AlisaPizika, я групповые люблю не все, поэтому редко очень туда хожу. Ну а кардио - это надо значит надо... Но с улицей вот совсем никак не складывается((

AlisaPizika, я с тобой согласна по поводу того, что тренер должен прислушиваться к желаниям своего клиента. Возможно, тебе действительно нужен человек с опытом, который поймет, что нужно именно тебе, подскажет. Но я тоже согласна, что ТЗ надо было оставить, хотя... Ты любишь бег, тебе это подходит. Я, например, с бегом совсем не дружу, мне нравится заниматься с железками, а кардио для меня - вынужденная необходимость, которую я отрабатываю)))

Так что главное, чтобы тебе было комфортно, чтобы была мотивация, гармония во всем))) Успехов)

Я уже наверно пережила то время, когда мне хотелось эксперементов в жизни и питании- теперь мне хочется гармонии и спокойствия. � я нашла гармонию в еде и смогла скинуть всё лишнее. � какой-то мальчик мне даёт советы по питанию, при этом не по сбалансированому питанию, а предлагает эксперементы - снижение жиров и углеводов. Да я знаю, что те кто строит красивое тело в тренажерках иногда делают такие вещи для результата. Но это была не моя цель. Моя цель это здоровое и красивое тело. � я уверенна, что для этого не надо умирать на тренеровках и мучить себя без углеводов. Для этого надо просто умеренно тренероватся и правильно питатся. Тренер должен учитывать желания и опыт своего клиента, а не тренеровать так, как он привык и ему удобнее. Вот...высказала свои претензии тут :) А вообще я не жалею, скоро начнётся беговой сезон и у меня на него большие планы...так что спорта будет много.

AlisaPizika, доброе утро)) а в зал ты перестала ходить?

AlisaPizika, ну мы все такие)) просто ты всегда так четко и структурированно излагаешь свои мысли и планы, что я завидую и стараюсь учиться. У меня вечно миллион планов и идей, стараюсь тоже все четко делать, но в итоге одно другое обгоняет))

AlisaPizika, привет)) с возвращением))) ты молодец, как всегда - ответственно подошла к решению вопроса, всё у тебя четко и правильно))

AlisaPizika, я за столько лет на дионе так и не научилась интуитивному питанию...мы люди, мы слабы!

Это РЅРµ страшно, главное РЅРµ запускать себя, чтобы РЅРµ приходилось постоянно начинать сначала! Рђ то смотришь, даже тут люди постоянно заводят дневники "РјРѕСЏ попытка номер ..цать, РІСЃРµ сначала, опять начинаю, вернутьи  СѓРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ..."

Как здорово....будет очень романт�к)))))

AlisaPizika, СЃ возвращеницем РЅСѓ зато прибавила РЅРµ сильно! Р° последние добъешь!!!

просто они всегда сложнее всего уходят(

Привет. Очень злая Алиса вернулась на ДиОн. Почему я зла? Я не могу похудеть на эти пииии 2 кг без ДиОна. �нтуитивное питание это круто...для удержания веса... вот я его и удерживаю - на отметке 58 кг. � никуда он не двигается. А после этих выходных у меня 58,8 - классно. Ну просто идеально. Я жирная толстушка. Короче я опять загнала себя в ДиОн. Соблюдаю коридор и занимаюсь спортом- вот так. Если иначе не могу буду опять как новичёк учится правильно питатся. �так: Меня зовут Алиса. Мне 27 лет. Вес 58,8. Цель - минус три кг. Спорт- бег 3 раза в неделю и ходьба везде пешком. Коридор- 1300-1700 (максимум).

AlisaPizika, привет))) РЇ тоже сейчас партизан какой-то РќРѕ РІСЃРµ равно выбираюсь почитать что тут Сѓ девочек интересного))

Ну а тобой горжусь как всегда! Ты молодчинка))))

AlisaPizika, привет! )

Голодание РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ признано врагом похудения.. будешь терять вес Р·Р° счет мышц Рё РІРѕРґС‹. Рђ потом еще Рё больше можно набрать. 

AlisaPizika, привет :)

рада слышать, что все хорошо. На работе сейчас у многих сложное время. Держись.

AlisaPizika, привет))) Мы тоже к сожалению плохие хозяева квартиры. Щеколду в ванную поставить не можем два месяца и свет дочери в комнату вкрутить три дня. Мужские дела не делаются, да и я иногда забываю пол подтереть или посуду сразу помыть. Но стараюсь)

Насчет приготовлений СЃ вечера - если Сѓ меня утром есть занятия РІ фитнес-центре, то РґР°, вечером складываю РІ СЃСѓРјРєСѓ РІСЃРµ, РєСЂРѕРјРµ формы, чтобы РЅРµ помялась, Р° утром закидываю форму Рё РёРґСѓ РЅР° треню. Как хорошо работать РґРѕРјР°))) 

Удачки тебе на работе и вообще в новолетии))))

AlisaPizika, С новым годом!!!!!!!!!!!!!!!!

Алисонька, с Новым годом!

Желаю тебе скорейшего разрешения проблем на работе, гармонии с собой и с мужем, уюта в семье, и хорошего настроения!

П.С. Я не готовлю одежду с вечера, все делаю утром.. � обед тоже утром собираю. Зато встаю за полтора часа до выхода из дома :(

С Новым Годом Алисочка! Всего тебе самого наилучшего!

AlisaPizika, поздравляю с наступающим новым годом!

Желаю тебе достичь всех целей, которые ты ставишь перед собой, гармонии и радости в семье и всего самого наилучшего.

AlisaPizika, Алиса, поздравляю тебя с наступающим новым годом! Желаю отличного настроения, бодрости духа и тела! Счастья в личной жизни и успехов во всём задуманном!