Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Маленькими шагами к большим результатам

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Мариш! Да, время пролетело быстро) мне очень не хочется отдавать Максима в сад, но ему нужен коллектив))
С отвесами непонятно пока) мы же сейчас у мамы в области, на ее механических я 58, но они же в пт показали мне 60))
Вчера ездили с сыном домой , надо было в поликлиннику к окулисту, вот забежали домой кофейку попить, я после стакана воды и кофе встала на весы -в одежде 56,6 показали)) приятно,))) сейчас замерилась сантиметровой лентой - везде по минус сантиметру - два))) так что путь верный)
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОООО поздравляю, нам еще полтора года до садика, но мы с сынишкой не скучаем дома, всегда найдем чем занятьсяsmileхотя так хочется иногда на пару деньков пожить для себяsmileКак успехи в отвесах, рубеж не пройден в 59?smile

Мариночка 25 лет,164
Было-67 Июнь 2014
Есть-59 Ноябрь 2014
Будет-55 Январь 2014

Мой дневник-буду рада гостям /community/post.php?topic_id=52550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, спасибо! даже самой не верится) Три года не за горами..

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 28.07.2014 в 16:51 (ссылка):

сын с сентября в сад! 

О, Круто! Поздравляю! Это большой шаг!

Iramax пишет 28.07.2014 в 16:51 (ссылка):

тогда и тренажерка будет) наверное)) 

 

Что занчит, наверное? Никаких...Пока сынок в садике, мама занимается собой...Это без разговоровsmile

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сын с сентября в сад! тогда и тренажерка будет) наверное)) 

 

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 28.07.2014 в 16:27 (ссылка):

 

до этого бутеры с белым хлебом с сервелатом и прочими вкусняхами вместо каждого приема пищи) ну и фастфуд... так что то что ты видишь - это уже победа... 

 

Ну если так - то да, действительно победа...Москва не сразу строилась...Наладишь со временем своё питание

Iramax пишет 28.07.2014 в 16:27 (ссылка):

а вот что делать с целлюлитом((( 

Спортом заниматьсяsmile...Все дороги ведут в тренажеркуsmile

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ладно, одна сосиска за 4 дня)))

да, мясо только в супе) 

до этого бутеры с белым хлебом с сервелатом и прочими вкусняхами вместо каждого приема пищи) ну и фастфуд... так что то что ты видишь - это уже победа... 

Похудеть я похудею, вопрос времени.. а вот что делать с целлюлитом((( 

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Дык у тебя ж мясо кроме сосисок, колбасы и паштета нету...Ты как вообще себя с места на место передвигаешь?smile
так питаться низя...

Могу только представить, как ты до этого питалась...Макдак, да?

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавила)

ну так 60 жиров это и есть несбалансированное питание. И 60 это при контоле рациона... а что было до этого я даже вспоминать не хочу((

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 28.07.2014 в 16:01 (ссылка):

Давай добавимся в други и открою тебе меню мое) посмотришь на эту порнографию)

Я отправила тебе запрос...Посмотришь и ты сколько я жруsmile

Iramax пишет 28.07.2014 в 16:02 (ссылка):

Сильно? Последний раз на весах было 60 кило((( в моя талия как твои бедра уже 😆😆😆

ну, это ж не от этого, а от несбалансированного питания и отсутствия спортаsmile

Настройся хоть Джилл позаниматься

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сильно? Последний раз на весах было 60 кило((( в моя талия как твои бедра уже 😆😆😆
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давай добавимся в други и открою тебе меню мое) посмотришь на эту порнографию)
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 28.07.2014 в 15:53 (ссылка):

Ну как правильные, из сыра, оливкового масла, паштета, молочки)

Ну мне всё нравится, акромя паштетаsmile...Не, против домашнего я ничего не имею, а вот...smile
Помоему ты сильно грузишься по поводу жиров, не?

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну как правильные, из сыра, оливкового масла, паштета, молочки)
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 28.07.2014 в 15:49 (ссылка):


Ну у меня без масла 50-60 жиров выходит(((

Если это правильные жиры - то это хорошо. Жиры нужны организму, тем более женскомуsmile...У меня вон, после деревенского творога и сметаны жиры 90 былиsmile и ничё

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот не даром говорят, привычка 21 день вырабатывается))
Ну у меня без масла 50-60 жиров выходит(((
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 28.07.2014 в 15:25 (ссылка):

и вкусно тебе эти каши? или ешь потому что надо? 

