|
|
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
30.7.2014 10:09
|
Привет, Мариш! Да, время пролетело быстро) мне очень не хочется отдавать Максима в сад, но ему нужен коллектив))
С отвесами непонятно пока) мы же сейчас у мамы в области, на ее механических я 58, но они же в пт показали мне 60))
Вчера ездили с сыном домой , надо было в поликлиннику к окулисту, вот забежали домой кофейку попить, я после стакана воды и кофе встала на весы -в одежде 56,6 показали)) приятно,))) сейчас замерилась сантиметровой лентой - везде по минус сантиметру - два))) так что путь верный)
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
MarinaAnato
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 25
30.7.2014 4:56
|
Мариночка 25 лет,164
Было-67 Июнь 2014
Есть-59 Ноябрь 2014
Будет-55 Январь 2014
Мой дневник-буду рада гостям /community/post.php?topic_id=52550
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 17:12
|
Дааа, спасибо! даже самой не верится) Три года не за горами..
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
28.7.2014 16:54
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 28.07.2014 в 16:51 (ссылка):
О, Круто! Поздравляю! Это большой шаг!
Iramax пишет 28.07.2014 в 16:51 (ссылка):
тогда и тренажерка будет) наверное))
Что занчит, наверное? Никаких...Пока сынок в садике, мама занимается собой...Это без разговоров
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 16:51
|
сын с сентября в сад! тогда и тренажерка будет) наверное))
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
28.7.2014 16:49
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 28.07.2014 в 16:27 (ссылка):
до этого бутеры с белым хлебом с сервелатом и прочими вкусняхами вместо каждого приема пищи) ну и фастфуд... так что то что ты видишь - это уже победа...
Ну если так - то да, действительно победа...Москва не сразу строилась...Наладишь со временем своё питание
Iramax пишет 28.07.2014 в 16:27 (ссылка):
а вот что делать с целлюлитом(((
Спортом заниматься...Все дороги ведут в тренажерку
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 16:27
|
да ладно, одна сосиска за 4 дня)))
да, мясо только в супе)
до этого бутеры с белым хлебом с сервелатом и прочими вкусняхами вместо каждого приема пищи) ну и фастфуд... так что то что ты видишь - это уже победа...
Похудеть я похудею, вопрос времени.. а вот что делать с целлюлитом(((
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
28.7.2014 16:25
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Дык у тебя ж мясо кроме сосисок, колбасы и паштета нету...Ты как вообще себя с места на место передвигаешь? так питаться низя...
Могу только представить, как ты до этого питалась...Макдак, да?
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 16:07
|
Добавила)
ну так 60 жиров это и есть несбалансированное питание. И 60 это при контоле рациона... а что было до этого я даже вспоминать не хочу((
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
28.7.2014 16:04
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 28.07.2014 в 16:01 (ссылка):
Давай добавимся в други и открою тебе меню мое) посмотришь на эту порнографию)
Я отправила тебе запрос...Посмотришь и ты сколько я жру
Iramax пишет 28.07.2014 в 16:02 (ссылка):
Сильно? Последний раз на весах было 60 кило((( в моя талия как твои бедра уже 😆😆😆
ну, это ж не от этого, а от несбалансированного питания и отсутствия спорта
Настройся хоть Джилл позаниматься
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 16:02
|
Сильно? Последний раз на весах было 60 кило((( в моя талия как твои бедра уже 😆😆😆
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 16:01
|
Давай добавимся в други и открою тебе меню мое) посмотришь на эту порнографию)
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
28.7.2014 16:01
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 28.07.2014 в 15:53 (ссылка):
Ну как правильные, из сыра, оливкового масла, паштета, молочки)
Ну мне всё нравится, акромя паштета...Не, против домашнего я ничего не имею, а вот... Помоему ты сильно грузишься по поводу жиров, не?
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 15:53
|
Ну как правильные, из сыра, оливкового масла, паштета, молочки)
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
28.7.2014 15:52
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 28.07.2014 в 15:49 (ссылка):
Ну у меня без масла 50-60 жиров выходит(((
Если это правильные жиры - то это хорошо. Жиры нужны организму, тем более женскому...У меня вон, после деревенского творога и сметаны жиры 90 были и ничё
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 15:49
|
Вот не даром говорят, привычка 21 день вырабатывается))
Ну у меня без масла 50-60 жиров выходит(((
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
28.7.2014 15:48
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 28.07.2014 в 15:25 (ссылка):
и вкусно тебе эти каши? или ешь потому что надо?
Раньше, да, ела потому что надо. А сейчас утро без каши - не утро С вечера наварю себе гречки, прям нямачка
Iramax пишет 28.07.2014 в 15:25 (ссылка):
Арахисове масло я тоже люблю - но опять же жиры...
ну сколько там жира? На 20 грамм выходит 10 гр жира. не критично
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
28.7.2014 15:25
|
понимаю) буду постепенно выходить на норму, тут сложно пока контролировать, весов нет ни кохонных ни напольных. Так что пока главная задача, отказаться от бутероы, сахара и сладкого... а приедем домой, тогда уже и готовить для себя и контролировать порции.
Хлебцы не только с паштетами) еще сыры, овощи, рыбка, курица)
и вкусно тебе эти каши? или ешь потому что надо?
Арахисове масло я тоже люблю - но опять же жиры...
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 19:21
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 27.07.2014 в 18:48 (ссылка):
Я без спорта) не забывай)
Ну ты ж прекрасно знаешь, что ниже базового ОВ питаться крайне нежелательно. Ну и в любом случае, ты же в течении дня чем-то занимаешься, что-то делаешь...Какая-никакая, а активность имеется.
Iramax пишет 27.07.2014 в 18:48 (ссылка):
Да, получается, что завтрак порядка 300-400 калорий)
Ну если сюда яичное входит, то хорошо и сытно. Ну а хлебцы с паштетами Калорийно, жирно не сытно
Iramax пишет 27.07.2014 в 18:48 (ссылка):
ты чем завтракаешь?
Каша ...Или гречка с молоком и льняным маслом, или овёс на воде опять же с льнямым маслом. И в обяз бутер - черничный хлебец с арахисовым маслом.
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 18:48
|
Я без спорта) не забывай)
Да, получается, что завтрак порядка 300-400 калорий) ты чем завтракаешь?
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 18:46
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Глядя, на твоё меню, мне становиться стыдно за то, как я жру Завтрак, как я поняла, у тебя скудненький, и основная масса пищи идёт на вторую половину дня...А должна приходиться на первую.
Я две с лишним недели прожила у свекрови, готовила нам с ней, и детям отдельно. Она у меня тоже любитель покусочничать. Потихоньку приучала её к режиму питания...
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 18:33
|
А я щас слопала обежзиренный творог с малиной и смородиной) вроде ничо)))
На завтрак у меня как правило хлебцы с намазкой или что-то яичное плюс кофе с молоком без сахара. Перекуса нет, гуляем после завтрака до обеда) на обед суп, или салат овощной. На перекус вот творог с ягодами или с чем-нить другим. На ужин гарнир ( рис, гречка, макароны и что-то мясное. Вечером если невмоготу - кефир.
Мы сейчас еще в подмосковье у мамы, сложно себе отдельно готовить
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 18:29
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
А ты думаешь я люблю обезжиренный творог с водой и сах.замом, который я сейчас съела? НЕТ! я люблю порядочный с густючей сметаной и клубничным вареньем
Расскажи, как ты планировала расплонировать свой рацион? Ну там завтрак, обед, ужин и перекусы...
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 18:13
|
Я не люблю, реально через себя впихиваю. Ну крупы-то ем - гречку, рис, бобовые, но не в последние три дня) а вот овсянку всякую и прочее это бееее
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 18:11
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
так ты ещё и каши не ешь?...Ты меня убила....
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 18:08
|
Да я не знаю) пробовать новое? Что? Каши по утрам точно не мое((
А спорт я начинаю, видимо резко, на след день болит все, на этом мой спорт заканчивается
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 18:06
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
мдя...и правда скудненько...А из зоны комфорта выходить не пробовала? Говорят помогает
Не мне тебе рассказывать про ОВ и всё остальное. Ты это и так уже всё знаешь, но почему-то на практике не хочешь применять...Почему?
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 16:54
|
SavionoK пишет 27.07.2014 в 16:46 (ссылка):
аааа! Скакалку...Я так сразу и поняла, но решила уточнить
Iramax пишет 27.07.2014 в 16:42 (ссылка):
Блин, у меня реально третий день жиры под завязку а углеводов 80(( че делать?
А фрукты/овощи ешь?
фрукты не ем, только ягоды. Овощи ем - огурцы, помидоры, капусту, кукурузу, перец болгарский. из этого и набегает 80))
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 16:46
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
аааа! Скакалку...Я так сразу и поняла, но решила уточнить
Iramax пишет 27.07.2014 в 16:42 (ссылка):
Блин, у меня реально третий день жиры под завязку а углеводов 80(( че делать?
А фрукты/овощи ешь?
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 16:42
|
SavionoK пишет 27.07.2014 в 16:40 (ссылка):
Iramax пишет 27.07.2014 в 16:22 (ссылка):
мне муж вчера прыгалки привез
чиво привёз?
ну.. скакалки))) веревку с ручками)))
Блин, у меня реально третий день жиры под завязку а углеводов 80(( че делать?
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 16:40
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 27.07.2014 в 16:22 (ссылка):
мне муж вчера прыгалки привез
чиво привёз?
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 16:22
|
ох ,не знаю... мне муж вчера прыгалки привез
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 16:20
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Iramax пишет 27.07.2014 в 16:03 (ссылка):
Анжелка, тебе в разведку надо)))
Я даже не буду спрашивать как ты меня нашла))
Да тут не нужно быть Холмсом
Когда же я уболтаю тебя на спорт?
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 16:03
|
Анжелка, тебе в разведку надо)))
Я даже не буду спрашивать как ты меня нашла))
Да, я решила начать с нуля... пока дело движется, ну кроме спорта естессно...
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120798
Сообщений: 15682
Город: Barneo
27.7.2014 16:02
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Привет, моя красота! Я очень рада твоему возвращению. Ты не поверишь, я тебя вчера во сне видела, что мы наконец-то с тобой встретились, а сегодня натыкаюсь на твою темку. Зарегилась заново? Решила начать всё с нуля? Под этим ником ты мне тоже нравишься! Вот тебе мотивашечка. Всё у тебя будет хорошо! Я в тебя верю.
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 15:57
|
Вот мои успехи по бжу за субботу и воскресение: Суббота КК 1290 Б 88 Ж 53 У 107
Воскресение КК 1075 Б 43 Ж 58 У 43
Извечная проблема - первыми зеленеют жиры, а вот углеводов всегда недобор... а если до нормы доходит все остальное, то жиры краснеют.. как перестроить свое питание? Буду думать...
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 15:52
|
День третий, полет нормальный.
Вчера к нам приезжал папаня (мы с сыном гостим у бабушки в подмосковье, а муж с собакой в москве работают) и мы ездили в музей техники Важима Задорожного! Я в диком восторге, совершенно не ожидала столько интересностей) Сын вдоволь налазился по танкам, пушкам и самолетам) На обратном пути слопала круассан с сыром, что практически пошатнуло мои жиры, но по кк даже получился недобор.
Сегодня питание пока в норме, со спортом как всегда туго((( Не могу заставить себя что-то делать.
Пысы - поскорее бы дали добро на вставку картинок... хочется мотивашек и менюшек в дневник...
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
27.7.2014 10:15
|
MarinaAnato, привет) худела здесь, на дионе когда-то. Только правильное питание и мотивация! Со спортом совсем дружбы нет(((
После родов я быстро пришла к 53, не до еды было и фитнес ого-го)) с коляской по сугробам) а сейчас у мелкого одна забава - песочница и ходит ножками, а я на лавочке) вот и поперло все обратно(((
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|
MarinaAnato
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 25
27.7.2014 7:43
|
Как удалось 10 кг скинуть за 4 месяца? как сейчас собираешься худеть? с детьми-то нелегко еще на себя времени найти, нужно подстраивать свой ритм жизни под них, я вот например с сына в коляску и на час на прогуку быстрым шагом и ему хорошо и мне
Мариночка 25 лет,164
Было-67 Июнь 2014
Есть-59 Ноябрь 2014
Будет-55 Январь 2014
Мой дневник-буду рада гостям /community/post.php?topic_id=52550
|
Iramax
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 28
25.7.2014 19:55
|
Всем привет! Меня зовут Ирина и я жороголик Моя история борьбы с лишними (по моему мнению) килограммами длится уже 8 лет. То выигрываю я, то мой жирок. Мой самый лучший результат -10 килограмм за 4,5 месяца и удержание этого веса в течении почти 5 лет. Потом случилась беременность и родился мой сынуля. За первые полгода мне удалось вернуться к добеременному весу, а потом я расслабилась и сейчас снова плюс 9 килограмм(((
Я очень хочу вернуть свои родные и комфортные 51-52! Но есть две проблемы - я лодырь и любитель бутербродов! прям маньяк в отношении последнего!
Буду рада, если здесь у меня появятся соратники и подруги в этом нелегком деле!
В общем, вэлком!
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
|