ними-то за что стыдиться?), а только перед собой.

Всё получится :)

Привет)

Leel, ты молодец, что вчера была в коридоре жиров и калорий) Умница! Хвалю)