Раньше, да, ела потому что надо. А сейчас утро без каши - не утроsmile С вечера наварю себе гречки, прям нямачкаsmile


Iramax пишет 28.07.2014 в 15:25 (ссылка):

Арахисове масло я тоже люблю - но опять же жиры... 

ну сколько там жира? На 20 грамм выходит 10 гр жира. не критично

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понимаю) буду постепенно выходить на норму, тут сложно пока контролировать, весов нет ни кохонных ни напольных. Так что пока главная задача, отказаться от бутероы, сахара и сладкого... а приедем домой, тогда уже и готовить для себя и контролировать порции.

Хлебцы не только с паштетами) еще сыры, овощи, рыбка, курица) 

и вкусно тебе эти каши? или ешь потому что надо? 

Арахисове масло я тоже люблю - но опять же жиры... 

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 27.07.2014 в 18:48 (ссылка):

Я без спорта) не забывай)

Ну ты ж прекрасно знаешь, что  ниже базового ОВ питаться крайне нежелательно. Ну и в любом случае, ты же в течении дня чем-то занимаешься, что-то делаешь...Какая-никакая, а активность имеется.

Iramax пишет 27.07.2014 в 18:48 (ссылка):

 Да, получается, что завтрак порядка 300-400 калорий)

Ну если сюда яичное входит, то хорошо и сытно. 
Ну а хлебцы с паштетамиsmile Калорийно, жирно не сытно

Iramax пишет 27.07.2014 в 18:48 (ссылка):

 ты чем завтракаешь?

Кашаsmile ...Или гречка с молоком и льняным маслом, или овёс на воде опять же с льнямым маслом. И в обяз бутер - черничный хлебец с арахисовым маслом.

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я без спорта) не забывай)
Да, получается, что завтрак порядка 300-400 калорий) ты чем завтракаешь?
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Глядя, на твоё меню, мне становиться стыдно за то, как я жруsmile 
Завтрак, как я поняла, у тебя скудненький, и основная масса пищи идёт на вторую половину дня...А должна приходиться на первую.

Я две с лишним недели прожила у свекрови, готовила нам с ней, и детям отдельно. Она у меня тоже любитель покусочничать. Потихоньку приучала её к режиму питания...

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я щас слопала обежзиренный творог с малиной и смородиной) вроде ничо)))
На завтрак у меня как правило хлебцы с намазкой или что-то яичное плюс кофе с молоком без сахара. Перекуса нет, гуляем после завтрака до обеда) на обед суп, или салат овощной. На перекус вот творог с ягодами или с чем-нить другим. На ужин гарнир ( рис, гречка, макароны и что-то мясное. Вечером если невмоготу - кефир.
Мы сейчас еще в подмосковье у мамы, сложно себе отдельно готовить
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

А ты думаешь я люблю обезжиренный творог с водой и сах.замом, который я сейчас съела? НЕТ! я люблю порядочный с густючей сметаной и клубничным вареньемsmile

Расскажи, как ты планировала расплонировать свой рацион? Ну там завтрак, обед, ужин и перекусы...

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я не люблю, реально через себя впихиваю. Ну крупы-то ем - гречку, рис, бобовые, но не в последние три дня) а вот овсянку всякую и прочее это бееее
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

так ты ещё и каши не ешь?smile...Ты меня убила....smile

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да я не знаю) пробовать новое? Что? Каши по утрам точно не мое((
А спорт я начинаю, видимо резко, на след день болит все, на этом мой спорт заканчивается
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

мдя...и правда скудненько...А из зоны комфорта выходить не пробовала? Говорят помогаетsmile 

Не мне тебе рассказывать про ОВ и всё  остальное. Ты это и так уже всё знаешь, но почему-то на практике не хочешь применять...Почему?

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SavionoK пишет 27.07.2014 в 16:46 (ссылка):

аааа! Скакалку...Я так сразу и поняла, но решила уточнитьsmile

Iramax пишет 27.07.2014 в 16:42 (ссылка):

Блин, у меня реально третий день жиры под завязку а углеводов 80(( че делать?

А фрукты/овощи ешь?

фрукты не ем, только ягоды. Овощи ем - огурцы, помидоры, капусту, кукурузу, перец болгарский. из этого и набегает 80))

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

аааа! Скакалку...Я так сразу и поняла, но решила уточнитьsmile

Iramax пишет 27.07.2014 в 16:42 (ссылка):

Блин, у меня реально третий день жиры под завязку а углеводов 80(( че делать?

А фрукты/овощи ешь?

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SavionoK пишет 27.07.2014 в 16:40 (ссылка):

Iramax пишет 27.07.2014 в 16:22 (ссылка):

мне муж вчера прыгалки привез smile

чиво привёз?smile

ну.. скакалки))) веревку с ручками))) 

Блин, у меня реально третий день жиры под завязку а углеводов 80(( че делать?

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 27.07.2014 в 16:22 (ссылка):

мне муж вчера прыгалки привез smile

чиво привёз?smile

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох ,не знаю... мне муж вчера прыгалки привез smile

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Iramax пишет 27.07.2014 в 16:03 (ссылка):

Анжелка, тебе в разведку надо))) 

Я даже не буду спрашивать как ты меня нашла))

Да тут не нужно быть Холмсомsmile

Когда же я уболтаю тебя на спорт?

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анжелка, тебе в разведку надо))) 

Я даже не буду спрашивать как ты меня нашла))

Да, я решила начать с нуля... пока дело движется, ну кроме спорта естессно...

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, моя красота!
Я очень рада твоему возвращению. Ты не поверишь, я тебя вчера во сне видела, что мы наконец-то с тобой встретились, а сегодня натыкаюсь на твою темку. 
Зарегилась заново? Решила начать всё с нуля? Под этим ником ты мне тоже нравишься!
Вот тебе мотивашечка. Всё у тебя будет хорошо! Я в тебя верю.
 

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мои успехи по бжу за субботу и воскресение:
Суббота
КК 1290
Б   88
Ж  53
У   107

Воскресение
КК 1075
Б   43
Ж  58
У   43

Извечная проблема - первыми зеленеют жиры, а вот углеводов всегда недобор... а если до нормы доходит все остальное, то жиры краснеют.. как перестроить свое питание? Буду думать... 

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День третий, полет нормальный. 

Вчера к нам приезжал папаня (мы с сыном гостим у бабушки в подмосковье, а муж с собакой в москве работают) и мы ездили в музей техники Важима Задорожного! Я в диком восторге, совершенно не ожидала столько интересностей) Сын вдоволь налазился по танкам, пушкам и самолетам) 
На обратном пути слопала круассан с сыром, что практически пошатнуло мои жиры, но по кк даже получился недобор.

Сегодня питание пока в норме, со спортом как всегда туго((( Не могу заставить себя что-то делать.  

Пысы - поскорее бы дали добро на вставку картинок... хочется мотивашек и менюшек в дневник... 

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
MarinaAnato, привет) худела здесь, на дионе когда-то. Только правильное питание и мотивация! Со спортом совсем дружбы нет(((
После родов я быстро пришла к 53, не до еды было и фитнес ого-го)) с коляской по сугробам) а сейчас у мелкого одна забава - песочница и ходит ножками, а я на лавочке) вот и поперло все обратно(((
Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как удалось 10 кг скинуть за 4 месяца? smileкак сейчас собираешься худеть? с детьми-то нелегко еще на себя времени найти, нужно подстраивать свой ритм жизни под них, я вот например с сына в коляску и на час на прогуку быстрым шагом и ему хорошо и мнеsmile

Мариночка 25 лет,164
Было-67 Июнь 2014
Есть-59 Ноябрь 2014
Будет-55 Январь 2014

Мой дневник-буду рада гостям /community/post.php?topic_id=52550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!
Меня зовут Ирина и я жороголик smile 
Моя история борьбы с лишними (по моему мнению) килограммами длится уже 8 лет. То выигрываю я, то мой жирок. Мой самый лучший результат -10 килограмм за 4,5 месяца и удержание этого веса в течении почти 5 лет. Потом случилась беременность и родился мой сынуля. За первые полгода мне удалось вернуться к добеременному весу, а потом я расслабилась и сейчас снова плюс 9 килограмм(((

Я очень хочу вернуть свои родные и комфортные 51-52! Но есть две проблемы - я лодырь и любитель бутербродов! прям маньяк в отношении последнего!

Буду рада, если здесь у меня появятся соратники и подруги в этом нелегком деле!

В общем, вэлком!  

Ирина, почти 30
Рост 168
Вес 60, стремлюсь к 51
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=52553
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика