Marishka3008, хорошая)) с покупкой! :)

Fuzzz пишет 21.10.2014 в 12:54 (ссылка):

привет) конечно можно) я заказала тоже в ай лав мам сегодня - прага геометрия. Д\с у меня царевна лягушка)

Привет! а можно и мне с тобой!

я слингокуртку в айлавмаме зимнюю заказывала)) собственно как осеннюю и весеннюю

А я вот вчера не посчитала, с утра прикинула на 3500 тянет

Мараня пишет 18.10.2014 в 23:38 (ссылка):

вес либо стоит (я уже и этому радуюсь), либо растет...я не считаю ккал(((

А весы не мотивируют? или вес на месте стоит?

Мараня пишет 18.10.2014 в 12:43 (ссылка):

Marishka3008 пишет 18.10.2014 в 08:41 (ссылка):

Привет, а у нас уже минус и снег....

Про питание не забываешь?

Я тут все никак в строй не могла войти, в результате+0.9, так что насмотрелась мотивашек и снова в бой.

Девчули, как дела? мне все некогда, захожу редко на сайты и соцсети. у сыночка зубки первые вышли) теперь верхние лезут. мы все бегаем. через неделю на улице -10, а у нас слингокурточка д/с, зимнюю найти не могу

Marishka3008, привет...раз тебя заинтересовало, то посмотри еще тут -  сайт, РіРґРµ РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ написано РїСЂРѕ РњР¤

 РµСЃР»Рё Р±СѓРґСѓС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹, заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ днев)))))..РјС‹ совсем недавно обсуждали этот РњР¤ СЃ РѕРґРЅРѕР№ девочкой))) РґР° Рё СЃРІРѕРё РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ можешь задавать РІ моем дневе смело))))..Сѓ меня там несколько девочек-фунтиков..вместе поможем, если понадобится

ksenya_gela пишет 16.10.2014 в 08:07 (ссылка):

Marishka3008 пишет 15.10.2014 в 12:16 (ссылка):

я общий смысл поняла-нужно подобрать калорийность, при которой будешь худеть на 400-500 г в неделю. Для этого ежедневно взвешиваешься и считаешь средний вес за неделю. если он меньше среднего веса предыдущей недели на 400 г, то все идет нормально и калорийность оставляешь как есть, если разброс больше-прибавляешь калорийность на 100 ккал, если меньше-уменьшаешь калорийность.

Ели калорийность рациона изначально маленькая была-сначала разгоняешь обмен веществ- каждую неделю прибавляешь калорийность на 100-200 ккал и следишь за весом-должен не прибавляться

Дюймовочка75 пишет 15.10.2014 в 11:58 (ссылка):

я нифига не понимаю...

Дюймовочка75, сейчас почитаю!

Marishka3008, это система нормализации веса))) Минус фунт....но там правда надо скурпулезно считать что кушаешь...

Дюймовочка75 пишет 15.10.2014 в 11:38 (ссылка):

что это?

Marishka3008 пишет 15.10.2014 в 10:10 (ссылка):

привет, а может все таки МФ?....

и главное про воду не забывать!

84,7(((

Дюймовочка75 пишет 14.10.2014 в 13:01 (ссылка):

привет) спасибо) и тебя!

пойду на весы гляну...

Marishka3008, привет, мамуля!!!!! с праздником тебя!!!!!!

ksenya_gela, теоритически считать не надо....но я считаю..я подогнала свою калорийность на МФ под коридор на Д�ОНЕ и учитываю все БЖУ...но это моя заморочка, потому что я действительно сорвусь на сладкое)))..а так наглядно видно ...ну и угли в виде овощей и фруктов в принципе необходимы...хоть и быстрые углеводы тоже нужны...поэтому я все учитываю и анализирую свое питание...но конечно бывают дни, а то и недели когда питаюсь как попало, лишь бы калораж нагнать...а овощи и фрукты надо приучать себя кушать...я вот за три месяца научилась даже салат из сырой капусты есть..хотя раньше ненавидела

Marishka3008 пишет 13.10.2014 в 07:11 (ссылка):

это отговорка...РѕРЅ просто боится))))...РјРѕР№  тоже боялся поначалу...РЅРѕ СЏ сына РЅР° СЂСѓРєРё Р° сама РІ ванную РЅР° полчаса...прибегал через минуту СЃ орущим ребенком, даже если СЏ перед этим скачала ребенка спать))))))...так что главное настойчивость..потом Р±СѓРґСѓС‚ РЅРµ разлей РІРѕРґР°)))))

Дюймовочка75 пишет 12.10.2014 в 19:49 (ссылка):

вообще классные результаты.

Единственное, Сѓ меня всегда дилемма чем догнать углеводы, если РЅРµ увлекаться мучным Рё сладким, то получается недобор, особенно РєРѕРіРґР° овощей Рё фруктов РґРѕРјР° нет. Р�ли РЅР° РјРёРЅСѓСЃ фунте вообще РѕР± этом РЅРµ надо думать-Сѓ меня обычно перебор РїРѕ жирам Р·Р° счет молочки Рё недобор РїРѕ углеводам. Надо  Р‘Р–РЈ считать, или только калораж? 

Marishka3008 пишет 12.10.2014 в 19:55 (ссылка):

Я в субботу повезла детей на ДР к племяннику, маленького там спать уложила и смоталась в ближайшую парикмахерскую. Я такого кайфа уже давно не испытывала. Прям заряд спокойствия получила, а тоже как белка в колесе и расслабиться некогда.

У меня старший когда поменьше был, муж много работал, иногда по пять суток не приходил домой, я ему говорила "Я устала пять дней в одиночку любить нашего ребенка" (в том смысле, что уже терпения не хватает, когда капризничает, он ещё спал ночами плохо)

Вообще психологи говорят-маме для спокойствия надо минимум 2 часа времени лично для себя-побыть в тишине, погулять, почитать книжку. Вот только где взять его, если бабушки далеко, а муж на работе целыми днями. Благо муж мне дает иногда полчасика в ванной полежать с книжкой, дети правда приходят минут через пять, иногда получается отправить к папе, иногда нет.

Marishka3008, РґР° РІСЃРµ это знакомо)))))..особенно РєРѕРіРґР° папа РЅР° гулянке Р° Сѓ ребенка животик, Р·СѓР±С‹ Рё так далее РїРѕ возрастающей...РѕРЅ там блин развлекается ,Р° Сѓ меня СЃРїРёРЅР° отваливается тягать сына РЅР° себе...поэтому Сѓ нас РІСЃРµ строго регламентировано...Сѓ папы гулянки РЅРµ более раза РІ РґРІР°-три месяца....РІСЃРµ остальное время  - после работы РґРѕРјРѕР№...Рё ребенка РІ Р·СѓР±С‹, Р° сама РІ РєРѕРјРї...Рё РїРѕ фиг РјРЅРµ что РѕРЅ устал..СЏ целый день тоже РЅРµ РЅР° диване лежу...Р° еще СЏ люблю отговорку - мама Матвею Р·Р° день надоела. РѕРЅ хочет разнообразия Рё побыть СЃ папой))))))

Дюймовочка75 пишет 12.10.2014 в 20:02 (ссылка):

Marishka3008 пишет 12.10.2014 в 19:55 (ссылка):

вот она ключевая фраза..но это пройдет...у меня прошлой осенью тоже похожая хандра была...поетрпи еще немножко..скоро малыш уже начнет активно ползать, ходить, начнет понимать что вокруг происходит и активно во всем этом участвовать..и вроде и забот становится больше - а вот хандру как рукой снимает))))))..а сейчас я уже хочу даже притормозить взросленеи ребенка))))...я не успеваю насладиться каждым днем нашей жизни...а мне скоро на работу...

ksenya_gela пишет 12.10.2014 в 18:34 (ссылка):

если не ограничиваешь себя в питании, то можно и не разгоняться...я без разгона вклинилась в МФ с обжираловки на калораже 1950...за первые полтора месяца ушли 6 кило..сейчас конечно отвесы поскромнее, но они есть и я все ниже и ниже спускаюсь по цифрам на весам...да и калорийность на 150ккал у меня уже выше)))))....вот мои результаты на минус фунте:

РўР’Рќ 1-РѕР№ недели 86.3 РєРі   РЎРљРќ 1950

РўР’Рќ 2-РѕР№ недели 85,1 РєРі   РЎРљРќ 1950   -1200

РўР’Рќ 3-ей недели 84,9 РєРі   РЎРљРќ 1950    -200

РўР’Рќ 4-РѕР№ недели 84,0 РєРі   РЎРљРќ 1750    -900

РўР’Рќ 5-РѕР№ недели 82,9 РєРі  РЎРљРќ 1970    -1100

РўР’Рќ 6-РѕР№ недели 82,0 РЎРљРќ 2063   -900

РўР’Рќ 7-0Р№ недели 82,6 РЎРљРќ 2130   +600

РўР’Рќ 8-РѕР№ недели 80,9 РЎРљРќ 2064  -1700

РўР’Рќ 9-щй недели 81,1 РЎРљРќ 2261  +200

РўР’Рќ 10-Р№ недели 80,5 РЎРљРќ 2100  -600

РўР’Рќ 11-Р№ недели 80,5 РЎРљРќ 2100  0

это по ТВН....а если брать в абсолютных значениях, то с 88 (28.07, а я видела и 90 при отеках) я за два с половиной месяца свалилась на 80,0 (это сегодня...даже если при отеке будет 81, это уже не 90)

Дюймовочка75 пишет 12.10.2014 в 15:45 (ссылка):

меня только РЅР° удержание веса хватает, РЅСѓ Рё РЅРµ получается строго РґРѕ калории РІСЃРµ контролировать, Р° там это важно, РІРѕС‚ как себя заставить подсчитывать. Р’ спортзале СЏ Рё так РЅРµ пропадаю, полчаса РІ день СЃ Джиллиан-это РЅРё Рѕ чём вообще. Р’ начале лета бегать начала-РІСЂРѕРґРµ СЃР±СЂРѕСЃ пошел, Р° потом РјСѓР¶ то РЅР° рыбалку, то РЅР° работу, то жара, короче перестала бегать Рё вес встал. Надо пообовать, конечно, РјРёРЅСѓСЃ фунт, РјРЅРµ кажется СЏ сейчас РЅР° приличной калорийности, около 2000 ккал, СѓР¶ разгонять наверное РЅРµ надо. 

ksenya_gela пишет 12.10.2014 в 15:33 (ссылка):

привет....знакомая картина...меня спас Минус фунт)))))...можно есть ВСЕ что хочется и не обязательно пропадать в спортзале

РЇ памятуя Рѕ том, как сбросила после первых СЂРѕРґРѕРІ, наивно решила, что СѓР¶ РІРѕ второй раз сброшу быстрее, аха, фиг вам, называется, вес как был 78, так Рё болтается РІРѕРєСЂСѓРі этой цифры уже почти ГОД!!!!!!! Проблема скорее всего РІ том, что СЃ первым ребенком СЏ РјРЅРѕРіРѕ гуляла СЃ коляской, Р° РєРѕРіРґР° РёС… РґРІРѕРµ, старший периодически РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ простуду РІ РґРѕРј- вообще РЅРµ РґРѕ гуляний. Начала СЃ Джиллиан заниматься, килограмм сбросила, Рё заболели всей семьей, уже вторую неделю РЅРµ занимаюсь- любая нагрузка тяжела, наела обратно этот килограмм. Р� РІРѕС‚ так постоянно-РґРІРµ-три недели интенсивно занимаюсь, потом РґРІРµ недели болею.

Позавчера подумала-надо мучное ограничить, ага, Рё тут Остапа понесло, практически РЅРµ останавливаясь СЂСѓРєР° тянулась Рє пакету СЃ баранками весь день. Р’РѕС‚ что делать, РЅРµ знаю. 

Marishka3008, привет...как дела? ка выходные проходят?

Дюймовочка75, РґР° СЏ Рё Р·Р° этим СЃ самого начала слежу, Рё углеводами, Рё белочка РїРѕ-больше стараюсь. РЅРѕ РІРѕС‚ как-то так...еще РІРѕРґСѓ забываю пить днем, Р° вчера вечером напилась -  сейчас такое ощущение, что Сѓ меня лицо Рё РЅРѕРіРё лопнут...84,6

Marishka3008, РЅСѓ РєРѕРіРґР° инет есть. то конечно СЂСЏРґРѕРј)))))...Р° еще посмотри РЅР° соотношение БЖУ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ своем..может жирочки уменьшить немного надо?...хотя Р±С‹ РЅР° время...РґР° Рё сами продукты проверь "РЅР° вшивость"  РЅР° ЗОЖность..сама понимаешь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ можно оказаться Рё РЅР° колбасе СЃ тортами...РЅРѕ похудеть СЃ такой диетой РІСЂСЏРґ ли удастся

Дюймовочка75, спасибо, дорогая, за поддержку! ты всегда рядом)

Svetlay9 пишет 09.10.2014 в 23:15 (ссылка):

огооооооооооооооо...ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!...такая семейка редкость в наши дни..лично я снимаю шляпу!!!!!!...я тут с одним воюю до невростении, а тут стоооооолько...и в основном девчонки))))))) счастливая мама)))))))

Marishka3008, привет...ну может это болячка так влияет..недосып...выспишься и оппа - минус пять кило))))))....главное не опускай руки

девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! СЏ наверное лунатик Рё РїРѕ ночам хаваю.....иначе, как объяснить, что СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ набираю как РЅР° дрожжах!!! вес 84,6...СЂСѓРєРё опускаются...надоело болеть. РЅРµ высыпаюсь - утром, часов РІ 6  приступы кашля начинаются, СЏ ухожу РёР· комнаты, Р° потом РЅРµ уснуть или уже РІСЃРµ встают...