Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
От 95 к 75! Кто со мной? Нужна группа поддержки :-)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки привет!!Как ваши дела? Я сегодня 10 минут обруч крутила!!! Ура я нашла эти 10 минут свободного времени!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Я пока не сильно сбрасываю, но что немало важно - не набираю вес!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сбросила 2,4 кг с 22 сентября, сейчас темпы затормозились(( всего то и было "лёгких" получается 2 кило... smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, меня гонка замотивировала, вот уже 8 дней в коридоре и спорт 7 раз, -2кг за 2,5 недели. Поставила себе цель весить 78кг к Новому году и 70 к дню рождения мужа (в апреле).

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!!!Куда то все пропали!!!! Делитесь успехами, у меня особо делится нечем к сожалению - три дня отдыха (у нас в понедельник был праздник - Курбан Байрам) не лучшем образом на мне отразилисьsmile, но я уже два дня стараюсь войти в норму - по питанию и воде!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Yano4ka, Вы героиня - похудеть на 20 кг!!!!Но вот сегодня на меня реально - ЗАЖОР напал!!!!Ужас, сама в шоке!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девушки, берите меня в компанию!!! меня зовут Инессой

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Д.Д. девушки, я уже стройнела здесь на 20 кг, правда тогда я в планировщике писала граммы "на глаз", результаты были хорошими, а когда купила-таки весы оказалось, что занижала вес раза в 1,5-2, и макароны (правда по чуть-чуть) я ела и ежедневно по паре долек шоколада молочного. Оказалось, что для меня главное было не сорваться в зажОр, тогда на мелкие нарушения можно было внимания не обращать. Правда тогда я была моложе, сейчас чувствую, придется себя держать строго в рамках. Принимайте в группу поддержки, и моей станете заодно.

Яна, 33 года, рост 164
Очередной старт - 30.03.15 - 91,2
Цель №1 85 к 01.05.15
Цель №2 80 к 13.07.15
.........
конечная цель 70 кг

ссылка

Послать личное сообщение

да вроде горшок прозрачный, а корни почти все высохли, жалко если пропадет - подарок снохи!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! У меня дома одна из архидей растет в обычном, керамическом горшке.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А горшок правильный у неё?

они вроде в прозрачных, точнее в светопроницаемых горшках любят расти... ну и поливают их через поддон.

инструкция по орхидеям.

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет, что-то мы все о массе, о потери веса. Надо немного отвлекаться!!!Никто случайно не подскажет может ли орхидея выжить если хорошоих корней только пару, да и те короткие?Парвда листья плотные, хорошие.

ссылка

Послать личное сообщение

Я конечно стараюсь следить за питанием, взвешиваю все порции, но вчера детки попоросили макароны по флотски приготовитьи я конечно вместе с ними поела, хоть и немного, но жира и каллорий перебрала((((А завтра прдстоит корпоратив, так буду явно в плюсах, ну ладно - день учителя не каждый день!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenonia пишет 01.10.2014 в 14:56 (ссылка):

Хочу_руколы пишет 01.10.2014 в 11:18 (ссылка):

+ еще стресс из-за ночной работы, если контролируется еда, то стресс это вполне себе хороший фактор для похудения ;)

Моя мама от стресса худеет, а я наоборот smile. Когда на работу после университета устроилась, 10кг за семестр набрала.

А в прошлый учебный год видимо из-за продажи и покупки квартиры нервничала, набрала 14кг.

да, но это при неконтролируемом питании smile

у меня самой - вообще один человек вроде smile бывало и так и так, просто я в разных стрессах веду себя по-разному - иногда тоскую и ничего не ем, а иногда лопаю как не в себя, тем более на работе с перекусами, днями рождениями, а когда продажи-покупки, то и нормально есть некогда - там бутер перехватил, здесь в мак-дональдсе перекусил, вроде не ел ничего а Ккал 4000.. smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали78 пишет 30.09.2014 в 19:49 (ссылка):

Ksenonia, да это у меня лишняя жидкость уходит, потом начинается стопор и уже нужна силовая нагрузка!!!

Скорее не лишняя жидкость, а объем и вес содержимого кишечника уменьшается, из-за того что ешь меньше. Я это замечаю обычно на "сдувшемся" животе =)

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу_руколы пишет 01.10.2014 в 11:18 (ссылка):

+ еще стресс из-за ночной работы, если контролируется еда, то стресс это вполне себе хороший фактор для похудения ;)

Моя мама от стресса худеет, а я наоборот smile. Когда на работу после университета устроилась, 10кг за семестр набрала.

А в прошлый учебный год видимо из-за продажи и покупки квартиры нервничала, набрала 14кг.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали78 пишет 30.09.2014 в 19:49 (ссылка):

Ksenonia, да это у меня лишняя жидкость уходит, потом начинается стопор и уже нужна силовая нагрузка!!!

+ еще стресс из-за ночной работы, если контролируется еда, то стресс это вполне себе хороший фактор для похудения ;)

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Послать личное сообщение

Ksenonia, да это у меня лишняя жидкость уходит, потом начинается стопор и уже нужна силовая нагрузка!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали78 пишет 29.09.2014 в 21:19 (ссылка):

я за неделю сбросила 500 грамм!!!но на заняти спортом просто времени не хватает, много часов в этом семестре, лаже к лекиям и лабораторным приходится готовится ночами((((какой уж тут спорт((((, не уснуть бы за компом!!!!

 А у меня на одной диете не уходит вес, только в сочетании с тренировками smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали78 пишет 29.09.2014 в 21:19 (ссылка):

я за неделю сбросила 500 грамм!!!но на заняти спортом просто времени не хватает, много часов в этом семестре, лаже к лекиям и лабораторным приходится готовится ночами((((какой уж тут спорт((((, не уснуть бы за компом!!!!

Поздравляю!!!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Послать личное сообщение

я за неделю сбросила 500 грамм!!!но на заняти спортом просто времени не хватает, много часов в этом семестре, лаже к лекиям и лабораторным приходится готовится ночами((((какой уж тут спорт((((, не уснуть бы за компом!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenonia, спасибо, я поняла.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 27.09.2014 в 19:29 (ссылка):

 

Ксения, а поподробнее про тренировки можно? Какая тренировка, продолжительность, интервал между тренировками? Как принимаешь L-карнитин? Я тоже купила L-карнитин, только пока еще не начала его использовать. Где-то читпала, что его надо употреблять в день силовой тренировки минут за 40.

Принимать L-карнитин можно перед любой тренировкой, лучше интенсивной (например, перед бегом, велотренажером) или длительной (я занимаюсь под видео час - Лесли или Джиллиан). У меня он в порошке, там сказано принимать 2г за 1-1,5 часа перед тренировкой, я принимаю за час. Л-карнитин бывает также в капсулах и жидкий, жидкий говорят быстрее начинает действовать, т.е. например за полчаса можно выпить. Во время тренировки он ускоряет сжигание жира, как я поняла, а также придает выносливость - можно заниматься дольше, чем обычно. Я до него по 40 минут занималась и уставала, с ним по 70 прыгаю smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали78 пишет 26.09.2014 в 12:11 (ссылка):

Я думаю, что никто против не будет!!!Времени писать тоже нет особо, но вот пара свободная, домой идти на 20 минут нет смысла, решила остаться на работе. Через неделю мой профессиональный праздник, надо хотя бы грамм 500 скинуть до этого времени!!!! 

и мой профессиональный праздник)))

/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки)))) А мой вес сегодня 96 кг, скинула 400 грамм за неделю))) Теперь я вешу на 9 кг больше чем до беременности)) Планирую с октября возобновить фитнес 3 раза в неделю, если кроха моя мне этого позволит)

/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, я сегодня почувствовала себя героиней - купила курицу и все ободрала от кожи и убрала почти весь жир!!! а ведь это самое вкусное в курице))))!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenonia пишет 27.09.2014 в 11:51 (ссылка):

Всем привет! Купила Л-карнитин,  за 3 тренировки 1кг вроде ушел, а то все занималась без толку smile. Записалась на гонку в октябре, будет стимул не лопать smile

Ксения, а поподробнее про тренировки можно? Какая тренировка, продолжительность, интервал между тренировками? Как принимаешь L-карнитин? Я тоже купила L-карнитин, только пока еще не начала его использовать. Где-то читпала, что его надо употреблять в день силовой тренировки минут за 40.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Присоединяюсь к вашей компании! Я - Ольга, мне  36 лет, рост156 см. Вес на сегодня - 96,0 кг. Одна из промежуточных целей - 74 кг. Такой вес у меня более-менее стабильно держался, когда я училась в институте. Это в общем то комфортный для меня вес. Хочу 55 кг. Достигну или нет, пока не известно, а вот вес в 64 кг был, когда заканчивала институт. Максимальный вес у меня был 01.12.12  - 104 кг. К 31.12.13 достигла веса в 88 кг. Потом медленно начала набирать, потом опомнилась. Сейчас хочу вернуть 88 кг. В общем план такой: 96 - 88 - 74 - 64 - 55.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Послать личное сообщение

вчера не выдержала недельной нагрузки и выпила со свекровью по бокалу пива(((((!!!Знаю зря, но такая бешенная неделя была!!!!А со следующей недели начнется вообще тихий ужас - днем старшего в шахматку и в бассейн надо будет водить, вечерами младшего на подготовку к школе и в художественную школу!!!!Скорее бы приехал муж!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали78 пишет 26.09.2014 в 12:11 (ссылка):

Я думаю, что никто против не будет!!!Времени писать тоже нет особо, но вот пара свободная, домой идти на 20 минут нет смысла, решила остаться на работе. Через неделю мой профессиональный праздник, надо хотя бы грамм 500 скинуть до этого времени!!!!

  Мне тоже в этом семестре сделали бяку - в 8 утра пара, пото окно, потом 3 пары, полпары окно и вечерники. 12 часов на работе. Хорошо хоть не каждую неделю.

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Купила Л-карнитин,  за 3 тренировки 1кг вроде ушел, а то все занималась без толку smile. Записалась на гонку в октябре, будет стимул не лопать smile

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет

ссылка

Послать личное сообщение

Я думаю, что никто против не будет!!!Времени писать тоже нет особо, но вот пара свободная, домой идти на 20 минут нет смысла, решила остаться на работе. Через неделю мой профессиональный праздник, надо хотя бы грамм 500 скинуть до этого времени!!!! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет. можно к вам))) я вешу 96, а хочу 75.... времени почти не хватает писать. т.к. я уже 1,5 месяца как мама троих деток)) как будет возможность все о себе напишу. берете к себе?

/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали78 пишет 24.09.2014 в 08:34 (ссылка):

Ура - с утра -200 грамм!!!Для меня это уже неплохо, так как последнее время только был привес(((

smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Послать личное сообщение

Ура - с утра -200 грамм!!!Для меня это уже неплохо, так как последнее время только был привес(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!Можно к вам?Я Маша мне 31 год.Вес сегодня 87 рост 160.Хочу сесть на Дюкана.

Маша.мне 32 года.рост 160
23.09.2014 вес 87 кг
20.10.2014-84.8
цель 59
Мне не важно что обо мне думают другие,я такая какая есть.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!! У меня начало учебного года - запарка - это еще мягко сказано!!!!Работаю каждый день по 4-5 пар, а дома к этим парам надо готовиться, но сейчас вроде въехала в колею, с завтрашнего дня опять начинаю следить за собой и своим питанием!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау, Катюшка и компания! АУУ! всем привет!! 

куда-то все запропастились))

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем огромный привет!!!

Огромное спасибо!!!

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Cvetulek пишет 02.09.2014 в 13:47 (ссылка):

Сегодня у меня 8 месяцев моего пути к стройности и мой результат -15,5 кг

Поздравляю!!!!Так держать!!!smile

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика