55.6. еху) если 31 РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ СЃ весом 55, СЏ счастлив. последний раз вес 54 был летом 2013. Р° там, если повезет - новый РіРѕРґ СЃ весом 50. РјСѓР¶ принес  СЃ крестин 2 кусочка разных тортика, ем конечно РЅР° завтрак, РѕРЅ РЅРµ ест торты вообще

менюшечка

завтрак: торт, кофе

ланч: чай, рафаэлло 2 шт, 

обед: апельсин и грейпфрут

перекус: чай, коровка 2 шт

ужин: отварная говядина, капустный салат с горошком (с маслом), хлебец с маслом/колб 1.5 шт

NightKiss, да, у меня хорошие порции

завтра последний рабочий день, выходная неделя и несколько дней рожденья)))

:))) Тоже капустный салат что ли сделать. :)

Видать у тебя порции норм, если ты на 1200 натягиваешь)

улыбанька пишет 26.10.2014 в 15:31 (ссылка):

Меню на сегодня: торт, кофе, яблоко 2шт, чай 3 чашки, 2 конфеты коровка, кубик шоко, салат капустный с горошком и майонезом, отварная говядина, 1.5 криспа, творог с йогуртом, вафля

Девочки, ну где мало? Я ем на 1200 ккал. � что САМОЕ ГЛАВНОЕ - Я НЕ ГОЛОДНАЯ

улыбанька, привет! у тебя такая сила воли, оказывается! так мало есть, мерзнуть греться о бок кота - и не сорваться! мои восхищения! так держать!

Аня, привет ) Я вчера тоже углями втопила, видать холод и КД сказываются )) Будем держать оборону дальше ))))

надеюсь, высплюсь. неделю кот мурчит..... сегодня дала таблетки, вроде успокоился. активность, млин. вчера спала 1 час из-за него.

еда за день: гранола с йогуртом, кофе, чай 2 чашки, крабопалки 240 гр, огурец, апельсин, яблоко, творожная запеканка. лишнее - 2 рафаэлки, коровка и хрум кокосовый на 202 ккал

сатанавбутылке, у нас в стране война + долги, газа типа нет. сегодня дали, еле-еле греют батареи. а на работе начальство (не мое) отказались от отопления еще в прошлом году. слишком много платить за него

улыбанька, что за ё моё у вас с отоплением? в Москве четвертый день минусовая температура на улице, у вас судя по гололеду - тоже. Нашли время для ремонта отопления...

Краюшки - они мягкие.... не похожи на корочку хлеба ))))) Я тоже люблю у свежего хлеба корочку отгрызть )))))

улыбанька пишет 22.10.2014 в 22:49 (ссылка):

сатанавбутылке, корочки - это моя слабость. просто от хлеба отрезаю. у нас хлеб дома весь без корки))) с детства. знаю, в Москве есть корочки сами продаются - краюшки называются. иногда себе делаю ржаные краюшки, вкус - один в один. для любителей корочек. рецепт тут

Евгежка, в этот раз просто тушила с морковкой, специи для гриля, перец, соль. лавровый. если делаю себе, то или варю, или в духовке несколько вариантов, 1. с луком и чесноком(шпигую курогрудь на каркасе), 2. соль-перец черный и все. 3. базилик, орегано или итальянские травы. 4. на отбитые филешки кладу или четверть маринованого огурчика, или грибы, или ананас(что есть дома), и запекаю в форме рулетиков. 5. нарезаное соломкой филе со смесью овощей замороженых(мексиканская, или своя - перец, лук, морковь соломкой)

расскажи как курочку делаешь?

мне уже она так приелась, не знаю уже как ее делать

улыбанька, что значит "корочка с маслом"? это вид криспа, или натурально корку от хлеба отрезаешь?

Евгежка, спасибочки!!!!!!!!!! я стараюсь)

еда за день: греча, куриное бедро, кофе, корочка с маслом, 2 яблока, апельсин, йогурт 300 гр 2%, конфета рафаэлло и коровка, 1 кубик шоко, чай 2 чашки, омлет, соленый помидор, пол криспа с маслом

привет поздравляю с ровной цифрой на весах:)

смотри, если раздельное питание тебе поможет худеть - это супер! только в день надо получать и белки, и угли, и жиры, и клетчатку. Поджелудочная должна свое выпахивать по всем фронтам.

улыбанька, класс ))) Поздравляю с уменьшением :)))

вполне себе здоровое питание!

девочки, привет. сегодня ела РІРєСѓСЃРЅРѕ. РѕРІСЃСЏРЅРєР°, жареная картошка, соленый РїРѕРјРёРґРѕСЂ, салат РёР· листового салата Рё овощей, запеченную рыбку. валялись СЃ мужем, смотрели сериал "РїРѕРґ куполом" 

это один из немногих случаев, когда мы смотрим что-нибудь вместе. обычно он в мультиках зависает

завтра на работу..... холодно бррр

улыбанька, поздравляю с таким замечательным весом! прям комплексую перед тобой со своими 65 почти!

улыбанька, таешь потихонечку ))) Очень поздравляю :)))

девочки, 56.2. ураааааааааааа. всем отвесов

сатанавбутылке, да, есть еще рецептик от Оксанчик, у нее много диетрецептов с тыквой.

с тыквой еще десертик классный получается, ты тут в разделе Рецепты посмотри. Суть такая, что в блендер тушеную (кубиками) тыкву кидаешь, в кашу измельчаешь, добавляешь творог и разогретый разошедшийся в воде желатин, все смешиваешь, можно немножко варенья для сладости и мелькания ягодок. Полученную однородную массу заливаешь в формочки, на ночь ставишь в холодильник, а наутро - вуаля! десертик готов! Этот рецепт можно делать со свеклой и морковкой вместо тыквы.

Kotenochka, Ань, я запекаю с яблочком и корицей кусочками, с медом. так и ем. яблоко дает кислинку. несколько раз оладьи из тыквы готовила, но сейчас не хочу. лепешки есть, кексы, миллион рецептов, смотря что любишь. на готовим дома)

Анют, с отвесиком!!!
Я сегодня тоже тыквенный суп-пюре готовила, правда я со сливками. Вроде ничего так. Я очень люблю молочную рисово-тыквенную кашу...Ела бы ее сутками)))))))))
Рђ ты знаешь какие-то прикольные проверенные рецепты СЃ тыквой? 

вчера ужин и обед был одинаковый, овощной салат и по 2 запеченных карасика. сегодня отвес!!!! 56.4 ура)))))

на улице ужасно холодно, отопление дадут только в конце месяца, и то слабое. бррррр

сатанавбутылке, �риш, она с мягкой кожурой, и безвкусная. у меня бабушка тоже выращивает, те можно и сырыми кушать, я запекала с яблоком. но они сладковатые. а эта как перезревший кабачок))) ну да ладно, я специями-чесноком забью вкус

улыбанька пишет 18.10.2014 в 21:06 (ссылка):

ну да, после тортика "в одно лицо" главное достоинство рациона - некалорийность. Тыквы бывают такого бледного сорта, так что ты не бойся за недозрелость. Ярко-рыжие тыквы, конечно, вкуснее. Мне почему-то кажется, что ты дня через 2-3 опять обнаружишь отвесик на весах :-)))

приготовила я тыквенный суп-пюре, без сливок. тыква светлая, странная, может недозревшая. завтра буду пробовать)))))) зато некалорийно

девочки. привет!!!!. вес 56.7. эти 3 дня ела не все по плану, исправляюсь. у меня гора салатных листьев. бабулечка вырастила, так что 3 дня минимум, я буду кушать салатик в качестве гарнира, и с рыбкой свежевыловленой от кресного моего мужа. караси мой муж не ест, я буду запекать себе с лимоном и луком. думаю, это хорошая еда для худеющих

погода отвратная((((( холодно, сыро, бррр

сегодня в постели с фильмами)

мой вкусный завтрак: кефир, гранола, ягоды, кофе

сатанавбутылке, Я его САМА в один рот и утоптала. красивый, но не вкусный. мало яблок. получился как бисквит, если крема туда, был бы как тортик. муж ни торты, ни пироги, ни блины не любит. ему пирожки жарила, пирожки ест. я ни 1 пирожка не съела

улыбанька, девочки, всем привет! Торт прямо так и просится в рот! красивый!

улыбанька, тогда еще ладно )))

улыбанька, пирог очень красивый :) Ты с таким рабочим графиком еще успеваешь и красиво готовить =)) Молодец ))))