Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу быть стройной!!!

 
    
 
  Всего Страниц (20):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А обязательно именно воду пить? Нельзя чай или шиповник?

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26, да воду у меня никак не получается выпивать норму. Попробую тоже с напоминалкой)))

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это прям как я приучалась кушать три раза в день)))) тоже по будильнику)))

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вы все такие молодцы с детками маленькими еще и худеть умудряетесь. У меня деток нет пока, пробуем, но не получается пока - нашли кучу болезней у меня. Врача сказала, что причина этих болезней может быть в лишнем весе, вот лечусь и паралельно худеть буду.

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще очень важно пить воду, для меня сначало было проблемой ее пить, но я нашла выход, ставила через 2 час напоминалку на тел и так научилась пить

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26, 3 года и 9 месяцев :) пока в сад правда не ходит. из-за переезда не получилось в сад отдать..

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра пишет 07.08.2014 в 14:51 (ссылка):

Lukovoe_Gore, о, знакомая ситуация)))) я, правда, вообще одна мелкого воспитываю. и,кстати, раньше тоже не очень любила спорт... а потом как-то втянулась :)

Сколька малому? У меня дочка, тоже сама, правда ей  уже 5 лет, в садик ходит, а я на роботу 

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26, совершенно согласна... я сейчас при 68 офигеваю не много от неё. поэтому в начале вообще подбирала себе упражнения сама. что нравилось - то и делала.

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lukovoe_Gore, о, знакомая ситуация)))) я, правда, вообще одна мелкого воспитываю. и,кстати, раньше тоже не очень любила спорт... а потом как-то втянулась :)

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати пр 90 кг Джил довольно сложно заниматся, сильная нагрузка на колени, можно попробовать мили с Лесли Сансонс

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lukovoe_Gore пишет 07.08.2014 в 14:34 (ссылка):

А вот мне надо больше спортом заниматься, потому что ем я не много, но вес стоит и ноги как 2 жирнющие сардельки. И это при 60. Что будет дальше, если не взять себя в руки. .. а вот со спортом как раз и беда. Терпеть не могу его.

А на сколько КК ты кушаеш?

 

Все получится, я два года тому с 85 дошла до 58, год держала вес, потом  начались ночные зажоры

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Е_Ва, если только бассейн. Вот думаю с сентября начать. Главное время найти. Муж приходит поздно, а я с мал ребенком
Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра пишет 07.08.2014 в 15:26 (ссылка):

Хочу_руколы, я в феврале 2013 года тоже весила 90кг, правда рост 168... за 4 месяца умудрилась снизить вес до 68.. ну и пока до сих пор с ним и хожу))) а хочу сейчас 60) так что все выполнимо :)

А у меня тоже был уже подобный опыт - кстати в 28-29 лет)) я скидывала около 18 кг. за пол-года примерно, это происходит как-то само собой, после того, как удаётся системно питаться и чуть больше двигаться. По крайней мере до 30 лет удавалось smile

Тогда у меня не было ДиОна и я, начитавшись статей просто разбила дневной рацион 1200 на 5 приёмов и старалась за каждый прием съедать 200-300 ккал, в столовой у меня было железной правило, брать не более 2х блюд, а в идеале одно (либо суп, либо салат, либо гарнир, либо второе, либо напиток - да-да он тоже считался за блюдо) и это мне здорово помогло... 

Сейчас тоже пытаюсь настроить дробное питание с помощью планировщика, хожу в фитнес-клуб, катаюсь на велике обычном по парку и всё такое))

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Е_Ва, я тоже думаю, что многое зависит от мотивации. Даже очень очень многое
Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Е_Ва, наверно да) просто когда увидела на весах цифру 90 - была мягко говоря в шоке... на тот момент мне было 22 и как-то находиться в таком состоянии это явно не комильфо. К тому же у меня сын растет))) и хочется, чтобы у него была красивая, стройная, подтянутая мама :)

 

Lukovoe_Gore, а не пробовала заниматься по Дж.Майклз "стройная фигура за 30 дней"? там тренировки всего по 30 минут. я сама,правда, еще не пробовала. пока только "йога для похудения" и "плоский живот за 6 недель" в ходу) но завтра думаю рискнуть) вещи,конечно, убойные.

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lukovoe_Gore, да спорт мне кажется это главное в нашем деле. А к чему у тебя вообще лежит душа? Бег, танца, тренажерный зал?

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот мне надо больше спортом заниматься, потому что ем я не много, но вес стоит и ноги как 2 жирнющие сардельки. И это при 60. Что будет дальше, если не взять себя в руки. .. а вот со спортом как раз и беда. Терпеть не могу его.
Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра, думаю все дело в мотивации?)))))

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Е_Ва, да честно говоря сама сейчас оглядываюсь и пребываю в шоке от такого факта))) а так все как и у всех: ПП+спорт+косметические процедуры (ванны, обертывания, массажи)

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра, ооо, ничего себе... И как удалось добиться таких результатов? И самое главное как удается удерживать?

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dfhfyrbyf, спасибо, будем стараться. Надеюсь все получиться)))

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу_руколы, я в феврале 2013 года тоже весила 90кг, правда рост 168... за 4 месяца умудрилась снизить вес до 68.. ну и пока до сих пор с ним и хожу))) а хочу сейчас 60) так что все выполнимо :)

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще моя конечная цель 52-55 кг , т.е. скинуть надо 30 кг. Если честно, я не могу поверить, что это вообще возможно....

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Е_Ва,привет, смотрю на твое фото и вижу себя, я чуть пониже, но начинала с веса 84-85, сейчас в пределах 80-81 это с 15 июня, когда я в очередной раз решила похудеть, если у меня лентяйки есть результат, то и у тебя обязательно все получится, удачи Жень.

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу_руколы, ох и непростые задачи мы ставим себе)))

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как раз моя первая цель 8,5 кг. Так что давай вместе))) Какие у тебя планы - по спорту, питанию.

Я вот в спорте на велотренажер рассчитываю,и пресс хочу качать,

а в питании - отказ от сладкого (моя слабость........), жирного, а также колбасы, чипсов и прочей фигни... Нелегко это будет.....

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Е_Ва, а у меня цели не менее грандиозны, чем твои... долгосрочные, конечно, я при росте 175 вешу под 90 (ужас!) , а в идеальной своей форме лет 5 назад весила 60 с небольшим - такие вот дела))

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки :) 

Е_Ва, удачи в твоих начинаниях! Главное верь и все получится :) Буду к тебе забегать, поддерживать тебя :) ну и заодно сама мотивироваться чуть-чуть :)

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И фото мне надо поменять. Тут мне совсем 16. А сейчас 28
Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже 163. Вес 60. Тоже жирок в основном в ногах. Остальное куда ни шло. Не смотря на относительно небольшой вес выгляжу я какой то дряблой, вялой, и полной. Помнится при 52 я выглядела вполне нормально. Вот это и есть моя цель. 8 кг
Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lukovoe_Gore, привет! А у тебя какие цели?

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КК у меня 1300-1650. По спорту - у меня у родителей велотренажер есть - заберу его завтра - буду кататься по 30-40 минут

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такая я сейчас. Вес 83, 5 кг

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Е_Ва, конечно получится, какие планы на питание и спорт? Какой коридор тебе посчитал Дион?

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я с тобой! Мне никак не удается взять себя в руки. А ведь с каждым годом вес становится больше, а скинуть его труднее. Пора...
Аня, 28 лет
1.03.15 - 58.5кг, ОТ - 74, ОБ - 99
цель 01.04.15 - 56 кг
цель 01.05.15 - 54 кг
цель 01.06.15 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки, надеюсь, что в этот раз у меня все получится

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак сейчас имеем:

Рост 163 см. Вес 83,5кг. ИМТ 31,4.

Жир восновном сосредоточен в области живота и ног.

Первая моя цель - вес 75 кг, т.е - 8,5 кг. Слишком грандиозных целей ставить не хочу, буду двигаться медленно, но верно... Хочу достичь и закрепиться в этом весе к Новому Году 2015.

 

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Е_Ва пишет 07.08.2014 в 13:56 (ссылка):

Моя очередная попытка похудеть. И очень надеюсь, что удачная и последняя)))

Для начала расскажу о себе.

Меня зовут Женя, мне 29 лет. К полноте была всегда склонна, но раньше как-то удавалось себя держать в узде, но после замужества (6 лет назад) я расслабилась совсем и не знаю, как взять себя в руки опять... Было несколько попыток похудеть - результат - 5 ... - 10 кг, а потом все опять, как раньше.

 

Сама думаю, что причина моих неудач в отсутствии системы и недостаточной мотивации...

Привет)) Все получится!!! А какой сейчас вес? и сколько хочеш?

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи, Женечка, всё у Вас теперь получится smile

Системный подход это наше всё!

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя очередная попытка похудеть. И очень надеюсь, что удачная и последняя)))

Для начала расскажу о себе.

Меня зовут Женя, мне 29 лет. К полноте была всегда склонна, но раньше как-то удавалось себя держать в узде, но после замужества (6 лет назад) я расслабилась совсем и не знаю, как взять себя в руки опять... Было несколько попыток похудеть - результат - 5 ... - 10 кг, а потом все опять, как раньше.

 

Сама думаю, что причина моих неудач в отсутствии системы и недостаточной мотивации...

Рост 163см,

83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3



/community/post.php?topic_id=52639
  Всего Страниц (20):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика