всем привет. девчонки, тут еще есть кто?

Легкова, ты почему ушла, еще и в закрытый дневник? этот открытый, что ли? )) все анонимно

у всех сложности с лишним весом и едой.. вот у меня, например, вообще проблема - не влезла сегодня в праздничное платье, которое приготовила пару месяцев назад, чтобы ребенка в школу проводить. что уж теперь..

в пятницу, субботу и воскресенье была у стоматолога. а вчера вечером вообще налопалась. и не только вечером.

сегодня хочу пойти вечером на тренировку. всю прошлую неделю не ходила на тренировки, то есть была целая неделя перерыва.

ушла в закрытый дневник, нужна буду, пишите. А так вернусь, когда будут результаты

meg_, в смысле кожа новая не наростает, но ребенок чувствует себя лучше, не приходится все время давать обезбаливающее)))

Легкова, РєР°Рє это СЃ каждым днем РІСЃРµ лучше, Рё РїСЂРё этом улучшений нет? РІ смысле РЅРµ затягивается еще рана?

всем привет. у меня сегодня "зубной" день, полдня провела у стоматолога. строго говоря 2 часа, но дорога еще час туда, час обратно. в итоге с едой проблема - есть ничего нельзя и не хочется, а времени уже почти 4 вечера

с утра 77.1, но это потому что вчера не удалось нормально поесть, так что на выходных все может вернуться, если не следить за собой. а в субботу с подружками встречаюсь ))

Вчера занималась с Шоном...года 2 назад, когда я была полегче и поспортивнее, я инсанити использовала как разминку перед силовыми. Прибегала домой с работы, прыгала с Шоном час и бежала в тренажерку. При этом ела белковую пищу исключительно. Вот сейчас я думаю - ашизеть я монстром была! Ноги сейчас ватые, сил не то чтобы нет, но их е особо много..это при том, что я нормально питаюсь и углеводы сложные в рационе и т.д. и т.п.

вобщем Джилл СЃРѕ СЃРІРѕРёРј "метаболизмом" РЅРµ такая садистка, как РЁРѕРЅ СЃ "Р�нсанити". После инсанити Сѓ меня болели ЛЕГКР�Р•! РњРЅРµ блин РЅРµ хватало дыхалки!!! Р’общем сегодня Джилл как разминка, потом Р�нсанити 

одно только пугает, по мере "продвижения" обе программы усложняются. Потяну ли?

meg_, та можно и миксером)

Дюймовочка75, с каждым днем все лучше) спасибо что спросила) сегодня были на перевязке. Улучшений пока нет.

рецепт супер. а как выглядит блендер? а то у меня только миксер

ща в интернете картинку поищу.. надо прикупить

Легкова, Согласна с тобой полностью..ради других детей нужно наказать эту воспитку..может хоть из за собственной шкуры думать начнет, раз безопасность детей ее мало интересует

А доча как себя чувствует?

meg_, ты молодец! Привеса нет и хорошо! Когда все нормализуется, начинай снова заниматься и все будет отлично)

Безе - берешь свежие яйца. Отделяешь белки. Замораживаешь их. Закидываешь сахзам, белки и разрыхлитель в блендер. Когда пена станет плотной и пышной берешь противень, на него пекарскую бумагу, ложкой выкладываешь белковую пенку. В сильно разогретую духовку ставишь очень акуратно. Когда безешки схватятся минут через 10 можно немного убавить огонь,. чтобы они просыхали внутри. Вооот. вобщем еще минут 10-15 (в зависимости от духовки) и потом духовку выключаешь и ещё минут 5 пусть стоят. Достаешь. Ешь.

всем привет. как у вас успехи? отчитываюсь - сегодня 78.4.

Сѓ меня период застоя - РёР·-Р·Р° красных дней календаря, плюс еще командировка, РЅРµ ходила РЅР° тренировки. плюс Сѓ меня был ДР, СЃ коллегами пошли РІ ресторан, там лопали естественно.. Рё вообще плохо контролировала СЏ СЃРІРѕСЋ еду. РІ общем, РЅРµ поправилась - Рё РЅР° С‚РѕРј спасибо.

Легкова, Р° расскажи-РєР° РїСЂРѕ безе РЅР° сахзаме плиз )))  очень уважаю РІСЃСЏРєРѕРµ безе. РїСЂСЏРј РјРѕРіСѓ лопать пачками

Дюймовочка75, вот именно! Если бы она упала, разбила коленку, ещё что-то - дети есть дети, такое могло и дома случиться. Но нарушать все САНПиНы какие только можно, облить ребенка, врать, что ты тут не при чем в лицо фельдшерам скорой, родителям и начальству....сегодня идем с мужем к заведующей д.с. будем требовать страховку и увольнения этой "чудесной" женщины. Мой ребенок первый, но не факт, что последний с такой воспиткой.

Легкова пишет 27.08.2014 в 12:53 (ссылка):

AlisaPizika, вы рядом с морем живете, у вас 12 градусов наверно ещё холоднее, чем у нас

AlisaPizika, конечно. Воспитатель разлила горячий кофе на ребенка, соврала всем, что ребенок сам разлил на себя какао. У дочки ожоги 2 степени тяжести, я считаю, что воспитатель должна поплатиться за свой поступок.

Легкова, РЈ нас + 12 - холодно Р±СЂСЂСЂ... РќРѕ обещают, что РЅР° след. неделе температура поднимется РґРѕ + 25. Ждёёём...

Вы начали уголовный процесс по этому делу??

AlisaPizika, Доброе утро! ностроение боевое. Сегодня ездили РЅР° перевязку Рё Рє СЃСѓРґ.мед.эксперту. Р’ пятницу опять поедем. 

Погода солнечная, но холодновато. Градусов 15. У вас наверняка теплее)

Легкова, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ тебе Р·Р° тёплые слова!! РњРЅРµ РЅР° самом деле хочется тебя поддержать. РўС‹ очень сильная Рё смелая! РЇ уверенна, что Сѓ тебя РІСЃС‘ получится!

Доброе утро!!

У нас началась сегодня осень - дождь, дождь и дождь... Надеюсь у вас на севере погодка получше.

Как сегодня настроение??

AlisaPizika, спасибо, Алиса. Ты - ангел вдохновитель. Если бы в нашем мире было хотябы 3% людей такими как ты, у нас бы не было войн, голода и революций. Си жу запихиваю в себя творог. Наверно стресс. Но если так, то неправильный он какой-то. От бездействия на стену лезть хочется. Про еду не вспомнила бы, если бы ребенка не пошла кормить

Легкова, РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ, ты только РЅРµ забывай, что только что перенесла очень большой стресс!!! Отнесись Рє себе СЃ вниманием Рё заботой. РќРµ надо себя загонять, даже если есть силы. Р� надо кушать, даже если нету аппетита. РўРѕ, что сейчас чувствует твой организм это ложные ощущения, которые могли появится Рё Р·РІ стресса. Ведь РІ обычные РґРЅРё ты Рё уставала Рё чувствавала голод. Старайся успокоится - ты РІСЃС‘ равно красавица!!

По поводу теста... Может на самом деле надо немного подождать, ведь тесты не всегда показывают точно на маленьких сроках. Я уверенна, что ваш малышик уже вас выбрал и ждёт, когда можно поселится у тебя в животике.

Сегодня сделала тест, муж очень расстроился. Может дейстительно тогда уж до конца октября подождать.

сдалала 30 дневку Рё метаболизм, СЃРёР» ещё СѓР№РјР°, Р° аппетита нет. 

AlisaPizika, да не за что)))

Легкова, РћРіРѕ, сколько рецептов!! Спасибо!!

AlisaPizika, РўС‹ такая молодчина! 5 РјРёРЅСѓС‚ это тоже достаточно долго) РІСЃРµ зависит РѕС‚ скорости. РЈ меня угли Р·Р° счет РѕРІСЃСЏРЅРєРё СЃ отрубями утром Рё овощами РІ течении РґРЅСЏ. Набираю РіРґРµ-то РІ середине РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. РЈ меня жиры урезаны, обычно РїРѕ нижней границе. 

meg_, без сладкого один день вполне себе перенести можно) а вообще я из сладкого ем домашнюю выпечку на сахзаме. Типа творог, какао, яйцо, овсяная мука или отруби, сахзам и разрыхлитель и вкусные выходят кексики. Очень много белка, почти нет жира и углеводов и без сахара.

Ещё мороженое делаю белок, молоко, сахзам. Заморозить и потом в блендер. Тоже сладко на 100 гр примерно 4 гр углеводов.

Ещё можно делать бизешки. Белок сахзам, все взбить, на пекарскую бумагу ложкой вылить и можно их есть сколько влезет. Они очень воздушные и практически без каллорий.

Если не контролируешь углеводы, то можно целый пирог загрохать без сахара совершенно. Для коржа овсянка, яйцо, соль, разрыхлитель, сахзам. Для начинки творог обезжиренный и любые ягоды и фрукты. Делаешь тесто для коржа его выкладываешь в форму так чтобы получилось дно и бортики(типа тарелочки глубокой) на 15 минут в духовку или мультиварку. Творог с белком в блендер, туда же сахзам. Когда корж затвердеет (сначала консистенция у теста как густая каша) туда заливаем творог, серху выкладываем нарезанные фрукты и ещё минут на 10-15 в духовку или мультиварку.

Дофига можно сладостей придумать без сахора и даже без углеводов) было бы желание)))

Кстати еще желе из каркаде или лимона можно делать вооот)))

Рђ СЏ вечно РЅРµ добираю углыводы...Знаю, что наверно это плохо, РЅРѕ Сѓ меня РЅРµ получается. Угли Сѓ меня - 80-100 грам РІ день, хотя ДиОн РїСЂРѕСЃРёС‚ больше. РЇ тут купила недавно фитнес хлопья Рё гречку - тогда СЃ углями РІСЂРѕРґРµ РІСЃС‘ было РћРљ. РќРѕ сейчас РѕРЅРё остались РґРѕРјР° Рё СЏ опять без углеводов.

Кстати я уже перешла на 3.уровень бега. Ещё одна тренировка и буду бежать уже 5 минут подряд! Я понимаю, что это не много, но постепенно будет больше и больше. Главное, что чувствую себя комфортно и хорошо - ничего не болит, не колит и дыхание стабильное.

meg_, ну пмс он такой))) период необдуманных поступков)

meg_, я раньше так воду гоняла, когда занималась спортом основательно) Главное воды много не меньше 3х литров и соль не есть. Гидрофобная диета называется. Но увслекаться ею не советую. Максимум раз - два в неделю. А лучше вообще без неё. При длительном использовании и неправильном применении черевато)

meg_, нет зачем же?!

AlisaPizika, Да, она у нас такая))) а я - паникерша)

Вдарю РїРѕ "Метаболизму", "шреды" для разминки, "плоский живот" Рё если меня хватит то силовые. Р’СЃРµ разобью РЅР° интервалы РІ 2-3 часа. Сейчас шреды, через час после РЅРёС… поем, потом еще через час метаболизм Рё С‚.Рґ.  РҐРѕС‡Сѓ мышцы нагрузить РґРѕ безобразия, Р° то чувствую себя амебой)

Легкова, РџСЂРёРІРµС‚! Рада тебя видеть! Хорошо, что Сѓ вас РІСЃС‘ налаживается. Дети РѕРЅРё такие - Сѓ РЅРёС… РІСЃС‘ быстрее заживает Рё РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚. Р”умаю, что СЃ каждым днём ей будет РІСЃС‘ лучше Рё лучше.

 Р’озвращайся Рє спорту!! Что именно собираешся делать?

Чтобы не уходить в депресняк, сегодня активно вдарю по спорту) жаль, что нельзя ыйти с дочкой погулять. Погода отличная. Настрой боевой, хотя руки ещё немного трясутся)))) Сегодня у меня белковый день, а значит - не более 20 гр углеводов и жиры не выше нормы

У нас все хорошо. Алиса ночью просыпалась только один раз. Дали обезболивающее,обработали ножки и она до 10 часов спала. Утром она бодречком уже))) ходит сама, играет. Но хромает правда сильно. Мы с мужем очень счастливы, что нет осложнений и она так хорошо себя чувствует)))

meg_, спасибо за поддержку!

Дюймовочка75, ребенок РЅРµ знал, что там конкретно РІ чашке. Приходила днем воспитка Рё призналась, что разлила кофе РёР· чайника как СЏ  Рё предполагала. После РґРѕРїСЂРѕСЃР° Сѓ инспектора ОПДН РІРёРґРёРјРѕ решила больше РЅРµ врать